人之有足，如树之有根。树枯根先竭，人老足先衰。可见，足部保健在养生健身中是极为重要的。那么，足部有哪些反射区和穴位？这些反射区对应哪些经络，这些穴位有什么作用？如何利用这些穴位进行保健？得了感冒，应该按摩哪些穴位？……崔晓丽编著的《足部按摩祛百病（牛皮卷典藏怀旧版）》将为您一一揭开足部按摩的面纱。

第一章 足部保健的奥秘

话说足部保健法

足部保健源远流长

足部保健的理论依据

足部三大保健法

什么是足部按摩

为何通过足部变化可诊病

足部解析

足部骨骼与关节

足部血管与神经的分布结构

关于足部皮肤

盘点足部按摩法

足部按摩前后应进行基本活动

足部按摩的基本手法与技巧

按摩时不能忽视的细节

保证个人及环境卫生良好

按摩时有哪些禁忌证

适宜足部按摩的病症

足部按摩也有局限性

足部按摩的顺序有讲究

按摩的时间与次数有门道

足部按摩需要哪些介质

足部按摩会用到的器具

按摩后出现这些反应不用慌

如何看待按摩时出现的疼痛

痛感是治疗的依据

按摩会导致哪几种疼痛

按摩的力度要视情况而定

痛感关乎疗效

操作失误也会导致疼痛

第二章 足部反射区及穴位图解

足部反射区图解

运动系统足部反射区

颈项反射区

斜方肌反射区

颈椎反射区

胸椎反射区

腰椎反射区

骶椎(荐椎)反射区

内髋关节反射区

内尾骨反射区

肩关节反射区

肘关节反射区

手臂反射区

膝关节反射区

外髋关节反射区

外尾骨反射区

肋骨(内、外伽、肋骨)

反射区

消化系统足部反射区

胃反射区

胰反射区

十=指肠反射区

小肠反射区

降结肠反射区

直肠及乙状结肠反射区

横结肠反射区

升结肠反射区

肛门反射区  

肝反射区

胆囊反射区

盲肠阑尾反射区

回盲瓣反射区

内分泌系统足部反射区

甲状旁腺反射区

甲状腺反射区

肾上腺反射区

垂体反射区

呼吸系统足部反射区

鼻反射区

额窦反射区

肺和支气管反射区

喉与气管反射区

扁桃体反射区

横膈膜反射区

化痰点反射区

食管反射区

泌尿系统足部反射区

肾反射区

尿道和阴道反射区

输尿管反射区

膀胱反射区

神经系统足部反射区

大脑反射区

小脑、脑干反射区

三叉神经反射区

腹腔神经丛反射区

内侧坐骨神经反射区

外侧坐骨神经反射区

循环系统足部反射区

心反射区

生殖系统足部反射区

生殖腺反射区

下腹部反射区

子宫或前列腺反射区

睾丸或卵巢反射区

胸(乳房)反射区

感觉系统足部反射区

耳反射区

眼反射区

内耳迷路反射区

上颌反射区

下颌反射区

免疫系统足部反射区

胸部淋巴腺反射区

上、下身淋巴结反射区

脾反射区

足部穴位图解

足阳明胃经足部穴位

犊鼻

足三里

上巨虚

条口

下巨虚

丰隆

解溪

冲阳

陷谷

内庭

质、丸

足少阳胆经足部穴位

阳陵泉

阳交

外丘

光明

阳辅

悬钟

丘墟

足临泣

地五会

侠溪

足窍阴

足太阳膀胱经足部穴位

合阳

承筋

承山

飞扬

跗阳

昆仑

仆参

申脉

金门

京骨

束骨

足通谷

至阴

足太阴脾经足部穴位

隐白

大都

太白

公孙

商丘

三阴交

漏谷

地机

阴陵泉

足厥阴肝经

足部穴位

大敦

行间

太冲

中封

蠡沟

中都

膝关

曲泉

足少阴肾经

足部穴位

涌泉

然谷

太溪

大钟

水泉

照海

复溜

交信

筑宾

阴谷

第三章 足诊疗法必知

足部诊病有哪些理论依据

足疗法诊病不是万能的

足部诊病有哪些方法

望诊

切诊

第四章 足浴疗法保健秘籍

家庭养生流行足浴

足浴养生由来已久

足浴疗法的原理是什么

足浴有哪些作用

足浴疗法的保健范围

足浴的一些注意事项

足浴有哪些方法和种类

百草浴足疗法

中药浴足历史悠久 

中药足浴适宜的人群

中药足浴有哪些注意事项

常见病足浴验方

其他特殊验方

第五章常见病足疗法

感冒

慢性咽炎

高血压

慢性胃炎

高血脂

失眠

颈椎病

肩周炎

眩晕

便秘

痛经

更年期综合征

前列腺肥大

糖尿病

腰痛

神经衰弱

咳嗽

阳痿

痤疮

脑萎缩