姚颖编著的《做个优雅优容优秀的女人(自我修炼篇)》讲述女人即使再平凡，也要活得精致；即使寂寞，也要保持优雅；可以有脾气，但要学会优容；可以有伤痛，但要懂得淡定；可以为爱追逐，但不能失去自我。人生在世，没有谁可以担负起另一个人的喜怒哀乐， 只有笃定地做好自己，不断完善，才能优雅着变老。优雅、优容、优秀是女人的3个幸福基因，拥有它们就拥有了魅力、智慧与幸福。

姚颖编著的《做个优雅优容优秀的女人(自我修炼篇)》内容简介：优雅、优容、优秀是每个女人都想追求的目标，也是女人拥有魅力、智慧与幸福的充分必要条件。《做个优雅优容优秀的女人(自我修炼篇)》从以上三方面讲起，辅以生动形象的案例并加以评论和总结，让女人明白应该从哪些方面入手，并最终成为一个优雅、优容、优秀的女人。

第一篇 女人就要优雅地活心怀美好，精致如我，优雅是恒久的美丽，优雅是美丽的秘诀

 第一章 别样的魅力别样的人生

优雅女人绽放别样魅力

女人是一种态度

优雅要内外兼修

懂得微笑，拥有魅力

优雅与品位如影随行

不可缺少的魅力

做精装本女人

别样的魅力，别样的人生

 第二章 你就是人群中的一道风景线

人群中那道亮丽的风景线

举止优雅，尽显风采

美好印象从第一面开始

小佩饰，大亮点

职场丽人的魅力风采

形象提升魅力

化妆的境界

职业套装也精彩

飘逸秀发之变变变

 第三章 我的光芒，从骨子里绽放

爱是你我共同的付出

不消逝的是那抹淡淡的幽香

成熟的女人最有魅力

保持一份温婉和优雅之美

优雅是外在美和内在美的统一

扎根在文化的沃土里

女人当自信

腹有诗书气自华

美的心灵胜于美的外表

第二篇 优容：女人的处世艺术优容是幸福的法门，学会优容，意味着婚姻更美满，家子更福祉，人生更欢乐

 第四章 宽以待人，追逐快乐的足迹

朋友应该是这样的

做个既聪明又糊涂的女人

有理也要让三分

不做小心眼女人

宽容不等于胆小

宽容的女人最美丽

宽以待人获得好人缘

冲动是魔鬼

在“对不起”中追逐快乐的足迹

 第五章 只有宽容的杯才能盛得下婚姻的水

三个月的期限

别紧抓小辫子不放

心心相通

宽容的你，美好的家

家和万事兴

你礼我让好婆媳

两个半球之间的黏合剂

博大的爱情

老头子总是不会错

别让聪明来得太迟

婚姻不可太较真儿

宽容过后情更深

 第六章 对不起是种真诚，没关系是种风度

海纳百川，有容乃大

别忘了宽恕自己

让敌人变成朋友

眉间放一字宽

送一轮明月给他人

宽容是化解冲突的最好途径

少个“仇人”多条路

多些宽容，多些和谐

老人和指挥官

第三篇 做个优秀的女人做最好的自己，在洗礼中成就人生的自我

 第七章 张开口，露出那一抹亮点

优秀女人，开口就是亮点

语言的力量

口无遮拦要不得

多说些感激话

让幽默为生活添彩

适时给人“戴高帽”

赞扬的魔力

 第八章 完美做事，成就人生的自我

优秀女人的办事法宝

做事要顾及对方的情面

栽种真诚的大树

学会静静地聆听

多给别人留个台阶

挣脱犹豫，大胆前行

做好不感兴趣的事

行动是第一位的

“诚”字很重要

坚持到底，多努力一点

好思路，好出路

 第九章 肩负责任，做一个职场的强者

职场女性的忠诚

责任感，真的可有可无吗

优秀离你很远，也很近

立刻行动，人生才会不一样

“我做得怎么样”

要勇于承担

想别人没想到的，做别人没做到的

是责任让我们成功

请用你的所有，换取满腔热情

空中楼阁要不得

别让借口成为一种习惯

当责任感成为一种生活态度

参考文献

第一章别样的魅力别样的人生

优雅的女人散发着一种别样的魅力。这种魅力不同于性感、风情等，是一种具有最高境界的魅力。拥有这种魅力的女人，其人生自然也是非常独特的，是一种充满迷人色彩的别样人生，女人追求优雅的意义大多也在于此。

优雅女人绽放别样魅力

优雅的风度像有形而又无形的精灵，紧紧攫住人们的感官，悄悄潜入人们的心灵，从而给人留下难以磨灭的印象。具有某种魅力的女性不一定具有风度。风度是一个人的文化教养、审美观念和精神世界的结合，所以它折射的光辉也最富于理性，最富于感染力。一个女人可以有华服装扮，可以姿容秀美，也可以仪态万方，但却不一定有优雅的风度；但是，具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久的魅力，身上永远散发着淡淡的清香，就像下文中那个不漂亮的女人。

两个女人一起来到了一家公司。她们毕业于同一所学校，能力也不相上下。区别只在于一个女人非常漂亮，而另一个女人则长相一般。

漂亮的女人性格外向，语言表达能力强，很快就得到了主管的位置。

平凡的女人性格随和，做事踏实稳健，是个非常别致的女人。

漂亮的女人个性张扬，喜欢用最新潮的时装打扮自己，做最时髦的发型，说最流行的网络语言，不过，工作能力还算可以。

平凡的女人则个性内敛，用最简单的职业装装饰自己，用平静的语调阐述自己的想法。她不会过于出风头，但懂得适时表现自己。她不会跟时髦、过分夸张，但懂得表现自己的特色，有自己独特的品位，工作业绩也不错。

两年后，漂亮的女人做了经理夫人，过上了安稳的日子，有钱有车，珠光宝气，漂亮得迷人。而平凡的女人则去了更大的一家公司，拥有更高的职位和薪水。

十年后，不算漂亮的女人收购了一家公司，她还是那样优雅别致，自己做着董事长兼总经理，效益也不错。而漂亮的女人，则因过度消耗精力于麻将、逛街等事情上，皱纹过早地爬上了眼角。当她们再相聚的时候，都很为对方的变化诧异，有人评论说：那个平凡的女人看起来更漂亮一点。

原来，岁月可以让一些女人的美丽消失，也可以让一些女人变得更美。优雅别致的女人像一幅难以描摹的画，有一种独特的气质和风度。

优雅是什么，谁也说不清，只是感觉它是从骨子里透出来的一股气息，只能用心去体会和感受。一个打扮入时、举止得体的漂亮女人不一定优雅，只会让“真漂亮”在人们的脑海中一闪而过，却不会沁入人心。优雅也无法和成功划等号，一个事业有成的女人只会让人心生羡慕，由衷赞叹，却让人敬而远之。优雅当然也和金钱无关，一个衣着讲究、一掷千金的女人只会给人一种虚荣和炫耀之感，离优雅还差了很多。

其实，优雅应该是无形中的一道光环，是一种内外兼修的统一美，是由内心渗透到外表而显示出来的一种气质，一种无以言说的翩翩风度。它就如同春天的小溪，在山间叮叮咚咚地欢唱；如同夏日的清风，给人带来丝丝凉意；如同秋天的收获，展示给人遍地的金黄；如同冬日的阳光，让人心生暖煦。它时时散发出亲和的力量，就像微风吹，直吹进人的心田，却不张扬。生活中随处都有它的身影：不经意间一个迷人的微笑，普普通通一句贴心的话语，简简单单一个扶助的动作，一个温柔知心的眼神……它们给人的感觉，就像时而飘过眼前的一片云，时而游走在缥缈中的一线纱，总是想抓却抓不住，远离了却感觉离得又很近，让人不知不觉地沉迷和陶醉，古往今来，不知多少女人都为之倾倒。

女人要学会优雅地活着，让优雅融入女人的每一处生活，让优雅渗透女人的每一寸肌肤。优雅女人的人生是完美的，优雅女人的人生是丰富多样的。只有优雅的女人才能绽放出别样的魅力，也只有优雅的女人才能享受别样的人生！P2-5

“优”对人们来说是好的意思，例如优异、优胜、优良、优遇等。既然“优”这么好，人们必定会费尽心思去追求，尤其是女人。或许是女人天生追求完美的性格，抑或是女人总想出人头地做到最好的缘故，所以，她们对“优”的追求更是无法阻挡。

女人追求“优”固然很好，但是也需有个方向，漫无目的地追求，不但浪费了时间，耗费了精力，而且最后还难以得到自己所希望的结果，这不能不让人苦恼。所以本书就总结了一下大致的方向，那就是：优雅、优容和优秀。

没有哪个女人不想成为优雅的女人。优雅来源于智慧、博爱，是理性与感性的完美结合。优雅的女人有一种内在美，渊博的知识、博大的胸怀，使女人由内而外散发出一种脱俗的美。这种优雅表现在外，就是她们的一妆一容、一举一动，都那么得体、合理、富有韵味，在人海中形成一道亮丽的风景线。

优容是什么？优容既是对其他生命优雅坦然的面对，又是对其他生命的宽容，欣赏其他生命的优点，包容其他生命的缺陷和不足。这种宽容包括对婚姻中丈夫和父母的宽容，包括对朋友的宽容，还包括对陌生人的宽容。宽容并不是说说就能做到，它是思想上和行为上真正的统一，是对别人的不礼貌或错误行为的谅解或不计较。因此，这是一种至高的境界，如能达到这个境界，那便是最美好的人性了。

最后一个便是优秀了。女人要做到优秀，首先就应该做到社交场合中的说话、办事以及职场中的责任感这些方面的优秀。开口是金，完美做事，是女人展现个人魅力、赢得好人缘的基础，这是优秀的一方面：社交场合中的优秀。另一方面便是职场中的优秀。当前越来越多的女性加入到职场这个大团队中，因此成为优秀员工也是女性追求“优”的一个方面。做事有责任心，有激情，对公司忠诚等，这就是优秀的具体体现。

有了这三个大方向，女人，你要做的就是向着它们努力前进、奋斗，以做到最“优”！

编著者

2012年6月