别眼馋，为了你的优雅
眼馋是每个人都会产生的心理：小时候，女孩儿会为了一件花衣裳眼馋，会为了一颗糖果眼馋；再大一点，会为了同学的好成绩眼馋；而现在，当你踏进成人世界，就会为了好工作、好老公、好未来眼馋。“馋”不是坏事，它能让女人充满动力，去寻找自己想要的生活和事业，但要记住，任何事不能过头，否则就会酿成悲剧。
经常会看到这样的女人：她们什么都不愿意放弃，而且得陇望蜀，永远不知道满足，结果落得个竹篮打水一场空。不仅什么都没得到，还让自己风度失尽，变成一个歇斯底里的女人。当然，如果让所有女人做到不眼红、不羡慕嫉妒，那几乎是不可能的，嫉妒是人与生俱来的“原罪”，如果少了嫉妒就少了一份前进的动力，但过头了就成了贪婪。一旦掉进贪婪的无底洞，女人就会失去优雅，失去魅力，变成一个斤斤计较，被世俗淹没的女人。
一个农夫垂头丧气地走在路上，他身上穿着破旧的衣服，一副营养不良的脸色。他一边走一边念叨：“如果让我能吃一顿大餐该有多好啊！我为什么这么穷呢？”这时，神出现了，农夫低声哀求：“神啊，我是一个穷到骨子里的人，你一定要帮帮我！”
神心平气和地问农夫：“你现在最想要什么？”
农夫早就忘记了那个“吃一顿美餐”的愿望，他说：“我要珠宝。”
神让农夫脱下外衣来接，并叮嘱他不要装得太多，否则衣服会被撑破，而珠宝一沾地就会变成一团泥土。农夫喜出望外，连忙脱下衣服等着接珠宝。神的手一挥，珠宝就一颗颗地落到农夫的衣服上，越来越多。神提醒农夫，衣服要被撑破了，但农夫被闪闪发光的珠宝迷惑了双眼，根本听不见神的提醒。
农夫不知足地嚷着：“再多给我一点吧，再给我一点吧！”就在他祈求神多给他一些珠宝的时候，他那破烂的衣服因为承受不起珠宝的沉重，裂开了一个大口子，珠宝都掉在地上，瞬间成了泥土。最后神消失了，农夫什么也没得到，只剩下一件比原来更加破烂的衣服。
农夫因为贫穷而意外地得到了神的眷顾，但他开口就向神索要珠宝。神是宽容的，给了他变成富人的机会，但他却不懂得适可而止，最终撑破了衣衫，又让自己变得一无所有。这样的结局不是神在和他开玩笑，而是他的眼馋造成的悲剧。
人生有所得必然有所失，如果在得到的同时，又不舍得失去什么，或者已经得到了还不满足，就会让自己心生痛苦。女人往往放不下到手的名利和感情，或者无法舍弃诱人的钱财，于是费尽心机，利用各种机会让自己变成有钱人，结果却是作茧自缚……在痛苦的旋涡中挣扎，不如早点学会自我放下、自我解脱，保持一颗平常心，别那么眼馋别人的富有，生活也会快乐得多。
女人要淡定，就要学会放手，无论感情还是财富，其实你要的并不多，何必眼馋那些自己没有的。要知道，在你为自己所没有的而悲伤的时候，你仅有的快乐也会悄然离去。人生中有很多东西是多余的，只要得到你该要的、该有的就足够了，剩下的那些，就让它们在心里淡淡地忘掉。生活中有些东西不容易改变，但人的心情很容易改变，女人如果能保持淡定的心情，就能在闹市中保持内心的宁静，得到一份优雅。
P9-10
第一章 驾驭自己，别让喧嚣打扰了心底的宁静
跳出固定思维，发现完整的自己
其实你比想象中的更美
断臂的维纳斯
扫去阴霾，邂逅明媚
别眼馋，为了你的优雅
烦恼不必刻在石头上
别被“阵雨”浇灭了希望
极地才有最美的风景
妥协，换一种方式延续完美
临渊羡鱼，不如回家织网
女人，别对自己没信心
第二章 气定神闲，用微笑迎接每一缕阳光
身体可以不强壮，但内心不能不强大
没人安慰时，学着给自己找乐子
小宇宙有简单的小快乐
别害怕关灯后的寂寞
豆子的精彩人生
淡定，声嘶力竭赶不走烦恼
别给自己贴上“怨妇”的标签
“租”来的生活
微笑让女人“闪闪发光”
淡定，才能找到快乐
第三章 安之若素，别让愤怒吞噬了优雅
别被情绪“绑票”
给悔恨画一个“句号”
丢掉“发霉”的情绪
“假装”引出好心情
嫉妒通常毁人于无形
带上“耳塞”的智慧
把冷静摆在显眼处
少一点自以为是，优雅也需要谦逊
婚姻，不需要“猜来猜去”
要漂亮，也要智慧
第四章 温润如玉优雅也栖身于平凡中
温柔是女人永恒的武器
别为“鸡毛蒜皮”伤感情
做一个会揽责任的女人
小心，咄咄逼人会伤自尊
做个如水般的“淡”女人
优雅，不是拿别人的错误惩罚自己
优雅的女人，是生活的艺术家
相守，是一起慢慢变老
左手玫瑰怒放，右手柴米油盐
读一本好书，品一方优雅
第五章 爱要放轻松，扑火的飞蛾与优雅绝缘
爱情是女人最好的“面膜”
得到爱，先要爱自己
爱得太浓，就会伤更深
老虎，老鼠，傻傻分不清楚
别把你的喜好加在“他”头上
装一把“弱不禁风”
包容也是一种优雅
爱情不需要唠叨来“助兴”
爱，在不起眼的地方出现
女人，侧耳倾听的时候最动人
第六章 别那么紧张，婚姻也需要喘息的空挡
成熟的爱不是占有，而是自由
幸福是那根纤细的“风筝线”
婚姻不需要“完美主义”
给“煮夫”留点面子
别把步步为营用在婚姻中
别轻易揭开“神秘”的面纱
红玫瑰，白玫瑰
越抱怨，幸福越走远
幸福不能比较，痛苦不能交换
淑女不分婚前婚后
第七章 秀外慧中，让“漂亮话”为优雅加分
做个妙语连珠的才女
别丢了内涵，那是好口才的来源
低沉的声音更动听
恰到好处的“溜须拍马”
柔声细语更添女人淡雅风情
一句“谢谢”俘获人心
八卦与优雅“水火不容”
幽默，能为女人增色三分
善用自嘲，尴尬烟消云散
第八章 淡淡的妆，淡淡的优雅
爱美就是爱自己
带上妆容，带上优雅
女人会穿才优雅
优雅，与流行无关
服装代表你的心
清水出芙蓉，天然去“雕饰”
穿对高跟鞋，演绎属于你的优雅
一抹淡香点缀了优雅
女人的优雅与细节有关
第九章 一颦一笑，姿态中显露优雅
优雅，是笑靥如花
控制体重，拥有体型美
运动，女人永葆青春的密码
摇曳生姿的背影最迷人
优雅，从头做起
端庄，是坐出来的
餐桌上的优雅
别让烟草燃尽你的优雅
第十章 “月光女神"无法与“淡定”结缘
财力是优雅背后的支撑
贪小便宜吃大亏
慎用信用卡，别“刷”掉你的优雅
别跟风，投资要淡定
记账，小数点的浪漫
不买贵的，只买对的
做一个精明的“抠”女郎
存点钱，别被意外“闪了腰”
淡定，别为“打折”狂
做个优雅的“财女”
第十一章 想拥有“女钻石王老五”的淡定，先要学会独立
学会独立，才能轻舞飞扬
让思维动起来，做个有主见的女人
太依赖，会把浪漫变压力
淡定点，别做爱情的乞丐
优雅，是活出自我
“不劳而获”没法让你淡定
优雅，是自食其力
别“恨嫁”，淡定做“剩女”
优雅的女人，独立与温柔并存
独处，让你拥有沉淀后的美
第十二章 风轻云淡，游刃职场做“女王”
挑一份自己喜欢的工作，做职场达人
保持距离，同事的感情要“淡”点
别自作主张，淡定的女人更“吃香”
优雅的OL不“善辩”
“工作狂”让女人的生活不淡定
想加薪，先淡定
亲和力，优雅女人的“软本领”
为对方解脱尴尬，为自己增添优雅
淡定，给直爽按下“暂停”
第十三章 从“心”出发，稀释欲望
欲望是心底的黑洞
优雅，是懂得控制自己的欲望
淡看得失，才能牵手优雅
庸人自扰的女人不美丽
太多的欲望，太重的包袱
有一种淡定，叫随遇而安
把握每一刻，收获小幸福
知足才能“尝”乐
学会感恩，拥有的点滴都要珍惜
第十四章 转身，别处有更美的风景
放弃，才能选择更好的
生活，要选择适合自己的
放下执着，放下烦恼
比较，处处是荆棘
活在当下，时间不会为你“倒带”
放手，是另一种拥有
第十五章 轻松上阵，“鱼尾纹”不会带走优雅
你的心，是幸福的主人
有一种优雅，叫平常心
别让仇恨耗损了你的优雅
“痛”并快乐着
让时光雕琢你的优雅
每一天都是崭新的
压力是前进的动力，可是在这个忙碌的时代，女人分身乏术，既要忙工作，又要顾家庭，承担的压力与日俱增。于是，苦恼的女人只剩下唯一发泄的途径——抱怨。其实，并不是生活中的烦恼太多，干扰了女人的美丽，而是女人内心少了一份淡定。
淡定的女人懂得驾驭自己、懂得掌控情绪；淡定，让女人变得赏心悦目，荣辱不惊。淡定是一种高明的生活智慧，是一种对简约生活的最求；淡定，让女人能用从容的姿态笑看人生，不被世事所烦扰，能让女人的内心变得更坚韧。
淡定，不是随波逐流，淡定的女人是理智的，是清醒的。她们能与自己的内心对话，认识到现实和理想之间的差距；她们不盲目追求、好高骛远，她们是淡泊的。淡定的女人不会在爱情中迷失自己，喜欢一个人的时候全心投入，当爱消失的时候果断放手。她们追求的是自己想要的快乐。
淡定让女人由平庸变得优雅。优雅不是苗条的身段，不是华丽服装堆砌出的高贵外表，真正的优雅是从内而外散发出来的成熟，是眉眼间的从容，是举手投足间的成熟。优雅的女人有一种神奇的能力，会把平淡的生活过得精致，能使单调的生活充满色彩。
如果说女人的美丽是上天的恩赐，那么优雅则是女人送给自己的礼物。优雅来自于知识的沉淀，来自于内心的宁静，优雅也体现在女人的一颦一笑、一举一动的细节上。青春靓丽的外表只是女人一时的资本，要想抵抗岁月的侵蚀，唯有优雅才是唯一的法宝。
事业和婚姻是女人一生的主题，也是组成生活的核心，一份成功的事业和一份美满的婚姻是所有女人向往的幸福。然而，这两大主题同时也是女人烦恼的来源。对于一个优雅的女人来说，事业是获取优质生活的途径，应当张弛有度，努力付出却不卑微，执着但不固执，会花钱也会赚钱，更会管钱。优雅离不开自我价值的实现，而工作则是成就女人优雅的元素之一。
不管女人相不相信“婚姻是爱情的坟墓”，家庭都是女人最终的归宿。幸福的婚姻是每个女人的心愿，可现实却总是打碎很多女人的梦想。优雅女人的婚姻不会是“围城”，而是一场为幸福加码的锦上添花。
然而，优雅并不是少数人的专利，每个平凡的女人都有拥有优雅的能力。这本《淡定的女人最优雅》是所有女人修炼身心的参考书，是让女人踏上优雅人生的途径。本书包括调整心态、控制情绪、穿衣打扮、为人处事、游刃职场、消费理财、爱情婚姻等内容，用生动、富含哲理的故事说明了怎样修炼内心的淡定和优雅。
希望每一个女人都能静下心来，细细翻阅这本《淡定的女人最优雅》，帮助自己开启一条改变命运的途径。拿起这本《淡定的女人最优雅》，女人就能放弃生活中无谓的烦恼，在思考中探寻到淡定的真谛。没有人能时刻保持淡定，但本书引导女人去思考和感悟，在生活中不断实践，以此寻找和接近淡定的优雅。
希望每一个看到这本书的女人都能每天优雅一小步，最终从内到外散发优雅，并从此改变单调、乏味的生活，拥抱幸福甜美的人生。
韩菲
2014年8月
淡定是一种养料，能让“优雅”之树枝繁叶茂。
只有心淡如水的女人，才会拥有真正的美丽和智慧，才会生成自己独具的内在气质和修养，才会拥有自信，才会有岁月遮盖不住的美丽。那是从内到外统一的和谐之气韵，也是令岁月也无可奈何的美丽。
什么也没有比一个女人关注自己的灵魂更为重要的事情。
只有灵魂的安宁、平和才能感受到幸福到来的滋味。
只有灵魂的充实和丰满才能发现生活的美丽和生命的宝贵。
关注灵魂应当是女人一生比关注容颜更为重要的事情。
女人若能把自己怕老的心情，转化为对生活的激情，
成熟的风韵便会在你的身上显露出来。
此时的你，恰如枝头圆润的果实，能够散发出诱人的甜香。
韩菲编著的这本《淡定的女人最优雅》是所有女人修炼身心的参考书，是让女人踏上优雅人生的途径。
希望每一个女人都能静下心来，细细翻阅这本《淡定的女人最优雅》，帮助自己开启一条改变命运的途径。拿起这本《淡定的女人最优雅》，女人就能放弃生活中无谓的烦恼，在思考中探寻到淡定的真谛。没有人能时刻保持淡定，但本书引导女人去思考和感悟，在生活中不断实践，以此寻找和接近淡定的优雅。
做个淡雅的女人并不是遥不可及的梦想，每一个女人有使自己淡定、优雅的潜能。当然这是个漫长的修炼与积累过程，只要不断地学习和补充，灵活、明智地运用一些行为准则和做事指导，相信每一个女人都会成为一道靓丽的风景，优雅地行走在蜿蜒曲折的生命里，开启一个崭新的人生。
韩菲编著的这本《淡定的女人最优雅》包括调整心态、控制情绪、穿衣打扮、为人处事、游刃职场、消费理财、爱情婚姻等内容，用生动、富含哲理的故事说明了怎样修炼内心的淡定和优雅。
