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书名 会治病的家常便饭(找准体质吃对饭)/健康爱家系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 谢英彪
出版社 江苏科学技术出版社
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简介
目录

第一篇 养生看体质吃对不出错

 第1章

阳虚体质:畏寒怕冷

多吃温补肾阳的食物

 第2章

阴虚体质:容易上火脾气躁

多吃平性食物

 第3章

气虚体质:精神不振易疲劳

多吃补气食物

 第4章

血虚体质:头晕眼花易贫血

补充高蛋白食物

 第5章

痰湿体质:腹部肥满油脂多

忌食肥甘厚味

 第6章

湿热体质:皮肤油腻易生疮

饮食清淡能清热

 第7章

血瘀体质:肤色暗淡多疼痛

活血化瘀是关键

 第8章

气郁体质:郁郁寡欢爱生气

疏肝理气

 第9章

特禀体质:适应能力差爱过敏

多吃益气固表的食物

 第10章

平和体质

最腱康的身体状态

第二篇 祛病看体质老中医对症开方

 第1章

调理慢性病

辨清体质不出错

 第2章

日常小毛病

辨证吃才能好得快

第三篇 看体质做饭家人更健康

 第1章

家人体质不同

家常做饭要各方兼顾

 第2章

家人工作不同

饮食调理要因人而异

 第3章

跟随四季变化

调整家人餐桌

编辑推荐

家里老老小小的体质都不同,如何区分,怎么调理?

谢英彪编著的这本《会治病的家常便饭(找准体质吃对饭)》看图就能找对体质,不用为了模棱两可的文字而分辨不清,书翻看完了,家里老老小小的体质就都知道了。找对了体质,书里还告诉你吃什么怎么吃,既健康,又能丰富家中“菜单”。

无论是个性化的饮食方案,还是各类常见病的体质分型,无论是高考学子,还是家中长辈,无论是办公室一族,还是经常熬夜一族,全家老小,亲朋好友,都能找到适合自己的饭菜。

书中的食材在菜市场就能买到,简单轻松的做法,看着就好吃的食谱,主食、汤粥、菜肴、果汁、茶饮、药酒……总之,简简单单搞定一天三顿饭。

内容推荐
本书分为养生看体质 吃对不出错 ; 祛病看体质 老中医对症开方 ; 看体质做饭 家人更健康三篇, 主要内容包括: 阴虚体质: 畏寒怕冷多吃温补肾阳的食物 ; 阴虚体质: 容易上火脾气躁多吃平性食物等。
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更新时间:2025/4/4 8:21:33