桃乐丝·卡耐基编著的《卡耐基夫人－－女汉子修炼秘笈》全面总结桃乐丝的培训课程，经典再现桃乐丝的著作精华，以女性特有的视角与睿智，对女性在生活与工作中遇到的各种难题，进行了全方位、多层次的成功指导。本书作为桃乐丝·卡耐基女性成功励志课程的精华部分，被全球2000多所卡耐基成人教育机构的女性学员普遍采用，帮助无数饱受挫折的女性重新站起来，成就了一大批“巾帼英雄”，不啻为当代女性的经典阅读范本。本书作者多年来一直收集桃乐丝·卡耐基的各种书籍、培训课件、访谈记录，是国内研究桃乐丝屈指可数的专家学者，所以本书某种程度上可视为桃乐丝最权威的理念总结，内容涵盖了桃乐丝毕生的理论精华。

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如踏着成功者的脚步，踏着成功者的脚步不如得到成功者的点悟！作为全球女性励志第一人，《卡耐基夫人－－女汉子修炼秘笈》的作者桃乐丝·卡耐基读书破万卷，足迹遍及五大洲，桃李满天下，不但是有史以来最伟大的女性励志导师，更是一位可与其夫比肩的成功女性。阅读《卡耐基夫人－－女汉子修炼秘笈》，就好似在与她面对面地进行交流，也许仅仅经她一句话的指点，就足以影响你一生的命运！

第一章 幸福女汉子的情感理念

 记住：别幻想从自己不爱的人身上得到幸福

 在没人爱自己的时候，要学会自己爱自己

 放手要干脆，既是成全他人也能拯救自己

 经济权力均等是婚姻幸福的关键

 爱情像存款，欣赏是收入争吵是支出

 幸福的婚姻需要用爱经营

 你知道什么是婚姻级数理论吗

 平行的婚姻关系最安全

 摆脱夫妻间的猜疑

 想办法增进双方的感情

 “我爱你”永远不能省去的字

 女汉子择偶禁忌：最嫁不得的18种男人

 真诚的赞美能使婚姻之树常青

 懂得珍惜，不要动不动就离婚

 缝补爱情，修补婚姻

 要学会宽恕自己与他人

第二章 气质女汉子的非常魅力

 女性的美在于内在气质

 做个有姿有味的女汉子

 快乐的女人有魅力

 将快乐传染给他人

 想开点，事情原本可能更糟糕

 有素养的女人更具魅力

 宽容是一种美德

 以宽容之心打动他人

 自重是赢得他人尊重的前提

 用理智控制自己的不良情绪

 非凡的谈吐让你获得魅力

 魅力女汉子的六种精品气质

 下决心改掉不良习惯鲋

第三章 成熟女汉子的良好心态

 先处理好心情，才能处理好事情

 先有美好的想法，才会有美好的结果

 别将眼光放在让自己痛苦的地方

 积极的心态可以改变你的人生

 心态的力量是世界上最大的力量

 运用自我暗示，培养积极心态

 改变心态，就能改变命运

 决定心情好坏的是心境而非环境

 别让抑郁的乌云遮住心灵的彩虹

 养成一种快乐的生活习惯

 不要自贬身价

 不要为失败寻找任何借口

 怀疑是一种腐化剂

 做一个自信的坚强女人

 拥抱成功的心态

 做自己情绪的主人

 解剖消极心态的根源

 遗憾总在不断发生

 缺陷不仅不是遗憾，更是一种美丽

 相信一切都是最好的安排

第四章 优雅女汉子的才学资本

 优雅是女人的推荐信

 别忘了随时“充电”

 从错误中学习经验

 才学能让女人美起来艿

 先满自己的脑袋，再满自己的口袋

 要想跟上时代的脚步，就必须学习

 知识是永不贬值的财富

 一本好书足以影响女人的一生

 每天读书15分钟

 美化居室也是一种才学

 学一点插花的艺术

第五章 成功女汉子的事业法则

 只要能够想到，就能够做到

 成于坚忍，毁于急躁

 成功就是不断地重复、重复、再重复

 选择职业要遵循一定的法则

 少一点抱怨，多一点感恩

 这样求职最有效

 高薪女性的九阴真经

 善用自己的长处

 让梦想牵引前行的脚步

 获取晋升的资本

 女性创业的突破口

 女性创业前的注意事项

 善用他人的帮助，你会成功得更快

 别当女强人，只做女汉子

 做一个游刃有余的女性领导

 千万不要输给自己

第六章 好运女人的品性风格

 别在意容貌的美与丑，重要的是做你自己

 在自信中坚持自己的风格

 个性会影响女人的一生

 不要忘了自己是女人

 适合自己的，才是最好的

 是自己的利益就要争取

 个人教养是巨大的财富

 嫉妒是心灵的肿瘤殆

 别让你的心灵染上流感病毒盯

 勇于表现自己的个性

 培养乐观向上的性格甜

 积极的品格最具魅力

 塑造自己的成功个性

 承认生活的不公平

 自我克制是成事之本

 这一秒不绝望，下一秒就有希望

 把握现在就能拥有未来

第七章 灵性女汉子的社交手段

 善良的心是温柔的枕头

 主动向他人问好

 标榜自我的人没人喜欢

 微笑是女人最好的招牌

 欣赏在交际中的重要作用

 尝试理解别人的行为

 做一个出“手”不凡的人

 怎样自我介绍效果好

 把握与人交谈的最初三分钟

 诙谐幽默的闲谈技巧

 倾听赢得成功

 该问的与不该问的

 有效地施展你的交际魅力

 学会与各种性格的人打交道

 处世的标准是把握分寸

 利用自己得天独厚的优势

第八章 富贵女汉子的超常财智

 最高明的理财就是投资

 把节俭变为一种习惯

 请记下自己所花的每笔钱的用途

 拥有正确的致富思想

 用自己的双手去创造富裕的生活

 要有管理金钱的意识

 最完美的素质与最致命的弱点

 理财致富的第一条原则

 不要轻易向朋友借钱

 讲信用的人能获得更多的帮助

 家庭理财的秘诀

 花钱做善事也要讲究方式方法

第九章 上进女汉子的进取精神

 抱怨只会浪费你的精力

 你只需再向前一步，就能迈过这道坎儿

 获取自己的成功

 把天资发挥到不同寻常的高度

 在困境中寻找成长的机会

 磨炼品性的最好导师是逆境2酊

 “跳”过生活中的不如意

 没人会踢一只死狗

 你只管吃鸡蛋就是了，而别管下蛋的鸡

 充分利用零碎时间

 直觉有时比深思熟虑更重要

 女人也可以成为策划高手

 忍耐是一种智慧

 生活的秘诀在于给予

 聚焦小事，升华你的人生

 每天进步一点点

记住：别幻想从自己不爱的人身上得到幸福！

幸福是什么？虽然每个人给出的答案不会一样，但在理解上应该都是趋同的：幸福是一种感觉，它并不需要华丽的修饰，只须我们用心去体会，就像每个人穿的鞋子一样，究竟合不合脚，只有自己知道。

可是，有的人在对待婚姻与爱情的问题上，明明选择了自己并不爱的人，明明知道自己真的不爱对方，却总是幻想在对方身上得到幸福。其实这是自相矛盾的，是荒谬的。因为，只有你自己真正爱的人，才会给你真正想要的幸福。

爱情是每个人必不可少的，尤其对于一个痴情的女人来说，爱情简直就是她生活的全部。

我认识一个叫卡蒂的小姐，天生丽质，聪慧可人。她在一所大学专修音乐，她的男友为她筹备个人演唱会。当出现经济危机时，男友鼓励她参加洲际小姐选拔赛，因为初赛的奖金高达1万美元。她去了，而且一路选到了纽约。她成了那个年度的洲际小姐。

卡蒂想开个人演唱会，可她已经不需要这些来使自己名声大振了；卡蒂想和男友浪漫缠绵，可她有那么多的追随者，再也不缺少浪漫了。身为洲际小姐，卡蒂感觉自己一下子站在了荣耀和财富的顶端。

当卡蒂还没有来得及充分享受荣耀和财富带来的满足时，幸运之神没有继续钟爱她——她患上了一种可怕的疾病。这种疾病的最大危机在于，双眼视力逐渐衰退，直至失明。卡蒂几乎是绝望地陷入黑暗之中。

消息传出，一位南非小男孩给她寄来了一包土，说他们那里的人用此治病。卡蒂虽然并不太相信那包土，但还是怀着姑且一试的想法用了，没想到奇迹却发生了，她康复了。

后来，卡蒂嫁给一个她并不爱的富翁，因为那人太有钱了。但没过多久，他们就离了婚。

她先后嫁了六次，可是没有一个男人令她倾心。

最后，她在绝望中自杀了。

我为卡蒂的死感到悲伤，我曾感慨地对我的学员说：“一个人可以用自己不喜欢的方式赚到财富，也可以用自己不相信的药治好病，却无法从自己不爱的人身上得到幸福。”

虽说幸福没有任何标准，但我认为绝大部分人是能感触到的。在爱情“殿堂”中，有的人全然相信一见钟情，可万万没有想到的是，只有在真正步入婚姻的围城之后，才发现对方并非自己所爱之人，从而在机械、单调、枯燥、缺少爱意的生活中，使得挑剔、抱怨、不满等一一暴露出来。于是，生活逐渐成为了两个人心灵上的一种负担，毫无幸福可言。

还有一些女人，一时被物质和金钱冲昏了头脑，不管自己爱不爱对方，就闪电式地将自己嫁了出去，尽管接下来上演的富足生活，满足了这些拜金女的虚荣心，但是，精神上的这种腐朽之爱却与零等同。这样的女人，想不以泪洗面都难。  这也正是因为有的人一辈子都得不到幸福的缘故。要知道，在她们做出选择之前，根本就没有弄懂什么叫做“幸福”，什么样的伴侣才能给予她们一生的幸福。而最要紧的是，她们所理解的“幸福”始终是漂浮在云朵里的，而非自己紧紧地握在手里；她们所诠释的“幸福”只是瞬间的头皮发麻，而非一生耐心的彼此呵护。

所以，我们需要时刻铭记，只有被“浸润”在爱中的心灵感受和体会，才是最美妙的，也是最幸福的。也只有双方相爱，只有双方对彼此的深深了解，才能知道彼此真正想要的是什么。也就是说，只有当爱和被爱将心灵温柔地攫住，真实的幸福感和快乐感才会油然而生。如果你深爱对方，同时，又被对方深深地爱着，那么，你心情上产生的愉悦，心灵上进发的快乐，才叫真的“幸福”。

相反，如果你根本不爱对方，哪怕对方再怎么努力，也许都很难达到你内心的幸福指数。举一个很简单的例子，一个陌生人在炎炎夏日突然递给你一块雪糕，你不仅不会有幸福感，反而会觉得莫名其妙，甚至马上逃开。而这个人若换作是你生活中一位十分要好的朋友，你一定会被对方所感动。同样的道理，我们也可以得出这样关于爱的结论：别幻想在自己不爱的人身上得到幸福！

不得不说，一个人的婚姻过得幸不幸福，在于你是否深爱对方，并且是否被对方所爱，而以任何形式产生的单方面爱恋，对另一方来说都与幸福无缘。道理很显然，如果你的眼里根本就没有对方，内心自然就不会把对方放在心坎上，即便对方有时候动用了全部的身心和气力，都无法赢得你的欢心，不能达到你的心中所想，就算是对方热忱地奉送给你天下最珍贵的美食，送给你天下最昂贵的钻戒，如果你不爱对方，也很难被打动，自然也就不会感到幸福。反之，如果你爱对方，对方也深爱着你，那么，即便两个人一生都要共饮苦难，哪怕是再大的风，再大的雨，一切磨难都将显得微乎其微，只要两颗火热的心始终碰撞，幸福就会随时降临。

当然了，说幸福永存也并不是绝对的，因为有时候，幸福也会像流星一样稍纵即逝。两个相爱的人儿，想让自己一生的幸福变得持久，变成永恒，还必须不断地满足对方更多的渴求。这其中当然少不了理解、宽容。因为，不管是爱人，还是被爱，爱的双方都必须要学会包容、理解，想永远地拥有属于两个人的幸福，就必须将幸福紧紧地攥在手里，每一天都要珍视对方，理解对方，包容对方，深爱对方。P3－5

也许你不知道美国总统是谁，但你不可能不知道戴尔·卡耐基。作为人类历史上最伟大的成功学导师，卡耐基声名远播，誉满全球，无人不晓。但是；如果没有一个人的协助，卡耐基是不会如此出名的，或者说，他不可能在全球范围内产生如此巨大的影响。这个人，就是卡耐基的夫人——桃乐丝·卡耐基。卡耐基能够达到无人不知的地步，桃乐丝居功至伟。

其实，在成人励志教育领域，桃乐丝的成就足以与卡耐基比肩，只不过，她一直隐在幕后，很少宣传自己。她花费毕生的精力在全球范围内推广她的丈夫卡耐基。她宁愿在丈夫的光环下度过不平凡的一生。仅此一点，她的伟大，又有几人能够超越？但媒体的眼睛是雪亮的，尽管她很低调，但还是称誉她为“美国成人教育之母”。

桃乐丝通过大量研究发现，几乎所有被外界视为成功的女性，都有一个鲜明的性格特点，那就是多多少少带点男人的刚强气质。她们意志无比坚定，做事雷厉风行；她们既能上得厅堂，也能下得厨房；她们性情温柔，但绝不软弱……她们通过发挥自己的女性特质，似乎比男人更容易取得成功。

桃乐丝的诸多人生理念，一直被全球优秀女性视为圭臬。据知情者透露，美国前国务卿希拉里，就非常钦佩桃乐丝。桃乐丝的很多励志理念，带给希拉里无穷的奋斗力量。特别是克林顿的情感背叛，曾让希拉里陷入了痛苦的深渊，但她顶住了丈夫出轨带给自己的各种压力，用桃乐丝的理念自我激励，指导自己的人生，取得了令人艳羡的事业成就。

在全球各地的巡讲中，桃乐丝接触了很多无助的女性，她们或婚姻破裂，或事业失败，或人际关系糟糕，那些讲到伤心处泪流满面的情景，让桃乐丝久久难以释怀。她觉得自己应该为这些女性做些什么。于是，她开始投入地为女性编写课程。没想到，这一举动竟无意间促成了一项事业——她开设了以女性自我发展为内容的桃乐丝·卡耐基课程。

桃乐丝对女性的励志理念，可以用一句话概括一外在要像小女子，内在要做女汉子。这句话可视为她毕生对女性教育思想的凝结。她认为，要想成为一个事业家庭双丰收的女人，除了要在日常生活与工作中发挥女性特有的美好品性外，还要略带一点儿男性的刚强气质，这样才不会在遭打击与遇挫折时败下阵来，从而拥有一个相对圆满的人生。

在桃乐丝的课程上，她鼓励女性朋友要像男人一样坚强，着重帮助女性提高心智水平，经常通过现身说法，指导她们如何经营爱情、婚姻与家庭，传授给她们一些事业成功的技巧，并将这种训练视为妇女们的一种“老年保险”。对女性学员来说，桃乐丝的课程无疑比其丈夫的课程更具针对性。

与此同时，桃乐丝还写了几部著作，如《写给你的》、《成熟的人生》等。在书中，桃乐丝用她女性特有的视角，对女性成长历程中所遇到的各种问题进行了全方位的关照。她的书受到女性读者的普遍欢迎，作品风靡全球，被媒体称为“全球女性励志第一人”。

你想知道经营婚姻的秘诀是什么吗？你想知道如何对待家庭中的经济权利吗？你想知道如何修炼自己的内在气质吗？你想知道如何展现自己的独特魅力吗？你想知道如何做个有才学的优雅女人吗？你想知道成功女性都遵循哪些事业法则吗？你想知道女性创业、当领导要注意哪些事项吗？你想知道如何用良好的品行风格吸引好运的降临吗？你想知道怎样控制自己才不会做情绪的奴隶吗？……那么，请打开本书！

本书全面总结桃乐丝的培训课程，经典再现桃乐丝的著作精华，以女性特有的视角与睿智，对女性在生活与工作中遇到的各种难题，进行了全方位、多层次的成功指导。本书作为桃乐丝·卡耐基女性成功励志课程的精华部分，被全球2000多所卡耐基成人教育机构的女性学员普遍采用，帮助无数饱受挫折的女性重新站起来，成就了一大批“巾帼英雄”，不啻为当代女性的经典阅读范本。

本书作者多年来一直收集桃乐丝·卡耐基的各种书籍、培训课件、访谈记录，是国内研究桃乐丝屈指可数的专家学者，所以本书某种程度上可视为桃乐丝最权威的理念总结，内容涵盖了桃乐丝毕生的理论精华。这些思想曾经改变无数女性的命运，也希望能够帮助您获得更高品质的幸福生活！