如果你是小清新一族，可以放上一首轻快的歌，伴着淡雅的旋律，细细翻开薄薄的书页，在字里行间，寻找久违的温暖与感动；如果你不是小清新一族，也可以在某个清凉的日子，坐在阳台上，伴着午后的暖阳，在这本《小清新心理学》(作者隋岩)中寻到心灵的寄托。

本书名为《小清新心理学》(作者隋岩)，顾名思义就是一本充满温暖、感动，而又永远那么灿烂，那么明亮，充满向上力量的心理学书籍。《小清新心理学》从生活、心灵、头脑、态度、情感、交流、智慧、人生旅途八个方面开始讲述，书写着孤独寂寞的成长感悟，记录着青春年少的忧伤回忆，描绘着淡然平和的爱恨情仇。这些流淌在青山流水间的文字，恬静优雅，温暖人心。

第一章 清新生活——那如繁花般的角色

如花之绚烂？如叶之静关？——选择你的生活方式

你若不来，我怎敢老去？——等待也是一种生活

内心中的角色冲突——找到合适的身份

时间太快，脚步太慢——痛苦伴你成长

男生流汗，女生流泪——性别分男女，角色各不同

身份迷茫——做最好的自己

欢乐都是忧伤的果实——错过与珍惜

飞得越高，世界越渺小——梦想让你俯瞰大地

越完美，越自信——练习肯定自己

人生不仅仅是一个终点——生命是一个过程

第二章 清新心灵——找到旅途中的自我

认识你自己——发现最内在的自我

你是世上独一无二的宝石——因独特而美丽

比任何人都珍惜自己——先爱自己，再爱别人

蛰伏心间的蔷薇花——灿烂绽放，为爱凋零

在真实中坚守——留一颗纯真的心

清醒的人都沉默——沉默中酝酿未来

好好爱自己——诚实面对真我

再远的路也是一个人走——独自成长

在安静中读懂自己——了解自己，享受人生

做一只倔强的蜗牛——坚持梦想，永不妥协

第三章 清新头脑——像大海一样活着

温暖的恩赐是宽容——不苛求他人，不为难自己

放弃如果会有声音——学会放弃，才能走得更远

留住生命中感动的瞬间——固守最后一份善良

华丽背后，你落寞吗？——洗尽铅华，拥抱平淡

悲伤源于想念——把悲伤留给自己

锁上过往的记忆——放下过去，期待明天

身有芒刺，浅笑如烟——不能言说的心事

寻找内心角落的声音——倾听心底的真实

埋葬你的所有伪装——不再故作坚强

心有猛虎，细嗅蔷薇——张弛人生

第四章 清新态度——守住那抹田园般的娴静

人，其实活的是态度——态度决定生活

在戈壁中走出风景——乐观人生从淡然心境开始

一个微笑，阴凉一个夏天——扫除烦躁情绪

永远有人比你更认真——莫被光环迷失双眼

有一种恩惠叫做放手——当执着变成固执

过去，翻落了灰尘迷了眼——往事只能沉醉

委屈你的不是外界，是内心——别让委屈左右情绪

淡然平静方显生命真实——平淡的幸福

偏见带走美好——人际交往中的有色眼镜

比春天还温暖的是信任——习惯信任他人

第五章 清新情感——幸福是一次彼岸的轮回

美是一种诱惑、一种吸引——要命的第一印象

我很丑，但我很温柔——友情的美丑之分

世界上最遥远的距离——珍惜眼前人

柏拉图的爱情神话——当神话变成现实

一方幻想的天空——臆想的人际晕轮

坚强掩盖的单薄身影——甩掉交往中的刻板印象

心疼一句，一眼万年——细数我的悲伤

我用一江水，换你秋月白——情感中的社会交换

隐秘的心理距离——个人空间圈

那些年，我们不忍忘记——怀旧情结

第六章 清新交流——流落在岁月的只言片语

那一抹倾心的微笑——第一印象失败怎么办？

如红豆般赤诚——尊重是沟通的前提

练习听风的心境——怎样变成一流的沟通者？

解救尴尬的幽默——被忽略的幽默感

假装自己没有嘴——学会倾听

总有些秘密，不能言说——沟通中的微表情

凝住时间的记忆——说出来的其实是态度

把真诚种在心里——一分真诚胜过十分敷衍

做一只有根的风筝——内心的话说给懂你的人

玫瑰遗留的香气——赞美的力量

第七章 清新智慧——善意折射出的七彩斑斓

大爱无声，智者无言——智慧生于沉默

一粒沙等待的天堂——找到属于自己的快乐

不要等忏悔变成懊悔——警惕自私偷偷侵袭

朋友是条宁静的巷弄——不浪费每一份情谊

身后为你掌灯的人——照亮你的人生

不要丢了你的慈悲心——每个人都是菩萨

慈悲是一种天分——发挥善良的心理能量

瞪羚的悲哀——逃避没有出路

记忆不是附属品——过往告诉我的

感谢他比你优秀——感恩你我他

第八章 清新时光——陪你走过繁华的人

你的坐席是几号？——找准自己的位置

生命自察——在他人眼中看到自己

不做列队的毛虫——那些不自觉的从众者

感谢一起奔跑的人——隐秘的社会助长

天使也会疲惫——归因内与外

泪痕勾勒青春彼岸——一去不复返的时光

复制他人——人生不能模仿

时间匆匆——期待已转变为等待

是微笑还是叹息？——回头看看来时路

时间是贼，偷走一切——行走在人生旅程

宴喜同样在幻想着拉萨的美景，幢憬自己虔诚地跪拜在八楞寺的佛像前，许下今生的心愿。可是，她终究习惯的是规律的作息，平静的生活，远方对于她来说，只要在心中向往已经足够美好。

年少的夏希早早开始行走在路上的生活。她离开从小生长的城镇，向南方行至南海无人的小岛，向北方潜入深邃的丛林，在极端的条件下、忍饥挨饿的环境中，写下一篇篇触动人心的文字。宴喜曾经问过夏希：“难道放逐自己．就是你的生活方式吗？”

夏希说：“是的。我只愿永远在路上，记录下每一次难得的美丽，或许偶尔为谁而停留，那不过是行走的片段。”

宴喜每过半年甚至一年才能见到夏希一次，每次回来，她好像都会重新参透生命的意义，然而从没改变的，就是她身上散发出来的强大生命力和真实表达自我的勇气。宴喜永远知道，夏希追求的是焰火般绚烂的人生，在夜空中璀璨地绽放，照亮无数人的双眼，还要照亮他们的心愿。这样的人生是需要舍弃，需要割舍，需要付出肉体和精神上的巨大勇气。

在夏希二十五岁的时候，开始了一次历时最长的山中探险，她走到了新疆的腹地。夏希说：“在和田，每一块玉石都是有生命的，你可以找到最匹配自己的一块玉石，它会承载你的生命。”

夏希说着这话，已经跟随一队人马，踏上了去往新疆的旅程。宴喜像之前的八年一样，在家里耐心地等待着夏希的归来。可是，一年半之后，宴喜收到的却是夏希的死讯——夏希在返程前，只身潜入沙漠，被塔克拉玛干的流沙掩埋。

宴喜看着夏希留下的玉石，流泪地感慨道：“我这一生，最羡慕的就是可以跟你走，现在我知道，我永远都做不到。”

宴喜的生活，像喝一杯午后的清茶，虽是俗世生活的一隅，让我们看到的是其中的淡然和优雅；夏希的生活，则像是品尝沉积多年的白干，清凉如水，味性浓烈，并非所有人都有勇气尝试。

出则繁华也好，入则平淡也罢，人生总有曲终了、人散去的结局。看透过往之后，或满目寂寥，或忧伤感怀，收获终是收获，就像宴喜和夏希的故事一样，彼此迥然不同的人生，承载着彼此羡慕又各自精彩的生活图景。

宴喜和夏希的生活，就是我们所有人生活的两面，就像对花之绚烂和叶之静美的选择一般，繁华终会落幕，绚烂也会归于平淡，不管怎样，生命是一个美妙的过程，结果如何又怎样，重要的是记录沿途风景的那份心情。

日复一日，年复一年，我站在河的左岸，望眼欲穿，幽暗的江水，无际无边，你归来的方向，雾气弥漫，模糊一片。

——佚名

每个人，都生活在等待之中。小孩子在等待长大，年轻人在等待爱情，工人在等待生产的成果，农民在等待庄稼的收获。等待，既是心中的一种希冀，也是一种别样的、对生活的诠释。

或许你在等待困境中的奇迹，或许你在等待低谷中的反弹，或许，你只是习惯了等待，将生命的呈现定义如此。不管怎样，这等待中的寂寥，希冀中的纠缠，还有茫茫未知中的不知所措，若你早已选择，就像一个痴心等待爱情的女孩一样，个中滋味，只待时间慢慢酝酿，岁月渐渐沉淀。

那个夏天，一个穿着白衬衫，笑容干净的男孩，出现在女孩的世界里，从此开始了她此生的爱，也开始了她此生的漫长等待。

男孩不过十七八岁的年纪，却已经出落成高挑的身材和俊朗的面容，他迷人的浅笑，让整个下午的天空晴朗，也让女孩的世界，开始有了阳光的色彩。

男孩似乎看到了女孩的落寞。对浮躁喧嚣的小镇和匆匆往来的人群来说，她更像是一个突兀的存在。她是如此安静，像一口多年的古井，清幽而孤寂。

他站在她的身旁，轻声说：“若你喜欢，让我做你的朋友。”多年后，女孩依然记得那个下午，天空是那么美好，风案是那么美好，他，是那么美好。

那个夏天，男孩给了她一段快乐的时光。男孩牵着她的手走过每一条小径与溪流，陪着她一起放风筝，一起听蝉呜，他说：“你的未来是属于天空的，我的未来也是，要像这只风筝一样，飘向远方。”女孩又看到了他的笑，纯洁而清澈，就像当初遇见他的那般。

相遇，对男孩来说，或许只是生活中一段奇妙的插曲；对女孩来说，他为她带来的，是一个新鲜、充满活力与希望的世界。

一个月后，男孩要离开，继续他远方的生活。男孩说：“能够认识你，真好。”女孩说：“如果有一天，你选择回来，我定是在这里等你。”

人潮汹涌的车站，带走了男孩一段美妙的旅程，留下了女孩一次漫长的守候。P3-5

所谓小清新，既是一种清新自然的音乐风格，一种温暖感动的书写方式，也是一种自然朴实、静谧超脱的生活态度。清新的音乐中，没有撕心裂肺的爱恨情仇；小清新的故事里，没有愤世嫉俗的偏颇书写；小清新的生活中，也没有乖戾的争吵、无休止的纠缠和血肉模糊的伤痛记忆。

或许，当你听过《旅行的意义》后会恍然大悟，“哦，原来小清新是这种慵懒的嗓音”；或许，当你看过了岩井俊二的电影，被那慢镜头的黄昏和长镜头的绿色麦田触动，豁然开朗道，“哦，原来小清新是这般本真的自然”。聪明的你一定知道，这仅仅是小清新的一部分，却也代表了小清新深刻的精髓。不过，它本是如此一种淡雅优美的存在，又怎能依靠单纯的声音、画面，轻易定义？

在物欲横流、喧嚣浮躁的当今社会，更多的人尝试着追求向往已久的生活方式。或是慢节奏的每日作息，或是徜徉于绿荫山水间，在蓝天白云下，在绿草里，寻找心灵的宁静。有时候，一条粗布裙、一双白球鞋，或是一片金灿灿的麦田，就可以让疲惫的身心休憩半晌；有时候，爬上高大建筑的天台角落，寻着一片华丽的夜空，静静仰望，便能够治愈久不愈合的伤口。

本书名为《小清新心理学》，顾名思义就是一本充满温暖、感动，而又永远那么灿烂，那么明亮，充满向上力量的心理学书籍。全书从生活、心灵、头脑、态度、情感、交流、智慧、人生旅途八个方面开始讲述，书写着孤独寂寞的成长感悟，记录着青春年少的忧伤回忆，描绘着淡然平和的爱恨情仇。这些流淌在青山流水间的文字，恬静优雅，温暖人心。

笔者也是带着如此的期待之心，写就了这般文字。给心灵寻一片安静之地，并非自命清高，也不是远离凡尘，更不是自以为是的心理逃避，只是想在繁杂的大千世界里，找寻到一处属于自己的静谧，任我陶醉，任我沉湎。

如果你是小清新一族，可以放上一首轻快的歌，伴着淡雅的旋律，细细翻开薄薄的书页，在字里行间，寻找久违的温暖与感动；如果你不是小清新一族，也可以在某个清凉的日子，坐在阳台上，伴着午后的暖阳，在这本书中寻到心灵的寄托。

无论是徘徊在人生路口的游子，是紧紧抓着过去不肯放手的少女，还是历经繁华过后，觉得人生虚无的女人，总可以在一个个细腻的故事中，找到曾经的自己。这里的故事或许并不荡气回肠，并不惊天地、泣鬼神，但是至少，这些认真的文字，可以给予悲伤的你一丝安慰，给予颤抖的你一丝勇气，又或许，帮助百无聊赖的你，打发掉懒散无趣的时光。

在我们的生命路途中，出现过爱与被爱的人，也出现过懦弱的、自卑的、暗淡的自己。读书如同照镜，在句读之间，你会看到一片赤诚、认真书写的作者，也愿你能看到，坚强、自信、永不妥协的自己。