积蓄正能量，做最优秀的员工；

培养正能量，修炼自我心态

改变负能量，将其转化为正能量

补充正能量，丰富自我知识体系

交换正能量，增强自我沟通能力

提升正能量，培养自我责任心

发挥正能量，找到最正确的工作方法

保持正能量，获得工作的永恒动力

传递正能量，营造最佳工作氛围

陶然编著的《正能量(如何成为最优秀的员工)》，带你领略正能量的秘密。九大步骤，让你活出更精彩的自己。

有竞争便有压力，有压力便有负能量，有负能量的地方，正能量便会被压缩，这是永恒不变的“能量守恒定律”。如何减少负能量，增加正能量？让这本陶然编著的《正能量(如何成为最优秀的员工)》来告诉你。

扫除职场阴霾气氛，排除负面情绪与能量，《正能量(如何成为最优秀的员工)》让积极与快乐的阳光洒入工作！

前言

第一章 积蓄正能量，做最优秀的员工

1．不找借口，只完成事情

2．像老板一样思考和工作

3．让自己不可代替

4．保持积极，留住正能量

5．消除依赖心理，独立面对困难

6．保持对成功的渴望

7．要求别人，不如管理自己

第二章 培养正能量，修炼自己的心态

1．好心态是获取成功的密码

2．阳光心态就是一个人良好的思维习惯

3．告别定势想法，令正能量重生

4．把“需要”的工作变成“喜欢”的工作

5．良好表现力，让自己展露积极

6．培养持质，抵达自我实现的彼岸

7．用笑声为自己营造起正能量场

第三章 改变负能量，将其转化为正能量

1．戒除持续性浮躁，快乐工作

2．将负面情绪转化为正能量

3．驱散软弱的气氛，你才能看到属于你的曙光

4．告别“齐氏效应”，让紧张变成谨慎

5．管理愤怒，释放你的负面能量

6．不做“心理奴隶”，勇敢做自己

7．修补“破窗”，别让别人的负能量影响你

8．远离忧虑，别试图预支明天的烦恼

第四章 补充正能量，丰富自己的知识

1．不断充实自己，提高自己的软实力

2．提升自我能力，建立个人品牌

3．让优势变为胜势，塑造核心竞争力 

4．勤于思考，让正能量发挥作用

5．换工作不是不想做了，而是想做得更好

6．学会职场时间管理

7．让灵感点亮创新之路

8．勤于发问，让“问号”变成“句号”

第五章 交换正能量，增强自己的沟通能力

1．沟通是一门技术活儿

2．讨论问题时，正确表达自己的主张

3．他人询问时，恰当给出建议

4．言语出奇，才能迅速制胜

5．让说服来得更有力

6．善于倾听，你才能备受欢迎

7．多说一些好话不是虚伪的表现

8．运用无声沟通为自我能量加分

第六章 提升正能量，培养自己的责任心

1．工作就意味着责任

2．学会自制，忍住不吃那颗糖

3．勇敢面对工作中的失误

4．职场没有“分外”的工作

5．让工作中的问题适可而止

6．勇于负责，为上司排忧解难

7．不推卸责任，增强执行力

第七章 发挥正能量，找到正确的工作方法

1．树立高效意识，提高工作效率 

2．把复杂的工作进一步简化

3．用合理的高难度目标来规范自我

4．时刻有双赢思维

5．别让职场琐事缠住你的能力 

6．不要拖延，让“马上行动”成为你的习惯

7．把精力集中在最出成果的事情上

8．有限度地主动，让上司看到你的诚意

第八章 保持正能量，找到工作的永恒动力

1．为自己工作

2．在工作中发挥热忱

3．正确抱怨，使问题得到解决

4．永远忠于自己所在的公司

5．懂得感恩，不抱怨

6．修炼自我休闲能力

7．找回健康，成为职场彩虹人

第九章 传递正能量，营造良好的工作环境

1．你不是过客，公司就是你的家

2．要站在一个平等的角度对待同事

3．要掌握与同事交谈的技巧

4．别急着辩解，理性地面对同事的批评

5．像尊重自己一样，尊重同事

6．积极参加集体活动，增强团结协作精神

7．学会合作，让同事为你凝聚力量

后记

不管你日前正在从事哪一行业、哪种工作，每天，你都应为自己创造一个机会，令你可以在平常的、分内的工作范围之外，从事一些对他人百价值的服务。在你主动地提供这些帮助时，你应了解：你这样做，并非为了疚得他人的认可或金钱上的报酬，而是为了让自己变得不可替代——告别可百可无的工作状态，然后，你才能在自己所选择的事业中，成为一名出色，的人才。

在职场中打拼，我们一般都会将“薪水”当成自我价值的体现，如何才能获得更高的薪水，是很多人的努力目标。与上司搞好关系?经常跳槽?不，你的期望是好的，但是，你的努力方向是错误的，好的公司与上司是绝不会亏待那些真正具有卓越能力的人的。若你总是感慨自己怀才不遇的话，你应认真地去思考这样的问题：你的身上缺乏哪些公司真正需要的能力与精神?你是否拥有积极向上的精神，并用这样的精神去对待了自己的工作?

公司一般对那些拥有积极精神的员工非常青睐，这不仅仅是因为他们的热情往往会带动自身的正能量，同时，个人的心态也很容易感染、影响其他的同事。正所谓“近朱者赤”，若整个团队可以被一两个积极的员工带动起来的话，那么，整个团队便很容易成为一个更加高效的组合。这种正能量的传播与感染，正是团队发展、公司壮大最需要的。

因此，想要达到成功，我们必须培养出自己积极的心态，同时让自己保持积极的精神去面对工作。要做到这一点并不难，当你能够在任何情况、任何环境中都保持积极精神的时候，你便能够变得正面而乐观，诸如“信心”、“勇气”、“进取”、“机智”等各种代表正能量的词语都会被运用在你的身上。

27岁的梁静是一位大型公司的广告设计师，在公司进行的一次员工表现调查中，她是大家一致公认的最差表现者，因为她工作态度消极，其他人都不愿意与她合作。自己在大家心目中竟然是这样一副坏形象，而且这么多年来自己却一直没有觉察，梁静对此感到很惊讶。同时，她也开始担心能否在这家公司继续干下去。为了扭转这种局面，她向一位关系不错且长期共事的同事请教，希望寻求一些改变自己的细节。这位同事反馈回来的意见解开了梁静的困扰：“在会议期间，当大家自由讨论时，你总是坐在那撅着嘴，双臂交叉在胸前，明摆着表明你对人家的谈话有意见嘛。”

于是，梁静以此为突破口，制订了一套简单的行为调整计划，以改善自己的肢体语言。在随之而来的关于讨论新项目竞标方案的部门会议上，她不再将双臂交叉在胸前了，而且努力让自己放松并且表情友善，对同事不再是颐指气使，而代之以简洁、有效的提问与建议，这些都有效地帮助了团队完善想法。梁静从此把这些良好行为都养成了习惯，没多久，她的同事们开始愿意围到她身边，或向她请教，或听取各种反馈意见。更为重要的是，梁静以前总是大声叹气，给人一种消极悲观的感觉。当她意识到这是个不好的习惯时，就努力加以改正，现在人们在她身上看到的只有乐观。她自己也从让大家避之不及的“扫把星”变成了公司月度最具影响力的人物，不得不说是她的乐观成就了她目前的事业。

梁静很聪明，她用自己的积极为自己带来了成功，同时也使自我正能量得到了空前的壮大。其实，积极与良好的心态一样，都是可以通过后天学习获得的。为了让自己保持积极，我们必须对培养积极的步骤进行明确。

让自己冲出自我限制，勇敢地去想象与挑战

大部分人之所以在职场中极为消极，是因为他们总是习惯性地低估自己，而一旦这种负面的想法变成能量，我们便总是会弄假成真。对此，有心理学家给出结论：很多人都认为，在命运的面前，自我的力量总是显得微不足道，打破现状往往需要拥有非凡的勇气，因此，许多人最终选择了安于现状，这样好像更加舒适一些。

……

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我们正陷入一种空前忙碌的生活中。 

在都市的高压下，每天匆忙地走在上班或下班的路上，若是有人能冲着你微微一笑，你是否会感觉开心?相信很多人都会有些许的感动：来自T-陌生人的温暖，这，就是正能量。

正能量是一切能够令人感觉向上的、能够促使人不断追求上进的、能够带给人希望的、令生活变得圆满而幸福的动力与情感。

相比于生活中易于感动的那些瞬间来说，我们身在职场里，往往更难发现和运用正能量。

我们身处“赢者为王”的时代里，因为崇尚胜者逐渐地成为了一种职场习惯，所以，职场中形成了残酷的竞争氛围。

有竞争便有压力，有压力便有负能量，有负能量的地方，正能量便会被压缩：这是由“能量守恒”定律所决定的。

当我们的脑海逐渐地被权力、金钱、欲望占领时，当你为了赢得职场中的胜利而不断地埋头钻研各种职场潜规则、办公室读心术时，你可能并没有注意到：因为你的敌对情绪越来越严重，你身体中的负能量正在不断地增长，而正能量却在曰益减弱。

其实，你梦想中的一切比你以为的更加接近你，因为，能够让你拥有一切美好事物的“正能量”就在你的身体之内!

想要改变不受重视的情况吗?想要在职场里大胆地亮出自己吗?想要拥有自己的个人品牌吗?想要让他人因你的出色而侧目吗?——要创造出任何事物、要改变任何事情，你需要的只有一样东西——正能量!

将在职场中遇到的阻力化为动力，将负面的情绪转变为积极的行动，将不良的心态修炼成更阳光的想法——《正能量——如何成为最优秀的员工》将会教给你：

不喜欢自己的工作?试一下，如何将自己“需要”的工作变成“喜

欢”的工作；

每天都很忙碌，但还是有做不完的事情?或许你可以试试一些更

高效的方法；

发言不受重视，同事不愿意与自己沟通?请参考增加沟通正能量

的技巧；

在《正能量——如何成为最优秀的员工》里，你会发现那些最有效的方法．而这些方法会带你发掘出自己与生俱来的正能量。

没有令人厌倦的职场大道理，有的只是贴近生活的现实小案例；没有让你感觉不实用的大方法，有的只是能够增添正能量的小技巧。在这本书里，我们不断地提出建议，缓缓地向你阐述这样的道理：成功的道路上有许多的坎坷，令你疲惫的并非远处的山，而是你鞋中的一粒沙。

我们的任务，就是帮助你找到那粒带来负能量的沙，为你补充职场行路所需要的正能量!

打开这本书，学会运用里面的技巧吧!当你实践到一定程度时，你会发现：全新的人际关系、热爱的工作、快乐的人生以及你想成就的未来，你生存所需要的一切——正能量已经全部为你实现!

阅读吧，行动吧!找出你体内的正能量，赋予自己自信与快乐!当你发现职场生活有所改变时，我们期望你告诉周围的人： 

 嗨!读一下吧!这真的是一本神奇的书!

经过几个月的努力，《正能量：如何成为最优秀的员工》终于可以按期完稿付梓。在搁笔的那一刹那，感觉到了久违的轻松与快乐：当自己在阐述正能量的相关内容、如何引爆正能量的相关概念时，自己也因为需要去考证、去实践诸多的理论与方法，而变得格外拥有正能量起来——对于一个一味地沉醉于文字世界、生活中鲜少有乐趣发生的写稿人来说，这样的写作过程、这样的体验，无疑是创作出更好作品的源泉。

当英国心理学怪才理查德·怀斯曼将“正能量”一词通过自己的方式，进行阐述、使之传播到世界以后，“正能量”在中国也开始流行。不得不说，这的确是一个新的心理概念，对于中国职场人士而言，这个概念拥有更多的意义：从踏入社会、真正地迈入自己的职业人生那一刻开始，我们便在以国人特有的文化，来塑造自己的职场行为。

中国文化有精深之处，也有值得商榷的地方。如今，我们的职场中，已经被各种各样的潜规则、读心术占领。可是，明智的人都明白：想要成功，依靠的是个人坚定的信念与持续不断的努力。当我们的脑海渐渐地被欲望、权力与金钱占据时，我们其实更应该相信：职场需要的是一种专业的精神。

《正能量：如何成为最优秀的员工》一书正是想要引爆读者们的这种专业精神而写作的。书中，我借鉴了理查德教授的一些理论，同时，又针对中国职场中的一些特色问题，进行了正能量方面的相关阐述。在这本书中，我力求让自己做到：真正地将科学的理论转化为与现实贴近的生活方式进行阐述，同时，给出具体的解决方式：如何才能让自己拥有正能量?

不得不说，做到这一步，与众多良师益友的支持与帮助是分不开的。一个个职场人士的会面、一次次讨论相关问题的最佳解决方式、一遍遍不厌其烦的指正……有了他们，我的创作之路才会少了些许的艰辛。

此外，我还要感谢那些愿意抽出时间、在忙碌了一天之后，还能够坐下来，告诉我他们对职场的困惑、他们对职场生活的理解的那些受访人士：虽然鉴于本书的篇幅，我无法一一记录，但是感谢你们，愿意以自己的人生经验，给他人的人生更多的参考与借鉴。

无以聊表，只能在这里提到部分人的姓名：马清雅、申晶晶、孙佳羽、王杉、张云、苗慧颖、常高朗、章维、朱俊哲……未列出姓名的、对本书有帮助的人还有很多，只能在这里说一声：“谢谢你们。”

当然，我更要感谢在编写过程积极为我出谋划策、指出问题、给出更好方法的那些编辑们：韩博、马玉波、李晨、聂海荣、裴昕、毛秦楠、王荣丽、翁幼燕、杨秀红、吴彤力、钟小芳……在本书写作、审编的过程中，每次我遇到困难时，他们都会无私地帮助我，给出自己的意见与建议。正是因为有了他们的指正与相关的建议，本书才会呈现出更多有关正能量、有关更美好职场人生的内容。

此时，我想得更多的，是身在职场时的自己：期望获得更多的赏识、能够拥有更多的荣耀。但现实残酷，在打击之下，自己往往轻易失去信心，导致机遇流失。许多朋友也是如此。当时，若有一本能够教我们向上、令我们拥有正能量的书籍，想来，职场之路会更顺利。而此书的写作，在很大程度上就是为了解决现代职场人士所遇到的一些相关问题而进行的。

书已完结，期待上市、期待读者认可与喜爱的心理是如此迫切。一万人眼中，有一万种风景。不敢妄言会获得所有人的青睐，只期望迷茫者可从中汲取力量、失望者能里面找到新的希望。

当然，我也在等待指正，因为我们都在成长。

                  编者

               2013．5．19