人生是一种修行，修的不仅是苦难，更是心态。　　

圣严法师在《清净自在心》用充满智慧的语言教给世人人生的修行的课程。在人的一生中，人的终点都一样，其间的过程却不同。让我们来聆听大师的箴言，修炼自己的心态。

仰望别人的人生不如学习人生修行的方法。圣严法师在《清净自在心》将告之我们如何做。

《清净自在心》综合了他有关静心的九堂人生哲学课，笔触直接指向自省内心的人生修行，让我们对世俗社会万千的人和事，如人际交往、事业成败、爱情婚姻、财富生活等诸方面都有着勘破纷扰表象，洞悉其中本质的深刻理解。

第一堂 幸福人间篇

你是“需要”还是“想要”

人生的“四要”幸福法则

人生“四福”常伴左右

真正的富人懂得知足

满足与贫乏不在于你拥有多少

内视才能超越自我

我不轻视自己，也不自大

一切从行动开始

第二堂 生活细节篇

人生的“四感”哲学

顺境，逆境，皆是恩人

心存感激，身为奉献

用感恩心看世界

小小的好，组成大大的好

功德在于小小的细节

每一株刺上都开着美丽的鲜花

第三堂 待人接物篇

慈悲者无敌，智慧者无忧

心大，自然缘广

互相包容是互敬的开始

无底无尘，自能无忧

退一步海阔天空

放松做人，微笑处世

财富如流水，布施如挖井

尊重与付出乃是人生之大幸

第四堂 享受工作篇

“忙”没关系，不“烦”就好

忙得快乐，累得欢喜

工作的“因缘际会”

给竞争者予方便

“亏”要懂得怎样吃

他人即地狱

将奉献的心做工作的动力

第五堂 家庭生活篇

孩子是帮助你成长的小菩萨

儿孙的福分儿孙求

夫妻不是“论理”的关系

“孝”首重在顺从

说话要会慢半拍

与其担心，不如用心

第六堂 心境调篇

无限的希望，就是最大的财富

活得快乐、病得健康、老得有希望

不要寻死、不要怕死、不要等死

因果亦是循环

生活从无绝境

站在半路，比走到目标更辛苦人

第七堂 人生智慧篇

踏实现在，才能拥有过去和未来

艰难给予你精进奋发的心

人生应有智慧而予慈悲

“最好的准备，最坏的打算”

今日退一步就是日后进一步的本钱

智慧是超越自我中心的态度

忙人时间最多，勤劳健康最好

人生要做到“四安”

第八堂 人生领悟篇

尽心争取，坦然面对

提放自如，是自在人

得之吾幸，失之吾命

英雄不以贫富来论

第九堂 静心领悟篇

随遇而安，随缘奉献

心随境转是凡夫，境随心转是圣贤

心不平安才是真正的苦

理直气壮？不，理直气平

量力而为，切莫等待

人生的境界在于领悟

你是“需要’’还是“想要’’

人往往是，需要的很少，想要的太多。

——圣严法师

苦闷的年轻人问禅师： “为什么我总是生活得不快乐呢?看见别人得到什么会快乐，我也就会尝试着去得到。可是东西得到了，却始终得不到别人的那份快乐。生活反而因为追求这些东西变得更痛苦了。这是为什么呢?”

禅师说： “想要并非需要，得到也并非尽是喜悦。强求不需要的东西，只会使^变得痛苦而已。去找你需要的东西，并且得到，你自然会变得快乐了。”

年轻人问禅师： “那什么样的东西是需要的，什么样的东西是想要的呢?”

禅师说：“比如你觉得冷，需要一顶帽子，你买了这顶帽子，觉得温暖，那么这顶帽子就是你需要的。如果是你看见别人有一顶帽子，于是也想去买一顶，最后买了一顶又一顶。那么这些帽子就是你想要的。”

想要是一种痛苦的事情，需要则是一种快乐的事情。

一个人要生存在这个世界上需要些什么?简单的衣着，普通的食物。一个人要生活在这个世界上需要些什么?衣食住行，几个亲密的朋友，自己关心的亲人，愿意为之奋斗并且想要达成的理想和目标。可是很多人把自己的生活变得复杂化，让自己活的很累很累，其实原因不过是把自己想要的当做自己需要的。

在年少的时候，大家都有自己的理想，都会为自己设定一个目标并且为之奋斗。有多少人最终完成了自己的理想呢?有多少人达到了自己设定……

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慈悲的表现，不在于讨好殷勤，乃在于感谢恩人，原谅仇人，帮助苦人，救济穷人，调伏狂人，启导愚人，感化恶人，鼓励善人，警策懒人，醒觉迷人。

做人有做人的原则，做事有做事的原则。做人的原则首先要“保护自己”，可是保护自己并不表示要伤害他人；考虑自己的同时，也要尊重他人，自己受益，也希望对他人有帮助，秉持彼此互惠互助的立场，这种原则才是对的。

——圣严法师