比尔·福瑞克斯编著的《运动摄影的黄金法则》主要讲解对于运动摄影的拍摄技巧。书中从运动摄影的拍摄器材到拍摄时的关键要点，如灯光、构图、对焦等都做了详细的讲解和分析。对于如何寻找最佳的拍摄位置、如何进行大型体育赛事或者小型比赛的拍摄方法进行了比较且明确解析。作者在书中对于拍摄运动比赛时所需要着重表达的姿势、拍摄时的人物情绪等方面都进行了详细的阐述。此外，书中附有大量精美放大图片和分步讲解，读者可以根据本书的阅读对运动拍摄轻松掌握。

第1章　摄影装备

 体育摄影必备装备

 图片拍摄解读

 仅有摄影器材还不够

 相机

 镜头

 内存卡

 支架、闪光灯和相机包

 支架

 闪光灯

 相机包里都装什么

 强化练习

第2章　开始拍摄

 体育摄影的基本原理

 审视图片

 准备拍摄

 相机基础知识

 作为训练素材的体育摄影

 用于广告和促销宣传目的的体育摄影

 用于新闻工作的体育摄影

 动作和人像特写

 光线

 期待击中

 强化练习

第3章　准确的视角

 用长、短镜头拍摄

 细研图片

 短镜头：从超广角镜头到普通镜头

 长镜头

 拍摄练习

第4章　寻找合适的光线

 使用合适的光线拍摄

 细研图片

 背景光

 拍摄强化练习

第5章　拍摄橄榄球比赛

 大场面，大饱眼福

 细研图片

 橄榄球：如何能拍摄最好的照片

 强化练习

第6章　拍摄篮球

 从各种角度拍摄篮球动作

 细研图片

 篮球：如何拍出最好的图片

 我是如何报道篮球比赛的

 强化练习

第7章　棒球和垒球

 拍摄美国的经典体育赛事

 细研图片

 棒球：如何拍出最好的图片

 不同的感觉

 拍摄球员情绪

 棒球特写

 强化练习

第8章　快速赛事

 赛马、田径比赛、摩托赛事

 细研图片

 赛马：如何拍出最佳图片

 田径比赛：如何拍出最好的图片

 汽车运动：如何拍摄出最佳的图片

 我的拍摄装备

 要仔细设置你的相机

 比赛之外

 强化练习

第9章　拍摄夏季奥运会

 从希腊到现在

 细研图片

 如何找到最佳的拍摄位置

 选择镜头

 沙滩排球：如何拍出最好的图片

 拳击：如何拍出最好的图片

 自行车：如何拍出最好的图片

 跳水：如何拍出最好的图片

 盛装舞步、全能马术比赛、障碍赛：如何拍出最好的图片

 如何拍出最好的体操图片

 如何拍摄最好的乒乓球比赛图片

 如何拍出最佳的游泳图片

 如何拍出最好的举重图片

 如何拍出最好的摔跤图片

 捕捉赛场周围的风景

 装备

 设置

 强化练习

第10章　快速动作拍摄

 足球、长曲棍球、陆上曲棍球

 细研图片

 如何拍摄最佳的足球图片

 如何拍出最好的陆上曲棍球图片

 如何拍出最好的长曲棍球图片

 我的拍摄装备

 相机设置

 在比赛开始前拍摄图片

 拍摄动作

 报道赛后花絮

 强化练习

第11章　高尔夫和网球拍摄

 安静的体育运动

 细研图片

 高尔夫：温馨的长途之旅

 网球：网里网外

 拍摄比赛中的精彩时刻

 强化练习

第12章　个人与专业成长

 超越摄影

 细研图片

 提升业务水平

 打磨你的摄影技能

 未来会怎样？

 强化练习

 全书总结

 朋友、指导老师以及英雄