方明所著的《淡定的男人最成功》告诉你坚强的男人从不轻易说累，而淡定则可以帮你消除所有感觉心累的机会。做一个成功的男人，就要从今天起开始修炼你的内心，让淡定的力量主导你的人生！执著淡定，其实就是男人一生最大的成功。

方明所著的《淡定的男人最成功》讲述：淡定是一种生活态度，是“意境不随流水转，心闲还笑白云飞”的素雅；淡定是一种心境，是“宠辱不惊，信步庭前，闲看四季更替”的雅致；《淡定的男人最成功》中淡定是一种超脱，是超然于物外，“会当凌绝顶，一览众山小”的洒脱。

第一章 淡定力：不浮躁，品读淡定男人的成功智慧

 淡定，是男人最深的滋味

 内心平静，无论何时我心依然淡定如初

 一生只求做好一件事

 浮躁，人生不可承受之轻

 拥有淡定，则万物莫不自得

 悠闲生活：让匆忙的脚步停一下

 成功，来自一种内在世界的整合

 不要沧桑，只要一种云水悠悠的淡定

 淡定一生，一种极致的成功

第二章 控制力：不冲动，男人要沉住气方能成大器

 沉住气，成大器

 人生要耐得住平淡

 从容用心，理智用力

 能耐，就是能够忍耐

 不冲动，理智是最好的选择

 欲速则不达，罗马不是一天建成的

 把“冷板凳”坐热

第三章 责任力：有担当，男人要扛得住诱惑，耐得住寂寞

 男人，就要有担当

 人莫欺心，自有生成造化

 坦荡正直，男人的尊严和底线

 面对诱惑，要沉住气

 主动，是行动的第一步

 人生在世，一箪食，一瓢饮，足矣

第四章 情绪力：不生气，从细节 处控制你的脾气

 淡定，从心态修炼开始

 不生三气：闲气、闷气、怨气

 放宽心，别让坏情绪主宰未来

 改善办公室情绪，让工作轻松进行

 不迁怒，才能从容达观

 除了你自己，没有人可以左右你的情绪

 别急着生气，克制比发泄更伟大

 脾气走了，福气来了

第五章 决断力：不纠结，迅速决断，才是成功大气魄

 在淡定与积极之间

 该出手时就出手

 男人不能犹豫，否则只会错过

 机会留给有准备的人

 目标，永远在前方

 挑战是男人的快乐之源

 与其听风听雨，不如昂首出击

 决定放弃，就不要回头

 我们唯一不得不害怕的就是害怕本身

第六章 交际力：不抱怨，感恩造就卓越人生

 命运，不是用来抱怨的

 快乐，是淡定之本

 对生活多点感激

 永远不要伤害他人的自尊

 学会自责，让别人无话可说

 你的微笑价值百万

 牢记他人的名字

 别太把自己当回事

 庆幸每次跌倒，感激每个对手

 我没有命令你，只是建议你

第七章 信念力：不气馁，逆势胜出就靠好心态

 信念，活下去的理由

 淡定，就是坦然面对厄运

 没有任何借口，男人不能输不起

 与命运博弈：我命由我不由天

 从容不迫，自省让男人更有力

 积攒正面能量：悲观才是最可怕的悲剧

第八章 个性力：不自卑，学会用气场改变世界

 自信男人，和淡定有约

 感知淡定的力量，营造魅力气场

 追随内心，做你自己

 不盲从，遵从自己内心的选择

 比较，并不能让我们更开心

 与其模仿别人不如做更好的自己

 无论什么时候，都请自信地说“我很好”

 君子求诸己

 人生不必太完美

 自信，是一种非凡的感染力

 跨越三百年的自卑

第九章 执行力：不苛求，踏实活在当下才是人生决胜局

 生命无须圆满，人生当有不足

 于细微处用心着力

 用一粥一饭的态度过日子

 不苛求，展现自己最好的一面

 意境不随流水转，心闲还笑

 抛弃幻想，踏实地活在当下

 无论身在何处，都要做好你自己的事情

 专注脚下，他人的成功只是风景

 从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶

第十章 涵养力：放得下，淡定的人生从舍得开始

 放下名利，便是人间自在人

 包容是一种渗透人生的淡定

 把付出看成另一种获得

 拿得起，放得下，丢得开

 有时，太过于执著也是一种错

 无法改变的就学会接受

 人生，可随时开始

 放下包袱，才能走得更远

 不做无谓坚持，该放手时就放手

第十一章 包容力：不看透，难得糊涂的低调做人哲学

 虚怀若谷，自会看淡许多

 男人不计较，让错误和烦恼“到此为止”

 生活讲究难得糊涂，适可而止

 地低成海，人低为王

 换一种心态看问题

 功成身退是明智之举

 人生得意须淡然

 给心灵放一次假

内心平静，无论何时我心依然淡定如初

人生在世，看世间沉浮，不为其所大乱方寸、不知所措，淡定自若，方是淡定之人。生活中，我们遇到挫折时，会对生活抱怨，从而内心失衡，欲求得不到满足。假如因为这个而不开心，扰乱心情，面对所有的一切都无精打采，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断地索取。越是拥有，就越担心失去。生活中的很多东西一旦失去，就很难再找回来了。人们常说，幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快，得到的也就越少。有时幸福就像海市蜃楼，隐约可见，却无法触摸。其实这个时候应该淡然一笑，让自己冷静下来，把心态调整好。

当你跌人人生的低谷时，周围所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐能做到吗？这对于遭遇惨重失败的人来说，确实是有点困难。毕竟，没有谁能在跌得头破血流的时候还认为这是值得高兴的事，但至少要做到内心平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，无所谓快乐，也无所谓不快乐。因为心态是平和的，所以所接受的一切都是平静的。

我们心平气和地面对人生沉浮，也是爱护自己的一种表现。每天让自己脸上多一点笑容，让心情多一些开朗，那样自会看淡很多。

诸葛亮失街亭后，准备撤离西城县，司马懿乘势引军十五万向诸葛亮所在的西城蜂拥而来。当时，诸葛亮身边没有大将，只有一班文官，所带领的五千军队，也有一半运粮草去了，只剩老弱士兵在城里，面对这样的情形，诸葛亮临危不惧。

诸葛亮传令，把所有的旌旗都藏起来，按兵不动，如果有私自外出以及大声喧哗的，立即斩首。又叫士兵把四个城门打开，每个城门之上派二十多名士兵扮成百姓模样，洒水扫街。诸葛亮自己则衣冠楚楚，领着两个小书童，在城楼上燃香抚琴。

司马懿的先头部队到达城下，看到这种阵势，便认定有伏兵，不敢轻易入城，便急忙返回报告司马懿。司马懿听到消息后，笑着说：“这怎么可能呢？”于是便令三军停下，自己亲自飞马前去打探敌情。离城不远，他果然看见诸葛亮端坐在城楼上，笑容可掬，正在焚香弹琴。在他的左面有一个书童，手捧宝剑；右面也有一个书童，手里拿着拂尘。城门里外，二十多个百姓模样的人在低头洒扫，旁若无人。司马懿看后，十分疑惑，便来到中军，即令后军充作前军、前军作后军撤退。他的二子司马昭说：“莫非是诸葛亮家中无兵，所以故意这样设局的吧？父亲您为什么要坚持退兵呢？”司马懿说：“诸葛亮一生谨慎，不曾冒险。现在城门大开，里面必有埋伏，我军如果强行进去，那不正好中了他们的计，还是快快撤退吧！”于是各路兵马都退了回去。

诸葛亮用自己惊人的智慧、巧妙的谋划、淡定的心态让老谋深算、谨慎多疑的司马懿上了当，化解了危机。淡定的心态是人生的一种境界，其绝妙之处在于内心的宁静。所谓心静如水，就是这种人生最好的写照。

平静源于内心，它的劲敌也源于内心，可谓是同根所生。人总是容易受到外物的影响，只要受到影响了，大脑便会自动对这些事情进行分析评价，而得出自己的结论。这种被迫参与的无力感，让你的心灵很难得到平静。淡定的人，不在乎太多的身外之物，而是执著于自己脚下的路。

每当周围的人取得某些成绩的时候，其他人都会对此产生不同的反应。有人羡慕、赞叹、恭维、感慨，也有人为此感到不平衡，有人心生嫉妒……每一种不同的反应，都是一种情绪的反应，那就是一时无法平静的内心，缺少冷静的态度。而一个人没有冷静的态度，无法静心，是很难成大事的。学会让心平静下来，学会淡化人生的沉浮，是一个淡定的男人应该学会做的事。有一个香火旺盛的禅寺，当它重建的时候，来了很多工程人员及工程车。寺里负责工程的师父为此忙得不可开交，一个小和尚正要赶去帮忙，老和尚突然叫住他，让他进屋去磨剃头刀。他愣住了，这是怎么回事？这大伙都忙的时候，偏在这时磨刀，这时候不去帮忙，他心里焦急得不得了，可是师命难违，他只有遵命进屋磨刀。心不在焉地磨了两三下之后，他便把剃头刀递给老和尚，老和尚一看，便呵斥道：“你看，这是没有认真磨的，刀两边并没有磨到。你的心不平，所以磨出来的刀子也不平。”小和尚心里很着急，一听，赶紧再去磨了一次之后又一次拿给老和尚看，老和尚又呵斥他：“一看便知没下工夫，随便应付了事，你并没有重新磨过，这刀是补磨的。”这时，老和尚拿出自己的剃头刀，又平又漂亮。老和尚的心是平的，静的，所以磨出来的刀一如其心。老和尚告诉小和尚：“无论再忙，也要保持一颗宁静的心，要记住，我们是在修心，并不是为了忙碌而忙碌。”

老和尚告诉小和尚心无杂念，凝神安定，要有不局限于眼前得失的那种长远而宽阔的境界。这样，面对人生的起起落落，才可淡定自若，不乱方寸。

男人，要做到我心依旧淡定如初，就要拥有一颗平静如水的心，任世间沉浮，都以淡定的姿态去面对，这不失为人生的另一种幸福。心灵宁静，人生就犹如明镜一样平光洁亮，世界上的万事万物都会被摄人其中，映于其上，清晰可见，细致人微，任世间的沉浮摇荡其中，亦可淡定豁达。P4-6

淡定——男人成功的秘籍

淡定是一种生活态度，是“意境不随流水转，心闲还笑白云飞”的素雅；淡定是一种心境，是“宠辱不惊，信步庭前，闲看四季更替”的雅致；淡定是一种超脱，是超然于物外， “会当凌绝顶，一览众山小”的洒脱。

男人，自古以来就被人们赋予顶天立地的责任。做一个顶天立地的好男儿，需要学会从容淡定的处世原则。做一个淡定的男人，不为尘世的纷繁复杂所扰，任世间沉浮，我心依旧淡定如初，保持内心的宁静平和。

淡定的男人，对于责任，勇于担当，不逃避，同时又不为责任的重量所压垮。在责任面前，淡定男人要经得住诱惑，耐得住寂寞，沉得住气。肩负使命，沉着应对，把握机会，铸就成功！

淡定的男人，在世事的面前不浮躁，能沉淀世间的杂质，犹如留下一杯清幽的茗品，让人品尝之后留下一股淡淡的清香，一分淡淡的欣喜。

淡定的男人，拥有生活的睿智，知道如何整合自己，用淡淡的态度生活，淡淡的态度处世，淡淡的态度做人，始终讲究一个“淡”字。“淡”是不去争名夺利，以局外人的身份看待一切，正是因为对万事都是“淡”，因此这样的男人不求万物，而自会拥有一切。这就是成功的男人所拥有的优秀品质。

淡定不是无为，而是有所为而有所不为，知进退，能包容，有涵养，有圆融的处世技巧。淡定可以让男人内心强大，掌控情绪、掌控自我，从而也掌控人生、掌控命运。对于男人来说，获得淡定，可以事半功倍。执著淡定，其实就是男人一生最大的成功。

淡定，为男人营造强大的气场，树立自信，做一个本真的男人。不为世俗的纷争而处心积虑，寝食难安。淡定是男人洒脱不羁的气度，人生没有什么可以阻止其淡定从容地生活下去。

坚强的男人从不轻易说累，而淡定则可以帮你消除所有感觉心累的机会。做一个成功的男人，就要从今天起开始修炼你的内心，让淡定的力量主导你的人生！