一部风靡全国滋润亿万心灵的暖心之作！

教育部原副部长、国家总督学顾问，张天保作序！著名教育改革家、全国第一班主任强力推荐！

抛却所有的烦躁和杂念，轻轻地揭开《青少年心灵加油站》的书页，静心地穿行于那行云流水般的文字之间，你定会感觉一股深沉的挚爱和浓郁的诗情扑面而来，使你顿觉如沐春风般的惬意，如遇知己般的欣喜，从而胸中勃然升腾起那慰藉心灵的深深感动。丁品森老师凭着他极具魅力的文字语言，在娓娓动人地作着引人入胜的介绍。

《青少年心灵加油站》旨在为广大青少年同学释疑解惑，解开心结，以减轻他们思想上的压力，减少他们精神上的负担，使他们以更积极乐观的心态去直面人生，去学习知识，去友爱同学，从而让他们一生中最宝贵的一段黄金岁月能闪耀出更灿烂夺目的光彩。

打开这本《青少年心灵加油站》，就仿佛是走进了一座座新意弥漫的漂亮园林，放眼望去，只见佳景迭出，风姿绰约，显得格外的美丽迷人。而丁品森老师呢，就好像一名称职的导游那样，凭着他丰富厚实的学识积淀，凭着他极具魅力的文字语言，在娓娓动人地作着引人入胜的介绍。

立志篇

心随朗月高，志与秋霜洁

对未来永远充满渴望

未来，才最值得关注

为“爱好”而读书-

爱得有多深，就做得有多好

放飞美丽梦想

人生因梦想而辉煌

信念是成就的萌发点

目标决定人一生的命运

确立目标要精准定向定位

咬定青山不放松．

实现目标也要凭智慧

自知篇

“认识你自己”

诚实地向自己展开自己

要善于做自己的朋友

万斛涌泉人皆有

己长己短都得看明白

发现自己天赋所在的人是幸运的

长处是人生的一片沃土

发现己长并非容易事

生才贵适用，慎勿多苛求

扬长补短，锦上添花

化短为长有诀窍

“特短”也能化为特长

善于选准“突破口

选准“突破口”，终将能突破

在顺境中正确认识自己

自信篇

伟业皆由自信始

自信是成功的第一秘诀

生命因自信而精彩

世界是由自信创造出来的

天才的全部秘密是不要小看自己

人人都能成为生活的强者

坚信“一定行”，终将得成功

时时为自己加油鼓劲

设法打开自家宝藏

战胜自己，化蛹为蝶

我们理应有战胜忧虑的豪情

永远都要坐在最前排

你不比别人卑微

彻底斩杀自卑的毒蛇

莫因家贫而自卑，人生道路自己走

个矮也能创伟业，貌丑亦可放异彩

小角色也可以有大作为

拥有自己的真实高度

不做大树底下的花草

推开那扇“虚掩着的门”

成功并不像想象的那么难

成功的支点究竟在哪里

只有“一定要”，方能获成功

成功有时就在一念间

切切实实地做好今天这篇文章

走一步路是不需要勇气的

没有永远被定格的不足和缺陷

仰慕权威之名，-却不迷信权威

要有勇气同梦想握手

自处篇

你的宁静就在你自己的心中

心存坦然宽容，意寄旷达宁静

成绩差并不真就那么可怕

让浑浊的泥水沉淀下去

别让生有霉斑的念头在脑中筑巢

学会做自己情绪的主人

学会正确比，不断增底气

心有多高，天就有多高

心怀“希望”就一定有希望

只有“希望”能让未来发出光芒

让“希望”永远在心头闪亮

不灭的心灯得靠自己点亮

雨天好天气，弯月也美丽

只要想快乐，就能如愿以偿

做一个心中有“神”的人

自强篇

每种不幸里都含有等量利益的种子

学会像水一样流淌

不断增强沉香暗结的能耐

笑将伤痕当酒窝

弯腰低头，不失体面

失去也未必是坏事

逆境中更要坚忍

许多借口还是不要的好

欲传春消息，不怕雪埋藏

失败的染色体上也蕴含成功的基因

超越失败，攀登“希望的绝顶”

学会让自己在逆境中沸腾

愈受磨砺，愈显美丽

跌下去是耻辱，站起来是尊严

大胆仰望高空，不怕跌进坑里

学做武松，不做洪太尉

成功的三个秘诀

忘记过去，努力面前

泥泞的路才能留下脚印

心中有绿意，满目尽是春

在暴风雨中显现生命的精彩

不断绕开上帝设置的障碍

好好学学西齐弗

人生是苦甜相伴的旅程

砖头瓦砾也有翻身日

心有不甘，捻出奇迹

顽强坚守，终得回报

学会在困境中认识自己

乐于为自己加油喝彩

跌倒了爬起来更要靠智慧

在困厄中历练自己的智慧

唯有倾力拼搏，方能精彩在握

最好的朋友是自己的10根手指头

把美梦带入第二个灿烂花开的春天

自砺篇

力戒奢侈浪费，修炼美好德行

花钱其实就像炒菜放盐一样

在吃苦中积攒成功的本钱

让劳动成为我们的必修课

心怀善良，以德报怨

福在积善，善需从小培养

让诚信的溪流永远清澈闪亮

一两重的真诚等于一吨重的聪明

真诚常常折射出比智慧更诱人的光泽

宁可立而不足，不可邪而有余

生命有如下棋，必须赶快动子

养“敏”炼“敢”，善作决断

改掉坏习惯，养成好习惯

既要谨防犯错，更要彻底改错

控制消极情绪，抵御外来诱惑

自制力缘何有强弱

不要在后悔中生活

莫让嫉妒心理兴妖作怪

心理失衡生嫉妒

嫉妒心理危害大

见贤思齐，驱除嫉妒病

注重自身素质的全面提升

“学问变为气质”

优雅的谈吐是人身价值的金字招牌

实话还得善巧说

学会“心理按摩”，巧妙解困减负

不忘如山之重的养育恩

永念“落红”精神和“老红”品格

切莫贪吃酸涩难咽的青苹果

究竟是否可以早恋

抵御诱惑，远离网络陷阱

处世篇

人是需要支撑的

团结弥足珍贵，合作尤需珍惜

大家在一起会把事情做得更好

同心山成玉，协力土变金

共享知识成果，同获成功快乐

在集体的熔炉里熔铸自己

帮助大家也就是帮助自己

合作与竞争——缺一不可的两轮与双翼

“竞”而不斗，“争”而不伤

接纳对手，善待对手

尊重他人——人际交往的黄金定律

用真诚的关爱去温暖他人的心

善待他人就是善待自己

放低身段，谦待他人

努力学习“舍”的功课

“得”未必是幸福，“舍”反倒是快乐

唯有乐于助人，才是善待他人

“吃亏是福”蕴深意

吃得亏中亏，方得福外福

真诚待人，简单做人

将适时的关爱送给那些亟需关爱的人

拉近与他人心灵的距离

真诚地对他人感兴趣

真心实意地赞美别人

赞美别人里边藏着一门大学问

找准正中对方下怀的赞美点

千万别让赞美打折扣

用赞美架起友谊的桥梁

每当在学习上遇有困难，学习成绩难以有明显长进的时候，有一些青少年同学往往就会发出这样的慨叹：唉，我的脑袋怎么就那么不灵，而那些学问家、科学家的脑袋怎么就那么灵呢？

学问家、科学家的脑袋是否要灵一点？回答是：也灵，也不灵。此话怎讲？为说明问题，且请先看一看几位学问家、科学家的轶事。

当有人去向著名数学家吴文俊祝贺六十大寿时，他仿佛听到了一件新闻似的，诧异地说：“噢，是吗？我倒忘了。”可是，当有人问他用来搞机器证明的机器是什么时候安装好时，他却不假思索地当即作出了无丝毫差失的准确回答。

真是无独有偶，因衣装寒伧、不修边幅而曾被人误以为小偷的山东大学历史系一级教授童书业，也是一个连自己的生日都记不清的人。然而，历史人物的生卒年月，他却了了分明，千年前的一场小小战争的双方伤亡，他也对答如流，精准无误。

至于大名鼎鼎的爱因斯坦，那就更是个不仅连自己的生日都弄不清楚，甚至连自己的住址也搞不明白的人。有一次，他就不得不打电话向办公室的秘书求助，说是自己正要回家，却忘记住在哪里了。生活中的爱因斯坦是这种模样，可是在科学研究中，他却有着过人的清醒和机敏。一次，他儿子爱德华问他：“爸爸，说真的，你为什么那么出名呢？”爱因斯坦听了哈哈大笑，然后郑重其事地回答道：“你看，甲虫在球面上爬行的时候，察觉不出它走的路是弯曲的。我呢，正相反，有幸察觉到了这一点。”

你瞧，说这些学问家、科学家的脑袋灵吧，可他们连最简单的自己的生日都记不清楚，甚至连自己的住址也不知道在哪里；说他们的脑袋不灵吧，可对与他们的专业有关的知识，他们却是那样的博闻强识，那样的聪颖过人。因此，我们是不是可以这样说，当他们在他们研究的领域内纵横驰骋的时候，他们的脑袋不仅是灵的，而且是非同寻常的灵；而当他们越出他们的研究范围时，他们的脑袋就是不灵的，而且是超乎想象的不灵。  一方面是灵的，另一方面却又是不灵的，这乍看似乎很不可思议，而实际上这两者乃是非常辩证的统一。正是因为对研究范围以外的事情毫不关心，不加过问，这些学问家、科学家才得以集中全部精力去研究他们所要研究的课题，并从而取得卓著的成果，显出过人的才智。反之，如果对生日和酒宴之类的琐事异常关注，兴趣盎然，那这些学问家、科学家在研究他们所要研究的课题时恐怕就会心不在焉，王顾左右而言他了。而如果真是那样的话，那他们卓著的成果，过人的才智，也就势必都荡然无存，不再为人所称道。所以，正是他们在日常生活中所表现出来的不灵，促成了他们在专业领域中的非常之灵；而他们在专业领域中的非常之灵，又恰好越发反衬出他们在日常生活中的相当不灵。

俗话说：寸有所长，尺有所短。学问家、科学家的脑袋是灵的，但他们也并非事事、处处都很灵；一般人的脑袋或许没有学问家和科学家那么灵，但也并非事事、处处都很不灵。问题的关键就在于，你究竟如何使用自己的脑袋，究竟能否把自己的聪明才智用到所应该使用的地方去。如果使用不当，发挥不妥，便将庸庸碌碌，虚度一生；倘若使用得当，妥善发挥，就必将才华焕发，硕果累累。

我们的脑袋到底是灵呢，还是不灵呢？所有的一切其实都在我们自己的掌握之中，关键就看我们能不能向那些学问家、科学家学习，能不能摈弃一切杂念，忘掉一切琐事，把自己的整个身心都投入到学习和工作中去。情况既然是这样，那么每当遇到种种困难，每当成绩一时上不去，我们就完全没有必要悲观失望，泄气慨叹，相反倒是应该认真分析和研究自己问题之所在，并满怀信心地效法那些学问家、科学家，将自己的精力和智慧像激光集中于一点那样，全部投放到当前的学习中去。如果真能这样，那么我们的脑袋就一定会灵起来，就一定会像那些学问家、科学家那样异乎寻常地灵起来。总之一句话，万斛涌泉人皆有，看你究竟怎开掘。P34-35

丁品森老师躬耕杏坛四十年，熟悉青葱校园的一草一木，深知莘莘学子的喜乐哀愁，与广大青少年同学结下了难解难分的深厚情谊。退休以后，那“一日不见，如三秋兮”的挚爱依然让他挥之不去，那“中心藏之，何日忘之”的深情依然让他难以忘怀，因此他便决定以书稿的形式来继续跟青少年同学的心灵对话，来延续与青少年同学那割舍不了的深深情缘。鉴于当今社会人生价值观念严重错位，思想道德教育严重缺失，导致许多青少年同学心头疑虑丛生，道德水准有所下滑的现状，丁老师经过反复思忖，决定把如何加强思想修养和提高道德水准的问题，作为继续跟青少年同学进行对话的核心内容。应该说，这对“双鬓已经作雪”和一向并非专职从事政治思想工作的丁老师而言，确实有着不小的难度。然而，“寸心依然如丹”的他，坚信为者常成，行者常至，只要“咫尺以进，往而不辍”，那就必然能“山泽可越焉”。于是，他便案前灯下，埋首苦读，严寒酷暑，笔耕不止，为研究青少年思想道德教育问题挥洒了大量的汗水，倾注了无数的心血。在此期间，尽管有些好心人劝他说，如今年事已高，理该颐养天年，不必再吃这样的苦头了，可他领这些人的情却并没有纳这些人的言，因为他认为心有大爱为学子，独坐板凳不觉苦，即便是当真有点儿辛苦，也是苦中有乐，苦后有乐，而且一旦全身心投入了，那就更是不觉其苦而只觉其乐。所以，他仍然执著一念，矢志不移地不懈坚持着。有心人，天不负，几度斗转星移、花开花落之后，他终于写出了《青少年心灵日光浴》、《青少年心灵氧吧》、《青少年心灵港湾》等6本对青少年进行心理疏导的专著，现在他又将第7本专著《青少年心灵加油站》奉献到了广大青少年同学的面前。所有这些著作，全都旨在为广大青少年同学释疑解惑，解开心结，以减轻他们思想上的压力，减少他们精神上的负担，使他们以更积极乐观的心态去直面人生，去学习知识，去友爱同学，从而让他们一生中最宝贵的一段黄金岁月能闪耀出更灿烂夺目的光彩。正因为此，这些书面世以后，受到了国内20余家新闻媒体的广泛关注，它们或出专版，或开专栏，或发书评，或登读后感，以多种方式给予了相当的好评。张家港市委宣传部、张家港市教育局、共青团张家港市委和张家港市关工委，也对这些书给予了充分的首肯，并向全市青少年作了热情的推荐。综上可见，丁老师这些专著的第一个特点是：倾心尽力，对广大青少年充满了大爱。

丁老师这些专著的第二个特点是：内涵丰富，能使广大青少年得益受惠。在这些著作中，丁老师始终将紧扣时代脉搏和贴近学生实际作为自己最根本的着力点，搦管为文时总是想方设法寻辟新径，畅抒已见，使尽解数贴船下篙，雪中送炭，力求把每一句话都说到广大青少年的心坎上。为了使理论的阐发不致流于空泛，丁老师精心地将透辟的说理跟鲜活的个案和生动的故事交融在一起，或夹叙夹议，或边叙边议，尽力做到在叙中启示议的层面，在议中揭示叙的主旨，以期达到寓理于事和理从事发的境界，使青少年读了真能心悦诚服，欣然接受。这些著作中的每一个篇章，都蕴涵着生动有趣的各种知识，饱含着质朴深刻的思想哲理，青少年同学读了，都会感到奇趣横生，妙语解颐，并由此而猛有所悟，顿释疑窦。打开这一本本著作，就仿佛是走进了一座座新意弥漫的漂亮园林，放眼望去，只见佳景迭出，风姿绰约，显得格外的美丽迷人。而丁老师呢，就好像一名称职的导游那样，凭着他丰富厚实的学识积淀，凭着他极具魅力的文字语言，在娓娓动人地作着引人入胜的介绍。他时而游刃有余地话说着许多古今中外的新奇故事，时而妙语连珠地穿插着无数现实生活中的鲜活实例，时而信手拈来地引述着众多名人大家的绝妙锦言，时而不露痕迹地镶嵌着精美隽永的古典诗词，而尤为难能可贵的是，他更时时不忘用一根颇具见地的思想彩线，将所有的这些都有机地缀合在一起，使人们只感到主体突出鲜明，景、语妙合无垠，简直就像天造地设似的般配得体。这样，广大青少年阅读时也就能既见树木，又见森林，既从绝妙锦言和古典诗词中享受到审美的快感，又从生动故事和鲜活实例中寻绎到历史的、人生的大智慧，而不至于局限在狭隘封闭的个人空间内，被无知和短视所困扰。所以，广大青少年只要一卷在手，就能不仅思想受惠，而且心情愉悦，先前的一些疙瘩就会倏忽轻松解开，原本的一些烦恼就会顷刻烟消云散，他们的胸中就会由此勃发一股搏击人生的力量，他们的心灵就会随之得到净化与升华。

丁老师这些专著的第三个特点是：深情款款，能有力拨动广大青少年心灵的琴弦。这些专著从学校教育的现状和青少年的思想实际出发，跟青少年谈思想修养，谈品格熔铸，谈为人之道，谈处世之法，谈学习门径，谈读书诀窍，可以说都是以讲说道理为主的，可是在丁老师的笔下，却一点都不给人耳提面命和枯燥乏味的感觉，而是让人觉得是那么的温暖柔和，平易亲切，就如同那潺潺流淌的清溪，以润物无声的优美姿’势，润泽着青少年同学的幼小心灵。此中的奥秘何在呢？关键就在于丁老师对广大青少年始终怀抱着“拼却老红一万点，换将新绿百千重”的赤诚心愿，同时又熟谙“谆谆而后喻，譊譊而后服”这一最根本的育人之法。故而在执笔行文时，他就既在旗帜鲜明、观点新颖方面下工夫，又在娓娓而谈、亲切随和方面花力气，力求做到如润物无声的春雨那样，将许多道理自自然然、细细软软地播撒到青少年的心田上，以使他们能如坐春风一般，在不经意间便欣然有获。书中的每一个字，每一句话，可以说都是这位从教四十年的老教育工作者对青少年同学一片心声的真诚吐露，一份情意的厚重凝聚。有了这样的浓浓挚爱，厚厚深情，这些著作便都有如缕缕和煦的阳光，撒进了青少年的内心世界，为他们驱走头顶的阴霾；便都有如淙淙流淌的清泉，滋润了青少年的干渴心田，为他们荡涤心灵的尘埃；便都有如轻轻化雨的春风，化解了青少年的重重心结，为他们开辟出一方明净的天空。入非草木，孰能无情，相信广大青少年同学捧读着这书页之上处处镌刻着丁老师的爱心，字里行间时时流泻着丁老师的厚意的著作，一定会深切地感受到丁老师的这一片殷殷之心和眷眷之情，从而引发巨大的心灵震撼，并产生强烈的情感共鸣。

丁老师这些专著的第四个特点是：文字优美，能牢牢地吸引广大青少年的眼球。丁老师执教语文四十年，长期浸润在古今中外的名篇佳构之中，退休后亦仍手不释卷，笔耕不辍，在这漫长的岁月里，他一直把“言以足志，文以足言……言之无文，行而不远”的古训奉为作文的圭臬，而对谋篇布局之技，遣词造句之法，他也熟稔在胸，且分外地注重。凭借着这样的识见和功底，他在笔走龙蛇，挥写与青少年同学亲切交谈的篇章时，也就在结构的缜密、语句的畅达和文字的精练等方面，狠下了一番切实的工夫。这样，这些著作也就大多写得章法浑成，文采飞扬，诗情浓郁。其中的绝大部分篇章，兴许都能让青少年同学感到“天机云锦用在我，剪裁妙处非刀尺”的精妙，其中的绝大部分文字，或亦都能使青少年同学领略“悠悠天宇旷，绵绵诗情浓”的美感，甚至即便是在掩卷闭目之后，也依旧能产生“诗意已轻轻地走了，但思绪正悄悄地来临”的强烈感受。要言之，缜密周严的结构和饱蕴诗意的文字，大大增强了这些专著使人爱不释手的迷人魅力，广大青少年捧读时定会如观珍宝那样地赏鉴再三，如食橄榄那样地回味幽长。而在这广大青少年的再三赏鉴和幽长回味之中，这些著作也就充分发挥了它们“滞者导之使达，蒙者开之使明”的启迪和导引作用。

北宋大文学家苏轼诗云：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”北宋的另一位大文学家王安石也说：“年少从他爱梨粟，长成须读五车书。”这就可见认真读书的极端重要。为此，我愿借这一机会，由衷地希望每一位青少年同学都能认真地读一读丁品森老师为你们精心撰写的这些书。相信只要你们潜心研读，细加涵泳，这些书就当真能成为你们的“心灵加油站”，使你们在潜移默化之中，思想得到净化，灵魂得到升华，并在举手投足、一笑一颦之间，自然而然地渐渐显现出或高贵儒雅，或热情奔放，或温柔内敛，或活泼灵动的可贵气质来。倘若诚能如此，那么你们就一定能成为一个志向远大、品格高尚和能力卓异的人，就一定能为中国梦的实现贡奉一份你们所能贡奉的最宝贵的力量。

(张天保：教育部原副部长、国家总督学顾问)