记忆力直接影响着我们的学习能力。记忆技巧是我们学习的关键因素。好的记忆方法可以让我们记东西更快速，提高我们的学习效率。金跃军、杨忠编著的《看这本书快速记忆有窍门》的目的是为了帮助学生认识到记忆方法对学习的关键作用，并使他们快速掌握实用、有效的记忆方法。

记忆力的好坏直接影响看某些科目的成绩，记忆技巧便成了青少年提高成绩的关键因素。好的记忆方法可以让青少年学习知识更快速更便捷，从而有利于青少年学习成绩的提高，进而增强青少年的学习能力。金跃军、杨忠编著的《看这本书快速记忆有窍门》通过对中外诸多记忆方法的研读，收集和整理了多种青少年实用的记忆方法，既包括增强记忆能力的一般方法，也包括针对各科学习的记忆窍门。通过阅读《看这本书快速记忆有窍门》，相信可以帮助青少年及广大读者朋友提高记忆力，提高学习成绩。

第1章 给自己创造记忆的有利条件

 聆听有利于记忆的音乐

 及时为大脑补充营养

 穴位按摩可以增进脑力

 松弛有度，好的记忆力自然产生

 放松身心，增强记忆

 巧用零碎时间

第2章 用心控制自己的记忆活动

 目标明确记忆更好

 先理解才会记得牢

 重复记忆让知识记得更牢固

 通过朗读加强记忆效果

 “烂笔头”可强化记忆效果

 摸清规律促进记忆效果

 提纲要领让记忆更容易

 通过自我测试深化记忆效果

第3章 掌握轻松记忆的最佳方法

 谐音记忆法——轻松高效，识记牢固

 歌谣记忆法——简单易懂，便于掌握

 字头记忆法——首字提取，组成短句

 比较记忆法——异中求同，同中求异

 联想记忆法——与身边事物进行联系

 定位记忆法——巧用定位桩子

 图像记忆法——绘图记忆四步走

 概括记忆法——提炼材料，抓住关键

 分类记忆法——有条不紊，规律记忆

 列表记忆法——提纲挈领，一目了然

 名字和面孔记忆法——形象与抽象相结合

 习惯记忆法——惯性思维，效果更佳

 数字记忆法——简单省事，效率高超

 复述记忆法——反复学习，牢固掌握

 顿悟记忆法——唤醒你沉睡的记忆

 观察记忆法——开启记忆的先导

第4章 积极训练自己的记忆力

 视觉记忆训练——由浅入深，循序渐进

 听觉记忆训练——扩大听觉记忆的广度

 动作记忆训练——通过真实的体验加强记忆

 记忆精度训练——培养记忆的准确度

 记忆敏捷性训练——提高记忆速度

 记忆持久性训练——让记忆成习惯

 记忆积极性训练——培养记忆的自信心

 记忆主动性训练——激发记忆的兴趣

 记忆交替性训练——交替学习，促进记忆

 记忆高效性训练——分段记忆，效率更高

第5章 正确评估自己的记忆力

 了解你的记忆特性

 评估你的临时记忆力

 评估你的长期记忆力

 评估你的前瞻性记忆力

 你适合哪种记忆

“烂笔头”可强化记忆效果

边读边抄写的方法是很多学问家喜欢的读书方法。在古代，一些买不起书的读书人也常常用抄书的方法来读书。这样，一方面把书保存了下来，另一方面在抄书的过程中可以达到学习的目的。

明代有个著名的学者叫张溥，他从小酷爱读书。他每读一本书，总是要把书从头到尾抄一遍，接着朗读几遍，然后再把抄好的东西烧掉。接着他再抄写第二遍，然后又朗读，读完了，又把抄录本烧掉。如此抄、读、烧，抄、读、烧……经过这样六七次的边抄边读，他便可把书本背得滚瓜烂熟了。

边读边写是加强记忆的好方法。俗话说：“好记性不如烂笔头”，“最淡的墨水，胜过最强的记忆”，“眼过十遍，不如笔过一遍”，手脑并用对于记忆的效果是不言而喻的。

那么，用笔写有哪些方式可以促进记忆呢？

第一，全抄。

我国数学家王梓坤年轻的时候非常喜欢抄书。王梓坤认为，人们总觉得抄书是一件辛苦的事情，实际上，抄书对于读书的帮助是巨大的。当一个人抄完一本书后，他能够全面地了解书中的内容，甚至书中的一些小细节都能够看得非常清楚。这种抄书方法，比读10遍书的效果还要好。

第二，部分摘抄。

摘抄就是摘录书籍、报纸、杂志等材料中与自己的学习有关的原始材料。

美国《读者文摘》的创始人华莱士从小就非常热爱读书，他有一个习惯，就是在读书的时候摘抄。

华莱士认为，“记忆不能代替记录”，于是，他学会了摘录精彩的文章和段落。华莱士总是用很小而清晰的字将一些文章的精华部分摘抄下来，或者将文章的意思加以浓缩后抄下来。

华莱士对父亲说：“我有些8厘米乘13厘米的卡片，每读一篇文章，便将我要保留或记住的资料写下来。晚上睡觉前，我再复习白天读过的东西，以后常读那些笔记，以记住那些文章。”

第三，做学习笔记。

做笔记是一种促进记忆的重要辅助手段。

阿根廷著名的文学家博尔赫斯在中学时代就非常注重做笔记。他说：“我认为学好一门课，真正掌握住这门学科的内容，就需要把几种教材编写体系的并同和重点搞清楚，井选择一种教材的骨架为中心，把具体的事例都穿插进去，摆到适当的位置，写出一套自己编制的笔记。在初中的三年中，我就把物理、化学、生物等课程的笔记都这样修改过，且重写了一遍。它几乎花去了我所有的课余时间。这套笔记对我考取几所大学预科以及后来顺利地考入本科都起了很大作用。”

第四，写批注。

写批注就是在书的空白地方加上自己的评论。批注可以是记号，也可以是批语。

许多人都有做批注的习惯，如毛泽东主席。在读书的时候，毛泽东主席喜欢边读边写。有时候他会摘录一些书中的内容，有时候他会在重要的地方划上圈、杠、点等符号，作批注以及写读书笔记、在原书上改错纠谬。

第五，写学习心得。

一般来说，心得的内容和方式没有什么限制，可以全面、系统、综合评论，也可以对原文中的某些观点加以分析和发挥；可以对原文提出批评和商榷，也可以把原文的内容，观点和其他同类的文章加以比较，写出自己的认识。只要你能够用心去做，不管什么方式都是有助于记忆的。

值得注意的是，采用心得笔记法，应该注意文字上要干脆利落，用简洁的词句表达出确切的思想，反对烦琐与冗长。最重要的一点是，要学会坚持，切忌“三天打鱼，两天晒网”。

记忆小常识

好记性不如烂笔头——课堂笔记

美国心理学家巴纳特以大学生为对象做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对听课学习的影响。大学生们学习的材料为1800个词的介绍美国公路发展史的文章，以每分钟120个词的中等速度读给他们听。把大学生分成三组，每组以不同的方式进行学习。甲组为做摘要组，要求他们一边听课，一边摘出要点；乙组为看摘要组，他们在听课的同时，能看到已列好的要点，但自己不动手写；丙组为无摘要组，他们只是单纯听讲，既不动手写，也看不到有关的要点。学习之后，对所有学生进行回忆测验，检查对文章的记忆效果。

实验结果表明：在听课的同时，自己动手写摘要组的学习成绩最好；在听课的同时看摘要，但自己不动手组的学习成绩次之；单纯听讲而不做笔记，也看不到摘要组的成绩最差。

P34-36

什么是快乐？从心理学定义来讲，快乐是一种情感的外在流露，是幸福的一种境界的延伸，它的产生和消亡并不是凭空的，而是源于一种成就感和满足感。可是，太多的时候学习是一种漫长甚至会让人感到枯燥的事情。但只要你注意发掘，单调的学习中其实并不缺乏快乐。当你做对一道难题的时候，或被书本里的故事情节深深吸引的时候，当对老师的问题，你对答如流的时候，你的快乐都会悄然来临。如何才能维持学习中的长久快乐呢？从根本上讲，它取决于你良好的学习态度。持之以恒的决心和对学习的长效兴趣，这是取得优异成绩的法宝，掌握了它们，学习对你来说将是一件很轻松的事情。

快乐学习是增长知识的源泉。从语文课上分角色朗读，到数学课上体验数学简洁之美。这些都可以让我们体会到学习的快乐。

学习不同于我们在电脑前打游戏，也不同于我们在游乐场欢乐嬉戏，学习不可能都是简单易行触手可及的。它需要我们付出艰苦卓绝的努力。付出无比坚韧的耐心。课堂上老师一个肯定的眼神，一句不经意的表扬、一个赞赏的动作都可能会激发起你的学习兴趣，给你带来被认可的愉悦。

快乐是社会的认可，是心灵的满足，是成功的愉悦。让青少年朋友在追求成功中享受学习、享受快乐。是编者的最大心愿。因为有了快乐，才会产生更大的兴趣。兴趣是成功的老师，如果学习成为学生的兴趣，学习无疑是成功的、有效的、快乐的。

快乐学习法，源自教育部重点课题素质教育课题组，北京大学心理学研究中心、华东师范大学等专家学者数十年研究成果，以深刻的知识性和趣味性为内涵，针对青少年朋友推出的一种高质量，有保证的学习方式。快乐学习法不仅能提高青少年朋友的应试能力，更能为青少年朋友彻底解决学习问题，引导青少年朋友对学习产生持久的兴趣，从而帮助其迅速进步。

本丛书内容涉及如何学好语文、数学、英语，如何获得高分，如何准备考试，如何提高记忆，如何提高学习效率，如何提高学习能力，注意哪些学习细节，最重要的快乐学习法则有哪些等方面，注重案例与方法的有效结合，目的是为了让青少年读者在有趣而易懂的案例或故事中领会有效的记忆窍门、实用的学习方法。另外，个性鲜明、精美插图也是本丛书的一大亮点，令人赏心悦目。

相信青少年读者定会由此在快乐中领会到学习的奥妙。

因时间仓促，水平有限。在编写整理过程中难免出现错漏疏失，真心希望广大专家和读者朋友予以指正。

编者

2012年3月