在逐页阅读维多利亚·莫瑞《下辈子还做女人》的过程中，你的习惯和态度，你对待自己的方式，你看待自己的眼光，都会发生变化。与此同时，别人会觉得你显得年轻了，而你自己也会有同样的体会。这样的变化在你刚开始阅读时就会发生。等你一年后全部读完本书的时候，你一定会为自己感到惊奇的。

这本《下辈子还做女人》(作者维多利亚·莫瑞)为你每天的生活提供指导，能逆转你生命时针转动的方向。如果你留心书中的行为指导，允许其中较富启迪意义的内容植根于内心当中，你的容貌，你的自我感觉都会变得年轻起来。同时你对时间的流逝也不那么在意了。因为《下辈子还做女人》不仅仅关注人的肉体及其保养，还关注人更加深层的部分，包括你的心智，情感，特别是你的灵魂。

1月 可能性

1月1日 一切皆有可能

1月2日 用全新的眼光看待自己的年龄

1月3日 开始写日记

1月4日 返老还童的真理

1月5日 恢复青春强力组合

1月6日 不再做隐形人

1月7日 为生命而进餐

1月8日 修饰打扮

1月9日 把握此时此刻

1月10日 沐浴与新生

1月11日 四季人生

1月12日 如果世上真有万用灵药，那就是锻炼

1月13日 积极向上

1月14日 清晨的温油按摩／推油

1月15日 今天休息

1月16日 丰富的内心世界

1月17日 衣着别致

1月18日 最周详的计划

1月19日 优雅的仪态

1月20日 健康肌肤十二步

1月21日 越来越强的好奇心

1月22日 从外在做起

1月23日 如何补充营养

1月24日 将希冀与梦想拼贴成一幅画

1月25日 美发

1月26日 反弹

1月27日 忘掉琐碎小事

1月28日 一杯热柠檬水

1月29日 与更年期和平共处

1月30日 今天休息

1月31日 你肩负的使命——如果你愿意接受的话

2月 爱

2月1日 用爱缔造出来的女人

2月2日 忘年之交

2月3日 轻言细语分量重

2月4日 天气真的允许

2月5日 彻底原谅自己

2月6日 浪漫你的生活

2月7日 席地而坐

2月8日 聪明女人的选择

2月9日 爱一行干一行

2月10日 除臭剂和止汗药

2月11日 睡衣

2月12日 与时俱进

2月13日 尊重

2月14日 能够如此美妙的，唯有巧克力

2月15日 今天休息

2月16日 照亮你的生活

2月17日 无牵无挂

2月18日 自然生长的食物

2月19日 纯粹为了自己做点事情

2月20日 使用加湿器

2月21日 适当的环境

2月22日 你美丽的指甲

2月23日 无心插杉Ⅱ

2月24日 正确选择复合维生素

2月25日 历经沧桑，性感依然

2月26日 寻找生活中的快乐，然后像抓住救生衣一样抓住他们

2月27日 将自身的细胞当成独立个体对待

2月28日 今天休息

3月 力量

3月1日 获得新的力量

3月2日 起床后的第一件事

3月3日 50个美好的形容词

3月4日 自己创立几个节日

3月5日 做回我自己

3月6日 钥匙的保管者

3月7日 牙刷和牙线

3月8日 举足轻重的三大项

3月9日 青春的源泉

3月10日 出去看世界

3月11日 寻找高品位的杂志

3月12日 “应该怎么样”

3月13日 强力早餐

3月14日 坚定的自信心

3月15日 今天休息

3月16日 能挽救生命的运动

3月17日 抱虎

3月18日 迷人的双唇

3月19日 富有创意的表达方式和你唯一的大脑

3月20日 春分

3月21日 正视你内心深处的斗士

3月22日 维生素E

3月23日 你的每一次呼吸

3月24日 何为自由基

3月25日 接受你的权威

3月26日 获得第一手的蛋白质

3月27日 自己独有的标记

3月28日 按自己的方式行事

3月29日 提高政治意识，甚至积极参政

3月30日 今天休息

3月31日 为什么要使用天然化妆品

4月 轻松与幽默

4月1日 开开玩笑

4月2日 摆脱担忧

4月3日 戏剧女王

4月4日 慧眼识别碳水化合物

4月5日 找一位非凡的发型师

4月6日 何谓“里拉”

4月7日 看包识女人

4月8日 安稳的睡眠

4月9日 新鲜果汁

4月10日 四十岁女人化妆十戒

4月11日 卸下重负

4月12日 随兴

4月13日 维生素B12及其家族

4月14日 分享微笑

4月15日 今天休息

4月16日 退隐静修

4月17日 信息素

4月18日 多吃坚果好处多

4月19日 做一个创新型的母亲

4月20日 尺码不过是标签上的数字而已

4月21日 快乐更年期

4月22日 脂肪

4月23日 留心小的惊喜

4月24日 忧郁的人，都是从哪里冒出来的？

4月25日 分清轻重缓急

4月26日 “钢铁药丸”

4月27日 心不老，人不老

4月28日 梳妆台上的必备物品

4月29日 绝不错过任何事情

4月30日 今天休息

5月 美

5月1日 美是一种生存状态

5月2日 防晒小常识

5月3日 27条解决之道

5月4日 钙、镁、维生素D与健壮的骨骼

5月5日 健壮的骨骼(续篇)

5月6日 花草怡情

5月7日 着眼于小处

5月8日 水果慕司

5月9日 前方永远都有目标

5月10日 释放你的激情

5月11日 挑战地球引力

5月12日 要多交往能够赏识你的人

5月13日 专心致志

5月14日 文胸

5月15日 今天休息

5月16日 给心灵飨以艺术的美食

5月17日 漂亮的腹肌

5月18日 为自己做点小事

5月19日 植物化学物质

5月20日 勇敢之美

5月21日 冥想与返老还童

5月22日 维生素C

5月23日 “机会岁月”

5月24日 悬挂你儿时的照片

5月25日 音乐疗法

5月26日 特大新闻：原来大多数女人长得都一样

5月27日 专业的皮肤科医生

5月28日 量身打造的运动项目

5月29日 随时保持衣饰整齐

5月30日 今天休息

5月31日 每天都要变得优雅一点

6月 开心快乐

6月1日 快心快乐没有错

6月2日 举办睡衣晚会

6月3日 古玩摆件

6月4日 尽享人世间的快乐

6月5日 新鲜水果当作饭后甜点

6月6日 环绕在绿洲当中

6月7日 按摩——小动作，大作用

6月8日 遗传基因

6月9日 日省吾身

6月10日 散步

6月11日 让自己置身于感觉美妙的地方

6月12日 性欲

6月13日 激情燃烧的岁月

6月14日 嗅觉

6月15日 今天休息

6月16日 人物传记

6月17日 保持青春的七种饮食习惯

6月18日 季节交替的时候要安排一次美容

6月19日 巧合

6月20日 钾

6月21日 夏至

6月22日 保护自己的听觉

6月23日 辅酶Q10

6月24日 不要做一个唯唯诺诺的女人

6月25日 明天过得更快乐

6月26日 挤时间

6月27日 温泉和矿泉浴

6月28日 躲避电磁场

6月29日 过着梦寐以求的生活

6月30日 今天休息

7月 无拘无束

7月1日 自由如风

7月2日 换种眼光看世界

7月3日 开怀享用食物

7月4日 保护自己免受日晒的伤害

7月5日 步行矫形器

7月6日 戒烟

7月7日 在变老之前卸下包袱

7月8日 改掉攀比的习惯

7月9日 整理食品柜和冰箱

7月10日 接着整理厨房

7月11日 满意自己

7月12日 谨防怀旧的陷阱

7月13日 把握现在

7月14日 低潮期

7月15日 今天休息

7月16 心平气和地面对改变

7月17日 铬

7月18日 创造一个延缓衰老的宽松环境

7月19日 学会放手

7月20日 当个行家里手

7月21日 不要为你现在所处的年龄感到抱歉

7月22日 坚决拒绝软饮料

7月23日 不要被悲观言论传染

7月24日 返老还童的费用

7月25日 药物

7月26日 生鲜食品

7月27日 减少羁绊限制

7月28日 换个角度看待女权主义

7月29日 显微镜还是望远镜？

7月30日 今天休息

7月31日 清楚自己想要干什么

8月 悠然自得

8月1日 顺其自然的艺术

8月2日 你和你的牙医

8月3日 心胸开阔

8月4日 科学护理头发

8月5日 勤奋工作，但不要成为工作狂

8月6日 重视你的淋巴系统

8月7日 把日常工作变成精神享受

8月8日 必需脂肪酸

8月9日 自律和常规

8月10日 蔬菜蘸酱

8月11日 当你处在陌生的环境中

8月12日 欲速则不达

8月13日 舒缓催人衰老的压力

8月14日 听一听父母和孩子们喜欢的音乐

8月15日 今天休息

8月16日 保护关节

8月17日 本地出产的蔬菜

8月18日 美腿

8月19日 生活在真实的时间里

8月20日 代偿性衰老——杞人忧天

8月21日 肩部按摩

8月22日 不会墨守成规的年轻人

8月23日 物美价廉

8月24日 来自巴黎的明信片

8月25日 顺应潮流

8月26日 直立的好处

8月27日 B-胡萝卜素

8月28日 我们是旅人

8月29日 当心饮食教条主义

8月30日 今天休息

8月31日 大开眼界

9月 智慧

9月1日 我的智慧怎么没有随着年龄一起增长?

9月2日 以前读过或错过的书，现在重新读一读

9月3日 适合你的俱乐部

9月4日 刚刚萌发出来的直觉

9月5日 做算术、猜字谜、精通一门语言

9月6日 无论疾病和健康

9月7日 稍微关注通俗文化?

9月8日 早餐、午餐和晚餐

9月9日 古老的谚语

9月10日 硒

9月11日 别把恐惧当成动力

9月12日 体形变化：

9月13日 使人衰老的手机

9月14日 晒太阳的门道

9月15日 今天休息

9月16日 尊重限制

9月17日 每周学一个单词

9月18日 排毒

9月19目个人的发展

9月20日 把自己知道的传授给他人

9月21日 喝茶

9月22日 心灵的转变

9月23日 秋分

9月24日 看透

9月25日 超越胆怯

9月26日 神圣的女性

9月27日 如果有必要，就把自己推人生活

9月28日 钻研心灵的杰作

9月29日 加糖

9月30日 今天休息

10月 魔术

10月1日 魔法人生

10月2日 烛光里的你更可爱

10月3日 认识自己的生活模式

10月4日 梦的启示

10月5日 生命的内部改变

10月6日 什锦汤

10月7日 整容手术，可以了解但不要急于做出决定

10月8日 渗透驻颜术

10月9日 香薰疗法

10月10日 柳条效应

10月11日 咒语

10月12日 染发

10月13日 长寿秘诀

10月14日 大自然的时刻表

10月15日 今天休息

10月16日 你呼吸的都是些什么？

10月17日 粲然一笑

10月18日 灵感天天有

10月19日 参加化装晚会

10月20日 干肤按摩

10月21日 保持青春的瑜伽

10月22日 神秘论者多明智

10月23日 锌

10月24日 给自己照相

10月25日 沐浴疗法

10月26日 有阳光的那一面

10月27日 必须抽时间去公园走走

10月28日 容貌也要升级换代

10月29日 一生中必须要做的几件事

10月30日 今天休息

10月31日 把死亡抛到一边

11月 联系

11月1日 最为隐秘的秘密

11月2日 回忆往昔的辉煌

11月3日 岁月给你的恩赐必须等你发觉之后才能享受

11月4日 千万不要摔跤

11月5日 揭秘黄色蔬菜和绿色蔬菜

11月6日 饮水的战争

11月7日 提高修养

11月8日 我现在看清楚了

11月9日 下午四点，你怎么了？

11月10日 增强免疫力

11月11日 置身不平凡的氛围中

11月12日 有机食品须知

11月13日 记住别人的称赞

11月14日 了解自己的母亲

11月15日 今天休息

11月16日 坚定信仰

11月17日 优雅的仪态

11月18日 传统习惯

11月19日 休养生息

11月20日 养宠物

11月21日 注意超级食物

11月22日 永远心怀感激

11月23日 蒸汽浴和桑拿

11月24日 慷慨与仁慈

11月25日 重新发现自我

11月26日 每年做一次体检

11月27日 女伴

11月28日 行为的榜样

11月29日 足疗

11月30日 今天休息

12月 庆典

12月1日 全方位反应

12月2日 永远不放弃梦想

12月3日 放弃追求完美

12月4日 古典服装的魅力

12月5日 盛大的生日聚会

12月6日 孩子气

12月7日 克服反对意见

12月8日 为朋友的成功而喜悦

12月9日 干杯

12月10日 旧时代的魅力

12月11日 减少日程表上的安排

12月12日 眼霜

12月13日 接纳自己的方方面面

12月14日 生活中的仪式

12月15日 今天休息

12月16日 别信雷奥叔叔的故事

12月17日 跟你的体重休战讲和

12月18日 在余下的时间里，今天是你最年轻的一天

12月19日 自得其乐

12月20日 脚部护理

12月21日 冬至

12月22日 火车，飞机和汽车

12月23日 让自己的香味与众不同

12月24日 把自己的晚年生活幻想得很美好

12月25日 喜迎圣诞

12月26日 睡前要卸妆

12月27日 烧掉所有的烦恼

12月28日 把衣柜里不喜欢的衣服都拿走

12月29日 为大器晚成者叫好

12月30日 今天休息

12月31日 长长久久

新的一年铺展在你的面前，宛如大地上那一层平滑光洁的新雪，预示着无限的可能性。如果你打算在新的一年中让自己一天比一天更年轻，一定要记住：一切皆有可能！一年之后，你的容貌和感觉会比现在更年轻，这是完全可能的；你将热爱自己目前和将来的年龄，尽管现在还有些勉强，但也是绝对可能的；一年以后，社会对年龄的偏见再也无法遮蔽你的视线，你对中年和晚年的看法将会逐渐摆脱世俗的樊篱，这，也是完全可能的。

所有这一切，还有你的新年愿望，全都是可能的。你虽然无法强迫它们变为现实，却可以在思想和行动上做好准备，让它们更容易成为我们生活的一部分。至于今天，不妨让自己享受一天的假期，用餐时吃一点有益于健康的食物，比如黑眼豌豆。按照美国南方的习俗，黑眼豌豆能让你在新的一年里行大运；另外，它富含植物纤维，能够强身健体，预防疾病。如果你每年都要制订新年计划，今年也别破例，不过能否在程序上做点小小的调整？比如，给新年计划改个名字，叫“新年的种种可能”，这样听起来就轻松了许多。．再者，把计划付之于笔端的时候别用将来时而要用现在时，把对明年的计划变成对现在事实的陈述，比如“我将要天天锻炼身体”这句话，可以改写成“现在我比前几年结实多了”，这样你写下来的就是已然变成现实的可能性了。

一天，我女儿埃达尔出门遛狗时遇见了一位老妇人。老人说自己小的时候也养过这样一条狗，“它叫布朗尼。我现在95岁，所以那该是90多年前的事了。”埃达尔还不到20岁，面对自己所见过的最年长的老者，不由得心生敬畏。对埃达尔的同龄人来说，我也上了年纪，只不过还没有老到惊人的地步而已。

想来真是有趣，本来你认识的人几乎全都比你大，可是突然有一天你居然比大部分人都要年长，感觉就像是跨过了日界线一般。实际上你跨过的是年龄的分界线。在年龄分界线的这一侧，并排站着你，你的同龄人，还有比你年长的人；在另一侧则是所有比你年轻的人。所以要想用全新的眼光来看待自己的年龄，就不必再去考虑他人的年龄长幼。你可以把任何人，包括你自己，都视为没有年龄差别的，甚至是享有永生的。

倘若你相信人生而有灵魂，你早就明白：你的灵魂才是你的真我，而你的肉体不过是承载灵魂的车辆而已。有的人乘着花哨的运动型跑车在城里奔走忙碌，有的人则乘着老爷车悠闲自在。从长远看来，你现在的汽车是什么样子的根本不重要。灵魂没有车辆识别号码，也没有出生日期。等你能够把人看作借住在肉体里的灵魂时，肉体的年龄就会变得无足轻重，而灵魂的品质却变得益发重要。

久而久之，你就会更加容易地认识到，你我并不是受制于年龄长幼的生命存在，我们都有着崇高的使命，是人世间的精粹。现在我们出门四处遛狗，逗逗孩子，与95岁的长者谈天，等到有一天，等我们也到了垂暮之年，老年生活就不会让我们感觉陌生、恐怖了。

白纸黑字有种不同凡响的真实感。如果你现在还没有记日记的习惯，在你踏上恢复青春的旅程之前，不妨买一本或漂亮或俭朴的日记本，作为一路同行的伴侣。你可以在日记本里制订计划，记录你需要重复强化的语句，记录值得回忆的事情，当然还有你面对逝者如斯的岁月而生发出的感悟、体会和挣扎。如果你已经在写日记了，你可以把这些都融入现在的日记中去。生活中有些东西有一个刚刚好，有两个反而麻烦，当然口红除外。

把自己的想法和感受诉诸笔端，会让你的头脑变得清晰，让你的抉择变得明智，让你前所未有地接近你内在的智慧，让你的本能初步显现出来。如果你感觉压力太大，书写能缓解紧迫感；如果你感到欣喜若狂，记录在日记里可以留待将来反复回味：“1月3日——我高兴极了。”如果你感觉愤愤不平，不要大喊大叫，你可以动笔把事情写下来。如果你悲从中来，不要又哭又闹，不如动笔记下来。当然你也可以边哭边写，同时用两种方法宣泄情感。你还可以在日记中给很多人写信：那些把你气得要命的人，那些已经故去的人，甚至是上帝。其实很多文词美妙的信件写的时候就没打算要寄出去，不管是通过邮局还是网络。

在找回青春的过程中，日记能够记录下全部过程，并督促你取得进步。你灰心丧气的时候，看看日记就知道自己一路走来已经取得了怎样的成绩。日记中写着：“我今天吃了两份水果和三份蔬菜——我做到了。”你会感觉不错吧。如果日记中赫然记录着你连续四天没卸妆就上床睡觉，那你刚吃完晚饭、刚下班回家就应该马上去洗脸。这些细节你没法否认，因为白纸黑字都写下来了呀。P2-4

这本书为你每天的生活提供指导，能逆转你生命时针转动的方向。如果你留心书中的行为指导，允许其中较富启迪意义的内容植根于内心当中，你的容貌，你的自我感觉都会变得年轻起来。同时你对时间的流逝也不那么在意了。因为本书不仅仅关注人的肉体及其保养，还关注人更加深层的部分，包括你的心智，情感，特别是你的灵魂。

书中介绍的原则适用于处在人生各个不同阶段的人。写这本书的时候我已经50多岁了，到了这个年龄，更年期如约而至。我的50岁生日第一次成为我生活中的一个问题。以前我也听说过50岁时女性可能经历的变化，但是绝没想到变化居然会来得如此迅猛，如此明显。昨晚还凹凸有致的身体，第二天一早竟然走形了，腹部鼓了出来，臀部反倒变平了。

面对我日渐稀疏的头发，我的发型师说：“不是我给你削薄了，是你的头发不如原来多了。”我手背上长出了斑斑点点。唉，只可惜那不是小女孩脸上常见的雀斑，而是老年斑。我的腰线消失了，下颌的肉皮和手臂的三头肌变得松弛，胸部开始下垂。我感到倦怠乏力，看了太多的“女性电视节目”。就连脑力也不济了，不是用错词就是拨错电话号码。有同样症状的朋友对我说：“人到中年脑子就变成浆糊了。”

生活中太大的压力和太少的荷尔蒙让我觉得无所适从。我以前不懂得爱惜自己的种种作为，诸如熬夜、吃垃圾食物，以前所经历的每一次伤心悲痛，到现在一起来跟我的外表容貌算总账了。在我的内心深处，在我不知道不了解的层面，一大堆心理因素在忙着让我衰老，就像一只削了皮的苹果，暴露在空气中就会发黑变软，让人难以下咽。

我也尝试着变得达观大度，不是每个人都说50岁是另一个40岁吗？也就是说你又免费得到了10年好时光。但是，我依然感到愤怒。有时候我责怪自己，觉得：“我本来应该多锻炼点儿，多休息点儿，多攒点钱好做个整容手术……”有时候我也责怪上帝，责怪生活和自然法则：“我(几乎)什么事情都按照正确的方式去做，这种事情不应该发生在我身上，这样不公平。”

我发现自己再次走到人生的一个关口，在那里，我要是不能接受目前的现实状况，就无法改变自己的未来。我第一次来到这个关口是在32岁那年。当时的我一直在跟自己超群的体重苦苦作战，我明白，体重的问题要是不能解决，我的人生就彻底完结了。于是我脱离了饮食行业，将所有问题交给无所不能的主。结果所有的问题都烟消云散，在过去的20年中我再也没有为体重的问题苦恼过。42岁那年我又一次来到同一个关口。那时我已独身一人生活了几乎10年，也渴望能找到一个生活伴侣，但是，我发誓要把这种渴望转变成对已拥有的一切的满足和欣赏。没想到我的心态刚刚发生转变，我就遇到了我现在的丈夫。其神速着实令我惊讶不已。  上述的两件事情以及其他无数小事，都让我认识到，人应该接受目前的状况，做好自己分内之事，至于最终结果就交给远比人聪明智慧的力量好了。这么做其实并不容易，我也不想在无奈之中再次选择信仰。但我确实也别无选择了。不过只要我心甘情愿地做出这个选择后，以前曾经帮我改变生活的那些道理又显现出来帮助我了。对我而言，更多的帮助来自干其他人，特别是那些长寿而又不显老的女性。她们把自己的心得体会都告诉我了。比如：“生活要简单但是要有激情。”“要笑口常开。”“永远不要停止你的舞步。”“凡事力求精简，但是跟健康有关的事情决不能马虎放松，而且无论你多么认真细致都不过分。”“要相信现在的你既年轻又漂亮；再过三十年后你就知道你确实如此。”

我还有幸结识了印度草医学专家司各特·格森博士。那是古代印度的一套保健疗法，翻译成英文就是“长寿科学”的意思。我以前对此有过粗浅的了解，是司各特·格森博士将我由好奇引领到认真的程度。我依照他的建议发现许多方面都有了起色。此外我通过纽约鲜活食品组织了解到，生命力是具有传染性的。新鲜充满了生命活力的水果蔬菜，会让人体的每个细胞也都生机勃发，不管那些细胞所组成的人年长还是年幼。得益于我各位导师的指导，再加上我对自己的本能恢复了信心，我发现生活重又焕发出熠熠光彩，而我本人也是如此。我今年54岁，是一个绝经后身体容颜都发生了改变的女人，但是我在许多方面反倒比从前更加年轻。于是我写了这本书。所以，不论你的年龄为几何，你也可以变得更加年轻。

以下是将本书的益处发挥到极致的一些方法：

每日阅读。我建议你先一次性读完全书，只限于阅读，还不需要采取行动。然后再按照月份日期，坚持每天读一页，直到读完。

每月要点。每个月的第一天我都会提出一个要点，也就是一种需要你在一个月当中铭记于心的理念或态度。这不要求你为此痛下苦功，你只要愿意敞开心扉，让这种态度多多少少地融入你的生活即可。

“多爱自己一点”。在很多文章的后面，你都会看到这句话。这是在邀请你行动起来为你做点事情。你可以把当天读到的内容付诸实践，也可以在日历上记上一笔，一有机会就马上采取行动。如果其中含有一个问题，你可以在脑海里回答，也可以把你的想法写在日记本里。

除了邀请你采取行动以外，还有一些肯定自我、肯定生活的话语，它们能够调整人的心态。请你在阅读到它的一整天里，认真体会、诵读并抄写下来。具体做法见1月4号的内容。

休息日。有些人每月逢15和30号是发工资的日子。对于希望越变越年轻的人，这两天是休息的日子。你可以痛快地玩耍，也可以补习以往漏掉的内容，复习你认为重要的内容。  在逐页阅读的过程中，你的习惯和态度，你对待自己的方式，你看待自己的眼光，都会发生变化。与此同时，别人会觉得你显得年轻了，而你自己也会有同样的体会。这样的变化在你刚开始阅读时就会发生。等你一年后全部读完本书的时候，你一定会为自己感到惊奇的。

作者

随着时间的流逝，女人的自信、美丽和生命力不应该被销蚀殆尽，而应该与日俱增。维多利亚·莫瑞在本书中将会告诉我们作为女性幸福一生的秘诀，唤醒内心的正能量。这种美好的感觉，在你读完本书后就会深深植入你的心中。从你开始阅读的那一天起，随便哪一天，都能亲身体验到奇妙的变化。等到明年的今天，你一定会为自己的转变感到惊异，让你感到做女人是如此幸福！

“此书唤醒了人们心中超越时间的那份活力，让其光彩由内及外熠熠生辉。这时．无论你的年龄几何，见到你的人都会忘却你的年龄。”

——科里斯蒂娜·诺斯拉普，医学博士，作品：《女性的身体，女性的智慧》

“千万别把此书当普通的日历来用。这本书里汇集了那么多有益的知识，给人以启迪，又风趣别致。我打算一年又一年地读下去。愿这本书能成为你每一天的生活向导。”

——刘易斯·希尔，作品：《你能够挽救你的生活》

“此书的每一页都洋溢着智慧和启迪，堪称是我所读过的最最振奋人心的书。你可以随意从任何一页开始读起，而且值得反复阅读。”

——黛丽·海登，模特，作品：《超越年龄界限的美》

“此书让人精神振奋，信心倍增。我相信要是有谁能够带领我们踏上幸福人生的旅途，这人一定非维多利亚·莫瑞莫属。旅途中所需要的信心和工具，已尽在此书中。谨以此书送给我成年后最为年轻的一年，当然还有你的！”

——莉丝·科麦考，作品：《我已经老了吗？》