石原结实首部“女性择偶”畅销力作，揭开好男人的终极秘密！为什么要小心“只有温柔”的男人？为何男人“不给钓到手的鱼吃饵”？其实男人的生命力比女人还要弱？压力是影响男性荷尔蒙的分泌的杀手？……

解决男性日常烦恼的饮食处方笺，成为能让男人幸福的女人！

怀不上孩子，精子缺乏症，肿么办？精子是种子，是生命之源，因此根据相似理论，一定要多吃发芽食品、种子等生命之源。多吃芝麻、糙米、红豆、黑豆等种子类食物。

性欲减退， 肿么办？在日本，自古以来就流传着这样的说法：“胡萝卜两小后，山芋立竿见影”。 在饮食环节，作者将日本增强生理能力的传统理念融入生活；大蒜、大葱、韭菜、洋葱等葱属蔬菜这些个日常食物在强壮生理方面功效卓著。

只要看完《选男人看身材》，你就彻头彻尾地成为人气女王，会找到理想的他，就能让所爱的人幸福！

医生教你能够应用在恋爱上，关于男性生理的重要知识。

只要了解“男性生理”，就能找到完美又理想的对象！！

Q1：你知道男人的勃起过程吗？

Q2：跟声音浑厚、宏亮的人交往比较好？还是跟声音细小、嘶哑的人交往比较好？

Q3：和秃头男交往比较好？还是毛发旺盛的胡子男交往比较好？

答案都在石原结实编著的《选男人看身材》中！

光看身体就了然于心。

揭开“什么样的男人对女人而言会是最佳伴侣”的秘密——

观察腰部、腿部有肌肉的男人，选择这样的男人就对了。

STEP1：体质check！妳的对象是阴性体质？还是阳性体质？

从脸部观察：比方说有黑眼圈的人属于阴性体质，容易疲劳、没有活力；早上眼皮浮肿的男人，可能是肾亏，性能力低下；胡子跟头发的颜色不一样是受男性贺尔蒙影响，颜色深的人精力旺盛。

从全身检测：身高虽然矮但腰足结实有力的男人，整个身体的状况较好，属阳性体质；皮肤颜色较白（甚至是惨白）的人，体内的水分较多，属于阴性体质。声音浑厚宏亮的人精力旺盛有自信，讲话急、具攻击性，属阳性体质；反之，声音嘶哑、沉稳的人则属阴性体质……。利用「简易测量表」，了解什么样体质的男人是能“让女人幸福的男人”。

STEP2：了解男性这种生物的心理运作机制。

为什么要小心“只有温柔”的男人？为何男人“不给钓到手的鱼吃饵”？其实男人的生命力比女人还要弱？压力是影响男性荷尔蒙的分泌的杀手？……

然而，本书不仅仅告诉妳这些知识，还教妳如何成为使男人幸福的女人！

STEP3：依症状别挑选让伴侣健康有元气的食物，以及日常保养之道——

包括男性常见疾病的解决方法、使筋血活络的简单运动、提升男人精力的菜单与饮品、有助于男性活力的中药等等……。一个精力充沛的男人往往腰部以下的肌肉较为发达。相对地，若有效锻炼下半身也能够让自身的精力慢慢提升，效果绝大！不仅是性欲，在工作上也会变得积极向前，勇于挑战。

男人爱，也想找个好男人成为自己伴侣的女性要看《选男人看身材》这本书，最近比较容易失去自信的男人更要看这本书。

了解“男人的生理构造”使你的恋爱更美好、夫妻关系更融洽！

前言

第一章 看身体就知道谁是能让女人幸福的男人

越了解男性生理的女人越会被爱

选男人的唯一要点

看身体就了然于心

通过体质来判断

第二章 女人不知道的关于男性身体与心理的基础知识

了解男人的身体和心理是获得幸福爱情的根本

男人就是特别好面子

每个男人都有张雄性的脸

男性重量，女性重质

男人为什么会“钓上来的鱼儿就不给饵吃”

男人总是花心、很难认真的理由

从生物学上来讲，男人的生命力比女人还弱

为何男人总是那么在意阴茎的大小

阴茎的机能就等同于男人的存在价值

不可思议的形状，睾丸为什么会在体外

男人精力旺盛绝伦的秘密

女人只要改变形象就会让男人兴奋

压力是荷尔蒙分泌的大敌

了解男性的更年期

能否长寿要看做爱次数

性费洛蒙真的存在吗

对女性来讲也是严重问题的男性精子异常

男人变弱的社会，未来将怎样

第三章 做能够让男人幸福的女人

让你的伴侣身心都健康的方法

提升男性功能的两个关键词

提高男人精力的蔬菜

具有充沛体力、气力并具有催情效果的食物

富含助性矿物质锌的食物

能够让男女两性都充满活力的胡萝卜苹果汁

锻炼下半身、提高肌肉力量和血液循环的简单运动

附录 按照症状挑选能让另一半恢复活力的食谱

使气、血、水通畅平衡才是解决之道

焦躁感·压力

慢性疲劳·倦怠感

失眠

抑郁症

腹泻

“下半身试纸”的根据来自中医

老话说得好：“人老脚先老。”的确如此，在人体当中，最先衰弱的就是腿和腰。据说如果什么运动都不做的话，到了七八十岁时，腿部的肌肉力量就会衰退到二十多岁时的一半左右了；而耐力与心肺机能据说也会以每年1％的速率下降，衰老与疾病就会随之开始。

因此，就算人还年轻，但如果平时不认真锻炼腰腿的话，过不了多久就会因下半身虚弱、肌肉力量衰退而出现各种病症，在健康上出现大问题。

换言之，下半身虚弱的男性在健康上也颇为堪忧。相反，腰腿肌肉健硕的男性则会根本与疾病无缘。

中医认为，引发疾病或身体不适的最大要因，在于体内的虚冷。

身体一旦虚冷，血液循环就会变差，新鲜血液就无法输送到全身的细胞中去。有句话说：“万病一元，始于血浊。”血液循环变差、受阻后形成的淤血状态，就是所有疾病与不适的根源。当然了，我在前面说过的男性精力的来源——睾丸与肾上腺——的功能也会因虚冷而下降，睾酮的分泌也会因之减少。

因此，要想预防疾病和身体不适，温暖身体——提升体温、让血液循环变得顺畅，这就是最好的方法。

人体体温的40％产生于肌肉，而肌肉的70％都集中在下半身。因此，锻炼下半身，让肌肉活跃地发挥作用，就能够维持较高的体温，促进血液循环。这样，也就能打造出不会输给疾病和身体不适的健康身体了。

检查臀部和大腿肌肉的弹性

前面我都是把下半身概括成一个整体来讲的，当然，在下半身里也有特别需要留意的部分。具体来讲，就是屁股（腰部附近）和大腿。而上半身和膝盖以下的部分则不太成问题，即便是消瘦型或矮小型的人，只要臀部（腰部附近）和大腿有结实而发达的肌肉就OK了。

如果你目前有想要成为男朋友或丈夫的人选的话，就赶快检查他的臀部和大腿吧！期待将来能遇见好男人的女性也一样，一旦出现“就是他”的对象，不用管他的脸，而是要假装不经意地检查他的腰腿。如果他的腰部够结实，臀部的肌肉够发达，那这男人基本上就合格了。

判断的重点在于以下两点：要观察对方是否拥有从侧面看起来结实紧致的翘臀，还有，大腿的肌肉是否有弹性。这两点，即使对方穿着西服，也能在某种程度上判断出来。达到这两个条件的男人会很有活力、精力充沛，作为男人绝对是优秀的。

不过，如果很遗憾，对方的腰腿没那么发达，要是因此断定“这个人出局”也未免太过于草率了。肌肉是可以锻炼的，如果下半身看起来比较赢弱，女性可以敦促他去锻炼腰腿，让他变成强壮的男人嘛。  说到底，选健康男性要关注的就是下半身的情况。有的男人脖子很粗，上半身很厚实，可下半身却没那么出众，不合格。即便他是倒三角形的肌肉男，要是臀部和大腿的肌肉不够发达也不合格。

此外，下半身结实与因肥胖而体型庞大是不一样的，在观察时必须要注意这一点。肥胖而体型高大的男人乍一看貌似很强壮，其实不过是身体堆积了很多脂肪和水分而已。

与其选择体型高大但却只有脂肪的男人，还不如选择身材矮小瘦削，但却肌肉结实的男人呢。

关于身体的其他部位，我将从下一页开始详细说明。

P22-25

如今都说，男人越来越弱，女人越来越强，世上不靠谱的男人越来越多。以我来看，虽然谈不上非常严重，但似乎满世界都充斥着“无法给女人带来幸福”的男人。

身为男性的我是这样来看的，那么世间的女子又觉得如何呢？你满意现在的另一半吗？你周围有能给自己带来幸福的男人吗？

我想获得异性的青睐，我想被人爱，我想找到完美的伴侣--不论男女，任何人都会有这样的祈愿。但是，特别是从女性的角度来看，恐怕会觉得这世上的男人“怎么看都有点不足”吧。

那么，要怎么样才能找到完美的伴侣，才能一直被爱呢？能够把现在身边的另一半打造成让自己满意的优质男人吗？

秘诀就藏在这本书里。

本书将以“这样的男人就是女性的最佳伴侣”为最大的主题。至于“要怎么选出那样的优质男人”、“要如何把现在的伴侣改造成优质男人”，这些将会与有关男性的各种知识一起，散落在本书的各个议题当中。

总之，阅读本书不仅能够让你在了解“男人就是这么一种生物”，而且能够让你计划好如何得到自己的最佳伴侣。此外，本书还有一个隐含的主题，那就是“男人，要变强啊”。

因此，希望被好男人爱、希望能与好男人结为伴侣的女性自然要看这本书；最近常常会对自己失去自信的男人，也一定要阅读本书。这也是我内心的一点奢望。

如果男人能变强，女人和社会随之也都会变得幸福，而男人也会因此更幸福。如果能够尽些绵薄之力，帮助男女两性都能够过上幸福、舒适、充满爱情的人生，那将是我最大的幸福。