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书名 三高这样吃就对了/会说话的食疗书
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 柴瑞震
出版社 湖北科学技术出版社
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简介
编辑推荐

《三高这样吃就对了》由柴瑞震主编,是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书,最突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道养生菜配有专用二维码,拿起手机扫一扫,养生菜教学视频同步学。本书首先对高血压、高血脂、糖尿病“三高”病症的常识以为“三高”人群饮食养生原则进行了介绍,为养生书奠定知识基础,其次分别针对“三高”人群,推荐了最具调理功效的降血压、降血脂、降血糖的养生菜品,将简单易做,用料常见,功效卓越的三高养生菜一网打尽。同时,便捷的阅览模式让此书成为一本真正会说话的养生书。

目录

Part 1 从常识开始,筑起“三高”防护墙!

 1.关爱身体健康,认以危险“三高”

什么是“三高”?

“三高”为什么越来越“流行”?

“三高”的危害

“三高”是怎么形成的?

哪些人易患“三高”?

 2.对抗“三高”,防胜于治

饮食防治“三高”

运动防治“三高”

生活习惯防治“三高”

防治一体,该用药时还需用

Part 2 得了糖尿病,控制饮食最关键!

Part 3 降血糖就该这样吃!

Part 4 有了高血压,饮食调理是重点!

Part 5 降血压就该这样吃!

Part 6 有了高血脂,需管住自己嘴!

Part 7 降血脂就该这样吃

随便看

 

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更新时间:2025/4/7 12:03:59