药膳，就是药材与食材搭配烹饪而成的美食。药膳养生，是女人内部调理的最佳之选。由柴瑞震编著的《美容养颜药膳怎么做二维码来告诉你》是一本精心为女人打造的美丽养颜书，包括五大篇，分别为基础篇、护肤篇、塑形篇、调养篇及祛病篇。基础篇主要介绍了一些美容养颜基础知识，例如对自己肤质的小测试、掌握正确的美容护肤方法等；护肤篇对女性保湿补水、美白褪黑、抗皱抗衰等8个方面进行了详细的介绍，并推荐了一系列的对症药膳给女性朋友们选择；塑形篇针对瘦脸、瘦身、排毒、丰胸分别介绍了其饮食原则，并提供了相关的药膳；调养篇和祛病篇主要针对女性气血、脏腑、卵巢、四季保养以及女性常见病，给予对症的养生药膳供患者选择使用。同时书中设专用二维码，拿起手机扫一扫，美容药膳教学视频即刻出现，希望女性读者能从中受益，做好日常保健护理，保持健康与美丽。

《美容养颜药膳怎么做二维码来告诉你》是一本精心为女人打造的美容养颜药膳全集，囊括女人最想知道的美容养颜秘诀，从护肤、塑形、内调等几个大方面着手，针对各种美容问题进行分析，并推荐相应的食疗药膳，让女性吃出健康、吃出美丽、吃出自信。

《美容养颜药膳怎么做二维码来告诉你》由柴瑞震编著。

Part 1 基础篇——学学美容养颜基础课，做自己的美容师

 给自己的皮肤做个测试

 掌握正确的美容护肤法

 不同年龄的美容护肤重点

 避免走进美容护肤的误区

 牢记饮食美容宜与忌

 爱美女性的饮食总则

 熬夜女性的护肤与保健

Part 2 护肤篇——学做美容药膳，美丽肌肤吃出来

 保湿补水

 雪莲果百合银耳糖水

 蜜蒸白萝卜

 紫薯百合银耳汤

 银耳雪梨白萝卜甜汤

 紫甘蓝雪梨玉米沙拉

 罗汉果银耳炖雪梨

 甘蔗雪梨牛奶

 香蕉葡萄汁

 白萝卜豆浆

 美白褪黑

 胡萝卜炒蛋

 芹菜烧豆腐

 西红柿肉末蒸日本豆腐

 山药红枣猪蹄汤

 枸杞红枣芹菜汤

 松仁豆腐

 玉竹燕麦粥

 豌豆糊

 黄瓜柠檬汁

 淡斑祛斑

 红花当归炖鱿鱼

 芦荟银耳炖雪梨

 当归黄芪红花粥

 红花煮鸡蛋

 芦荟醋

 当归桂圆茶

 葛根丹参首乌茶

 鱼腥草山楂饮

 红花茶

 祛痘嫩肤

 苦瓜薏米排骨汤

 玫瑰薏米粥

 红豆薏米饭

 百合莲子绿豆浆

 黄绿豆茶豆浆

 红豆豆浆

 夏枯草菊花茶

 蜂蜜柠檬菊花茶

 薄荷甘草玫瑰茶

 抗皱防衰

 丝瓜百合炒紫甘蓝

 丝瓜炒山药

 苹果醋

 柠檬黄豆豆浆

 玫瑰花豆浆

 西红柿芹菜汁

 黄瓜雪梨汁

 胡萝卜黄瓜苹果汁

 草莓苹果汁

 脸部去黄

 红枣白萝卜猪蹄汤

 灵芝红枣瘦肉汤

 木耳炒山药片

 瘦肉莲子汤

 桑葚莲子银耳汤

 莲子芡实牛肚汤

 黄芪红枣桂圆甜汤

 桂圆红枣银耳羹

 樱桃鲜奶

 消除脸部水肿

 茯苓鳝鱼汤

 黄芪茯苓薏米汤

 山药冬瓜汤

 冬瓜薏米车前汤

 香菇薏米粥

 薏米红薯粥

 茯苓枸杞山药粥

 山楂薏米水

 玉米须茶

 改善肤色暗沉

 枸杞萝卜炒鸡丝

 当归猪皮汤

 蜂蜜蒸百合雪梨

 蓝莓牛奶西米露

 黑豆花生牛奶

 牛奶芝麻豆浆

 玫瑰参茶

 玫瑰花桂圆生姜茶

 党参红枣蜂蜜茶

 柠檬蜂蜜绿茶

Part 3 塑形篇——学做瘦身塑形药膳，塑造诱人身材

 瘦 脸

 西芹腰果虾仁

 素炒香菇芹菜

 菠菜胡萝卜蛋饼

 枸杞拌菠菜

 胡萝卜豆腐泥

 西芹藕丁炒姬松茸

 豌豆苗拌香干

 菠菜银耳粥

 西瓜柠檬爽

 瘦 身

 酿冬瓜

 山楂糕拌梨丝

 西红柿汤

 西蓝花土豆泥

 瓦罐莲藕汤

 猕猴桃西蓝花青苹果汁

 雪梨莲藕汁

 酸甜莲藕橙子汁

 党参茯苓枸杞茶

 排 毒

 桑葚黑芝麻糊

 樱桃果冻

 葡萄苹果汁

 草莓豆浆

 茉莉绿茶豆浆

 姜丝绿茶

 菊花山楂绿茶

 金菊玫瑰花茶

 决明子枸杞茶

 丰 胸

 红烧猪尾

 葛根猪骨汤

 桂圆红枣木瓜盅

 木瓜银耳炖鹌鹑蛋

 木瓜莲藕甜汤

 凉拌木瓜

 黄豆红枣糯米豆浆

 黄豆芽炒猪皮

 鲜虾蔬菜稀饭

 红薯莲子粥

 花生红米粥

 莲子花生豆浆

Part 4 调养篇——学做健康滋补药膳，美丽容颜靠内调

 滋补气血

 蜜汁红枣山药百合

 人参银耳汤

 枸杞首乌鸡蛋大枣汤

 桂圆阿胶红枣粥

 山药黄芪党参粥

 百合红枣桂圆汤

 桂圆红枣奶茶

 黄豆黄芪大米豆浆

 绞股蓝红枣茶

 调和脏腑

 百合猪心粥

 太子参桂圆猪心汤

 猪肝炒木耳

 菠菜炒猪肝

 山药蛋粥

 山药肚片

 川贝百合炖雪梨

 冰糖雪梨柿饼汤

 山竹银耳枸杞甜汤

 桂圆酸枣芡实汤

 虫草山药排骨汤

 四季保养

 黑豆豆浆

 南瓜香菇炒韭菜

 土豆胡萝卜菠菜饼

 绿豆凉薯小米粥

 苦瓜银耳汤

 枸杞川贝花生粥

 莴笋炒百合

 生姜肉桂炖猪肚

 海马党参枸杞炖乳鸽

 调养卵巢

 胡萝卜炒香菇片

 黄瓜拌玉米笋

 黄瓜拌豆皮

 蒜泥蒸茄子

 红薯山药豆浆

 芹菜胡萝卜苹果汁

Part 5 祛病篇—学做养颜祛病药膳，吃走疾病更美丽

 月经不调

 益母草红枣瘦肉汤

 乳腺炎

 银花烧白灵菇

 乳腺增生

 香附鸡爪汤

 乳腺癌

 麦冬生地黄炖龙骨

 阴道炎

 马齿苋绿豆汤

 外阴瘙痒

 马齿苋炒黄豆芽

 尿道炎

 车前子玉米粥

 盆腔炎

 白茅根冬瓜汤

 不孕症

 杜仲猪腰

 宫颈炎

 蒜蓉马齿苋

 功能性子宫出血

 槐花粥

 子宫脱垂

 黄芪扁豆党参粥

 子宫肌瘤

 菌菇无花果炖乌鸡

 子宫癌

 四季豆拌鱼腥草

 先兆流产

 阿胶牛肉汤

 妊娠反应

 山楂陈皮茶

 产后腹痛

 当归三七炖鸡

 产后抑郁

 郁金大枣鳝鱼汤

 更年期综合征

 桂圆麦片粥

 桂圆花生黑米糊