没有人可以否定运动锻炼的好处，也没有人敢说他自己完全不需要运动。但是很多时候，我们会给自己很多理由，说服自己可以不去运动，最常听到的借口就是没有“时间”。
正是因为了解这些状况，所以，帮助大家遥过“健身”，也就是利用器械，科学高效地去运动，进而获得更健康幸福的人生，成为起草本书的初衷。乔山健康科技上海有限公司的《把健康交给下一个自己(在家运动很容易)》不仅带给您很多健身的基本知识，更能帮您了解如何安排运动计划,判断哪些方式更适合自己，并且正确地选择使用健身器械，更重要的是，您将会指导在家运动如何达到最佳效果。