在炎炎夏日来临时，再对脚部趾甲进行一番“美容”,更会使你从指端美到脚尖，处处夺人眼球。美甲技术并不难，只要掌握一些简单的技巧，每个人自己在家就可以做。跟随《做自己的美甲师(美甲护甲技法大全彩图版)》作者吉·柏克学习美甲，你将迅速掌握美甲的专业级秘密，成为自己的美甲师。

在《做自己的美甲师(美甲护甲技法大全彩图版)》中，作者吉·柏克将详细介绍你应该拥有的美甲工具和各种美甲产品及其用途，手把手地指导你护理自己的指（趾）甲，包括洗甲方法、指甲的打磨、去除死皮、涂抹营养油等。

掌握了指甲的基础护理方法后，《做自己的美甲师(美甲护甲技法大全彩图版)》作者将进一步指导你给指甲上色和不同风格的涂甲技巧，包括法式、渐变式、色彩变幻式及其他流行的美甲样式，让你在家就能绘出低成本的漂亮美甲，同时教给你保护双手、处理指甲边缘的倒刺和老茧、修理裂开的指甲以及治疗咬甲的方法等。

 第一章

 指甲的故事

指甲护理本应该成为一种生活习惯．毕竟我们都需要修剪指甲。打磨指甲。可

惜的是，我们经常忽视指甲护理，甚至还有人会咬掉指甲。事实上．保护好指甲是

每个人所学到的第一堂美容课。

 第二章

 呵护指甲从家开始

美甲既可以缓解压力，还能追求美的享受。另外，每次完成护理，都会获得极

大的成就感。可以一边欣赏自己完美的脚趾和光滑的手指，一边沾沾自喜。

 第三章

 家庭指甲护理

只要每周对双手进行30分钟的精心呵护。你就可以一直拥有亮丽的双手。自

己在家就能对指甲进行护理，既节省时间和金钱，又非常方便，你还会从中获得极

大的乐趣。

 第四章

 家庭脚趾护理

我们总是为了看得见的美丽，而牺牲自己的双脚穿细高跟鞋。殊不知这是一个

很不好的习惯，也是很大的牺牲。试试家庭脚趾护理吧，会有臆想不到的收获哦。

 第五章

 完美涂甲

一提到指甲护理和脚趾护理，人们一般会想到什么呢?大多数人的脑海中都

会浮现出涂着指甲油的指甲．但是。指甲护理与指甲油是无关的，而是指浸泡、按

摩和修剪，涂上指甲油仅仅是锦上添花而已。

 第六章

 手部保养

现在我们应该清楚，指甲护理并不仅仅是修剪和涂甲这么简单，还有更深的含义。

拥有一双完美的双手很难。要保持这样的完美就更难了，你还必须学会如何预防其衰

老和受伤，学会在不同生活情境下如何保护双手。

 第七章

 拯救不完美指甲

纵使我们花了很多的时间和精力将手脚都塑造得十分完美，有些事似乎还是我们

控制不了的。关键问题在于你要懂得分辨什么是正常的，什么是不正常的，还要懂得

碰到这些情况时该怎么做。

 第八章

 NBA法(咬甲治疗法)

咬指甲可以算是最常见的坏习惯了。我们都曾经咬过指甲，或者一次或者多次，

比如紧张的时候，或需要剪指甲却懒得去拿指甲刀的时候，或工作无聊的时候等等。

如果你有这样的坏习惯。学会恢复咬甲带来的伤害就很重要了。

 第九章

 专业的美甲服务

有时候让专业人士帮你美甲，自己只需舒舒服服地坐着享受，也是很棒的事情。

不过，有些事你还是要事先了解一下，比如：到美甲吧会得到什么服务?在尴尬的局

面下要注意什么礼仪?要怎样才能使护理的效果持久不变?