《快乐的人生(英汉对照)/百年励志经典系列丛书》编著者戴尔·卡耐基。

“百年励志经典”这套书所选篇章全面、丰富、经典，所选内容贴近现实，经典睿智，通俗实用，励人心志，发人深省，催人奋进，涉及真理与思想、意志与信念、心态与命运、选择与放弃、为人与处世、财富与生活、智慧与人生、生命与启示、成功与梦想、理想与现实等重大人生课题。这些文章既可以使你感到心灵震撼，又可以使你从容自信，端正人生态度，找到生活方向，成就美满人生。

《快乐的人生(英汉对照)/百年励志经典系列丛书》编著者戴尔·卡耐基。

“百年励志经典”是让亿万人获得幸福和成功的心灵密码。是温暖千万心灵、改变千万人生的传世宝典，包括《快乐的人生》、《品格的力量》、《生存的智慧》、《天使的百合》和《成功的机遇》。

《快乐的人生》指导人们如何培乔恬静快乐心态，如何找到自我、保持自我，如何治好忧郁，蛔何避免为批评担忧，如何避免疲劳、保持精力和情绪高涨，如何战胜忧虑，从而改变你的人生。

戴尔·卡耐基认为，消除错误思想和行为，在心灵中注入快乐，比割除身上的肿瘤和脓疮还重要。总之，这是一本引导人们踏上快乐人生的书。

第一篇 培养恬静快乐心态的7种方法

一、可以改变人生的8个字

二、报复的高昂代价

三、如果这样做．你就永远不会为忘恩负义担忧

四、你愿意拿100万美元购买你拥有的一切吗?

五、找到自我，保持自我：记住世界上没有其他人像你

六、如果你有一只柠檬，就做一杯柠檬汁

七、如何用14天治好忧郁

第二篇 如何避免为批评担忧

一、记住没有人会踢一条死狗

二、这样做——批评就无法伤害你

三、我曾经做过的蠢事

第三篇 避免疲劳、保持精力和情绪高涨的6种方法

一、如何每天给清醒生活增加一小时

二、是什么让你疲劳——你能对此做什么

三、家庭主妇如何能避免疲劳——永葆青春

四、有助于防止疲劳和忧虑的4种良好工作习惯

五、如何消除产生疲劳、忧虑和不满的厌烦情绪

六、如何避免为失眠忧虑

第四篇 我如何战胜忧虑——32篇真实故事

一、同时袭击我的6大烦恼

二、我能不出一小时把自己变成一个欢天喜地的乐观者

三、我如何克服自卑感

四、我住在真主的花园

五、我用来消除烦恼的5种方法

六、我经受过昨天。我也能经受今天

七、我料想自己活不到天亮了

八、我去健身房捣沙袋或到户外远足

九、我曾经是“忧心忡忡的落魄者”

十、我靠这句话为生

十一、我落到了最低点，却叉挺了过来

十二、我曾经是世界上最大的傻瓜

十三、我总是设法保持自己的补给线畅通

十四、我在印度听到了一个声音

十五、当治安官走进我家前门时

十六、我曾经战胜的最强硬的对手是忧虑

十七、我向上帝祈祷，使自己摆脱孤儿院

十八、我举止像一个歇斯底里的女人

十九、我望着妻子洗盘子，学会了不再烦恼

二十、我找到了答案——保持忙碌

二十一、时间会解决许多事情

二十二、有人警告我不耍说话，也不要动一下手指

二十三、我是一个排忧解难的高手

二十四、如果我不是停止忧虑，早就进坟墓了

二十五、先生，一次只做一件事

二十六、我现在要寻找绿灯

二十七、约翰·D·洛克菲勒如何多活了45年

二十八、看一本书，防止了我的婚姻触礁

二十九、我是在慢陛自杀，因为我不知道如何放松

三十、发生在我身上的一次真正奇迹

三十一、挫折

三十二、我忧心忡忡，18天没有吃一口固体食物

我是在提倡以一种惯常盲目乐观的态度对待我们所有的问题吗？不是，不幸的是，生活不会简单到那种地步。但是，我是在倡导我们采取积极的态度，而不是消极的态度。换句话说。我们需要关注我们的问题，而不是忧虑。关注和忧虑之间的区别是什么呢？让我举例说明。每当我穿过交通拥挤的纽约大街时，我会关心自己在做什么。而不是忧虑。关注意味着意识到问题是什么，然后平心静气地采取措施对付它们。忧虑则意味着抓狂而徒劳地兜圈子。

一个人可以在关注严重问题的同时，把康乃馨插在扣眼上昂首前进。我曾经看到洛厄尔·托马斯就是这样做的。我曾经荣幸和洛厄尔·托马斯联袂出演第一次世界大战艾伦比一劳伦斯战役的著名电影。他和几名助手曾经在6个前线拍摄了战争场面，最精彩的是用图片纪实再现了T-E·劳伦斯和他引人人胜的阿拉伯军队。并用电影记录了艾伦比征服圣地的经过。他有声有色的演讲《与巴勒斯坦的艾伦比和阿拉伯的劳伦斯在一起》在伦敦和全世界引起了轰动。伦敦的歌剧节延期了6周，以便让他在考文特花园皇家歌剧院继续讲述他的冒险故事，放映电影。在伦敦取得巨大成功后，他又成功地在许多国家巡演。随后，他花了两年时间准备拍一部印度和阿富汗生活的纪录片。在遭到许多令人难以置信的厄运之后，发生了难以忍受的事情：他发现自己不名一文。我当时和他在一起。我还记得我们不得不在廉价饭店吃便宜饭菜。如果我们不借一位苏格兰著名画家詹姆斯·迈克贝钱。我们无法在那里吃饭了。这就是这个故事的寓意：当洛厄尔·托马斯面临巨大债务和极度失望时，他非常关注，但并不忧虑。他知道，如果让逆运击垮，他就对大家毫无价值了。包括他的债权人。

所以，每天早上出门前，他都要买一朵鲜花，插在扣眼上。昂首阔步走上牛津大街。他思考的是积极勇敢的事情，不让失败战胜他。在他看来，被征服是整个比赛的一部分一如果想要到达峰顶，你就必须接受有益的锻炼。

我们的精神状态对我们的体能会产生几乎令人难以置信的影响。英国著名精神学家J·A·哈德菲尔德在他的杰作《力量心理学》中对这个事实进行了显著说明。他写道：“我请来3个人，让他们测试心理暗示对他们力量的影响。我们采用的是手握测力计的方式测量。”他吩咐他们竭尽全力抓紧握力计。他让他们在3种不同的情况下这样做。

在正常的清醒状态下，他测试他们的平均握力是101磅。

当他给他们催眠后测试他们，并说他们非常虚弱，他们只能抓29磅一不到他们正常力量的三分之一。(这3人中有一个是职业拳击手；在催眠状态下得知自己虚弱时，他说他感到自己的手臂“很小。就像婴儿的一样”。)

当哈德菲尔德队长第三次测试这些人，告诉他们在催眠状态下他们非常强壮时，他们能平均握142磅。当他们的大脑充满自己有力的积极思想时。他们几乎增加了500％的实际体力。

这就是我们令人难以置信的精神状态。

为了说明思想的魔力，让我告诉你美国历史上最惊人的一个故事。我可以就这个故事写一本书，但让我们简明扼要。她是基督教科学派的创始人玛丽-贝克·埃迪，现在有几百万信徒。

然而，直到这时，她对人生知之甚少，只知道疾病、悲伤和不幸。她的第一个丈夫婚后不久就去世了。她的第二个丈夫抛弃了她，和一个已婚女人私奔，后来死在了一个救济院。她只有一个儿子，因为贫穷、疾病和嫉妒。不得不在他4岁那年把他送人。她不知道儿子的下落，后来的31年再也没有见过他。

因为埃迪太太自己身体不好，所以她多年来对所谓的“心理治疗科学”产生了兴趣。但是，她生命中富有戏剧性的转折点发生在马萨诸塞卅1林恩市。在一个寒冷的日子，她沿着市区行走，脚下一滑，摔倒在结冰的人行道上。不省人事，脊椎受伤，因痉挛而抽搐。就连医生都预料她会死去。医生宣布说。即使出现某种奇迹，她活下来，也永远走不成路了。

玛丽·贝克·埃迪被认为是躺在床上等死时，打开《圣经》，在神的引领下看到了马太福音上的一段话：“瞧啊，有人抬着一个因病瘫痪的人来到他面前，耶稣对那个瘫痪的病人说：‘孩子。振作起来，你的罪得到了宽恕……起来吧，带上你的床，回家去吧。’于是，他站起来。回家去了。”P7-P11

“百年励志经典”是让亿万人获得幸福和成功的心灵密码。是温暖千万心灵、改变千万人生的传世宝典，包括《快乐的人生》、《品格的力量》、《生存的智慧》、《天使的百合》和《成功的机遇》。

这套书所选篇章全面、丰富、经典，所选内容贴近现实，经典睿智，通俗实用，励人心志，发人深省，催人奋进，涉及真理与思想、意志与信念、心态与命运、选择与放弃、为人与处世、财富与生活、智慧与人生、生命与启示、成功与梦想、理想与现实等重大人生课题。这些文章既可以使你感到心灵震撼，又可以使你从容自信，端正人生态度，找到生活方向，成就美满人生。

朋友，每当华灯初上，白天的喧哗与骚动渐渐平息，伴着明月清风，和着舒缓旋律，携一卷美文，品一杯香茗，坐在属于自己的空间，体验文字带给你的优美、睿智、灵动与流畅，感受时间从指缝间飘然而去，体味一种纯净、充实和有趣的生活，是何等的美妙和惬意!

我们奉献给你的正是这样一种精神享受。她们既像一颗颗珍珠、一粒粒钻石，又像一缕缕阳光、一泓泓清泉，更像一处处圣火、一座座灯塔，启迪智慧，提升思想，是一套值得用心品味的人生经典。

在选材上，我们披沙拣金，尽可能多方位、多角度、多层面地展现其风姿与魅力。

在翻译上，我们反复斟酌推敲，力求准确到位，传神达韵，流畅优美，让你体味到汉语言的博大精深与独特韵味。

在设计上，我们追求精美韵致、别出心裁，让你一见倾心、爱不释手、一读难忘。

在翻译和注解过程中，我们得到了东华大学出版社沈衡编辑的悉心指导和大力支持，也得到了宰倩、宋娟、张灵敏、张连亮、丁立福、冯婷婷、侯艳英、黄炜、吴聪慧、郝雅文、冯建平、杜乃宣等同志的热忱帮助，在此深表谢意。