未婚女人时刻保持好情绪，会让她成为男友心中的蜜糖，而拥有一个脾气好、情绪好的老婆则是男人修来的福气；已婚女人拥有好的情绪，会成为人人夸、人人赞的好媳妇、好妈妈；情绪好的女人脾气好，好脾气可以为女人带来社交上的好人缘，从而让女人赢得家庭、事业的双丰收。因此，能够拥有好情绪的女人能让自己成为世界上最幸福的人。

《幸福女人从改变情绪开始》一书，告诉我们一个关于幸福的真谛，即女人始终保持一个平和、淡定的心态，带着一份和谐，带着一份满足，用心去感受生活，用心去捕捉快乐，那么，幸福就会来敲门！本书由徐老丫编著。

什么样的女人最幸福？有人说得到许多爱的女人最幸福；有人说一生无忧的女人最幸福；有人说受人敬仰的女人最幸福……幸福是一种感觉，仁者见仁，智者见智。古今中外，没有一个女人不渴望得到幸福，因此，对幸福的追求也从来没有停止过，但怎样才能成为幸福的女人呢？其实有一点你还不知道，幸福女人从改变情绪开始……

《幸福女人从改变情绪开始》一书告诉我们：情绪是女人拥有幸福的策略，掌握好情绪的钥匙就能打开幸福的大门，幸福女人的品味、气派应该与众不同，不是看她的成就或物质堆砌，而是看她最随意的日常生活中所显现的。

《幸福女人从改变情绪开始》讲述一个关于幸福的真谛，即女人始终保持一个平和、淡定的心态，带着一份和谐，带着一份满足，用心去感受生活，用心去捕捉快乐，那么，幸福就会来敲门！本书由徐老丫编著。

前言

第一章 好情绪是女人送给自己最好的礼物

淡定知足方能心态平和

让温暖的阳光普照你的心田

不抱怨的人生更幸福

学会控制你的情绪

多一点包容就多一份快乐

乐观一些，幸福一些

爱心是女人最漂亮的外衣

假装快乐就能变得真的快乐

脾气好，并不代表没脾气

第二章 好情绪酝酿的似水柔情让女人最有魅力

打造你的阴柔之美

柔情是一把万能钥匙

用温和轻柔的语调打动别人的心

优雅从容的女人更有魅力

沉着冷静是涵养的深层表现

幽默是女性魅力的法宝

别让怒气吞噬你的美丽

用脸上的微笑融化别人

会示弱的女人得到的关爱才多

以柔克刚是女人成功的法宝

不要把懦弱当做好脾气

第三章 好情绪为女人带来健康好身体

女人，别让坏情绪伤害了你

好情绪的女人身体更健康

平和心态给你带来香甜好睡眠

经前坏情绪，巧妙来应对

提前预防更年期的坏情绪

孕期的坏情绪，这么来对付

用食物补出女人的好情绪

为了身体好，及时排排情绪的“毒”

第四章 好情绪的女人是男友心中的蜜糖

女人的脸红胜过一大堆情话

会撒娇的女人命更好

你的柔情一定要让他懂

让他受不了你那“该死的温柔”

拿起羞涩这件让他疯狂的武器

做他疼爱的“小猫咪”，而不是“老虎”

女人傻一点，男人更爱一点

要吃醋，巧吃醋，会吃醋

用你的甜言蜜语让他着迷

爱如手中沙，不要攥得太紧

第五章 好情绪的老婆带给男人好福气

用好脾气打造你的“灰太狼”

“睁一只眼，闭一只眼”做娇妻

“狮吼女”不如“撒娇女”

不唠叨，不唠叨，绝对不唠叨

聪明的女人会装傻

争吵有“度”，和好有方

公共场所，让你的男人更像男人

做“贤妻”更要做“美妻”

巧妙使用“眼泪”这个软武器

四两拨千斤，三招两式化解老公的坏情绪

第六章 好情绪造就人见人夸的好媳妇、好妈妈

做全家人心目中的“老好人”

温柔贤惠的儿媳妇人人夸

孝敬老人，让父母安享晚年

知心妈妈是孩子的第一任老师

给孩子多一些温柔和耐心

做一个善于聆听孩子心声的妈妈

多放手，给孩子一双搏击长空的翅膀

减少孩子逆反心理的小妙招

掌握好说话技巧，孩子就听话了

第七章 好情绪让女人在社交场合左右逢源

好脾气为你带来无敌好人缘

亲和力是你最大的优势

热情是你制胜的法宝

用好语言这把“双刃剑”

迎合人渴望被尊重的心理

“礼”是人际交往中的润滑剂

善于为自己和他人解围

学会和不同的人打交道

做个聪明的“糊涂”女人

第八章 好情绪让女人在职场中游刃有余

好情绪是职场上的制胜法宝

善于示弱会让你更出色

给别人留面子就是给自己留退路

机遇隐藏在微笑里

身在职场应学会以退为进

女上司要懂得的柔性管理原则

做个聪明听话的女下属

好情绪让你获得职场友谊

做个高情商职业女性

女人也可以家庭事业“双丰收”

女人想得到快乐其实很简单，只要少计较足矣；女人想得到幸福其实也很简单，只要少抱怨即可。

“不畏红尘遮望眼，月轮穿沼水无痕。”女人如果能做到停止抱怨，坦然接受现实，担起自己的责任，那么你的人生一定是幸福的。

安徒生童话里有这样一个故事：

有一对老夫妇，他们一贫如洗，家里唯一值钱的东西就是一匹又瘦又老的马。这天，老头牵着马去赶集，想用这匹马换来一些有用的东西。他先与人换得一头母牛，又用母牛换了一只羊，再用羊换了一只肥鹅，又用鹅换了一只母鸡，最后又用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。

当他扛着大袋子来到一家小酒店歇脚时，遇上了两个英国商人。闲聊间，老人谈到自己赶集的经过，两个英国人听得哈哈大笑，他们一口认定，老头回到家准得换自己的女人一顿数落，之后就是没完没了的抱怨。

老头却不这么想，他十分坚定地认为绝对不会发生这种事情。于是，英国人就用一袋金币打赌，如果他回家没有受到老伴任何责罚，金币就算输给他了。说完三个人一起回到老头家中。

老头的女人见丈夫回来了，非常高兴，边帮他擦脸，边听他讲赶集的经过。老头毫不隐瞒，全过程一一道来。老太婆津津有味地听着，每听老头讲到用一种东西换了另一种东西时，她都十分激动地予以肯定——“哦，我们有牛奶了！”“羊奶也同样好喝！”“哦，不错，鹅毛二定很漂亮！”“哦，我们有鸡蛋吃了！”

最后听到老头背回一袋烂苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“太好了，’至少我们今晚可以吃到苹果馅饼了！老头总是不会错的！”说完，深情地吻了吻老头的额头。结果，英国人输掉了一袋金币。

抱怨的女人永远得不到幸福。故事中的女人，一定认为马、母牛、羊、肥鹅、母鸡、苹果等东西都不及自己的老头重要，如果因为这些东西就责骂和抱怨老头，一定会伤了夫妻间的和气，最后失去老头，那么她的生活就会少了另一半，而她也会因此变得不幸福。最终，她因自己的不抱怨反而得到一袋金币。

童话毕竟是童话，现实生活中的确不会出现如此美好的结局。但是，作者就是想通过这样一种方式来告诉我们一个道理，即不抱怨的人生才更幸福。

许多女人喜欢抱怨，似乎女人与女人之间的话题，就只剩下了抱怨。现实生活中，经常看见三五个人扎堆抱怨自己的婚姻生活很不幸，老公不够疼爱自己，公婆太严厉，孩子又不好好学习……

“女人的抱怨可以磨灭自己的幸福。”知心姐姐卢勤用自己的生活实例告诫我们。

她回忆道：20多年前，大哥送给她一部美国产微型录音机，她很珍惜。一天，老公要用它来学英语，可是打开时才发现已经没电而录音机的充电器又一时找不到。

“我想到一个好办法！”老公灵机一动，只见他迅速拿来一个接线板，直接把录音机上的插头插进墙上的插座，忽然一股浓烟冒出来，录音机“吱吱”一声响就爆了，原来录音机只能容纳3.5V的电压，被插到220V的插座上，当然会被烧坏了！

当时，知心姐姐气不打一处来，坐在椅子上喋喋不休地抱怨起来。过了一会儿，老公实在受不了她的抱怨，大吼一声：“原来我还不如一台录音机啊！”

很长一段时间，知心姐姐都为此十分内疚。她后来说道，尽管自己非常心疼录音机，但一想到因为抱怨而伤害了老公，心就会更疼。她那时终于明白了，夫妻间最重要的就是信任、体谅、支持，而你的抱怨会将这一切都赶走，连带你的幸福。

抱怨只能图一时痛快，不但不能解决问题，反而会让问题变得复杂。因此，女人要想把握住自己的幸福，就要学会停止抱怨。具体来说，可以通过以下几点努力来实现。

不要一有机会就唠叨你的不满

男人对事业和金钱比较有兴趣，女人则对老公和孩子比较关注。因此，女人很喜欢谈论自己的家庭，但这种谈论仅限于唠叨不满：批评自己的孩子，诉说婆媳矛盾，埋怨老公不体贴等。

爱唠叨爱抱怨的女人会离幸福越来越远。因为这样的女人总认为自己被折磨、被压迫，她们对一切都感到不满，这种消极的情绪，只会让她感到身心疲惫。而遭到抱怨的对方，心情也会跟着消极起来。

女人应该学习童话故事中的老妇人，充分理解对方，不苛求不责怨。那时，幸福之门就会悄悄打开。P8-10

幸福是什么？有人说，幸福是一种感觉，它可以是爱和被爱，可以是一种快乐，可以是一种宁静……

什么样的女人最幸福？有人说得到许多爱的女人最幸福；有人说一生无忧的女人最幸福；有人说受人敬仰的女人最幸福……

一千种人就有一千种答案。对于幸福，可谓仁者见仁，智者见智。然而，古今中外，没有一个女人不渴望得到幸福，因此，女人追求幸福的脚步从来没有停止过。

幸福的确是一种感觉，而大多数人对幸福的感觉就取决于对生活的和谐感和满足感。幸福就是这样一种心理状态，它源自人们内心深处的平和与协调，然而它不是藏在满足之中，而是藏在渴望和感受满足的过程中。

可见，女人要想得到幸福，只有通过改变自己的情绪，才能达到内心深处的平和与协调，从而体味到幸福的感觉。因此，改变情绪，维持一份好心情是女人体味幸福的关键。

然而，好情绪作为幸福的条件而存在，并不是一件简单的事。美国一所愤怒化解研究所主任道尔·金特里博士曾统计过，每人每周会发怒两次，男人发怒的强度要大一些，女人每次发怒的时间要长一些。

不要认为愤怒是人类发泄情绪的一个正常通道，美国生理学家爱尔马教授表示，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。社会生活的快节奏使得人们越来越压不住心中的火，而被历史舞台卷入社会角色的女人，她们的情绪变得越来越差，脾气也越来越大。

对此，心理学家概括出以下四点原因：首先，女人所面临的前所未有的生存压力成为易怒的根源；第二，传统价值观的破碎，让更多的女性丢掉了“温良”的外衣，而新型价值观的形成，又让女人觉得未来无法把握；第三，女性所扮演的越来越多的角色让她们惊慌失措；第四，现代环境造成广大女性因为缺少朋友、缺乏沟通，而少了许多宣泄的机会。

基于此，为了得到幸福，女人应该学会改变自己的情绪，修炼一副好脾气。好情绪是女人送给自己最好的礼物，好情绪不仅让女人变得魅力无穷，更能为女人带来健康的身体。未婚女人时刻保持好情绪，会让她成为男友心中的蜜糖，而拥有一个脾气好、情绪好的老婆则是男人修来的福气；已婚女人拥有好的情绪，会成为人人夸、人人赞的好媳妇、好妈妈；情绪好的女人脾气好，好脾气可以为女人带来社交上的好人缘，从而让女人赢得家庭、事业的双丰收。因此，能够拥有好情绪的女人能让自己成为世界上最幸福的人。

《幸福女人从改变情绪开始》一书，告诉我们一个关于幸福的真谛，即女人始终保持一个平和、淡定的心态，带着一份和谐，带着一份满足，用心去感受生活，用心去捕捉快乐，那么，幸福就会来敲门！