哈佛大学，是全球各国学子们心之向往的梦想圣殿，是所有有追求的人们梦寐以求的理想学堂。

如果你正在努力寻找自己所想象的幸福人生，那么，你更应该多花时间来阅读《哈佛心态课》（作者：穆臣刚）。相信它定能给予你心灵上的启迪，让你拥有更伟大的人格、更积极的心理状态、更坚韧顽强的力量。

从追求成功、抵御挫折、积极乐观、拥有自信、不断学习、懂得养生、学会平和、把握幸福、修养自身、感恩一切十个方面对哈佛人的心态进行了全方位的介绍，使读者通过了解哈佛人心态的智慧精华，提升自己的素养，增强自身的能量。无论你现在处于人生的哪一个阶段，《哈佛心态课》（作者：穆臣刚）都可能会带给你新奇的感受，让你得到受益一生的智慧。

LESSON 1 成功心态：人生态度决定事业的高度

什么样的心态，什么样的人生

想要追求卓越，就要坚持梦想

成功不是想出来的，而是做出来的

为自己设定一个高目标

多做一点，成功才会近一点

只有脚踏实地，才能成就自己

不给自己设限，让脚步追上梦想

LESSON 2 抗挫心态：阳光总在风雨后，把挫折看成财富

换个角度看待人生中的挫折

经得住磨难，才能经得住挑战

人可以被打败，但不能被打倒

不对苦难妥协，就不会成为悲剧的主角

有突破困境的信心，就不惧怕黎明前的黑暗

人生只有一种失败，那就是中途放弃

就算是输了，也没什么大不了

过去的挫折都是纸老虎，没必要心有余悸

LESSON 3 乐观心态：世界上从不缺少快乐，只是缺少发现

在乐观的人看来，痛苦无需大惊小怪

拥有旷达的情怀，不为小事而纠结

工作烦我千百遍，我待工作如初恋

凡事有利弊，压力不见得都是坏事

让自己具备点“精神胜利法”

没有绝望的境遇，只有绝望的内心

LESSON 4 自信心态：每个人都是奇迹，你比自己想象中更棒

相信自己，不为他人的目光所左右

无论何时何地，自己都要看得起自己

肯定自己，才能散发钻石般的光芒

告别怯懦，才会找到真实的自己

鼓起勇气，打开那扇虚掩的门

遭人嘲笑没啥大不了，关键要有自我认知

LESSON 5 学习心态：别满足于现状，不断学习才能不断进步

向优秀的人学习，自己才能更优秀

有病不怕治，有错不怕改

多读书自受益，腹有诗书气自华

术业有专攻，精通专业才是永久通行证

学习是一个不断持续的过程

让学习成为一种习惯

LESSON 6 养生心态：拥有健康的身体，才会拥有一切

没有健康的体魄，一切都无从谈起

崇尚科学文明 摒除吸烟陋习

有规律的生活是保障健康的防火墙

运动是生命的力量和源泉

会享受生活，快乐和成功才会更多

释放压力，才会活得更有质量

LESSON 7 平和心态：不完满才是人生，你只需顺其自然

美玉亦有瑕，接受自己的不完美

给别人欣赏和尊重，人生之路更顺达

月有阴晴圆缺，笑看输赢得失

改变不了环境就适应环境

想要心随所愿，就要随遇而安

清空你的杯子，把过去“归零”

不求轰轰烈烈，只愿从从容容

LESSON 8 幸福心态：不自寻烦恼，幸福就在我们身边

活在当下，不向明天预支烦恼

与别人比较不如与自己比较

学会和欲望相处，是幸福的开始

善于忘记，不计较的人生才幸福

快乐和幸福只是一种心境

平凡的生活酝酿真正的快乐

LESSON 9 自修心态：驾驭自己是一生的功课

学会忍耐，练就你的气量

懂得低头，才会少走弯路

得理也让人，宽宏大气也是一种美

自制力也是一种力量

用淡定的心“驾驭”生活的路

逆耳的忠言要多听

摒弃偏激，保持一颗理智的心

将嫉妒化作动力，让人生多点快意

LESSON 10 感恩心态：拥有感恩之心，幸福才能触手可及

拥有感恩的心，就能时时触摸幸福

即使折磨过自己的人，也要心存感恩

感恩对手，才会你好我也好

把老板当恩人，视工作为礼物

感谢逆境，是它唤醒了我们的潜能

感恩生命，善待生活中的每一天

什么样的心态，什么样的人生

一位哈佛大学的教授曾对刚人校门的学子们讲到：“你的心态就是你真正的主人，要么你去驾驭它，要么让它驾驭你。”这句话的意义就在于告诉同学们，一个人能否在将来的人生之路上获得成功，心态是非常重要的。纵观历史，我们不难发现，成功人士之所以成功，其秘诀就在于总是用积极的思考、乐观的精神和丰富的经验去支配和控制自己的人生。

著名小说家狄更斯说过：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”可以说，一个人具备什么样的精神状态，就会产生什么样的生活状态。可以这么认为，虽然我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；虽然不能改变别人，却可以完善自己。

作家杏林子由于从小患有关节方面的疾病，所以经常要躺在床上，没办法正常做事。但她却一直坚信，总有一天，自己能像常人一样，做自己喜欢的事情。当她有了这种积极的、敢于挑战的心态的时候，实际上成功已经距离她只有一半的路程了。

杏林子开始尝试写作，渐渐地，她从写作中找到了自我，这让她重拾向人生挑战的念头。有了好的开始，接下来杏林子不断地超越自己。除了写散文，她还写小说、广播剧、电视剧本、舞台剧本等，并屡获殊荣。同时，她还热心地关心和帮助他人。早年，她会去残障服务中心做义工。后来，她又成立了残障基金会，对残障人士起到了巨大的帮助作用。

委实说，杏林子之所以取得了常人难以取得的成就，得到了常人难以得到的尊敬和爱戴，和她所具备的良好的心态是分不开的。如果不是积极、顽强的心态，那么杏林子或许就要一直与床相伴，与痛苦相伴了。

俗话说得好：“天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬”。当遇到困难、遭遇不幸的时候，我们无须自怨自艾，也无须别人“拉一把”才从泥淖中爬起来，而是要具备乐观积极的、顽强不屈的意志和心态，靠自己来拯救自己。

可是反观我们的生活，却常常发现，一些人总是怀着一副消极的心态，不是抱怨这，就是埋怨那，唯独看不到自己的问题。这些人不知道，命运并不是从一开始就注定的，上帝也不是故意要刁难谁，人与人之所以取得不同的成就，很大程度上是因为每个人对待它的方式不同。

一位农夫的家里有一头驴子，它总对自己所做的活计深感不满，于是就跟命运女神抱怨说：“我每天都要起大早，天还不亮，主人就让我驮着货物赶到菜市场，这简直太影响我的睡眠了。”

命运女神听了，对驴子很是同情，于是给它换了一个工作，让它到皮匠的手下干活，这样它就不需要起那么早了。但是没过多长时间，驴子又抱怨说：“真是倒霉透了，主人总让我拉皮子，皮子又重又难闻，在第一个主人那里，还能趁主人不注意吃几片菜叶，现在可好，总得挨他的皮鞭。”

这一次，命运女神又眷顾他，让他去给烧炭工做帮手。没想到，这一次驴子依旧抱怨：“这个活太脏了，我受不了。”

此时，命运女神有些生气了，她决定再也不管这头驴子了。

这则经典的寓言故事告诉我们，如果我们没有积极、健康的心态，总是抱怨自己的状况，觉得自己总是比别人差，从而无法踏实地做好该做的事，那么，就连命运女神也会对我们感到无奈的。诚如毕业于哈佛大学的摩尔在其中学时的母校讲演时所说的：“每个人脚下的基石都不会相差太大，真正的区别还是在于心态。像贝多芬这样的大音乐家，在失聪以后还能创造出激情昂扬的《命运交响乐》，这绝对是与他坚忍不拔、积极向上的心态分不开的。所以，一个人的成功与否，主要的还是取决于自己的心态。”

为了证明人的心态会对自己的行为产生什么样的影响，著名的心理学家弗洛姆做了这样一个试验：

他带着了9名学生来到一个黑暗的房间里，然后引导他们排着队通过一段弯曲的木板，大家都井然有序地走了过去。这时，弗洛姆打开了房间里的一盏小灯，大家吃惊地发现，房间里是一座又大又深的水池，令人毛骨悚然的是池子里还有几只缓缓爬行的鳄鱼，而所谓的木板，正是架在水池上方的一座小桥。大家在惊吓之余，都暗自庆幸自己没有掉下去。

然而，弗洛姆却又要求大家通过木桥再走回去，结果大家看看鳄鱼都摇头表示拒绝。弗洛姆就对大家进行心理暗示，想象自己是走在坚固的铁桥之上，并许诺对于通过的同学以重奖，这才有3名同学愿意尝试。结果只有一位同学战战兢兢地通过了木桥，所用的时间也是刚才的两倍，另两位尝试的同学走到中间就吓得不敢继续前行了。P2－4

哈佛大学，是全球各国学子们心之向往的梦想圣殿，是所有有追求的人们梦寐以求的理想学堂。在人们的心目中，哈佛已经成为一种有着特殊意义的符号。

人们之所以喜欢哈佛，渴望跨进哈佛的校门，实际上并不只是因为哈佛本身的鼎鼎大名，而是哈佛人身上所具备的深邃的思想魅力和文化精髓。关于这一点，哈佛的著名教授威廉．詹姆斯曾表示：“真正的哈佛是一个无形的、内在的、精神意义上的学府。”一位毕业于哈佛商学院的著名企业家也说：“与其说是哈佛给予的知识成就了我，倒不如说是它让我学会了用怎样的心态来面对生活。”

可见，哈佛带给人们的是一种氛围、一种力量、一种弥漫着浓厚人文气息的文化底蕴。可以说，哈佛是一种精神品格的发扬与传承。

自1636年至今，哈佛建校300多年来，培养出了8位美国总统、34名诺贝尔奖获得者、30位普利策奖获得者，还有数十家跨国公司总裁。可以说，它的影响力遍及世界各地。

无疑，众多哈佛学子的成功，是哈佛教育的硕果，是哈佛思想智慧的结晶。虽然我们或许没有机会进入哈佛的校门，但是我们同样可以学习哈佛入的思想精髓，汲取他们的内在智慧，吸收哈佛教育的核心理念，塑造超凡的自我，创造卓越的人生！

基于此，我们特别编写了这本《哈佛心态课》，从追求成功、抵御挫折、积极乐观、拥有自信、不断学习、懂得养生、学会平和、把握幸福、修养自身、感恩一切这十个方面对哈佛人的心态进行全方位的介绍，使读者通过了解哈佛人心态的智慧精华，提升自己的素养，增强自身的能量。无论你现在处于人生的哪一个阶段，这本书都可能会带给你新奇的感受，让你得到受益一生的智慧。  如果你正在努力寻找自己所想象的幸福人生，那么，你更应该多花时间来阅读本书。相信它定能给予你心灵上的启迪，让你拥有更伟大的人格、更积极的心理状态、更坚韧顽强的力量。伴随着这些珍贵的精神养料，你将以一种不可思议的力量去改变现状、拓宽视野、丰富内涵，并最终实现心中的理想，为人生谱写最灿烂的生命华章！