《国防生体能训练理论与实践》(作者马静、王玲)以《普通高等学校国防生军政训练计划》为依据，充分考虑目前国防生体能训练中存在的实际问题，结合运动训练学、运动生理学和体育保健学等理论知识编写而成。共分3篇7章，主要包括体能训练概述、体能训练基本原理，国防生体能训练目标与实现、体能训练方法与手段的应用，损伤与急救、运动性疲劳与恢复以及运动性病症与处理等适用性内容。本书既可作为国防生军事体育教学用书，还可作为大学生素质课程教材。

第一篇 理论篇

第一章 体能训练概述

第一节 体能概念阐释

第二节 体能训练分类

第三节 体能训练基本方法

第二章 体能训练基本原理

第一节 训练适应原理

第二节 训练负荷原理

第三节 能量代谢原理

第四节 恢复过程原理

第二篇 实践篇

第三章 国防生体能训练概述

第一节 体能训练目标与实现

第二节 体能训练基本原则与要求

第三节 体能训练方法与手段

第四节 体能训练计划与实施

第四章 国防生体能素质训练

第一节 力量素质训练

第二节 耐力素质训练

第三节 速度素质训练

第四节 灵敏素质训练

第五节 柔韧素质训练

第三篇 保健篇

第五章 损伤与急救

第一节 损伤概述

第二节 损伤急救技术

第三节 常见损伤急救处理

第六章 运动性疲劳与恢复

第一节 运动性疲劳

第二节 体能恢复

第七章 运动性病症与处理

第一节 过度训练

第二节 晕厥

第三节 运动性中暑

第四节 运动性腹痛

第五节 运动性贫血

第六节 运动性脱水

主要参考文献