《分手笑忘书》：本年度最温暖、最贴心、最幽默的治愈系力作，一部让你不再受伤的爱情教科书！

《女人帮》主角梁静、《钢的琴》主角东京影帝王千源、著名导演管虎、百合网CEO田范江联袂感动推荐。

百合网、人人网、豆瓣网、瑞丽、新周刊、心理周刊等国内数十家知名媒体倾力推荐、报道。

《分手笑忘书》——新锐麻辣鲜香女作家老m情感治愈系力作。文字如花，绚烂而精彩；语言如诗，缠绵而有力。书中故事皆来自作者亲身经历。其心得和经验独到且极具操作性，是在这个浮躁而多变的世界中弥足珍贵的正能量，是女孩子必读的成长之书。

《分手 笑忘书》赠送一克铂金礼券、精美明信片、书签。关注“分手笑忘书”新浪官方微博，并参加线上线下活动，有机会获得经过 GIA国际认证的“5799”钻石。

《分手笑忘书》比《失恋33天》更能温暖你那颗受伤的内心；比《分手信》更能引导你再次出发邂逅幸福。同名微电影央视班底正在打造，敬请期待。

失恋，像沙漏，悲伤的记忆就像悄无声息的沙子，每一次意外的翻转，就会引发一次心灵的决堤。

失恋是每个人都可能遇到的伤，却没有医院收治。没有药，没有创可贴。

《分手笑忘书》一书分享了作者老m在失恋这条探索之路上的种种亲身经历，是一部让你不再受伤的爱情教科书。

从一开始认为自己不会再快乐，到最后自我成长，获得快乐的真谛和心得，收获最终的幸福，老m不但治愈了内心的伤痛，而且总结了面对失恋困境时的具体可行的操作方法，用一个个发生在自己和朋友们身上的真实案例，告诉你如何去直面失恋的诸多问题。帮助千万情感受挫的朋友们，笑着忘却过往，让内心强大，重获快乐和幸福。

《分手笑忘书》时而温暖贴心，时而幽默犀利，像闺蜜，有趣甚至八卦，和你分享所有关于感情和人生的正能量。

爱是世界上最美好的东西，即使它伤了你的心，也要笑着忘却，然后开始下一段旅程。

引子 分手者说

那些曾经受伤的心

失恋，只是幸福的间隙

好姑娘，都会拥有幸福

Ⅰ 闺蜜的话

留得青山在

分手清单

不触景，不伤情

对，没错，我失恋了

将甜蜜和悲伤统统清零

“屋”之不存，“乌”将焉附？

给悲伤一个时限

分手 笑忘书

Ⅱ 暖心

流水不腐，喜新厌旧

一个人去旅行

用付出的形式收获

少有人走的路

世界上最忠实的伴侣

全世界最温暖的人

格温妮丝的短发

失恋分身术

胖姑娘活得更漂亮

蒙娜丽莎的微笑

Ⅲ 禁忌

自残等于脑残

报复也是一种付出

谁是最倒霉的人？

不靠谱的测试

全世界最幸运的人

小伞和小思的战争

谁耽误了谁的青春？

求复合基本是一种犯贱

一人失恋，鸡犬不宁

嫌疑人X的献身

Ⅳ 为什么

你为什么不爱我了？

没有绝对，只有选择

失恋不等于失败

下辈子想成为你的卫生棉

为什么恋爱中的人都是犀牛

做最贵的那瓶酒

如果世上有盏叫阿拉丁的神灯

有时候被抢劫也会很快乐

贾母贵姓？

苏格拉底逛街有感

Ⅴ 笑忘

自由万岁

秘密

翻身农奴的三个问题

最伟大的财富

最美好的时光

如何活在当下？

生活的名字叫“改变”

This，too，will pass

臣服，然后随遇而安

亲爱的，一切会变得更好

后记

分手的意义

接到编辑说要写一篇“后记”的邮件时，我正在网上挑婚纱。你知道，对于即将举办的草坪婚礼，长款庄重，短款俏皮，白色圣洁，粉色妩媚……简直让人充满甜蜜的纠结。婚礼现场乐队是朋友客串的，所有的花都是我们一起去挑的，我们在20多个地方旅行拍摄的婚纱照已经放在镜框里了，朋友们都包好了大红包以及比红包还大的一捧感动和祝福的泪水准备现场掬给我……在这个时候，为这本《分手笑忘书》写后记，难道不是最合适的时机吗？

于是，现在，我的电脑开着三个窗口：一个是充斥着蕾丝和雪纺的婚纱网站；一个是一片空白却无限感慨的刚开始写的《后记》；一个是准备周一提交，然后开始人生新的阶段的《辞职报告》。

——你还能对宇宙要求更多吗？

在这本书写完到出版的半年时间里，“一个曾经战胜失恋打击，并且最终拥有幸福的姑娘”的“事迹”已经在小规模的朋友圈里被广为流传。那个还带着若干错字和语病的word文档也被多次索取和传阅，供失恋和失婚的朋友，以及朋友的朋友，还有朋友的朋友的朋友用手机、电脑或者打印出来阅读，完全不顾编辑对我关于“保密”的要求。

那些曾经向我索要书稿的姑娘，有的再次坠入甜蜜的恋情，从此人间蒸发三个月没联系我了；有的已经可以笑对单身，学习把一个人的生活过得更加精彩；有的依然拉着朋友日日以泪洗面挑战她们友谊的牢固程度；也有的人，还在跟前男友玩着“如果你跟她结婚，我就带着肚子里的孩子，立即死给你看”的激情戏码，无限陶醉，乐此不疲。(你觉得很夸张吗？是真的喔！)

一次失恋，一个困难，你允许它改变你到什么程度？你让它带你到什么地方？你要如何应对、取舍选择？一切，都看你自己。没人能真的帮你。换句话说，也没人能真的逼你。你是自由的，这真好。

朋友们叫我“幸福姐姐”，因为我的结婚，不仅仅是意味着这是一段幸福的婚姻，而是一种信念的胜利。我这个三年前因为失恋崩溃到了无生趣，哭足一年里的每一个夜晚，以为一辈子再不会恋爱，在被大师预言“命中有孤星”、很难结婚时，当场痛哭流涕泪洒黄大仙庙的，35岁的普通姑娘，凭着坚定的信念，乐观的心态，对待感情的成熟又纯真的态度，一颗赤子之心，终于，居然，找到了幸福的婚姻。

这段失恋对我的意义，并不是出了一本书，也不是帮我找到男朋友，即将的老公，而是，因为失恋带来的成长，我最终找到了坚定的无所畏惧的信念。我感恩现在拥有的一切，也并不怕失去它们。即使再次面对失恋或者人生的坎坷，我会难过，但是我知道我不会被打倒。风只会吹动我的衣服和头发，但是不会撼动我的心。

那么，你呢？

你也可以！

“你可以！”是我跟前来求助的失恋的姑娘说的最多的话。

“为什么不可以呢？”

你当然也会有一天，在一个初夏的洒满阳光的午后，赖在那个把你视为掌上明珠的心爱的人的怀里，一起听着最爱的音乐，喝着白葡萄酒，吃着樱桃，一边挑婚纱，一边畅想你们独一无二的创意婚礼，以及婚礼之后的水乳交融的漫长的幸福生活。

为什么不可以呢？

你不必忘了曾经被伤害的那种锥心之痛，但它早已经不能削减你现在快乐的分亳。你也不必记得前男友是如何违反誓言见异思迁，因为它并不能撼动你对人生一定幸福的笃定信念。

对的，这是一篇“晒幸福”的后记。我现在，很喜欢晒幸福。

“爱有多销魂，就有多伤人。”然后， “爱曾经有多伤人，就令新生后的你，感觉到有多销魂。”

加油！姑娘们！

等着你，跟大家肆无忌惮地晒幸福的那一天。

以下名单，是我在2009年1月开始记录的，在我失恋期间曾经给过我巨大帮助的名单。是你们，让我在寒夜看到微光，让我用笑容替换掉泪水，是你们拉着我的手，一步步走出泥沼。除了谢谢，我还能说什么呢？

1．郭德纲的相声

无时无刻，随时随地，随叫随到的陪伴。是我失恋前几个月，唯一笑的理由。

2．I’ll survlve

每次听这首歌，就像97#汽油加满。

3．ALINA

我的一切，你都懂。

4．魁魁，彤彤萝卜和阳阳

我的亲人们。

5．Locto公司的同事们

温暖的大家庭，跟你们在一起真好。

6．大炯猫和小轶

谢谢你们接我的电话。你们永远都会接。

7．Vivien曾，王晶，小怪兽和娇姐

气场强大的姑娘，是咖啡里面的方糖，放在哪里都甜。

8．六本书

《明朝那些事》《圈子圈套》《白夜行》能让人沉溺其中不舍昼夜的避难所。

《遇见未知的自己》《新世界》《当下的力量》教我生活，给我新生的老师。

9．老刘

短信虽短，却令长夜不长。

10．亲爱的爸妈

谢谢你们给我一颗敏感而坚强的心。

因为在百合网工作的缘故，所以常常看到或听到很多关于感情悲欢离合的故事，有很多感慨。现在大城市中有很多的所谓“剩女”，她们各方面条件都非常优秀。可以说，“剩下”的姑娘没有差的。但是在靓丽的外表下，每个人都有一些情感经历，或悲或喜，谱写出一部部感情的辛酸史。

提到“分手”，仿佛是“爱情”或者“结婚”的反义词。实际上，很多最终获得完美爱情的人都经历过分手。可以说，有爱情就难免分手，从这个意义上看，说“失恋是爱情之母”也不为过。在结束一段感情之后，怎么处理旧伤口，怎么迎接新开始，这不但是智慧，而且是学问。我们的爱情顾问在迎接每一位新会员的时候，首先要做的就是对她们以前的情感经历进行疏导。于是我们也在市场上不停地找寻此类感情心理疗伤类的书籍，直到我发现了这本《分手笑忘书》。

《分手笑忘书》从当下情感问题最受关注的“失恋”人手，把失恋后疗伤的过程书写下来，探究和疗愈内心深处的伤痛，给受伤的人们提供了很多给力且实用的建议。使内心得到成长，逐渐变得强大，获得生活的信心和再爱的勇气。

的确有不少的百合会员都像老m刚失恋时经历的相亲故事一样，内心很难忘却过去，又盲目地希望开始新的一段感情，并把对方往自己做好的模子里面套，最终的结果是欲速则不达。事实上，“你想要的”和“适合你的”，有时候并不是一个人。敞开胸怀，接触更多可能，是非常重要的。

其实除了那些陷于感情挫折和困惑的姑娘，这本关于勇气和爱的书同样适合其他挣扎在不快乐漩涡里的人。学会面对困难，坚定勇气，就什么都不怕了。这本书不仅仅起到了一个疗伤止痛“创可贴”的作用，更是一副强身健体的“滋补药”，帮助大家在情海里颠扑不破、百毒不侵、重获幸福。

是的，学会放手，才能张开手，迎接未来。

如果每个来百合相亲的单身朋友，都先读过这本书，相信成功率会更高。如果你已读过这本书，已经做好迎接爱的准备，那么到百合网来吧！

百合网CEO 田范江

没人承认自己的不快乐是自找的。

失恋之后的痛苦简直铁证如山——谁胆敢怀疑，就是对你们纯真感情的亵渎！

情伤后带来的痛苦暂且不表，现实的问题已经接踵而至：我的真爱只此一次，再也不会遇到了；我超过30岁，人老珠黄，找到理想的男朋友太难了；我如果再不生孩子就错过绝佳的生育时间；我这么胖，除了他没有人会接受我的；我只能随便找一个不爱的人结婚，了此余生……

懂，这些我都懂。可是，这些事情都存在于你的假想中，最多也只是发生在别人身上。独特的你，怎么可能以那样悲情的人生收场？未来几十年的人生旅程，怎么能只用几十秒就完成在你的大脑中，然后再为那些空想的苦难，担忧和难过煎熬度日？执拗地把那些别人的悲剧抢过来作为自己今后的人生剧本？抱着不撒手，这对自己是不是太恶毒、太苛刻呢？

未来不管是美好的还是悲情的，不是还没有发生？为什么不给自己一些祝福呢？每个好姑娘，都会拥有幸福！要例子吗？我有，我有很多很多真人实例，足够鼓舞我们一路奔向明媚的生活。我相信你也会为之微笑。’

三年前分手后的那个光棍节的晚上，我一个人坐在地上歇斯底里地嚎啕大哭，脑子里一片空白，只有像大山压顶一样的两个数字——32！

我已经32岁了，32岁失恋如同世界末日，32岁的剩女就像正月十六的烟花，像开春之后的冬储白菜，像伏天儿的隔夜西瓜，怎么都觉得是过季不应时，明显错过了商品的最佳售卖期。我觉得我再也不可能拥有甜美的爱情了，最在乎感情的我，这辈子算是毁了。

我给自己编造的凄惨故事是这样的：

用一年的时间，饥不择食地参加各种相亲活动，只要是能忍得下去的、性别不错位的就嫁，因为如果不能跟今生最爱在一起，嫁给谁其实也无所谓。我那个典型巨蟹座前男友和我一样爱文学、爱摇滚、爱摄影、爱旅行。他新闻系毕业，书香门第……是的——“他满足了我对男人的所有想象”，我甚至爱他脸上痣的位置和他戴的眼镜框的材质。所有我在乎的细节他都符合，不可能再找到跟他一样适合我的男子，不可能！

婚礼上我那言不由衷的感谢之辞和躲闪哀怨的眼神儿，以及身边的秃头肥男满面红光不解风情的木讷，还有父母不明就里的欣慰表情，朋友们欲言又止的祝福……一切都在想象中如过电影般进行着。

然后，为了避免高龄产妇生育的危险，更为了弥补平淡生活的暗藏危险，也为了满足父母的期待，一个小孩子仓促出炉，横空出世。这辈子所有白百合般的芬芳浪漫终结于每日白米饭似的弥漫着尿味奶味的沉闷生活。没有激情，没有新鲜感，没有乐趣地了此残生……

想到这里，我的哭声更大了，不光是为了过去的三年，更是为了将来的三十年……

那个弥漫着悲伤和绝望的幻想之夜距今三年，三年来我的生活如下：

第一年，在著名婚恋网站交1万元成为钻石会员，把每周末的时间花在相亲和去往相亲的路上，每次见到一个新人，无论有无可能，我都自觉肩负起北京大龄男青年星座分布普查小组组长的职责，饶有兴趣地询问其星座、血型、兴趣爱好、工作单位，然后回家逐一记录，统计规律。根据我一共52次相亲的不完全统计，在目前30～40岁的未婚男青年中，技术男，天蝎男最多。他们的显著特征是情感经历不多，外表木讷，间或内秀，不善于表达。但为人踏实稳重。如果你追求的不仅仅是恋爱而是婚姻的话，技术男，天蝎男不失为好选择，他们具有婚姻所需要的品质，却缺少恋爱所需要的技巧。慧眼识璞玉，妙手善琢之，这就靠我们自己了。这也算为单身女青年积累信息的收获之一吧，喜欢天蝎男，技术男的，欢迎报名。

在当时我的眼里，很多相亲对象，都让我在看到他的一瞬间有一种被命运掴了一巴掌的感觉。无奈屁股已经在椅子上落下了，只能一边保持礼貌的应对，一边对着他身后空气中我看不到的却正在幸灾乐祸坏笑着的命运，投去愤恨又无奈的眼神。内心不住地重复我前男友的名字，每一遍名字后面加上一句“我恨你”。

是他的变心，把我置于这种境地。不得不跟这个一脸好奇地问我“吃寿司时，大家都会沾一点绿色的牙膏是为什么”的人，吃完从汤到甜品的漫长一餐。自此次始，跟所有的相亲对象约会都只喝水，不吃饭，便于速战速决。

那时候一直激励我的是一个真实的故事：一个英国女孩相亲3000次，终于找到生命中最爱，而此男子距离她家只有一个街区。这真让人欢喜地感受到奇迹的存在。而多年以后我才明白，当时的我，并非在寻找结婚对象，而是在找我失去的前男友。茫茫人海，相似的叶子也许有，但相同的人却没有。我，终于用一万块钱和一年的时间真切地体会到，对未来张开手，才能对过去放开手。

第二年，我放？gT N惯多年的生活，去那花花世界：跟随团队一起在沙漠深处露营，午夜时分躺在沙丘上，听着沙漠深处呼啸的风声如万马奔腾，仰望寂然的苍穹中那些明亮而繁密的星群，不停地跳跃、燃烧和旋转……世界是如此广袤，人却如此微小，而那些纠缠于内心的悲愁实在算不上什么，反而变得明晰透亮，成为一种求生的奢侈品——在荒芜的沙漠中，我们像被抛弃在命运的边缘，脆弱且疲惫不堪，只有靠强大的活下去的意志力，才能让自己生存下来。P5-8

女人要坦然面对岁月和生活带给你的变化。放松宝贝儿，只有接受才能享受，享受变化，变化是财富！喜欢这本《分手笑忘书》，因为它能帮小女孩成长为大女人。心怀感恩，拥抱明天。

——《女人帮》主演 梁静

女人也罢男人也罢，一定要气场强大才能获得幸福。感情也罢生活也罢，所有的困难都要笑着面对。这是本好书，值得一看。

——著名导演 管虎

这本书有关爱、抉择和勇气，也有关一个女孩自我内心的成长。不仅适合那些陷入感情挫折和困惑的人，也适合大多数挣扎在现实与梦想之间的芸芸众生。

——《钢的琴》主演东京影帝 王千源

如果每个来百合相亲的单身朋友，都先读过这本书，相信成功率会更高。

——百合网CEO 田范江

都说恋爱是堂课，可是我们没有老师，也没有教练。老m同学用亲身经历给出的课外辅导，能帮失恋者少挂科，少留级，少流泪，这本书文字麻辣温暖，酣畅淋漓，读完身心舒畅。

——《瑞丽》杂志资深生活编辑 周轶

这本书里作者分享的真实的故事和心得体验，以及那些贴心的，温暖的，甚至有时显得犀利的言辞，深深触动了我的心。感动之余，让我有了颇多的收获。

——人人网资深策划 张蕾