优质的睡眠是保证身体健康的关键,身体要借助睡眠进行“自我修复”。理想的睡眠能够帮助我们缓解疲劳和压力并消除不良情绪。人一生有1/3的时间在睡觉,我们靠这段时间养精蓄锐,为另外2/3的时间提供精力和体能。《漫话睡眠障碍》(作者李慧)着眼于日常生活,深入浅出,枚举事例,图文并茂。通过阅读本书,你可以了解关于睡眠的常识,知道关于睡眠障碍的医学知识,树立战胜睡眠障碍的信心。
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