翟建军编著的《黄金胎教280天》秉承科学专业的理念，以优生优育为指导，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面，详细地介绍了280天的完美胎教方案。书中的胎教知识不但含量丰富，左脑、右脑、智商、情商开发样样不少，而且其理念科学专业并紧跟时代的发展，是新潮父母不可不知的育儿禁句与金句。特别针对孕期中母婴的变化状况，提出了孕期每一天的胎教合理化方案，包括胎教过程中应该注意的细节以及一些有关于孕产和胎教的小知识，这样不仅可以让孕妈妈更加方便地进行实际操作，还能够帮助孕妈妈丰富孕育知识，以保证母婴双方的健康。

第一章 孕早期从现在开始做胎教，为宝宝脑部发育打基础【开篇】

 孕1月：迎接小天使的降临

 1～4周宝宝成长周历

 这一时期的胎教重点任务

 第1天：认识胎教

 第2天：古人的胎教经验

 第3天：国外的胎教经验

 第4天：斯瑟蒂克的胎教奇迹

 第5天：胎教的理由胎宝宝是最清楚的

 第6～7天：怀孕前的“受孕胎教”

 第8天：胎教不是孕妈妈一个人的事

 第9天：做好胎教，调节情绪是前提

 第10天：一起制定胎教计划

 第11天：坚持补充叶酸

 第12天：开始记胎教日记啦

 第13～14天：孕1月有益的饮食生活

 第15天：做好精卵结合时的营养胎教

 第16天：慧心养性的胎教预习课

 第17天：和胎宝宝一起聆听音乐

 第18天：培养感性和审美能力的美育胎教

 第19天：一人吃两人补的营养胎教

 第20～21天：培养胎宝宝潜力的童话胎教

 第22天：用运动胎教增添生命活力

 第23天：练书法，抄经文，让心灵沉静下来

 第24天：晨风漫步，共享朝阳

 第25天：对抗孕吐的饮食生活

 第26天：腿部及手臂运动保健操

 第27～28天：折只可爱的小青蛙

 【专题】全能妈妈培训室：准爸妈相亲相爱是胎教的基础

 孕2月：真的要当妈妈了，好幸福

 5～8周宝宝成长周历

 这一时期的胎教重点任务

 第29天数独（一）

 第30天：侍弄花草似参禅

 第31天：诗歌欣赏：王维诗两首

 第32天：冥想宝宝的模样重复

 第33天：欣赏《春江花月夜》，想象旋律演绎出的迷人美景

 第34~35天：诗歌欣赏：《春江花月夜》

 第36天：巧手DIY：自制舒适的宝宝睡袋

 第37天：妈妈餐桌上的食物“彩虹”

 第38天：经典阅读时间：《呼兰河传》（一）

 第39天：经典阅读时间：《呼兰河传》（二）

 第40天：强化骨盆操

 第41~42天：名画欣赏：音乐课

 第43天：电影欣赏：《小鞋子》

 第44天：正面语言可让胎宝宝获得愉快的情绪

 第45天：营造温馨的家庭氛围

 第46天：诗歌欣赏：《再别康桥》

 第47天：十字绣，一针一线传递爱

 第48天：欣赏可爱的宝宝图片

 第49天：装饰房间，打造温馨清雅的居室气氛

 第50天：适合孕妈妈的装饰色彩

 第51天：欣赏著名雕塑：《抱鹅的少年》

 第52天：孕妈妈须知的饮食调养三阶段

 第53天：考考自己的脑力和眼力

 第54天：小幽默：请动物做广告

 第55天：欣赏《浪漫曲》，陶醉在温柔恬静的旋律中

 第56天：有益健康的沐风浴

 【专题】全能妈妈培训室：胎教焦点问题一一解答

 孕3月：小家伙已经长得有模有样了

 【专题】全能妈妈培训室：胎宝宝的生理特点决定了胎教的可行性

 孕中期，胎教关键期不能错过

 孕4月：一起来幸福地感受胎动

 孕5月：渴望与妈妈交流

 【专题】全能妈妈培训室：音乐胎教可搭配其他胎教同时进行

 孕6月悄悄地聆听妈妈的世界

 【专题】全能妈妈培训室：怎样讲才能将童话故事演绎得更有趣

 孕7月小家伙睁开眼睛了

 【专题】全能妈妈培训室：对胎宝宝的健康和智力都有益的体质胎教法

第二章 孕晚期，坚持下去不放松，巩固胎教效果

第三章 孕晚期：坚持下去，巩固胎教效果