美国道格拉斯·勒登编著的《正能量(正面情绪改变自己和他人)》是美国最畅销的十大心理自助经典之一，连续58周独霸《纽约时报》非虚构类排行榜冠军，美国黑人领袖马丁·路德·金、著名畅销书作家乔舒亚·李普曼推荐，一本带给你希望、勇气与自我突破的能量书，开启正能量，才能改变生命的质量。对于美好的事物，只要我们认为它应该属于我们，就要勇敢地发出邀请。只要带着放手一试的心态大胆向生活索取，它就可能被我们完全拥有。

美国道格拉斯·勒登编著的《正能量(正面情绪改变自己和他人)》内容简介：你是否曾有过这样的经历：打量别人手中的报纸足足40分钟，一直挣扎于想借读却又怕被拒绝，最终没敢向对方开口？面对心仪女孩不敢努力争取，而是寻找各种自己不为女孩接受的理由，而且这些理由看似那么的充分，甚至觉得自己不配享有天下美好的事物，结果错失一段美好的姻缘？面对事业上的贵人，只要开口为自己争取就能将名誉之门打开，但又觉得人家地位高不可攀而羞于开口，最终错失机遇，让自己延长了好几年的奋斗期？我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。  

《正能量(正面情绪改变自己和他人)》适合以下人群阅读：被动、消极，胆小、退缩，觉得遭到拒绝简直是一件令人不寒而栗的事情。徘徊在自我的纠缠之中，羞于开口去争取有可能是唾手可得的幸福或者成功。总是认为事情不可做，不如等等再说，总是担心万一有不利的事情发生，最终找不到前进的方向，每天生活在瞻前顾后之中。觉得拥有梦想是很尴尬的一件事，习惯于寻找理由捣毁梦想，为自己开脱。不敢面对内心真正的向往，常常因错失梦寐以求的东西而陷入沮丧。

第一章　争取是生存的关键

第二章　不积极无进步

第三章　四种解决问题的方式，你要哪种

第四章　早决定早受益

第五章　成功的起点叫做积极上进

第六章　不幸经历的转化

第七章　修炼被社会需要的过程

第八章　积极造就理想的爱情生活

第九章　被自我肯定的价值

第十章　摆脱内心的恐惧

第十一章　自欺欺人是一种心瘾

第十二章　白日梦和梦想的距离

第十三章　赞赏的意义

第十四章　信念的力量

第十五章　改变生活模式，改变一种命运

“除非你特别想要，否则你就得不到。”这句话是我经常对朋友说的，有的人会对此加以反驳说，这是心理作用吧？对，这就是一种心理作用，倘若你不是对某种东西充满特别的渴望，那就说明它在你的心目中还不足够好，还不是你最想要的，所以你自然不会为了得到它而做好准备。倘若你有足够的耐心和坚持去努力得到，那么纵然不能实现最后的目标，但是结果也不会太差，因为你距离自己的目标越来越近。因此，请将这种积极的人生态度保持下去，将你梦寐以求的东西向生活索取吧。

这话说起来好像蛮简单，不过众多试过的朋友都会说：“某种积极的、神奇的力量充满在您的建议中。既然可以得到任何东西，那么你就要好好想一想自己究竟想得到什么。”实际上，这个道理相当容易想明白，众多人曾经拥有许多的愿望和理想，遗憾的是，他们不曾为此去争取。其实，倘若一个人敢于追求，不放弃，那么最终一定会获得成功。

如果你想要，你就要努力去争取。这么浅显的道理，就连婴儿都知道。因为深谙此道，他们常常用无休止的哭闹来取得自己想要的任何东西。因为他们知道，他们一旦哭闹起来，大人就会为了满足他们的要求，想尽各种办法，最终无论他们会选择什么，总之他们的目的是达到了。

生活会给人们众多丰厚的回报，既包括精神上的，也包括物质上的，不过它们永远都不可能唾手可得，一方面是因为人们从没有对自己提出过要求，另一方面还因为这个道理太过简单。以至于所有人都将它忽略了。然而，它确实是生活中的一个基本原则。只不过随着年龄的增长，因为偶尔的失败和挫折，怀疑和否定一切的情绪慢慢地在我们的心中扎根。

作为哥伦比亚布罗道演员协会的歌星，珍妮从小就用实际行动证明了自己是积极争取的典范，她也曾不止一次地说积极行动就是积极求胜的法宝。她曾回忆起自己在密苏里大学求学的一件小事：当时按照校方的规定，学生不能旷课去圣路易斯听歌剧。同时，无论什么人想离开校园，即使是外出探望亲朋好友，也必须事先征得校方的批准。由于珍妮在圣路易斯根本没有朋友，因此她基本上无法实现自己想去听歌剧的愿望。可是，她对歌剧的强烈愿望压倒了一切，在这种渴望的驱使下，她去找了系主任，将自己的愿望如实地说了出来。系主任立刻肯定地告诉她，他不会为了珍妮一个人的愿望而将学校的规章制度进行修改。不过，系主任还是被珍妮情真意切的请求所打动，决定邀请她作为他和他的太太的贵客，共同去欣赏歌剧。因此珍妮此后一直在说。这件事是她终生难忘的经历。

在别人看来，这或许根本不是什么轰轰烈烈的大事。最多就算是一次小小的幸运罢了。可是珍妮却不这么认为。相反，她从这件看歌剧的经历中领悟到了积极生活的力量。从此以后，她开始为了自己想得到的一切努力争取。最后，她做出了一件事情，那件事被别人看做是疯子的行为。

第二次世界大战期间，在葡萄牙里斯本附近的一次撞机事件中，珍妮身心备受伤害。她特别盼望能回到自己的家中。可是由于当时交通不畅，她感觉好像自己面前的门紧紧地关闭着。无奈之下，她想到了当时的总统罗斯福。于是她提笔给罗斯福总统写了一封简短的信，将自己所处的困境在信中具体地描述了一下，然后请求总统帮她解决回家治疗的问题。珍妮此举在别人看来，纯粹就是瞎折腾。没想到的是，总统竟然亲自下令为她预定飞机，让她如愿回到家中休养！

由于伤势严重，珍妮在家经历了大大小小一系列的手术。等她的身体终于康复后，她又突发奇想——她想买一辆汽车。要知道当时的汽车市场特别火热，成千上万的人为买车在翘首遥望，甚至有人为了买到一辆车甘愿比实际价格多掏几百美元。这种如此艰难的事，她怎么可能做到呢？这可真是一个更为疯狂的想法。不过，对于敢于给总统写信的珍妮来说，这种事情根本难不倒她。于是她靠着那种誓不罢休的精神，几经周折打听到那家汽车生产厂商总裁的名字。她又提笔给这位素昧平生的人写了一封信。在信中，她表达了自己渴望拥有一辆他们公司的车的想法，希望总裁先生能给予帮助。结果她又如愿以偿了。她不仅得到了自己相中的那款车，而且还选到了她喜欢的颜色。

这就是珍妮的人生态度：无论面前有多少困难，她都靠着自己主动出击的方式得到自己渴望的东西。“我一定能赢”这种积极向上的人生态度是她坚持的目标。倘若她是一个自我否定或情绪消极的人，那么她就不可能听成歌剧，不可能得以在重伤的情况下回到家中，更不可能在购车狂潮中得到自己喜欢的轿车。在她所经历的事情中，她不说“我不行”，遇到困难的时候，她首先想到的就是努力争取，让自己怀着最大的信心去争取最大的机会。P2-5