刘乃刚主编的《10分钟拔罐祛寒湿口袋书(精)》采取64开的小开本口袋书设计，方便读者随身携带，随时从包里拿出来翻几页，让您不知不觉就可以变成拔罐高手。

书中的一个步骤都配有三张图，一张骨骼定位图，一张简易取穴图，一张拔罐图，让读者一眼就能直观的感受到，找穴+拔罐，一步到位。

本书介绍了日常生活中最常见的由寒湿引起的78种疾病，详细地分析了每种疾病的病因，针对病因选取穴位，并解释为什么要选这些穴位。

书中的每个疾病只提供2～5个主穴，每天拔罐20～30分钟即可，免得读者面对众多穴位，拔罐时无从下手。小体例里增加“主穴”、“辅穴”，有主有次，读者可根据自己症状选择穴位。

看罐印，快速诊断身体状况

第一章 在家拔罐20问

 Q1.拔罐有什么作用好处

 Q2.拔罐用什么样的罐效果才好

 Q3.常用的拔火罐方法有哪些

 Q4.可不可以哪里疼就拔哪里

 Q5.拔罐应该拔多长时间

 Q6.常用的拔罐疗法有哪些，是不是所有人都适用

 Q7.哪些部位不适宜拔罐

 Q8.拔罐是不是淤青颜色越深越好

 Q9.扎针拔罐效果好不好

 Q10.拔罐以后怎么起罐

 Q11起罐后有什么需要注意的

 Q12.什么情况下不适宜做拔罐

 Q13.拔罐需要注意的事项有哪些

 Q14.拔罐要采取什么样的体位

 Q15.拔罐会有哪些反应

 Q16.拔罐完以后能不能洗澡

 Q17.拔罐有没有什么坏处啊

 Q18.拔罐后的皮肤渗出物说明什么

 Q19.什么样的病症拔罐效果比较明显

 Q20.在家拔罐怎样选择拔罐的部位，有没有什么原则

第二章 看看你的身体是否“寒”、“湿”

 快速诊断你的身体是否“寒”

 什么是“寒”

 寒性体质的身体症状

 体寒者最宜拔罐的四大穴

 关元穴

 足三里穴

 命门穴

 大椎穴

 体寒者易患的疾病

 小腿抽筋

 食欲不振

 怕冷

 乏力

 女性生理周期推迟

 健忘

 快速诊断你的身体是否“湿”

 什么是“湿”

 湿性体质的身体特征

 体湿者最宜拔罐的四大穴位

 足三里穴

 涌泉穴

 丰隆穴

 脾俞穴

 体湿者易患的疾病

 便溏

 梅核气

 痤疮

 湿疹

 消化不良

 神经衰弱

 哮喘

 高血压

第三章 “寒”“湿”过重为万病之源

 冠心病

 糖尿病

 高脂血症

 低血压

 肝病

 肾病综合征

 胃病

 头痈

 感冒

 腹泻

 支气管炎

 胃疼

 肩周炎

 慢性胃炎

 心悸

 中风偏瘫

 尿潴留

 便秘

 甲状腺功能亢进

 甲状腺功能减退

 过敏性鼻炎

 痛风

 胆囊炎

 贫血

 老年痴呆症

 颈椎病

 落枕

 腰椎间盘突出症

 足跟痛

 类风湿性关节炎

 血栓闭塞性脉管炎

 慢性腰肌劳损

 静脉曲张

 痔疮

 牙痛

 耳聋耳鸣

 鼻出血

 扁桃体炎

 慢性咽炎

 鼻窦炎

 麦粒肿

 斑秃

 颞下颌关节功能紊乱综合征

 黄褐斑

 荨麻疹

第四章 拔罐祛寒湿，女人不衰老

 月经不调

 产后抑郁症

 不孕症

 乳腺增生

 慢性盆腔炎

 更年期综合征

 产后缺乳

第五章 常拔罐保护男人肾不虚

 前列腺炎

 前列腺增生

 早泄

 阳痿

 男性不育症

第六章 小孩拔罐增强免疫力

 小儿哮喘

 小儿多动症

 小儿遗尿

 小儿腹泻

附录 人体特效穴位定位速查

 手太阴肺经常用穴

 手阳明大肠经常用穴

 足阳明胃经常用穴

 足太阴脾经常用穴

 手少阴心经常用穴

 手太阳小肠经常用穴

 足太阳膀胱经常用穴

 足少阴肾经常用穴

 手厥阴心包经常用穴

 手少阳三焦经常用穴

 足少阳胆经常用穴

 足厥阴肝经常用穴

 任脉常用穴

 督脉常用穴