“为什么要心存感激”；“养儿育女的黄金法则是什么”；“什么是幸福婚姻的宝典”；“为什么要做个明白人”；“何谓慧眼看人生”；“云何正眼看社会”；“何谓用审美的眼光看他人”；“何谓站在云端看世界”；“为什么要向生活微笑”；“何谓觉悟人生”；“云何豁达人生”……《人生百忧解(第2版)》(作者王士才、聂鑫)在第1版的基础上修订而成，作者参考大量医学心理学和人文科学文献，结合自己的坎坷经历和深刻感悟，就当今人们最常见的心理问题、思想理念问题和心身健康等问题进行分析、论述，并提出针对性的解决策略。

《人生百忧解(第2版)》(作者王士才、聂鑫)在第1版的基础上修订而成，作者参考大量医学心理学和人文科学文献，结合自己的坎坷经历和深刻感悟，就当今人们最常见的心理问题、思想理念问题和心身健康等问题进行分析、论述，并提出针对性的解决策略。《人生百忧解(第2版)》共101节，主要包括怎样感悟人生价值，怎样感受幸福生活，怎样保持良好心态，如何克服心理缺陷，如何缓解不良情绪，如何面对各种困境，如何抵御各种诱惑，怎样学会待人待己，以及如何正确处理婚恋、家庭、伤病、事业成败等各种心理问题。本书内容丰富，阐述简明，在说理的同时列举了大量充满哲理的感人故事，对排解心理困惑、克服心理障碍、维护心身健康，具有很好的指导性和实用性；适于热爱生活、追求上进、崇尚真善美。的各阶层人士阅读参考。

人生有什么意义

何谓人生贵参悟

做人的基本准则是什么

为何要守住做人的底线

何谓感受幸福

幸福的真谛是什么

幸福人生的黄金法则有哪些

如何发现快乐

快乐的秘密是什么

何谓快乐生活每一天

为什么要加强心灵“环保”

怎样走出心灵地狱

如何营造心灵天堂

怎样洞悉人生悲剧

如何避开人生陷阱

为什么说心理健康是做人的基本条件

为什么说心态决定命运

怎样保持好的心态

如何保持心理平衡

为什么说好习惯使人受益一生

如何减轻心理压力

怎样消除心理疲劳

如何克服自卑心理

怎样克服羞怯心理

怎样克服焦虑情绪

如何缓解紧张情绪

如何消除抑郁情绪

如何克服猜疑心理

怎样消除嫉妒心理

何谓体悟悲观

如何姑养乐观情绪

怎样克服虚荣心

何谓尊严无价

为什么不要为别人的嘲讽毁誉而活

怎样做自己情绪的主人

如何提高心理承受’能力

怎样对待自己的缺陷

如何面对坎坷困厄

何谓超越痛苦

什么是坚忍人生

为什么不要为琐事烦恼

为什么要强化利导思维

如何活出自己的个性

何谓做精自己的工作

云何不为物累

钱是什么

何谓身外之物

何谓珍惜拥有

为什么说贪婪使人堕落

为什么说贪图安逸会自毁前程

何谓从容放下

为什么要抵御诱惑

何谓控制欲望

云何感受寂寞

何谓把握现时

云何心存简单

为什么要拒绝奢侈

为什么要善待平淡

何谓恪守中庸

云何顺其自然

何谓崇尚和谐

云何挖掘潜能

为什么勿随波逐流

云何忌舍本求末

何谓留住激情

云何永怀希望

何谓与人分享

云何携手同行

怎样学会宽容

如何与人为善

何谓上善若水

云何大爱无边

何谓孝临天下

何谓以平常心待己

云何以博爱心待人

何谓用一颗清净心感受世界

为什么要心存感激

养儿育女的黄金法则是什么

什么是幸福婚姻的宝典

为什么要做个明白人

何谓慧眼看人生

云何正眼看社会

何谓用审美的眼光看他人

何谓站在云端看世界

为什么要向生活微笑

何谓觉悟人生

云何豁达人生

何谓享受人生

何谓享受阅读

如何提升心灵高度

何谓人生贵从容

云何别吝啬对他人的赞许

何谓天生我材必有用

怎样走出成功的误区

如何驱散失败的阴霾

为什么要看轻是非之争

何谓人生一瞬

何谓留下一片绿荫

怎样解脱生死情结

为什么说目标铺就人生幸福成功之路

让你彻悟人生的金玉良言

人生在世，生、老、病、死匆匆忙忙几十年。从我们告别无忧无虑的童年开始，痛苦、悲伤、忧愁就伴随着我们成长；成人后的工作、就业、家庭、婚姻、事业一桩桩的不如意更为自己的人生之路增加了重重的负荷。贫穷渴望富裕；富裕渴望真爱；真爱渴望长久……人的一生，似乎是一个不断与压力和痛苦抗争的历程。

人类，是世界文明的创造者、主宰者。但每个人在这世界上却显得那么渺小，面对现实有时竟是那么无奈，我们很想知道：“人活着到底是为什么？”“人生的价值何在？”“我为什么活着？”……生命就是在这喋喋不休的追问中慢慢成熟的。每一个人，无论智商高低，相貌美丑，面对越来越复杂的环境，拷问最多的问题终究是“人生有什么意义”。

关于人生的意义的讨论，充斥在我们的周围。可是，这不是问题的真谛。其真谛是，别人强加给你的意义无论他多么正确，如果它不曾进入你的心里，它就永远是身外之物。比如我们从小就被家长灌输过人生意义的答案。在此后的漫长岁月里，谆谆告诫的老师和各种类型的教育，也都不断地向我们批发人生意义的补充版。但是，有多少人把这种外在框架，当成了自己内在的标杆，并为之定下了奋斗终生的决心？

作家毕淑敏在安徽大学演讲时，开口一句“活着是没有意义的”，台下一片哗然；继而她话锋一转：“但你要为你的人生规定一个意义！”顿时掌声雷动。毕淑敏接着说：“也许人生本没有意义，只是这个世界因为我们的到来变得更加美好一点，这就是我的意义所在。就像在西藏阿里，因为我这双卫生员的手，一批可爱的生命得以继续存在，这就是我为我的人生规定的一个意义。”读记叙该演讲的文章至此，我不觉眼前一亮。中山大学副校长李萍在该校新教工岗前学习交流会上的总结发言稿中，又强调了“人生本来没有意义，人生的意义实际上是人赋予它的”的观点。李萍在该稿中说，有学者认为人生有四大类16种价值：第一类是与生俱有的价值：年龄、健康、外貌、聪明；第二类是随着成长而培育的：家庭、学校、专长、职业；第三类是进入社会后奋斗的成果：财富、名声、地位、权利；第四类是较长期的需要：朋友、志趣、社团和信仰。而在这16种价值中，最重要的价值就是信仰。李萍指出：“过去我们讲信仰会赋予两个涵义，一个是宗教信仰，还有一个是社会信仰，即共产主义理想。”其实我们对信仰做一个普通的解释，信仰就是人对自己人生价值意义的终极关怀。“信仰”不是人生的具体目标，一如那个把登上世界最高峰作为自己人生目标的英国人，28岁爬完所有登山运动员认为应该爬的高峰后，因为没有人生目标就自杀了。信仰不是把人生目标定位为考上某大学，获取某学历，根本的是对人生的终极关怀。这个“终极关怀”，就是对人生意义的赋予。

在物欲极大膨胀的现代社会，“信仰”问题尤其值得人们思索。现代社会有许多诱惑，也很容易令人在越来越多的选择中浮躁。每个人都有自己的困难和苦恼，它们来源于人生的诸多方面，而且每个人的问题可能都不一样。如何超越自己，就需要有一个人生的信仰。

儒家用“人世”思想来修身养德，把“德”的修养分为“公德，，和“私德”，“公德”指“齐家、治国、平天下”，“私德”则仅指个人的“修身”“明德”，于是“达则兼济天下，穷则独善其身”便成为众多中国知识分子赋予的人生意义；道家以“出世”的超然态度“法自然”，他们的人生意义体现在追求“大道”“仙道”的“修己”或者“无为而治”；佛家弟子的人生追求大致分为两种：一种是“大乘佛教”，普度众生脱离苦海成就佛果的人生追求，另一种是“小乘佛教”，求得自我解脱、修炼成佛的人生追求；而马克思主义思想诞生后，则为共产党人指明了“实现物质财富极大丰富、人民精神境界极大提高、每个人自由而全面发展”的社会理想，使“为共产主义奋斗终生，，成为共产主义者毕生的追求。综观这些“个人理想”“政治理想”或者“社会理想”，抛开各种成见客观地去看，“共产主义理想”是现实中最美好的社会形式，也是个人价值与社会发展结合最为紧密的。

人活着，是要实现自己的人生价值即生存的意义，你赋予人生有意义，你就选择了有意义的人生；你赋予人生没有意义，你就选择了没有意义的人生。人生犹如一幢房子，你用理想和信仰赋予它，它就是圣殿；你用知识和创新赋予它，它就是学校；你用爱与和谐赋予它，它就是温馨的家。如果缺乏信仰、知识和爱，它将是一座“地狱”。赋予人生何种意义，取决于个人的人生观和价值观。选择了高尚的人生意义，人就会努力让自己成为“一个纯粹的人”“一个脱离了低级趣味的人”。如同爱因斯坦在《我的人生观》中表述的那样，把科学精神与人文精神高度统一起来；而选择了所谓“现实”利益的人生意义，则会终生纠缠在“小我”的得失、悲欢中不能自拔。比如说，作为一个文化人或学者，如果不能为这个社会所具有的文明起到传承和推动作用，那么也就没有一个文化人或学者的人生意义和价值了。

对于人生意义和价值的实现，维也纳心理学家法兰克建议：除了有机会付出、参与创造周围世界，并有机会接纳周围世界对人的付出所做的反应，还可以通过实践活动去感悟生命的意义，体悟到人世间的真善美和爱，比如欣赏音乐、舞蹈、雕刻、绘画之美，阅读好书，与知己畅谈，体验亲情之爱，同时主动去安慰、鼓励和感染周围的人。

然而，并不是所有选择了高尚人生意义的人生都波澜壮阔、气势恢弘，它也可以如潺潺溪流般绵绵涓涓、平淡从容，还可以如澹澹湖水般水波不兴、宁静平和，这不仅由于个人选择的不同，还因为影响人生走向的因素太多。可是人的潜力又是不可估量的，关键是主观上个人想不想做和以何种态度去做，而给人生一个意义，一个高尚的意义，并一直为实现这个意义而努力践行，则无论“时位移人”还是“顺境逆旅”，相信人都会发挥出自己的潜力来，使任何问题都不成为“问题”，仍然风雨无阻、执着前行。这样，不仅会向实现自己的人生意义迈进，更会在这追索过程中丰富自我，“自成其天德，完满其自性”，方不致为虚度人生而懊悔。P1-3

我国正处于市场经济转型时期，变化太快、刺激太多、反差太大，于是乎人们大为感叹生活沉重、世道艰辛。许多尴尬、许多难堪、许多困惑、许多迷惘、许多无奈不时降临我们身上，人性的天平似乎在倾斜，为人处世的方略也乱了阵脚，弄得我们左支右绌，甚至束手无策。不少人不是疲惫不堪地奔命于“房子、车子、孩子”的轨迹上，就是殚精竭虑地攀援在事业、功名、权位的峭壁上。偶尔安静下来的时候，仍会有种莫名而强烈的孤独感和迷茫感侵袭全身。直觉告诉自己，我们离真正想要的生活越来越远，人们越来越功利，越来越混沌。我们不禁自问，这到底是怎么了？似乎大家都迷茫了……于是，人们产生了许多思想认识问题和心理问题。这也印证了一句古话：人生不满百，常怀千岁忧。

这本《人生百忧解》初版于2008年，受到广大读者喜爱，作者常常收到读者来电来函咨询探讨。根据一些读者的建议，我们在保持原版特色的基础上，对本书做了修改和补充，增加了一些新的条目和典型案例，使内容更动口充实、完善。但愿本书能帮助更多的人解除人生诸多困扰，让您思想更活跃、人格更独立、品格更超群、心灵更升腾，并带给您新的心理正能量，从而坚定、快乐地铸就美好人生之路。

王士才

2013年2月28日