健康是人生的第一财富，人如果没有了健康，一切都将失去意义。提高公众的健康素质，就必须普及健康知识，使公众具备并掌握正确的观念、科学的知识和技能，增强人们的健康意识和自我保健能力，应付人生可能出现的各种健康问题，更有效地支持个人和社会的发展。

为了满足青少年对健康环保生活知识的需求，刘安华和邱远编著了《青少年健康环保生活知识手册》。

刘安华和邱远编著了《青少年健康环保生活知识手册》内容是在总结多年健康教育工作经验，立足于青少年健康需求的基础上确定的，具有很强的针对性和实用性。由在相关领域内从事多年研究，具有相当造诣的专家编著，很好地实现了科学性、针对性与直观性的有机结合。希望本书能够帮助读者用科学的态度去认识健康，采纳健康的生活方式，获得积极向上的人生。

《青少年健康环保生活知识手册》是专门为青少年朋友编著的，可作为青少年朋友课外读物，也可供各级各类学校教育工作者、青少年研究工作者、教育理论与实践工作者，以及一切关心青少年成长与发展的人们阅读参考。

引 子

上篇 基本知识篇

一、生活方式与健康

二、运动与健康

三、科学解密睡眠与健康

四、饮食与健康

五、“洋快餐”与健康

六、人造脂肪危害青少年心脏

七、过度饮用软饮料损伤肾

八、环保与健康

九、手机与健康

十、电脑与健康

十一、MP3与“耳机病” 

十二、赌博与健康

十三、吸烟与健康

十四、饮酒与健康

十五、吸毒与健康

十六、青少年性与健康

下篇 常识自测与咨询

一、你知道健康环保的生活方式吗?

二、你的生活方式科学吗? 

三、你的人体常识得几分? 

四、你需要何种运动? 

五、测测你的运动观念

六、你的睡眠知识怎样? 

七、你的饮食安排科学吗? 

八、测测你的卫生知识

九、你的心理健康吗? 

十、你的人际关系如何? 

十一、你懂得自我保健术吗? 

十二、你对维生素知多少?