《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。

《健康时报精华本(总第866-889期)》(作者健康时报社)是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关糖尿病、心脑血管病、癌症三大版块的内容。

《健康时报精华本(远离三大慢性病总第890-987期)》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关糖尿病、心脑血管病、癌症三大版块的内容，综合了有关这三大慢性病如何预防、治疗、保健等方面的健康知识，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

《健康时报精华本(远离三大慢性病总第890-987期)》由健康时报社编著。

前言

第一篇 心脑血管病

 血管健康，试试食疗汤 / 2

 输液防中风不靠谱 / 2

 高血压患者多吃点海带 / 3

 关注血压，别忘脉压 / 3

 冬天防卒中戴顶帽子 / 3

 H型高血压患者适当补叶酸 / 3

 高血脂达标要因病而异 / 4

 妊娠抑郁或源于高血压 / 4

 多数早搏不是病 / 4

 血脂高多吃冻豆腐 / 5

 餐后稳压要“少碳中脂” / 5

 常服阿司匹林或致胃出血 / 5

 心脏术后的康复经 / 5

 手脚麻木警惕“小中风” / 6

 卒中康复试试四角拐杖 / 6

 拉响初春“心警报” / 6

 痛在大腿，病在心脏 / 7

 抗心律失常药要慎服 / 7

 心脏病：男女各不同 / 7

 热姜汤的妙用 / 8

 助降脂按揉三穴位 / 8

 斑块旋切术：下肢动脉狭窄的“终结者” / 8

 识破高血压两张脸 / 8

 儿童感冒防“心病” / 9

 吃药不降压，查查肾动脉 / 9

 举手之劳来护心 / 9

 春天来了怎么捂？ / 10

 高血压患者防“晨峰” / 10

 高血压不单纯 / 11

 无心跳、无脉搏：全球首现“无心人” / 11

 闹铃别“闹心” / 11

 动脉粥样硬化或因“络风内动” / 12

 心梗治疗有新规范 / 12

 中风康复“三法宝” / 12

 辨脑梗，做做三动作 / 12

 大脑中的盘山路 / 13

 一根“电线”惹的祸 / 13

 防脑梗要多个心眼 / 13

 心脏搭桥，“自血自足” / 14

 脑动脉瘤首选介入疗法 / 14

 “打蒙”顽固高血压 / 14

 功过是非论他汀 / 15

 平板试验查心病 / 15

 防心病要因地制宜 / 15

 帕金森患者三招防跌倒 / 16

 首次卒中，半年内最易复发 / 16

 体外循环救治先心病患儿 / 17

 冠心病：男女发病差十年 / 17

 射频疗法降服顽固高血压 / 17

 常动左手防中风 / 18

 心梗治疗新突破 / 18

 起搏器术后“伤心事” / 18

 “蜘蛛人”的心故事 / 19

 “脑地震”前三征兆 / 19

 静脉石、动脉石，一动一静防脑梗 / 20

 查血钾辨血压：血压也要分型治 / 20

 走路老腿疼，心梗危险增 / 20

 七情五志伤心事 / 21

 帕金森有两大两小 / 22

 心梗一得就晚了 / 23

 衣食住行话心梗 / 23

 护心脑，学学爱斯基摩人 / 24

 血管病喜欢装成肚子痛 / 24

 心脏停跳，“九”死一生 / 25

 写日记，控血压 / 25

 高血压有两段论 / 25

 心梗急救药须舌下含服 / 26

 要防心脏荨麻疹 / 26

 鼾声如雷心受伤 / 27

 下肢突无力或是中风先兆 / 27

 防卒中从控压开始 / 28

 心脏也有“多动症” / 28

 胳膊疼或是冠心病前兆 / 28

 高血脂是个多面手 / 29

 主动脉夹层很凶猛 / 29

 更年期后女性需严防冠心病 / 30

 运动猝死多是心源性猝死 / 30

 心律失常也分良性恶性 / 30

 45岁后勤查血脂 / 31

 脑卒中离我们并不遥远 / 31

 血压高少吃话梅 / 32

 肺动脉高压女性应避孕 / 32

 中风病人要动起来 / 32

 “撑杆走”更护心 / 33

 先心病儿童要过慢生活 / 33

 降血脂多吃这四样 / 33

 透析患者防心衰 / 34

 高温天要让血管休休假 / 34

 做个慢老人 / 34

 高血压要防“脑脆脆” / 35

 不少医生忽视抗氧化药物 / 35

 高血压孕妇：留心剧烈头痛 / 35

 先心病儿童：小心忽然没劲儿 / 35

 一位大夫的成功戒烟经验 / 35

 伤心事来静悄悄 / 36

 麻友当心麻将综合征 / 37

 脑卒中康复四误区 / 37

 测血压：要双管齐下 / 37

 突然心慌或是阵发性室上速 / 38

 晕厥有个黄金十秒 / 38

 类风湿关节炎：超声检测可防心脏病 / 39

 降血压试试九字按摩法 / 39

 注意心脑血管晴雨表 / 39

 女性经期慎服华法林 / 40

 反复发烧，查查心脏 / 40

 防卒中，重视一二级预防 / 40

 OSAS患者：打呼噜要防卒中 / 41

 卒中康复上好四节课 / 41

 初诊高血压，记住三个要 / 43

 卒中治疗：

侧支循环有助功能恢复 / 43

 “蓝唇族”诊断有金标准 / 43

 别把冠心病错当气管炎 / 44

 小细节防中风 / 44

 腹部肥胖可不是小事 / 44

 动脉硬化会惹肠中风 / 45

 风心病保养记四招 / 45

 大脑里的“小问题” / 45

 脑出血后丘脑痛：试试运动皮层电刺激术 / 46

 儿童继发性高血压：越早越好少吃药 / 46

 中青年舒张压高：大于95毫米汞柱得吃药 / 47

 老年人收缩压高：降压要慢别着急 / 47

中风护理学三招 / 47

 心脏康复的运动处方 / 47

 跟医生学写血压日记 / 48

 心衰患者试试耐力运动 / 48

 心脏有个中暑警戒线 / 49

 卒中后抑郁，半数漏诊 / 49

 头部劈裂痛：排查定时炸弹 / 50

 全身无痛感：注意脑部畸形 / 50

 急性脑卒中别错失第一秒 / 50

 卒中康复试试水疗 / 51

 内脏脂肪更要减 / 51

 小事件引发的大意外 / 51

 中风后心理有五道坎 / 52

 脑血栓病人：早晚记住两个200毫升 / 53

 年轻人胸闷也会肺梗塞 / 53

 哪些人更宜在家测血压 / 54

 家庭氧疗控好三指标 / 54

脑缺血或致三叉神经痛 / 55

 突然爱高枕，早查心衰 / 55

 小将军肚得减减 / 55

 脑血管患者五多五少 / 56

下腔静脉滤器植入术可防肺栓塞 / 56

 脑卒中急救快字当先 / 56

 男人吃浆果可防帕金森？ / 57

 血管瘤宝宝护理三不要 / 57

 中风后的心理康复 / 57

 治疗主动脉夹层：给血管装个“烟囱” / 58

 心脏病的七个危险信号 / 59

血脂控不好，胰腺也遭殃 / 59

 “机械手”取栓急救脑梗塞 / 60

 小卒中预警卒中大发作 / 60

冠心病患者巧运动 / 61

 控血压，打好营养保卫战 / 61

 高血脂或致下肢动脉硬化闭塞症 / 62

心血管不好，午睡记个顺口溜 / 62

 帕金森康复做点小动作 / 63

脖子疼也会引发心绞痛 / 63

 眼内有血丝或是高血压 / 63

 中国患者抗凝治疗不足10% / 64

 留意肺栓塞五征兆 / 64

 胸痛后立即服硝酸甘油 / 64

 孩子爱叹气或是心脏神经症 / 65

 房颤抗凝治疗阻碍多 / 65

 动脉硬化患者多吃蛋黄等同吸烟 / 65

 老话新说护血管 / 66

 四招防止吃错药 / 66

 两类孩子筛查先心病 / 67

 给大脑装个起搏器 / 67

 什么是盐敏感高血压 / 68

 抗血小板治疗，用药停药别随意 / 68

 阿司匹林可保护记忆力 / 68

 老年高血压得护好肾 / 68

心梗，男性易早发 / 68

 心衰康复要三多 / 69

 英国人这样防慢病 / 69

 心脏瓣膜是个单向阀门 / 69

 中医保健两个“不” / 70

 有些降压药影响性功能 / 70

 女性“心病”易漏诊 / 70

 高血压爱找两种人 / 71

 莫名笑或是癫痫 / 71

 腹部脂肪爱变坏 / 71

 先心病，妊娠四周就出现 / 72

 两关口严防烟雾病 / 72

排查病因：中风后也做颈动脉超声 / 72

 抢救大脑：超早期静脉溶栓最有效 / 73

 迈稳心衰三道坎 / 73

 早晚一杯水，卒中减一半 / 73

 边哨拉警报，心脏做排查 / 74

 卒中是身体的8级地震 / 74

 过个彩色冬 / 75

 记住十个字 / 75

 学会当自己的医生 / 75

 微创治疗先心病 / 76

 给血管排个“电路板” / 76

 心脑血管新武器 / 77

 年轻人心衰更险 / 78

 动脉瘤手术不险 / 78

 拯救中风孤岛的人们 / 79

 心绞痛发作半躺下 / 79

 心梗发作大声咳 / 79

 冠心病记个顺口溜 / 80

 有种低血压是吃饭造成的 / 80

 微创也能除酒瘾 / 80

 “更年心”会鱼目混珠 / 80

 心肌炎有呼吸苗头 / 81

 老年卒中要防四误区 / 81

 治中风，中医也有一套 / 82

 扮次嬉皮士，判断中风征兆 / 83

 脑卒中康复要早、准、稳 / 83

 胸痛，做造影？ / 84

 摘掉紧张性头痛的帽子 / 85

第二篇 癌症

 防胃癌查养两相宜 / 88

 放化疗口干嚼口香糖 / 88

 查乳腺宜在月经后一周 / 88

 防肝癌有彩色餐 / 88

 未婚育女性慎用麦默通活检 / 89

 手术治喉癌再造食道 / 89

 胃癌：一早一晚俩特点 / 89

 溃疡总不好，筛查口底癌 / 89

 多吃蘑菇防胰腺癌 / 90

 一嗅一吃远离致癌物 / 90

 老人常咬舌筛查舌癌 / 90

 夜间腰疼重，当心肿瘤骨转移 / 91

 贫血或是大肠癌惹的祸 / 91

 化疗期口腔感染宜对因下药 / 91

 冬季肺癌患者宜保暖运动 / 91

 肺癌术后不适三招缓解 / 92

 化疗期间少戴假牙 / 92

 食道癌术后防两症 / 92

 筛查胃癌前忌服抗生素 / 93

 肝癌患者冷天做好三件事 / 93

 肾癌患者要吃黑 / 93

 妊娠前纤维腺瘤宜切除 / 94

 肺癌的自述 / 94

 防膀胱癌要多喝水 / 94

 食管癌术后别立即进食 / 94

 看物重影排查鼻咽癌 / 95

 癌症防复发留意三问题 / 95

 防化疗食欲不振多吃酸 / 96

 四成癌症可预防 / 96

 肿瘤标志物高不一定是癌症 / 96

 突然低血糖要排查肝癌 / 96

 老人反复发热查前列腺癌 / 96

 当心肺癌成“夫妻癌” / 96

 孕前做做防癌检查 / 97

 面瘫总不好，查神经鞘膜瘤 / 97

 口腔也会感染乳头瘤病毒 / 98

 肿瘤本身不会疼 / 98

 防肺癌：40岁后年年查CT / 98

 35岁之前就要防癌 / 99

 治肿瘤：别媚外也别守旧 / 99

 患者做完PET/CT宜多喝水 / 100

 防放疗龋齿选含氟牙膏 / 100

 道不通小心憋出癌 / 100

 一人患癌，全家筛查 / 100

 抗癌也要抱团 / 101

 中老年要防乳腺增生 / 101

 肠癌最易被耽误 / 101

 防前列腺癌多吃豆 / 102

 肠癌康复要积极 / 102

 查前列腺癌，半年一次指检 / 102

 耳鸣要查查鼻咽癌 / 102

 患癌了，信心就是“抗癌药” / 102

 防癌别被数字框死 / 103

 耳鸣或是瘤子作怪 / 104

 查PET-CT后要远离孕妇 / 104

 癌痛：一天疼3次要告知医生 / 104

 我把乳癌当“礼物” / 104

 查癌别怕做PET-CT / 105

 胰腺癌有老人特色 / 105

 北京妇产医院：成功切除巨大黏膜下肌瘤 / 106

 错误的化疗传言 / 106

 隐性饥饿更可怕？ / 107

 放射性125碘治粒子：半年内杀死恶性肿瘤 / 107

 腹泻久治不愈要排查 / 107

 “气”出来的肺癌 / 108

 女性肺癌发病率上升 / 108

声嘶超14天，做个喉镜看看 / 108

 防癌贵在“早” / 109

 射频治癌不致癌 / 109

 化疗溃疡不着急 / 109

 肠镜胃镜一块做 / 110

 卵巢长瘤要查胃 / 110

 癌症护理自己来 / 110

 通过三检，不生地贫儿 / 111

 半数肠癌肝转移 / 111

胸前肿物跳，原是恶性瘤 / 112

 一侧青蛙眼，预示眼肿瘤 / 112

 肚子大或是畸胎瘤 / 112

 早餐早些吃，晚餐晚些吃 / 112

 瓜子助戒烟，鱼腥草不错 / 113

 肠癌爱攀两门亲 / 113

 鼻咽癌放疗期间口腔溃疡：

饭前拿生理盐水漱口 / 113

 半数肠癌化疗不足 / 113

 女性：宫颈癌发病最年轻 / 114

 男性：前列腺癌迅速上升 / 114

 咽喉就怕酒和烟 / 114

 癌症治疗：接受现实才是开始 / 115

 焦虑抑郁：常预示免疫力失常 / 115

 甲状腺癌：良性像气球，恶性似铅球 / 115

 骨髓瘤会伪装 / 116

 查肝癌，PET-CT不佳 / 116

 防胃癌，留意轻度贫血 / 116

 患癌复查五年内最关键 / 116

 女人防癌，抓两个6分钟 / 117

 别把乳腺癌拖晚期 / 117

 乳腺癌治疗进入“导弹时代” / 118

 六成胃癌因幽门螺杆菌感染 / 118

 日本胃癌筛查有方法 / 118

 日韩：乳腺筛查年年做

中国：有了不适才去查 / 119

 减轻癌痛，别怕用阿片类药 / 119

 介入治疗成治疗肝癌首选 / 119

 韩国胃癌发病率全球第一 / 119

 癌症是一种状态 / 120

 足底有痣，防黑色素瘤 / 120

 肠癌筛查学学欧美人 / 121

 脸肿脖粗，不是发福是肿瘤 / 121

 六成患癌者需放疗 / 121

 头痛头晕或是淋巴瘤 / 122

 使用赫赛汀应到医院做评估 / 122

 我接诊过5岁肝癌患者 / 122

 长期鼻塞警惕鼻肿瘤 / 123

 在肿瘤内部爆破 / 123

 我治愈了肺癌患者 / 123

 PSA筛查仍在“抓大鱼”近七成查出即为晚期 / 124

 会遗传的肠道息肉 / 124

 开不了刀都是晚期 / 124

 维生素防癌效果好 / 125

 淋巴瘤没那么吓人 / 126

 乳腺癌试试内分泌治疗 / 126

 母亲得乳癌 子女提早10年查 / 127

 享受出来的癌症 / 128

 肾癌老三样不灵了 / 128

 视力减退原是脑垂体瘤 / 129

 3个7自诊头颈肿块 / 129

 癌痛，比生孩子还疼 / 129

 学好静坐这门课 / 130

内镜加CT，查癌效果好 / 130

 放疗后不妨打个盹 / 130

 李婷留下的乳癌疑问 / 131

 癌症患者的“非典”症状 / 131

止吐吃点黑色食物 / 132

 冷热消融术对付早期瘤 / 132

甲状腺癌是最乐观的癌症 / 133

 看东西重影，查查鼻和咽 / 133

慢性胃炎勤做胃镜 / 133

 患乳腺癌一定重视“第一次” / 134

 子宫内膜癌偏爱胖人 / 134

 半数消化道肿瘤不用开刀 / 134

 癌症康复做好两件事 / 134

烟酒是食管癌最大诱因 / 135

PET-CT：评估淋巴瘤分期的最新武器 / 135

 无端流鼻血或是鼻咽癌 / 136

 耳旁长鼓包竟是骨肉瘤 / 136

 脑瘤信号以貌取人 / 136

年过四十防胃溃疡 / 137

 扔掉心中烂梨子 / 137

CIN探路宫颈癌 / 138

 防乳癌：亚洲女人做超声 / 138

 做粪便隐血检查要会选 / 138

肾癌：“三环扣”手术不伤肾 / 138

 胰腺癌：穿刺“借道”效果好 / 138

HPV和宫颈糜烂关系不大 / 139

 烟辣烫压垮口腔 / 139

 胃镜应该年年做 / 139

 乳腺癌防治别走极端 / 139

 腰腿痛：留心癌症骨转移 / 140

 放疗是鼻咽癌首选 / 140

 左旋咪唑辅助抗癌 / 140

 胰腺癌是个蔫脾气 / 141

 造口人应该管住嘴 / 141

 做患癌父母的生活老师 / 142

 癌痛喊出来更好 / 142

 坐出来的肿瘤 / 142

 推翻晚期鼻咽癌标准治疗方案 / 143

 乳癌患者也有三高 / 143

 肿瘤致瘫痪 及时做放疗 / 144

 反复感冒及时做胸片 / 144

 常胃痛，每年做个胃镜 / 144

 老年脑膜瘤，体检查查头 / 144

 骨髓做移植，半相合更好 / 144

 宫颈癌疫苗并非一劳永逸 / 144

 “肝肠寸断”不再痛苦 / 145

 “就地取材”再造乳房 / 145

 五招自检甲状腺瘤 / 145

 幸运的甲状腺肿瘤 / 146

 放疗用药别误解 / 146

 “独肾”其身巧呵护 / 146

 放疗有了新进展 / 146

 给带瘤生存加点正能量 / 147

 三问早期癌症筛查 / 148

 胸部放疗的护理细节 / 148

 斗癌活用新招旧法 / 148

 管，该不该插？ / 149

 中医能止化疗痛 / 149

第三篇 糖尿病

 胰岛素打对了不疼 / 152

 烫伤后严控糖 / 152

 别被并发症忽悠了 / 152

 血糖监管难在孕中期 / 152

 2型糖尿病更具遗传性 / 153

 营养专家给糖妈妈纠错 / 153

 偏瘫时查个血糖 / 154

 糖友护肾先控压 / 154

 摆平注射器小脾气 / 154

 老年患者调药看HbA1c / 155

 年轻患者早防青光眼 / 155

 病足自查四物件 / 155

 间歇性节食不利于降糖 / 155

 痰多最好查查血糖 / 155

 代糖也得适量用 / 156

 糖友虫牙早上看 / 156

 出水疱或是营养不良 / 156

 蔗糖无罪，祸起热卡 / 156

 防糖黄芪很有效 / 157

 每隔半年洗次牙 / 157

 打针留意三个字 / 157

 中西医治糖病有不同 / 157

 早期识别高危足 / 158

 男人：警惕肝性糖尿病 / 158

 控糖牢记简易顺口溜 / 158

 糖病掩盖下的小毛病 / 159

 四类糖友易挂错号 / 159

 减重术后要补营养 / 159

 把代谢开关修理好 / 159

 糖尿病有俩密友 / 160

 高跟族糖友最好多备一双鞋 / 161

 说火龙果降糖不容易 / 161

 不典型的并发症 / 162

 试试高压氧治疗 / 162

 给糖友推荐的热点食物 / 162

 女糖友别忽视性冷淡 / 163

 泡脚不宜用足浴器 / 164

 有肾病严控压 / 164

 高血糖“蔫坏” / 164

 慢升糖：食物别煮太烂 / 165

 管好糖尿病的钱袋子 / 165

 糖尿病手术别盲目做 / 166

 两种情况提前加餐 / 166

 女糖友怕憋尿 / 166

 看东西变形要查血糖 / 166

 每年查下肢血管 / 166

 预测糖尿病的新点子 / 167

 餐盘控糖六个“ 1” / 167

 “钥匙孔”助降糖 / 168

 踏青戴上三顶“安全帽” / 168

 糖友生病做好三管理 / 168

 低血糖是个“夜猫子” / 168

 糖友不必闻糖丧胆 / 169

 控糖护心两相宜 / 169

 控血糖要高不成低不就 / 169

 识破糖衣炮弹三陷阱 / 170

 预防并发症要手脚并重 / 171

 预防并发症，从胰岛素治疗开始 / 172

脚上起小泡 险些要截肢 / 172

 脂肪肝爱与糖尿病结伴 / 173

 糖尿病治愈有假象 / 173

 很多患者不会打胰岛素 / 173

 糖友饮食三大雷区 / 174

 糖友睡好“控糖觉” / 175

 给老人控糖松松绑 / 175

 治糖尿病足：给腿放个支架 / 176

 适度喝水：有利于降血糖 / 176

 眼睛有红黄斑，查查眼底 / 176

走路洗脚：早发现糖尿病足 / 176

 被误解的“糖衣炮弹” / 177

 正确认识手术降糖 / 177

控制血糖波动，食疗也很重要 / 178

 糖尿病：伤害心脏静悄悄 / 178

剧烈按摩：或引起肌内出血 / 179

 糖尿病也会致骨质疏松 / 179

夜间低血糖：睡前喝杯酸奶 / 179

 血糖不达标：换换治疗方案 / 179

 拒绝戴胰岛素泵的尴尬 / 180

苦瓜：胃热糖友应多吃 / 181

 空腹血糖高，查查胰岛素剂量 / 181

 糖友夏季更要多喝水 / 181

糖尿病和抑郁症互相影响 / 181

 夏季糖友皮肤很脆弱 / 181

 强化降糖：降得快未必获益大 / 182

糖尿病肾病：别忘控血压 / 183

 妊娠糖尿病：血糖更难控 / 183

 糖尿病足：中西各有招 / 183

胰岛素笔针头：最多只能用8次 / 184

 糖友度夏管好嘴 / 184

 老糖友：夏季当心泌尿感染 / 185

 喝对水缓解高血糖 / 185

胰岛素笔：排气有窍门 / 185

 糖友更要防高血脂 / 185

 黑巧克力减少患糖风险 / 186

 糖尿病、肾病患者易呼吸道感染 / 186

 脆糖友别追求硬达标 / 186

 血糖控制不佳多是监测不足 / 186

 “富贵病”多吃平民菜 / 187

 反复口腔溃疡查糖尿病 / 187

糖友驾车，订个时间表 / 187

 什么是胰岛素抵抗？ / 188

 吃对水果可防并发症 / 188

 有些糖友会得胃轻瘫 / 188

 下肢留意麻、疼、热 / 189

 听力下降，查查血糖 / 189

 糖友最好别养猫狗 / 190

 只测空腹血糖易漏诊 / 190

 糖化血红蛋白：3~6月查一次 / 190

2型小糖友，饮食有四招 / 191

 走路多的人不易患糖尿病 / 191

 二甲双胍能促进脑细胞生长 / 191

 测手指血糖有窍门 / 191

 出门旅游：要防一低一高 / 192

 泌尿感染：四类糖友易发 / 192

适合2型糖友的三种运动 / 192

 对抗瘙痒学三招 / 193

 糖友控制饥饿，多吃耐饿食物 / 193

 糖尿病足：十年老糖友风险高 / 193

 防低血糖：随身带水果糖 / 193

 选无糖食物：先辨甜味剂 / 194

 降糖降压要两手硬 / 194

情绪失调也会诱发糖尿病 / 195

 糖尿病足：肤色异常要当心 / 195

 身体就有降糖区 / 195

 贪饮啤酒：易致血糖波动 / 195

 夏季测糖：每天至少4次 / 196

 便秘了查查血糖 / 196

 不妨把治疗当修行 / 196

 三多一少防转正 / 196

 饭后百步走：让甜度下来 / 197

 控糖跟着走：使甜度稳定 / 197

 致盲眼病早预防 / 197

 糖尿病急救卡随身带 / 198

 把糖尿病当贵客 / 198

 限定水果量，盘子才恰当 / 198

 小便尿不尽，警惕糖尿病 / 199

 留意各种离奇出汗 / 199

 糖友首要护血管 / 200

 女性更要防糖病 / 200

 下肢障碍也要运动 / 200

 胰岛素早用早受益 / 200

 近六成糖友不自我监测 / 201

 血糖自我监测 / 201

 聚餐时饮料要少喝 / 201

 女糖友别穿高跟鞋 / 202

 糖病或被张冠李戴 / 202

 糖友眼红别紧张 / 202

 糖尿病的酸甜苦乐 / 203

 糖友留意肢体麻、痛、软、凉 / 204

 二甲双胍适合肥胖糖友 / 204

 六成糖友都便秘 / 204

防糖心病，赶坏胆固醇 / 205

 降糖幅度，辨中药真假 / 205

 糖娃留意两年龄 / 205

测尿糖别信晨尿 / 206

 防糖做个3分钟检测 / 206

糖友眼胀疼，留意青光眼 / 207

 膝关节得“娇养” / 207

老年糖友降压别太低 / 208

查眼底别怕散瞳 / 208

 高血糖更易感染 / 208

 三项达标护好肾 / 208

 查血脂为何要空腹 / 208

 女糖友饮食关乎性趣 / 209

 糖病金标准下调 / 209

 胰腺炎也可引起高血糖 / 209

 睡觉不香影响血糖 / 210

前期护脚用中药 / 210

 看尿发现糖娃娃 / 210

 三大降糖新药很抢眼 / 210

 糖病患者易抑郁 / 211

 查脚发现大隐患 / 211

 “三体”达标利防糖 / 211

 玉竹麦冬茶抑口渴 / 212

二两水果等于一两饭 / 212

 粥可以适量喝 / 212

 糖友要防“四小鬼” / 212

 糖友坏牙有个“蝴蝶效应” / 213

 “秋病”来袭勤测血糖 / 213

 用好胰岛素，扔掉俩极端 / 213

 餐后血糖高，心脏威胁大 / 214

 少吃多餐？不全对 / 214

 睡觉时枕头别低 / 214

 吃肉时配上蘑菇 / 215

 有些衰老源于糖尿病 / 215

 胰高血糖素的自述 / 215

 糖尿病患者的那些痛 / 215

 国人血糖达标难 / 216

 不得糖病，从小蛮腰开始 / 217

 运动遵循1357 / 218

 糖尿病让人老得快 / 218

 平稳血糖的黄金搭档 / 218

 护好人体俩硬汉 / 219

 控糖重在6小时之外 / 219

 血管里有抗糖战 / 220

缺血性卒中要重餐后血糖 / 220

 糖尿病不只偏爱胖子 / 221

 有类妈妈她姓糖 / 221

 皮肤能提示糖病信号 / 221

 青少年治糖病看分型 / 222

 降糖护心别分家 / 222

 眼里的“糖刺儿头” / 222

 糖友防骨松，矫正钙漏斗 / 223

 糖尿病、肺结核很暧昧 / 223

 明星效应得考量 / 224

 瘦得快找找原因 / 224

 空腹检查和就诊要分开 / 225

 身体里的血糖密码 / 225

 母子备战糖尿病 / 226

 爱德华达留下的糖病谜题 / 226

睡觉少，越忙越肥 / 227

 并发症，会选运动 / 227

 耳鸣时，查查病变 / 227