畅销书作家琳达·汤普森博士为孩子们做儿童心理师已经35个年头了，为数以千计的孩子顺利地解决了心理甚至生理问题，她将心理治疗和儿童文学创造性结合在一起，写成了你看到的《汤普森心理童话药书》。这69个“心理童话药书”给孩子讲童话故事同时就在进行心理治疗和情绪管理，也就是说，你给孩子读故事的过程，就是在为孩子做心理辅导。这套神奇的故事书为不知所措的父母提供了完美的解决方案。妈妈们可以像使用工具书那样使用这套故事书，孩子出现问题的时候妈妈能快速地查询到“对症“的动物故事 。

不想去幼儿园、晚上不睡觉、躺在地上打滚、口吃、尿床、表演紧张……家长讲道理、斥责甚至打骂，都是治标不治本的权宜之计，只有引导儿童自己内心的改变才能真正解决问题。《汤普森心理童话药书》是一套由儿童心理学大师琳达·汤普森积累35年经验并经数以千计的孩子验证的“儿童心理童话药书”。讲一个故事，引导儿童的心理变化，就此解决困扰家长的难题。《汤普森心理童话药书》为数以千计的孩子顺利解决了心理和生理问题，是家长、幼师、儿童心理医生梦寐以求的心理圣经。

前言

给孩子们的故事

向孩子介绍催眠(哈利告诉你催眠那些事儿)

焦虑，恐惧和恐惧症

害怕尝试新鲜事物(麝雉鸟木西)

无端担心和害怕(章鱼艾卡)

灾难后的心灵创伤(河马宝宝欧文和乌龟爷爷木兹)

害怕小虫子(浣熊小花)

应对身体检查(绿海龟艾拉)

选择性沉默(海豚米格)

怎样克服恐高症(小袋鼠韦斯特)

离不开纸尿布(红毛猩猩山姆)

总是吞不下药片(白鹳爱尔兰)

害怕新环境(潜鸟奥特)

总是担心和焦虑(针鼹鼠乔伊)

习惯性障碍

爱吸手指(长臂猿谷基)

停不掉的咳咳咳(小蜜熊卡罗)

控制不住挠皮肤(大象亚皮卡)

口吃(小黑猩猩乔治)

准时顺畅拉大便(羊驼朱迪)

动不动就吐和害怕呕吐(土耳其秃鹰卡拉弗和绿咬鹃卡恩)

疼痛

难忍的慢性疼痛(猫鼬霍华德)

头痛也可以转移(北极熊保克)

不开心的时候肚子痛(狮宝宝金迪)

把剧烈疼痛赶走(美洲豹莱娅)

催眠在其他方面的应用

体检和打针也可以有趣(食蚁兽马克)

动来动去不安静(蜜獾瑞兹)

总是埋怨自己(鸭嘴兽艾瑞克)

一紧张就声带紧绷(犀牛雷恩)

激活免疫系统根治疣疮(蜥蜴莱克顿)

睡眠真是件难事(马蹄蟹卡洛琳)

止不住发抖抽搐(熊猫大石)

悲伤抑郁不快乐(土狼哈维)

什么都有还是不开心(笑翠鸟波比)

在寄养家庭长大(寄居蟹麦琪)

总受欺负怎么办？(霍加阿基拉)

控制坏脾气(袋鼠肯兹)

给想进一步了解催眠的读者

儿童催眠的特点

什么叫隐喻

催眠在焦虑方面的应用特点

催眠在习惯性障碍方面的应用特点

催眠在缓解疼痛方面的应用特点

催眠在其他方面的应用

小结

译者后记

哈利是亚什兰动物园里的一头河马，他最喜欢动物园的大泥潭，因为他喜欢拍打泥水让水花四溅，或者躲到水下假装自己是艘潜水艇。

动物园的朋友们都叫哈利“会催眠的小河马”，因为他有一种神奇的想象力，每当感到害怕、不舒服的时候，他会用神奇的想象力来帮助自己。

一天清晨，哈利正在泥潭里高兴地拍打泥水，远处传来小姑娘丽丽的歌声。不一会儿，丽丽的表哥康纳从动物园的石门跳了进来。他们经常来动物园玩，表兄妹和小河马哈利是好朋友。哈利突然从泥水中抬起头，对他们咧嘴微笑。

“丽丽！是你在唱歌吗？”小河马喊道。

“是的，”丽丽点了点头，长长的金色马尾辫在她肩上来回地摆动。

哈利向后仰着身子，认真听丽丽唱歌，那是一首《彩虹歌》。

“多么动听的歌曲呀！”哈利说。

“我喜欢彩虹，”丽丽对河马说，“你喜欢听其他的歌吗？”

“我当然喜欢！”哈利一边说，一边吹出了一个欢快的泥泡泡。

丽丽踮起了脚尖，大声地唱着，嘹亮的歌声四处回荡，她最喜欢唱歌了。康纳也和她一起唱起来。“伤心难过的时候，唱歌能让我们得到缓解。”康纳说。

“哇！”哈利大叫，“那就跟催眠一样！每当我感到悲伤、焦虑或不高兴的时候，我就想自己最喜欢做的事情，然后就不难过了。”

“什么是催眠呢？”康纳问。

“哦！那是一种能帮助你的思考。我已经学会了一些简单的催眠方法，我不知道怎么来描述……催眠就像做白日梦，也很像我们爱玩的假装游戏，也像用思考来帮助自己，非常有趣，在各种事情都能用到这种方法。”哈利回答。

“哪种事情呢？”丽丽问。

“哦，”哈利说，“我的朋友蝙蝠布朗尼总是唾不着，丹博士教给他用催眠来治疗他的毛病。小猴子米奇运用想象力让自己打篮球更出色了。还有一个朋友金刚鹦鹉茉莉总爱拔毛，拔到后来，她身上的羽毛所剩无几了，丹博士教给她催眠的方法，最后终于克服了这个毛病。现在她是全动物园羽毛最漂亮的鸟了！企鹅帕姆在做手术的时候用了催眠和想象的方法，结果她比其他病人好得都快。”

“那听起来就像魔法一样。”丽丽说。

“想象力就像魔法一样。”哈利回答道。

“很久前，我牙齿疼得很厉害，我就想象，假装自己在非洲的一个大泥潭里……我就一直忙着想象那个非洲大泥潭，把牙疼给丢到九霄云外了！”

哈利站起来，抖落厚实灰皮肤上的泥水，坐在丽丽和康纳的旁边。

“催眠直的很有趣。我没什么问题的时候，也喜欢练习这种方法，我擅长运用自己的想象力，这就像每天给自己的一件礼物一样。”

“你能教我们吗？”丽丽问。

“当然可以。”哈利回答，“首先，来一个让自己很舒服很安逸的姿势。你可以闭上眼睛，也可以睁开眼睛，无论你喜欢做什么、想做什么——现在就开始想象。这是任何催眠法中最重要的一步：不会做错的，无论什么都对你们有帮助，因为你们正在控制自己的想象力，由你自己来决定假扮成什么。

“你既然喜欢彩虹，那么来想象一道美丽的彩虹。就像你歌里唱的那样，我们穿越彩虹，登入彩虹云梯，攀爬每一层台阶，直抵彩虹的顶端，发现彩虹的每层都是不同的颜色。P3-5

想象是你拥有在手的天赋

想象能带你到美好的未来

想象可以让你感觉越来越好，越来越强大

想象可以让你平静和舒适

我写的《汤普森心理童话药书1》，是打算给儿童心理方面的专业人士看的，他们应该受过专业催眠训练，在儿童发展研究方面经验丰富。最后收到的读者反馈让我大吃一惊。原来很多人喜欢小哈利的故事：成人治疗的心理师，他们把书里的隐喻故事用来给来访者做咨询；一些没有受过催眠专业训练的人，如学校的老师、父母亲，也在使用哈利的故事解决孩子的问题；孩子们自己也会挑选书中的故事阅读。最受好评的有：害羞的乌龟故事，焦虑的大象故事，尿床的猫鼬故事和吮吸手指的大猩猩故事……孩子们因为学会了一个他需要的故事，解决了很久的困扰。我经常接到父母、老师和孩子感激的电话。

既然这些故事能够给所有人带来想象的神奇效用，那么，第二本童话故事则是为所有年龄阶段所有有需要的读者撰写的。

如果你想学会放松技巧和自我调节方法，如果你想学会控制以前无法控制的心理难题，你就可以阅读本书。这是为所有想要的人而准备的一本好书，可以帮助处理疼痛、焦虑、行为障碍和其他身体和情感问题。哈利的故事会激励那些想要在健康保健方面做得“更为仔细”的治疗师们，他们可以更好地帮助来访者，让患者们生活得更快乐，更舒服。

有时我真的难以相信，我从给孩子催眠上获益匪浅，非常享受。实际上，孩子们带给我的快乐远远多于我付出的，他们的无意识创造是一笔丰富的财富。你知道吗，书中最令人吃惊又最有影响力的隐喻故事，是孩子们自己创作出来的。在红猩猩山姆的故事中讲述了一辆胆怯的消防车，这是一个了不起的四岁男孩想象出来的。事实上，解决问题的方法是来源于人的内心，用隐喻的方式能够接近问题的症结。

我很高兴能为孩子和大人们写出这些故事。我获得的最大乐趣就是因为孩子学会了我的一个故事，就让自己的生活有所不同了。当你用上了这些故事，并和我分享特殊感受，我也会非常高兴的。如果有孩子创造出了令人吃惊的隐喻故事，并愿意与其他人分享，请写信给我，我希望在《汤普森心理童话药书3》中能收录进去。

这些都是令人欣喜的事情！

翻译心理童话故事让我获益匪浅。我对心理学有浓厚兴趣，在中科院心理所的临床心理学专业进修，同时又是国家注册心理咨询师。这套书让我学会了很多心理学尤其是实践方面的知识；作为一个六岁男孩的母亲，我很惊喜地发现，我学到了很多与孩子沟通的好方法。

翻译过程也是乐趣无穷的。儿子一开始是充当我的翻译顾问，我译好一个故事，就读给他听，他会从孩子的角度提意见“这句话这样说不好玩”、“要是语气再和善一点就好了”……儿子在让本书更让小朋友喜闻乐见方面可以说是居功至伟。

儿子发挥的第二个作用是验证故事的有效性，既然是神奇的心理药方书，在儿子遇到问题时，我会找一个故事口译出来讲给他听，让他提前验证“药效”。大约是孩子天生都喜欢动物的缘故，因为书里的故事都发生在动物身上，所以儿子非常喜欢。他丝毫不介意故事还在企图“治疗”他，他非常欣喜地从故事中学会如何面对问题。

下面讲一件在翻译过程中发生的事。

儿子渐渐长大，开始换牙，新牙齿都顶出来了，旧牙齿还没有掉，得让牙医帮帮忙。但他一直恐惧看牙医，一提看牙医就哭，每次看牙齿都可以用惊心动魄来形容。最严重的一次，医生正拿着钻牙工具给他清理蛀牙，他猛然坐了起来，差一点儿就戳破了口腔。那位很有经验的老牙医也被吓出一身冷汗，他自己也痛苦地大哭起来。打那以后，他的“恐牙医症”更上一层楼。虽然家长在去医院前已经做了很多说服工作，但一上手术椅，他就管不住自己了，当妈妈的别提有多无助了。

我就用书里的故事安慰他，让他掌握故事中的想象方法，效果——可以说是立竿见影！他顺利拔完牙后，告诉我：“妈妈，我在拔牙的时候，就用了小河马故事中的想象力，想象自己正在玩最喜欢的乒乓球，一点儿都没感到疼。”我不禁赞美他：“没打麻药你都忍住了，你真是太棒了！”老实说，自己真没想到故事竟然有这么大的作用，让如此幼小的孩子开始内心强大。

这些故事还在儿子身上发生了几次显著的“疗效”。编辑三川玲也隔三差五向我汇报故事是怎么帮助她的宝贝女儿小丸子的。四岁的小丸子在汤普森童话的帮助下，敢用花洒冲水洗头了，成功学会吞药片了，并勇敢地在幼儿园给全班同学朗读了一本图画书。最近还克服了表演焦虑，很出色地在六一表演中打了一套可爱的拳击操。

我们俩快乐地工作着，因为改变就发生在我们身边。我们加班加点地工作，想把这些改变，这些惊喜早点带给更多人。

在翻译过程中，我常常被作者琳达博士感动。她如此和蔼、耐心和智慧地对待着每个孩子，她精心编织的故事里面关爱着遇到痛苦烦恼的孩子们。她教给他们如何在表演和比赛中自信，如何不再害羞，怎么缓解疼痛，怎么克服恐惧和焦虑，怎么不再口吃、尿床、啃手指甲，结束臭烘烘的大便失禁……可以说，成功克服任何一个故事的问题都会给孩子和家长带来巨大的骄傲和欢乐。这项伟大的事业。她已经从事了35年！

她也为单亲家庭的孩子、为寄养的孩子，甚至为得了不治之症的孩子专门写了故事。《长鼻浣熊林琦》是个临终关怀的故事。林琦得了绝症，故事中的护士和志愿者引导林琦回忆起过去的美好时光，死去的慈祥的奶奶，还有奶奶送给他的玩具娃娃。在林琦的想象里，死亡是平静祥和的，周围都是熟悉的事物，慈爱的奶奶，心爱的玩具娃娃和亲朋好友的熟悉面孔。他为死亡做好了准备。

汤普森博士建议大人要跟临终的孩子好好谈谈他的愿望、恐惧和牵挂——我相信她一定进行过不只一次这样的交谈，才会有经验之谈。

翻译这个故事的时候我感动地流下了眼泪。虽然这样的情况一万个里面才能遇到一个，甚至一百万个才能遇到一个，但我们需要这样的故事，因为故事教会孩子如何看待生命、如何看待死亡，故事还给孩子传递了伟大的爱的力量。

正因为有这样的故事，我认为小河马故事是可以称之为伟大的书，就像美国康奈克州儿童医疗中心的心理学家鲍勃·达什说的那样，这些故事像绸缎一样，是用创造力、趣味性、奉献精神和崇高的爱编织而成的。

同时，我自己的经历也验证了，正如美国的心理专家所说，讲述汤普森心理童话还能使亲子关系更为紧密，强化孩子与父母之间的信任感。当家长知道怎么用这些故事来安慰孩子，会让孩子更容易与自己交流和沟通，拉近和孩子的关系，相信您与孩子的亲子关系会因为阅读小河马的故事，更加融洽、和美；同时，本书也能培养孩子的想象力、自控力和主动性，孩子们从这些故事中学到的本领会受用终生的。真希望每位家长，人手一册，这样您的孩子和您都会少走一些弯路并会减少很多烦恼。

我也建议所有的心理医疗工作者拥有本书，特别是儿科医生、护士、青少年心理咨询师和心理治疗师们。相信本书会让这些从业者们的工作更加游刃有余，让自己的小患者们更快地配合治疗。

小河马的故事也打动了中科院心理所的祝卓宏教授。祝教授为本书作了专业校译工作。他是我最敬仰的老师，他很像书中的丹博士，是那样的慈祥、和蔼，帮助过很多遇到心理问题的孩子们。

我还要感谢广东教育出版社的编辑三川玲给我翻译的机会。我第一次碰到这么敬业的编辑，她为此书付出了很多努力，她是那么睿智和勤恳，与她合作让我工作充满愉快。

周常

2012年5月北京

《汤普森心理童话药书》称得上无价之宝！这是一部伟大的书，直抵人心，能够帮助父母、老师改变孩子心灵的底片。

——知心姐姐 卢勤

本书大获成功不是偶然。这是心理童话儿童文学与心理治疗的完美结合。这是适合每个孩子、每位父母和每名小儿科专家、护士、社会志愿者的手册——应该人手一本。

——美国心理学家 康索罗 ·克斯洛

书中的小河马哈利是心理学催眠界的“哈利波特”。现在父母们可以和心理大师一样解决孩子的心理问题了。汤普森教给大家的故事疗法简单而有效。

——美国社会心理催眠协会主席 JulieH LindentPHD

这是一本在心理学领域前无古人的、充满创新的书，它是儿童文学和心理治疗的创造性结合，它是用童话故事来进行心理治疗的！

——中科院心理研究所副研究员 祝卓宏

汤普森特别擅长讲述意义深远的故事，令那些出现各种问题的孩子从故事的智慧中受益，她的故事疗法鼓励孩子独立解决问题；更让人欣喜的是故事能激发孩子的想象力和创造力，他们在听故事的过程中就会积极加入编故事的行列。

——临床心理学家 迈克尔· D· 亚普肯博士

书中的精彩想象部分能使最焦虑的父母平静下来，父母们要准备一支红笔，把每一页出现的精彩建议特别标注出来。

它也是所有与孩子们打交道的行业所需要的最出色的书。它能有目的地处理孩子的问题，改掉他们的不良习惯。读这些故事让你非常开心，同时具有强大的治疗效果。这些故事能帮助孩子缓解痛苦、改善行为以及快速适应新环境。此书会让孩子考试减压，还能增强孩子主动解决问题的能力。我敢说，在任何一位给孩子做治疗的治疗师的书架上都应该摆放此书，而且要放在触手可得的地方！

作为心理界前辈，我真心诚意地推荐此书！

——催眠治疗家和顾问 戴维德·斯莱特

《汤普森心理童话药书》非常适合翻译成世界各国文字，去帮助更多的孩子。这些故事能激发孩子朝着爱护自我、提高自信的方向前进。

——日内瓦国际大学 鲍勃 ·伯兰德博士