成功是选择出来的。选择什么样的目标，选择和谁结婚，选择和谁一起合作，甚至选择什么样的对手……这直接决定了你一生的成败。

《成功是道选择题(斯坦福大学人生规划课)》作者迈克尔·雷是斯坦福大学企管研究所创意与创新行销课程的教授，也是一位非常著名的社会心理学家，被誉为“硅谷最有创意的人”以及“现代选择学之父”，本书脱胎于斯坦福大学商学院最有价值的人生规划课。是一本写给生活在迷茫中、失去热情、逐渐懈怠的现代人的心理励志图书。

2013年被全球权威媒体《福布斯》评为年度最有影响力的20本商业图书之一。

我们很多人可以为了买一件衣服从款式、质地到价钱琢磨个遍，为了中午究竟是吃中餐还是西餐而踌躇不前，但是，爱一个人，和什么人在一起，或者读什么专业，在什么地方工作，我们却常常很快地做了决定。

为什么面对人生这么重要的关口，我们却可以如此轻描淡写？为什么从同一名校毕业的学生，站在同一起跑线上，几年之后同学之间却显示出了差距？为什么有些人每件事看起来都十分努力，但一辈子却庸庸无为？决定我们一生成败的，到底是出身、天才还是勤奋？

都不是。成功是选择出来的。不敢想象，假如爱因斯坦不选择物理学而阴差阳错做了名语文老师，相对论还能与他的名字联系在一起？诚然——我们无法事先决定选择出生在什么样的家庭，但是我们可以选择属于自己的道路：我们可以选择适合自己的目标，可以选择和谁结婚，和谁一起工作，甚至可以选择暗地里一直较劲的对手……有时候，看起来似乎不起眼的一个决策，却决定了你一生的成败，因此你必须得弄清：卷起大海风暴的是哪一只煽动翅膀的蝴蝶？

面对纷繁芜杂的多重诱惑和可选择路径，我们如何找到属于自己的道路，做出最有利于自己的选择？

被《快公司》(Fast company)杂志称为“硅谷最有创意的人”、现任教于斯坦福大学商学院的迈克尔·雷教授通过研究发现，如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的确定。试着闭眼回想一下：当你在为你一直梦寐以求的目标奋斗时，是不是每天都有使不完的热情？假如你所追求的爱人符合你心仪的美人标准，你一定愿意和她厮守终生。在《成功是道选择题(斯坦福大学人生规划课)》这本充满洞见书中，迈克尔·雷刷新了实现成功的关键因素及方法，只要掌握了这些原则，那么成功也不过是轻而易举就能够实现的小事。

推荐序

作者序

导言

第一章 选择不是一个理性的问题

 热情没那么重要

 记忆中最初的选择

 选择的第一个障碍：次佳

 选择的障碍之二：比较

 梦想中的工作，却无法带来满足。

 什么是内心的“达摩”

 人生终归有两条道路

 为今后的事业奠基

 追随你的最高目标

第二章 规划属于你的人生旅程

 最初借鉴他人的道路

 然后目标明确的生活

 假如生活考验了你

 专注于一次危机

 踏上你的人生旅程

 人生旅程的六个阶段

 因材施教的创意课

 在道路上逐渐成长

 选择的秘密：有益的沉迷

第三章 为什么说我们的选择不明智？

 你的问题是什么？

 忽略统一与联系的错误

 启发式的生活方式

 得分高的人比低分的人更不开心

 你可以使用一个古老的诀窍：步步为营

 选择的秘密：让它成为一种习惯

第四章 人生只要做对1%的事

 你的挑战是什么？

 富足与信心

 拥有信心的时刻

 座右铭：只做你喜欢的事，喜欢你做的每件事

 找到属于你的行动力法则

 选择的秘密：转折点

第五章 是什么在操控你的行为

 压力和恐惧带来的益处

 过上更好的生活

 活在当下

 迎接恐惧，转化恐惧

 座右铭：不要担忧，放手去做

 选择的秘密：创造自己的个性

第六章 用爱完成的事，每一件都完美

 利用选择迎接人际关系的挑战

 给予同情心

 座右铭：用心去看

 聆听

 你不能用攥紧的拳头握手

 承诺关系与最高目标

 原谅

 选择的秘密：感性选择，宏观掌控

第七章 选择一个不意味放弃另一个

 增效，而非均衡

 维持增效平衡的秘密

 设置优先顺序

 探索你的“均衡化”挑战

 利用直觉做出决定

 座右铭：是或不是

 选择的秘密：自主与均衡的生活

第八章 今天你给别人什么礼物

 终极挑战

 成为具有创造力的领袖

 一位具有创造力的领袖

 座右铭：真诚付出，总有所得

 “简单地做自已”

 选择的秘密：保持活力，感恩他人

附录A

附录B

参考文献

关于作者

感谢

测试1　选择的误区，你是否患有选择恐惧症

测试2　选择的秘密，发掘属于自己的潜能

测试3　选择与行动，如何让选择成为正确的可能

这本书每一个章节的标题都是座右铭，例如“热情没那么重要”“踏上自己的英雄旅程”“问一些愚蠢的问题”等等。此外，接下来的章节会提出一些座右铭的建议，像是“用心去看”和“是或不是”。你可以试着把这些章节给出的建议应用到自己的生活中。(在这本书的最后，附录B列出了我们多年来在上课时，为了不同目的所使用的座右铭。)

座右铭不是绝对的，不能像药方一样准确地告诉你该如何去做，而是让你采取新的行为举止，表现出自己最好的一面。最为重要的是，它们要求你依靠自己的内在潜能，创造出与生活中所有有关联的道路。简而言之，座右铭会引领你的选择与你常伴左右。所以，实现最高目标的最好方法就是让它融人到自己的生活之中，而“拥抱”座右铭就是逐渐做到这一点的最佳方式。

你想对自己的内在潜能和追求最高目标的旅途更有信心吗？试着以“不抱期望”的座右铭生活一个星期。做好迎接风险的准备，有明确的计划并依靠自己的资源，但是不要过于期待事情的结果。你会发自内心地理解期望与目标或计划之间的区别，体会到心胸开阔的感觉。在你以自己的方式尝试“不抱期望”时，观察一下发生了什么，你会开始建立对内在潜能的信心，找到追求最高目标的合适方法。

同样的，如果你想要消除来自内心的批判声带来的负面影响，可以试着使用启发式的座右铭“排除批判声”。批判声包含了所有其他人的声音，主要来自你的父母，而这并不能代表真正的你。当你使用“排除批判声”的座右铭时，你会找回真正的你，摆脱这种病态的自我掠夺。在尝试一段时间之后，你会开始与批判声保持一定距离，在生活中更加依靠本我的力量，并且经常与选择相连。

如果想要发展你的自控能力，那就尝试“留心观察”。这条座右铭能让你进行更加细致的观察，从而以科学家的客观和小孩子的好奇这两个角度看待问题。以“留心观察”为座右铭的人们，往往可以通过观察某些事物，比如玩耍的孩子、日落景色、一段音乐或水的流动，与选择建立联系。

如果想要学会如何提出更加敏锐的问题，你可以在一个星期内尝试座右铭“提出愚蠢的问题”。“愚蠢”这个词会让你无所畏惧，在你本应提问的时候，不顾那些阻止你的批判声，提出真诚而透彻的问题时，人们往往会感谢你打开局面，并且指出了问题的核心，你会发现自己向前跨出了一大步。

通过把座右铭融人你的生活，尤其是把它们与特定的方法(前面提出的座右铭)或挑战(后面章节提出的座右铭)建立联系时，你的生活系统会自然而然地提醒你。比如你过着“不抱期望”的生活，那么你就会开始认识到期望在你的生活系统中是如何影响你的。你会不抱期望地保持着开放的心态，感受你的内在潜能和与选择的联结。

请注意，座右铭经常会与你可能拥有的认知有所冲突，让你大吃一惊。你也许会想：“不抱期望？如果没有期望，那我就缺乏动力了。”你可以不停地就这个问题提出质疑。但是，当你在生活中贯彻“不抱期望”的座右铭时，请尽量尝试新方法，留意发生了什么，你就会了解特定期望带来的负面影响、明确的目标带来的动机，以及对选择拥有积极态度带来的力量。

你对座右铭的第一反应可能是它无聊、荒谬或是愚蠢。不过，无论如何，你可以尝试一下，在保留批评意见的情况下，注意自己的反应并就此提出深刻的问题：为什么我觉得实施这条座右铭很困难？我的反应背后隐藏的原因是什么？是什么导致我不敢放手去做？我要如何克服障碍？P42-44

我们很多人可以为了买一件衣服从款式、质地到价钱琢磨个遍，为了中午究竟是吃中餐还是西餐而踌躇不前，但是，爱一个人，和什么人在一起，或者读什么专业，在什么地方工作，我们却常常很快地做了决定。

为什么面对人生这么重要的关口，我们却可以如此轻描淡写？为什么从同一名校毕业的学生，站在同一起跑线上，几年之后同学之间却显示出了差距？为什么有些人每件事看起来都十分努力，但一辈子却碌碌无为？决定我们一生成败的，到底是出身、天才还是勤奋？

都不是。成功是选择出来的。不敢想象，假如爱因斯坦不选择物理学而阴差阳错做了名语文老师，相对论还能与他的名字联系在一起？诚然——我们无法事先决定选择出生在什么样的家庭，但是我们可以选择属于自己的道路：我们可以选择适合自己的目标，可以选择和谁结婚，和谁一起工作，甚至可以选择暗地里一直较劲的对手……有时候，看起来似乎不起眼的一个决策，却决定了你一生的成败，因此你必须得弄清：卷起大海风暴的是哪一只煽动翅膀的蝴蝶？

面对纷繁芜杂的多重诱惑和可选择路径，我们如何找到属于自己的道路，做出最有利于自己的选择？

被《快公司》（Fast Company）杂志称为“硅谷最有创意的人”、现任教于斯坦福大学商学院的迈克尔?雷教授通过研究发现，如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的确定。试着闭眼回想一下：当你在为你一直梦寐以求的目标奋斗时，是不是每天都有使不完的热情？假如你所追求的爱人符合你心仪的美人标准，你一定愿意和她厮守终生。在这本充满洞见的书中，迈克尔?雷刷新了实现成功的关键因素及方法，只要掌握了这些原则，那么成功也就不过是轻而易举能够实现的小事。

《成功是道选择题，斯坦福大学人生规划课》，是一位伟大导师多年智慧的结晶。

——吉姆·柯林斯（全球畅销书作家、著有《从优秀到卓越》）

成功是道选择题，当你开始生活的新阶段时，请追随你的爱好。如果你没有爱好，就去找，找不到绝不罢休。生命太短暂，所以不能空手走而归，你必须对某样东西倾注你的深情。

——朱棣文（诺贝尔物理学奖获得者、斯坦福大学教授）

这是本不可思议的书，科学的论述了我们愿意为之而生存的生命原动力！

——约翰·伦利希（畅销书作家、著有《创造更好的明天》）

迈克尔·雷用他那独特的、创新性的深刻洞见，帮你发现并追求自己的最高选择。

——李欣频（创意讲师、著有《十四堂人生创意课》）

《成功是道选择题》告诉我们所有人，如何才能发掘我们最强的优势，创造一个有意义、有成就的人生。

——海蒂·罗伊森（硅谷企业家、风险投资家）

人生无非两种选择，要么铤而走险走在钢丝上，要么平平庸庸躺在海绵上。试着走钢丝固然危险，担当你体味到那种凌驾空中的感觉，你就知道，没什么了不起，如果读这本书被视为一个旅程，这次探险的确很有收获。

——彼得·巴菲特（艺术家、股神巴菲特之子）

选择这个概念，在我们生命的早期,大多数人都不能正确的理解，但人生经历丰富之后,通过危机或经历爱情变得成熟，就会发现选择的重要。如果我们不去做出选择,认为这是一场冒险，那人生岂不无趣很多？

——托马斯·盖特（亚马逊读者）