杨力编著的《对症养生饮食宜忌速查全书》从中西医角度讲日常饮食宜忌，涵盖中医保健养生饮食宜忌、常见病饮食宜忌、不同人群饮食宜忌、四季饮食宜忌、营养素摄取宜忌等几部分。尤其是针对生活中的常见病的饮食宜忌做了详尽介绍，还推荐对症的食疗食养方案，对症常见药的饮食宜忌及注意事项。使读者能够根据自身状况来进行选择。运用书中的方法既可用来强健体质，又可小病食疗，大病食养。

养生食材功效速查

一定要慎吃的高盐食物

一定要慎食的高脂食物

一定要慎食的高糖食物

第一章 对症养生先从吃过开始

 掌握中医性味，吃对养生

 五色食物滋养五脏

 相宜相克和饮食宜忌的理论基础

 因时因地因人饮食宜忌

 人体不可缺少的七大营养素

 常见营养相宜相忌搭配速查

 常见营养缺乏病的临床特征

 掌握健康的烹饪方法

 食物与器皿的搭配宜忌

 一日三餐的学问

第二章 选对食物保健强身

养心护心

杏仁

紫菜

银耳杏仁雪梨汤

 镇咳平喘，预防心脏病

 紫菜虾皮蛋花汤 调节心脏活动

护肝明目

 胡萝卜

 枸杞子

 肉丝炒胡萝卜补肝明目

 枸杞肉丝 保护肝脏和眼睛

健脾养胃

 小米

 土豆

 小米绿豆粥 健脾和胃

 醋熘土豆丝 健脾开胃、促进消化

 ……

第三章 对症选材防治常见病

第四章 不同人群合理饮食

第五章 顺应四季养生食疗