绚丽的繁华之后，留下凄凉；谁的内心没藏着一个自卑的小女孩；孤独者的真相；只有神仙与野兽才会喜欢孤独；别把消极当主……臧一民编写的《没有深夜痛哭过的人不足以谈人生》提醒我们，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独。它告诉我们，伤痛是成长的勋章，人生的宝藏，只有经历过深夜痛哭，才能真正强大起来。

臧一民编写的《没有深夜痛哭过的人不足以谈人生》从心理学角度，结合现实案例，指导人们结束自恋的隐秘游戏，打破孤独的墙。它提醒我们，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独。它告诉我们，伤痛是成长的勋章，人生的宝藏，只有经历过深夜痛哭，才能真正强大起来。

《没有深夜痛哭过的人不足以谈人生》共分五章：一、孤独是人间最大的痛；二、人的孤独从哪里来；三、正能量皆来自独处；四、深夜里，做一个哲学精灵；五、没有痛哭过的人，不足以谈人生。

第一章 孤独是人间最大的痛

 痛哭一场是告别，也是无奈

 孤独的人是可耻的吗？

 绚丽的繁华之后，留下凄凉

 谁的内心没藏着一个自卑的小女孩？

 孤独者的真相

 只有神仙与野兽才会喜欢孤独

 别把消极当主菜

 善于发现细微之处的大乐趣

第二章 人的孤独从哪里来

 孤独，人生的坟墓

 异乡，孤独的发源地

 忙碌，孤独者的面具

 光棍节那天，你曾做过什么

 孤独比毒药更可怕

 不自伤，不哭泣

 将虚拟当成真实，必然孤独

 从别人的生活中攫取的快乐是不牢靠的

第三章 正能量皆来自独处

 失重是一种神秘体验

 驾驭不了的孤独，就让它远去吧

 孤独或许能产生天才，但很可能不是你

 有多少灵感在深夜冒出来！

第四章 深夜里，做一个哲学精灵

 不要把爱埋在心底

 再强大的人也会倒下

 爱是有故事的旅行

 爱上你，吻下去

 朋友不可能再遍天下了

 时刻保持一颗干爽的心

 你烦了，谁能跟你一起酩酊大醉？

 深夜里那束光来自哪里？

 生命只有一次，漫漫长夜却有无数个

 若剥去了梦想，生命便只是一个空架子

第五章 没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生

 夜半从来就是催人泪下的时刻

 得之我幸，失之我命，人生终究要释怀

 用恨丢掉世界，用哭得到自我

 可以肆意编织梦想的青春

 痛苦犹如冷风，让人清醒

 不抱怨者，得天下

 梦着与醒着成了一对仇敌

 你希望掌握永恒，那你必须控制现在

 人生与其说是追求幸福，不如说是摆脱痛苦

 欢乐是与世界同一，痛苦是与世界隔离

产生这种情况的根源还是在内心中，当所欲和所得不相匹配的时候，孤独感也就随之而来。很多时候，我们感觉孤独不是因为身边没有人照顾和关心，也不是没有人牵挂我们，而是内心真正想要的那个人不在。我们把全部的精力都放在我们想要的人和物之上，自然就对其他熟视无睹。

我们身处繁华的都市，身边满是来来往往的行人，却感受不到半点来自人的关怀；我们身边满是高楼大厦，却无法拥有一个哪怕小小的安放心的地方。当我们感觉无助的时候，大都市的繁华不但不能冲淡我们的孤独，反而让我们更加烦躁。灯红酒绿、莺歌燕舞的存在会加重我们的孤单和无助。

就像故事中所讲的那样。深夜，一个喝醉酒的人在街道上摇晃，其落寞的身影跟身边的喧闹格格不入，他就好像一个孤独的游魂，从影子里散发着寂寞。这时候，一个警察走上前去，扶住了他。很快，警察就认出了这个人，他是住在附近的一个富翁。警察问他：“为什么这么晚了还在街上乱走？为什么不回家？”富翁指着不远处的一栋别墅说：“你是说那个吗？那不是我的家，那只是我的房子。”

富翁会如此，就是因为他的“家”只是一个安身的地方，不能安心。

我们又何尝不是如此呢？很多年轻人只身一人来到大都市打拼，为的就是成为众人瞩目的焦点，为的就是成就自己的梦想。他们会对着想要去的城市大喊“我来了”，仿佛要攫取这里的一切。在他们的心里，这个地方就是自己梦想的天堂，总有一天会将这里变成自己的“家”。

许多年过去了，有人取得了成功，有人黯然离去。那些离去的，早已经没有了从前的威武和雄壮，他们来的时候踌躇满志，对着城市大喊，但走的时候只是默默地前行，偶尔回首，没有了半句言语。对这个城市来说，他们带来的是梦想，带走的是落寞，获得的是心酸，留下的是仅仅自己能够看到的足迹，而感受到的则是无尽的孤独。那些成功了的人，拥有了自己的事业，有了自己的家，但往往没了之前的雄壮。生活的磨砺让他们明白，这座城市是不可能属于自己的，在这里，自己不过是一个极小的分子一样的成员。没有人会在意自己的感受，更没有人会考量自己的死活，一切都只能靠自己。他们的内心，往往也是孤独的，不过这孤独的外面，有一个略显豪华的包装罢了。

现实一次次告诉我们，真正宝贵的，不是钱，也不是事业，而是心。如果心安了，普通人一样快乐，如果心不能安，那么富翁也会有无尽的烦恼。

然而，我们的心又往往是不安分的，它好像是一个天生的猎手，专门捕获孤独。哪怕我们有一点点的不如愿，心也会将之放大，让我们陷入深深的无助而不能自拔。

不过，虽然在我们的内心中，这种孤独是难挨的，是痛苦的，甚至让人感到煎熬的，但我们表面上还会强颜欢笑，在人前的时候，依然一副快乐的模样。这样做无非是为了显示自己的坚强罢了。更有甚者，会将孤独描述成一种享受，认为孤独是从喧闹的人群中暂时偷来的闲适，是一种高傲的、优美的、完全的精神自由。但这份高傲和优美到底有多么痛苦，只有我们自己能够了解。它是不能对人言说，且言说了也未必会招来同情的一种情绪。

孤独是心的事，只有心能够解决。

每个人的心中都住着一个孤独的小孩，这个小孩非常敏感，他能够感知到外界的一举一动。他还有一种极强的能力，那就是能够瞬间发现并捕获同类，也就是孤独。心，是孤独的猎手。

当一个人从内心感觉到孤独的时候，就会变得异常敏感，觉得这个社会处处都是危险，觉得别人都不在意自己。这时候，他会拼命地去试探自己身边的人，用各种各样的方式来确认他们是否看重自己。P4-7