爱你自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面：自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的挫折和快乐，自己的梦想以及自身的一切矛盾。亚文编著的这本《爱你自己》不仅有助于你更好地认识自己，承认自己，接受自己的一切，也能让所有人真正明白你是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。

如何才能学会爱自己，并做得更好呢？你将从亚文编著的这本《爱你自己》中得到帮助和启示。

《爱你自己》共有十章，从不同的方面对爱自己的内涵，以及如何爱自己进行了全面的分析阐述：心态、宽容、不要苛求自己、得失、健康、亲情、爱情、工作、信心、热爱生活。

全书语言优美流畅，耐人寻味，每篇都配有古今中外的小故事，并以深入浅出的道理进行阐述。读完这本书之后，你会感到豁然开朗，受益匪浅。

第一章 心态好才能活得好：用心开启幸福生活

心有阳光，幸福像花儿一样

珍惜当下，享受生活的美好

快乐生活靠自己创造

培养生活情趣，摆脱苍白的生活

每天给自己一个希望

放低幸福的标准，从生活的细微处找寻快乐

学会放弃，才能更好地生活

多问问自己快乐吗

快乐就像香水，洒给别人也香了自己

第二章 学会宽容：饶恕别人就是善待自己

要怀有宽容体谅之心

宽容能够超越一切

学会宽恕别人

懂得原谅自己

怨恨别人就是折磨自己

得饶人处且饶人

学会换位思考

第三章 不要苛求自己：缺憾的人生有别样的美

残缺的生命更要努力绽放

看淡生活中的不如意

走“背”字更要寻开心

坐观世间变幻，笑对人生起伏

自我激励，走出人生的低谷

跌倒的地方也有风景

在忍耐中等待春天

错过就别后悔

不苛求自己，学会欣赏自己

活出自己的精彩

第四章 笑看得与失：不要让你的心灵超载

淡看成败

放下悲喜，自我解脱

不做金钱的奴隶

让名利如风消散

平平淡淡才是真

放弃也是一种拥有

学会释放不幸

放下坏心情，才能有好心情

第五章 每天唱一遍健康歌：拥有健康才能提高你的生命潜能

拥有健康，一切皆有可能

保持好心情，让你更健康

养成健康的生活习惯

千万不要忽视生命中的预警

利用散步保持健康的体魄

健康从幽默开始

学会忙里偷闲

走进大自然，拥抱健康

不要透支健康

第六章 爱你的亲人：亲情是世上最值得珍惜的感情

懂得爱亲人的人是世界上最幸福的人

每天把快乐带回家

经常和家人沟通

营造民主气氛

避免过多的指责

媳妇与婆婆融洽相处的技巧

珍惜伟大的母爱

第七章 守护爱情：在爱情中尽情绽放

勇敢走出失恋的阴影

信任是爱的凝固剂

浪漫生活醉你一生

让彼此拥有自由的空间

温柔女人深得男人心

放飞无法挽回的爱

第八章 点燃激情：工作是生命获得意义的最佳诠释

为自己工作，为明天积累

带着愉快的心情工作

把工作和兴趣结合起来

小舞台也能成就大事业

多努力一点点，为晋升创造机会

转行风险大，别轻易跳槽

掌握一技之长，让自己成为必不可少的人

改变不良的工作习惯

遇到问题多向上司请教

第九章 相信自己：你就是那道最独特的风景

学会为自己鼓掌

人生没有什么不可能

不要盲目和别人攀比

勇敢地迈出第一步

相信自己，你就能做到

学会自我暗示

第十章 热爱生活：阳光总在风雨后

别让烦恼陪你过夜

把困苦看成孕育幸福的土壤

用时间抹平伤痕

懂得忘的艺术

不要让抱怨成为习惯

总有一个位置是适合自己的

每天给自己一个希望

每天给自己一个希望，就是为自己平庸的道路栽种一朵鲜花；每天给自己一个希望，就是为自己通往成功的道路砍去一棵荆棘；每天给自己一个希望，就是为自己摘取桂冠燃一份信心。

人生的道路充满了挫折与痛苦。这些挫折与痛苦曾经弥漫你的心房，让你为之忧心忡忡，整日沮丧。那么，为何不给自己一个希望，使人生多一些对未来的憧憬和向往，少一些对过去的惆怅与惋惜呢？

希望是什么？希望是茫茫荒原上的一盏明灯，是浩瀚沙漠中的一片绿洲，是驱散心灵烦恼的一剂良药。只要我们活着，就要充满希望。只要每天给自己一个希望，我们的人生就不会黯然失色。

有一位医生，素以医术高明享誉医学界。他的事业蒸蒸日上，但不幸的是，就在一个飞雪飘飘的冬日，他被诊断患有癌症。这对他是当头一棒。他情绪低落，无心工作，坠入了人生的谷底。但后来，他重新燃起了对生活的希望，他不但接受了这个事实，而且心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。每天早上起来，他都跟自己说一句话：“我要活着，这个世界需要我。”就这样，他平安地度过了好几个年头。有人惊讶于他的奇迹，就问他是什么神奇的力量在支撑着他。

这位医生笑盈盈地回答：“是希望，几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能够多温暖一个人。”

对生活充满希望的人，总是能乐观地面对事实。对于这种人来说，根本就不存在什么伤心欲绝的痛苦。因为他们即便是处在灾难和痛苦之中，也能找到心灵的慰藉。他们相信狂风暴雨总会过去，阳光终究会普照大地。

每天给自己一个希望，生活必将馈赠给你一个奇迹！因为生命是有限的，而希望是无限的。

每天给自己一个希望，就是为自己在困惑时寻找一个出口。在这个世界上有许多事情是我们所难以预料的。我们左右不了变化无常的天气，但可以调整自己的心情；我们无法预知未来，但可以把握现在；我们不能控制机遇，但可以掌握自己；我们不知道自己的生命到底有多长，但可以安排每一天的生活。人生不是一张白纸，而是一张绚丽多彩的图画，生活中有很多事情需要你去寄予希望，去收获希望。

每天给自己一个希望，为自己的工作注入永恒的动力，那么你将工作得轻轻松松，踏踏实实，哪里还会再为一时的困难或不顺而苦恼？

每天给自己一个希望，为自己的生活增添一份光彩，那么你将活得多姿多彩，趣味无穷，哪里还有时间去叹息，去悲哀，将自己宝贵的生命浪费在回忆昨天的不快呢？

每天给自己一个希望，为自己的爱情抹上一抹甜蜜，那么你将过得幸幸福福，快快乐乐，哪里用得着为了一些矛盾，而将自己的爱情毁于一旦呢？

其实，给自己一个希望并不是一件什么难事，这正如明天你要去逛一逛公园，享受一下大自然的温馨舒适；在公司里为同事指点迷津，享受成功的滋味；工作之余探望父母，享受亲情的温暖。只要你愿意，你会经常希望满怀。

有位哲人曾说：“太阳每天都是新的。”当你失意时，当你困惑时，当你寂寞惆怅时，当你痛苦不堪时，为何不想想这位哲人的话？冰天雪地的冬季过后，小草迫不及待地从地面钻出头，花儿竞相开放，鸟儿唱起了婉转悠扬的歌曲……万物呈现出一片勃勃生机的景象，这正是春天寄予它们的希望。希望是人生乐章的音符。只要我们活着一天，就要奏响一个音符，为未来的人生留一份宽敞与坦然的心境。

P14-16

生活应该是一种充满热情的体验，而不是一串漫长苦挨的日子。学会爱自己，你会发现，每一天都是如此的精彩特别，每一刻都是如此的幸福快乐。

爱自己，就要学会原谅自己，就要重视自己，完全接纳自己！生命的本性是快乐的，如同绽放的鲜花，激荡的歌曲。人只有真正地学会爱自己，才能让生命的价值和人生的快乐得到充分的释放。

“爱你自己”是世界上最重要的课题之一。爱你自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量。爱你自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的挫折和快乐，自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自已是：即使我们觉得自己很讨厌、很笨拙或者很难看，我们也依然爱自己。

人一定要爱自己。只有在爱中，你才能真正明白“得即失、死即生、软弱即坚强、地狱即天堂”的真正含义。你会发觉恶的存在并非是为了“反衬”善的美丽，而是“恶与善”根本就没有界限。只有在爱中，你才能真正体会“对立的世界没有尽头”，“存在的都是合理的”。生命是残缺的，唯有懂得爱自己的人，才会知道生命的价值，才能在有限的生命中创造出更多的价值。

那么，如何才能学会爱自己，并做得更好呢？你将从本书中得到帮助和启示。

本书共有十章，从不同的方面对爱自己的内涵，以及如何爱自己进行了全面的分析阐述：

第一章写心态。生活如同变幻无常的天气，每个人的一生都会有苦有甜，无论何时保持良好的心态，幸福才会伴你左右。

第二章写宽容。人需怀有一颗宽容之心，学会宽容，原谅了别人，也就释放了自己内心的愤懑与痛苦。

第三章写不要苛求自己。金无足赤，人无完人，每个人都是被上帝咬过一口的苹果，每个人都存在着这样或那样的缺陷。因此，我们不要太苛求自己，而要用心装饰自己的生命，善待自己，欣赏自己。

第四章写得失。人的一生就是一个得与失的过程。在这个过程中，我们都要微笑面对，不要让自己的心灵超载，不要让自己前行的路更加沉重。

第五章写健康。健康是拥有一切的基础和保障。爱自己的身体，让自己的身体更加健康，我们才有资本去实现自己美好的理想。

第六章写亲情。亲情是这个世界上最宝贵的东西。爱亲人，让自己的家庭更温暖，自己才会更幸福。

第七章写爱情。爱情是生活中华丽的外衣，学会品尝爱情，更要真正懂得爱情的涵义。

第八章写工作。工作是我们展示自己的一个舞台。在这个舞台上，我们可以实现自己的梦想，发挥自己的能力，挥洒自己的才华，从而让自己的生命更有意义。

第九章写信心。放下包袱，轻装前进，我们才能生活得更快乐幸福。这就需要我们为自己鼓掌，为自己不断地增加信心。

第十章写热爱生活。每个人都会经历这样或那样的挫折。在遭遇挫折时，不要总是不断地抱怨，而要怀有一颗坦然的心，去热爱自己的生活。

全书语言优美流畅，耐人寻味，每篇都配有古今中外的小故事，并以深入浅出的道理进行阐述。读完这本书之后，你会感到豁然开朗，受益匪浅。

本书不仅有助于你更好地认识自己，承认自己，接受自己的一切，也能让所有人真正明白——你是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。你具备这种魅力！