《西藏生死书》作者索甲仁波切推荐！北大哲学系教授楼宇烈作序！

加措活佛编著的《一切都是最好的安排》是一部可以源源不断给人补充内在能量的书。不管你想成为怎样的人，面对世间何种烦恼，你都可以从加措活佛对人生的加持与开示中获得改变的力量，把自己变得更好。世间一切苦乐都只是一步之遥，勇敢地面对自己的内心，才能找到更有力量的自己。

《一切都是最好的安排》是加措活佛首部作品，也是他首度公开分享生命沉淀的轨迹与感悟。本书完成之后，受到《西藏生死书》作者索甲仁波切和北京大学哲学系楼宇烈教授的大力赞赏，还被谢娜等人列为必读书。《一切都是最好的安排》共分九个章节，以人生、情感、信念、生活、爱、快乐、幸福、智慧、情绪为主题。教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量。

第一章　我们该如何与这个世界相处

 心中有痛，也要舍得

 你是自己的人生参照物

 沉默的人生才厚重 7

 人生经不起太多的耽搁

 学习即修行

 短板决定生命的容量

 不争不辩，不闻不见

 自我疏导的法则

 做人不需要解释

 驾驭自己的欲望

 世上没有过不去的坎儿

 勿因喜而轻诺

 每一个自己都是独一无二的

 战胜自己的才是强者

 得失之间

 膨胀的人都是轻飘的

第二章　情绪是可以调节的变量

 要记得抖落肩上的尘土

 清醒的智慧

 人心如水，静则澄澈

 一切都是最好的安排

 去留无心，随意最好

 烦恼，没什么大不了

 欣赏他人，才能成就自己

 痛苦需要清理

 能断才能得到

 不要抱着得到的目的做事

 别让情绪操控了你

 修行就是修心

 心窄了，一切都会远

 有些错误，一生最多只能犯一次

 不要让内心变成野马

 成熟的心智是磨炼出来的

 贪心的人终将一贫如洗

第三章　快乐是一种能力

 痛苦与快乐同在

 梦想成真的喜悦

 活得丰盛才不会被湮没

 你拥有自己人生的选择权

 别和自己过不去

 你的快乐，与别人无关

 没有不幸福的人，只有不肯快乐的心

 给予，永远比索取快乐

 消化痛苦的能力决定你的快乐指数

 不要用别人的错误来惩罚自己

 在生活中寻到生命的价值

 内心充实，人生才能完整

 世间所有美好都在于心

 看破才能放下

 带着微笑行走

 摊开你的双手

第四章　幸福是一种独特的属性

 幸福从不偏爱任何人

 生命不能透支

 淡定是幸福的“新娘”

 别给自己的冷漠找理由

 心是幸福的温度计

 轻易得到的幸福没味道

 莫让错过变成过错

 心冷了，一切都会遥远

 难得平常心

 超然物外，心无挂碍

 人生需要目的地

 与美好不期而遇

 得把自己活开了

 贪婪的人内心最贫穷

 沉默的美丽

 慈悲无边，慈航普度

第五章　人生是一场修行

 拥有未必就是充盈

 别把心底的美好榨干

 生命无常，内心柔韧

 只笑自己看不穿

 真正的悲哀是对自己的放纵

 人生需要放手

 接受无常的考验

 看远、看透与看淡

 即便置身风雨，也要内心明媚

 宽容是佛性的光辉

 强大的自我是一切修持的根本

 努力奋斗就是自我修行

 随性而存，知命无忧

 执着是一种负担

 只有把桨朝后划，船才会往前行

 给灵魂照镜子，给心灵做体检

 不受伤不足以谈成长

第六章　智慧源于生命的起伏

 知错能改，善莫大焉

 随缘并非安于命运

 不争才能得到

 糊涂的人未必不聪明

 理由是弱者的借口

 人生需要平衡

 命运是一种选择

 理想会在等待中变老

 遗憾，让我们懂得完美

 简单是一种伟大

 纠结得失是对生命的浪费

 能作茧自缚，就要能破茧成蝶

 人生要选对位置

 机会需要自己留给自己

 心宽了，人生才不会自乱方寸

 心态决定你是骑师还是坐骑

第七章　生活需要一种姿态

 困难越大，你所存在的意义就越大

 放下包袱，方能坦荡

 活着，是一种修行

 微笑，是艰难中的从容

 别让心太累

 勇气是高贵的信仰

 失去，是为了更好地迎接

 开阔的人生不张狂

 愈是不能留下足迹的地方，愈要走得坚定

 安于当下，才能笃定未来

 切莫好心办了坏事

 量力而行才能自在

 别做低头走路的人

 生活需要一些意外

 放下沉重，你需要手持鲜花而行

 生活值得原谅

第八章　爱是人生最好的营养

 别等有能力了再去爱别人

 与你相伴的人是人生的珍宝

 岁月是人心最好的证明

 爱自己，才有能力爱人

 慈悲与智慧需要共生

 理解是爱的前提

 经营好自己，爱才不会荒芜

 爱与心都需要适合的距离

 只有真爱才经得起平淡

 越亲近，越要谨慎承诺

 爱是一种慢性循环

 父爱是人生的阶梯

 爱不是占有

 平淡是爱的保鲜剂

 亲情是爱的最高境界

 学会割舍才能重新开始

 别等到一切都来不及

第九章　信念是菩提

 在别人的质疑中坚强

 奇迹是条少有人走的路

 信念会越用越多

 心不死，一切都能变好

 借口是修行的大忌

 人在顺境中是看不破人生的

 成功是在艰难中成长

 苦难是人生的台阶

 给沉重的心情松绑

 在修行的路上拥抱自己

 理想是闯出来的

 在自己手中的才是梦想

 半途而废，一切皆空

 别在他人的风景中停留

 要对得起自己鲜活的生命

 内心淡定，远离污染

 做一个心里有光的人

别和自己过不去

用单纯的眼光看待人生，你将少掉许多莫名的烦恼；用幸福的脚印丈量生活，你的步履会轻盈洒脱；用感恩的心去面对帮你的人，你会发现人间真的有许多无私与美好；用宽容的心去面对伤你的人，你会觉得他们其实也都不容易。人生，总有许多沟坎要跨越；岁月，总有许多遗憾要弥补；生命，总有许多迷茫要领悟。

缘合故有，

缘尽则灭。

无令疑悔，

退修善业。

弟子问师父：“如何理解永远？”师父答：“人人都觉得永远会很远，其实它可能短暂得无法看见。”

弟子又问：“怎样叫作脚踏实地？”师父答：“只要你的脚还在地面上，就别把自己看得太轻；只要还生活在这个世上，就别把自己看得太大。”

人，只是茫茫天地中的一粒尘埃，可以微不足道到忽略不计。你我都是这天地问的匆匆过客，很多事都无法做主。很多人和物，我们越想抓牢，往往离开我们的速度越快。

凡事不必太较真、太在意。用单纯的眼光来看待人生，一切随缘随心，缘深多相聚，缘浅一笑随它去。唯如此，我们的心智才会成熟。一颗成熟的心，要像大海一般宽容，在委屈面前，一笑了之。用感恩的心去面对帮助我们的人，用宽容的心去面对伤害我们的人，多一些感激，少一些抱怨，人生的路上才会步履轻盈洒脱。我们要始终相信：人生，总有许多沟坎要跨越；岁月，总有许多遗憾要弥补；生命，总有许多迷茫要领悟。凡事缘到则聚，缘尽则散，顺其自然，无所谓得失。

你的快乐，与别人无关

人生的快乐在于我们对生活的态度。快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。持续的快乐来自内心深处的精神快乐，我们之所以生活得比较愉快，是因为我们学会了放大美好。学会快乐，即使难过时，也要微笑着面对。

在所有表达祝福的语句中，“快乐”应该是使用频率最高的一个词。但究竟什么才是快乐呢？快乐是一种感受，它是精神层面反映到现实世界的感受，不能用物质来衡量。在绝大多数情况下，快乐与否，同外部环境没有必然的联系。每一个人都有一些只属于自己的东西，没有必要一味地瞧着别人的财富与地位而羡慕不已。真正的快乐，与金钱和其他外在的评判准则无关，因为快乐是内心的律动，来自我们对自身所拥有物的满足，来自对生命的依恋。只要你愿意，随时随地都可以快乐起来。

每个人都是生命的主角，是喜剧还是悲剧，决定权在我们自己手中。学会快乐，即使难过，即使现在的你并不容易，也要保持一颗积极的、快乐的心，微笑着面对生活。快乐源于每天的好感觉，把每一天过好即是幸福。如果总是忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能快乐？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想！

没有不幸福的人，只有不肯快乐的心

我们应该学会在自我满足中找到快乐。怀疑自我是人性的一大弱点，怀疑自我的人常常无法集中精力做事，更不可能做好一件事。他们很难摆脱失望情绪的纠缠，自然很难得到快乐。其实，世上没有不幸福的人，只有不肯快乐的心。

曾经有个很苦恼的信徒向我倾诉，说这段时间运气很不好，无论做什么都不成，不管怎么做都是错，于是他怀疑自己原本就不是那块材料。我笑着告诉他，不要总是否定自己，应该在做事情的过程中找到自信，而不是哀叹命运的不幸，更不能被动地等待“转运”。命运有时会和人开玩笑，甚至会搞出一些恶作剧。人生中需要不断地自我反省，而不是自我怀疑。不断地怀疑自己，会让我们无法集中精神，做错事就在所难免。对于出现在岁月之歌当中的那些不协调的音符，应该用勇气和智慧去消弭掉。真正能让转变出现的不是命运，而是我们自身的开悟。

在忐忑中怀疑自我、否定自我是人性的弱点。如果连自己都不信任了，那还有什么值得信任呢？人，可以虚怀若谷，可以沉默寡言，可以低调行事，但绝对不可以不自信。不要因为自己已经很努力了，却依旧没有成功而感到沮丧、失望，要始终相信，有失必有得，上天赐予我们的不会太多，也不会太少。世上没有不幸福的人，只有不肯怏乐的心。

P81-86

内在的力量

心是人生的鼓点，不同的律动带来不一样的人生。生活的一切都是历练，笔直平坦，曲折坎坷，得来惊喜，失去惶恐，用不同的心来丈量，结果也会完全不一样。这个世界很大，你今天能有幸见到这本书，并且能够对你有所帮助的话，且不管这种帮助有多大，都源于很深的佛缘和福报，我们是幸运的有缘人，这一切都是最好的安排。

我的童年与大多数的藏族儿童一样，在神山边、溪流中、蓝天云间的坡地上，和来来去去的牦牛、羚羊，绕着那间破旧的小木屋，自在快乐地生活着。我总是喜欢一个人静静地思考，唯一爱干的事就是捏糌粑做曼扎供品。姐姐、姨妈找我干活，都被我拒绝了，我说：“我已经老了，不想干活了，想休息休息……”就这样，一直休息了好几年。终于有一天，我瞒着家人，偷偷去了色达佛学院，拜见了生命中最重要的上师法王如意宝晋美彭措。就在那一年，我成为了法王的弟子，找到了我这几年休息时一直思考的问题：心灵的归宿及内在的力量。

一个普通人想要凭借孱弱的肉身去守护自己的梦想，是不容易的，再强的人，也总有布满创伤的一天。人始终是在变故中才能成长，而能够依照初心，做好自己的，总是那些不断修正内心、充满正念的人。人往往少年轻狂时才敢妄谈梦想，不顾一切地去实现它，因为我们输得起，无所牵挂。可随着年龄的增长，很多人会心存挂碍，可这并不能阻止那些可怕的事情发生。这时候我们最需要的是一个怦怦跳动、坚韧而有力量的内心，不怕，不慌，不因一时的迷失迷惘一世。要知道，他人与世界并不由我们改变，却是我们心灵成长的最好土壤。人生永远都是一场选择，真舍利不用死抓不放，好机会或许就在放手之时，你修好了内心，也就看清了前路。世事无常，风雨再大，你也能开好自己的花。

有多少无常，就有多少修行。我们要做的是发挥自己内在的力量，用一颗慈悲与友爱的心，与无常共处。只有这样，我们才能拥有长久的快乐、幸福与爱！修行是一个由内而外的过程，有两种方式：一种是外修，一种是内修。外修多是生存技能的修炼，而内修则是我们内心的领悟与净化。我不知道你是否想过，我们在这个世间赖以生存的动力之源在哪里，是谁给你源源不断地提供了渡过生命难关的各种力量，是父母和朋友吗？很多人或许给过我们物质上的支持或言语上的鼓励与安慰，但真正让你迈过心里那道坎儿的只能是你自己。当下，一个人内在力量的大小往往成为他在这个世界里能否安乐的重要条件。如果能有一颗坚韧的心，那么所有外在的困难都只是你内在修行过程中的一种检验。你要成为怎样的人，你期待怎样的世界，我想这一切都由你的心决定。