《西藏自助旅游快易通！》作者翦鑫亲自踩点，亲自拍摄、详细记录，以确保资料来源的真实性。

将西藏划分为拉萨、新藏线沿线、川藏南线沿线、川藏北线沿线、青藏线沿线几大区域，详细介绍了各区域内的著名景点、美食、购物、交通等信息。按旅游热点区域编排，并附有详细的地图和交通信息，方便读者制定个性化行程。

翦鑫主编的《西藏自助旅游快易通！》将西藏划分为拉萨、新藏线沿线、川藏南线沿线、川藏北线沿线、青藏线沿线几大区域，详细介绍了各区域内的著名景点、美食、购物、交通等信息，并配有详细的旅行地图，以方便读者规划个性化的自由行路线，是一本真正为自助旅行者设计的实用旅行指南。

如果你不愿假日宅在家中虚掷光阴，如果你想不花大预算就能痛快游西藏，就请跟着这本拥有最齐全旅游资讯的《西藏自助旅游快易通！》畅游吧！

解读西藏　2

　交通资讯　6

　了解藏密　10

　行前准备　26

　来西藏必做的10件事　30

　不容错过的西藏美食　34

　别有趣味的新奇特产　36

　隆重而神秘的藏族节庆　40

　西藏经典旅游路线推荐　42

拉萨　52

布达拉宫周边　54

　布达拉宫　56

　专题/朝圣布达拉宫　57

　宗角禄康　59

　布达拉宫广场　60

　专题/布达拉宫广场上的名碑　61

　药王山　62

　查拉鲁普　63

　关帝庙　63

　德吉路　64

　百益超市　64

　美食能量站　64

　　雪神宫藏式餐厅　65

　　前站牦牛酸奶坊　65

　　芭比拉娱乐城　65

大昭寺周边　66

　大昭寺　68

　唐蕃会盟碑　69

　宇拓路　69

　八廓街　70

　雪域唐卡手工艺店　70

　赛康商城　71

　拉萨清真大寺　71

　仓姑寺　72

　矮房子音乐酒吧　72

　吉日旅馆　73

　东措国际青年旅舍　73

　八朗学宾馆　74

　木如寺　74

　亚宾馆　75

　风马飞扬青年旅舍　75

　平措康桑青年旅舍　76

　小昭寺　76

　策门林　77

　扎基寺　77

　色拉寺　78

　美食能量站　79

　　光明港琼甜茶馆　79

　　藏家宴　79

　　玛吉阿米　80

　　仓姑寺甜茶馆　80

　　娜玛瑟德餐厅　81

　　雪域餐厅　81

　　布达拉风情餐吧　82

　　刚吉餐厅　82

　　冈拉梅朵　83

　　驴窝餐厅　83

罗布林卡周边　84

　罗布林卡　86

　专题/细赏罗布林卡　87

　西藏博物馆　89

　拉鲁湿地　89

　哲蚌寺　90

　乃琼寺　91

　美食能量站　91

　　天海夜市　91

拉萨郊区　92

　拉萨河　94

　念青唐古拉山　94

　纳木错　95

　专题/揽圣湖奇观　96

　那根拉山口　97

　羊八井温泉　97

　楚布寺　98

　俊巴村　98

　甘丹寺　99

　直贡梯寺　100

　松赞干布出生地　100

　德仲温泉　101

　顺道逛逛　101

新藏线沿线　102

日喀则周边　104

　扎什伦布寺　106

　专题/朝圣扎什伦布寺　107

　宗山小布达拉　109

　班禅新宫　109

　夏鲁寺　110

　萨迦寺　110

　白居寺　111

　宗山城堡抗英遗址　112

　宗山英雄纪念碑　112

　帕拉庄园　113

　马拉水库　113

　多庆错　114

　卓木拉日雪山　114

　噶举寺　115

　帕里镇　115

珠峰周边　116

　珠穆朗玛峰　118

　绒布寺　119

　绒布冰川　119

　久乌拉山口　120

　卓奥友峰　120

　洛子峰　121

　希夏邦马峰　121

　樟木口岸　122

　佩枯错　122

　帕巴寺　123

　扎东寺　123

神山圣湖周边　124

　冈仁波齐峰　126

　玛旁雍错　127

　齐乌寺　128

　专题/转神山转圣湖　128

　拉昂错　129

　纳木那尼峰　129

　尼泊尔大厦　130

　贤柏林寺　130

　贡不日寺　131

　科迦寺　131

阿里地区　132

　札达土林　134

　东嘎皮央遗址　135

　托林寺　135

　古格王国遗址　136

　扎日南木错　136

　狮泉河镇　137

　阿里草原　137

　象泉河　138

　阿里五彩山　138

　班公错　139

　日土岩画　139

川藏南线沿线　140

山南地区　142

　雍布拉康　144

　昌珠寺　144

　泽当寺　145

　桑耶渡口　145

　桑耶寺　146

　青朴修行地　147

　扎塘寺　147

　拉姆纳错　148

　崔久沟　148

　琼果杰寺　149

　普莫雍错　149

　羊卓雍错　150

　卡惹拉冰川　151

　宁金抗沙峰　151

　勒布沟　152

　塞卡古托寺　153

　拉隆寺　153

　卡久寺　154

　朗塞林庄园　154

　敏珠林寺　155

　顺道逛逛　155

尼洋河谷　156

　八一镇　158

　色季拉山　158

　尼洋河谷　159

　中流砥柱　160

　卡定天佛瀑布　160

　巴松错　161

　措宗工巴寺　162

　秀巴古堡　162

　太昭古城　163

　米拉山口　163

　巨柏林　164

　喇嘛岭寺　164

　尼洋河与雅江交汇处　165

　顺道逛逛　165

大峡谷周边　166

　鲁朗林海　168

　鲁朗镇　168

　南迦巴瓦峰　169

　加拉白垒雪山　170

　雅鲁藏布江大峡谷　170

　专题/雅鲁藏布大峡谷徒步　171

　墨脱县　172

　通麦天险　172

　波密谷地　173

　波密岗乡云杉林　173

　古乡湖　174

　米堆冰川　174

　嘎朗湖　175

　顺道逛逛　175

八宿—芒康段　176

　然乌湖　178

　来古村　179

　来古冰川　179

　安久拉山口　180

　怒江99道拐　180

　八宿怒江大峡谷　181

　列达村　181

　东达山　182

　芒康如美　182

　察隅自然保护区　183

　顺道逛逛　183

川藏南线四川段　184

　措普沟　186

　措普寺　186

　理塘草原　187

　长青春科尔寺　187

　稻城-亚丁　188

　专题/康区的“香格里拉”　188

　海子山　190

　新都桥　190

　塔公草原　191

　塔公寺　191

　木雅金塔　192

　康定　192

　康定跑马山　193

　木格措　193

　贡嘎山　194

　海螺沟　194

　二郎山　195

　泸定桥　195

滇藏线沿线　196

　盐井天主堂　198

　盐井　198

　梅里雪山　199

　专题/朝圣梅里雪山　200

　飞来寺观景台　201

　雾浓顶观景台　201

　雨崩村　202

　雨崩神瀑　202

　尼农　203

　金沙江第一湾　203

　纳帕海　204

　松赞林寺　204

　独克宗古城　205

　千湖山　205

　白水台　206

　虎跳峡　206

　玉龙雪山　207

　丽江古城　207

　专题/享受丽江的柔软时光　208

　石鼓镇长江第一湾　209

　老君山　209

川藏北线沿线　210

昌都地区　212

　强巴林寺　214

　邦达草原　214

　卡若遗址　215

　类乌齐寺　215

　甲桑卡寺　216

　布加雪山　216

　长毛岭养鹿场　217

　顺道逛逛　217

川藏北线四川段　218

　德格印经院　220

　新路海　220

　雀儿山　221

　甘孜县　221

　卡瓦落日雪山　222

　色达喇荣五明佛学院　222

　丹巴碉楼　223

　甲居藏寨　223

　马尔康大藏寺　224

　卓克基土司寨　224

　松岗碉群　225

　米亚罗自然保护区　225

　四姑娘山　226

　卧龙大熊猫保护区　227

　大熊猫研究中心　227

　雪宝顶　228

　七藏沟　228

　黄龙　229

　若尔盖大草原　229

　九寨沟　230

　专题/九寨归来不看水　230

青藏线沿线　232

那曲地区　234

　冲钦卡多草原　236

　羌塘草原　236

　当惹雍错　237

　申扎自然保护区　237

　色林错　238

　错那湖　238

　尼玛县　239

　顺道逛逛　239

青藏线青海段　240

　唐古拉山口　242

　长江源　242

　格拉丹东雪山　243

　西宁　243

　玉珠峰　244

　格尔木　244

　察尔汗盐湖　245

　青海湖　245

　鸟岛　246

　塔尔寺　246