《我是宇航员(由宇航员亲自执笔的科普书)》是由宇航员亲自执笔的科普书！

◎你知道宇航员在太空中怎样吃饭、洗澡、上厕所吗？

◎你知道NASA宇航员是怎样选拔出来的吗？

◎你知道宇航员平时是怎样训练的吗？

有图有真相，宇航员亲口告诉你答案。

作者若田光一是日本著名的JAXA宇航员，他采用问答的方式，讲述了宇航员的训练以及在宇宙中的生活。如怎样驾驶载人航天器，宇航员在太空中如何吃饭、洗澡、上厕所，在太空里可以养宠物吗，等等。同时，对宇宙与人的关系，进行了较为深刻的思考。书中配有许多他在执行长期驻站任务期间拍摄的照片，十分罕见。

《我是宇航员(由宇航员亲自执笔的科普书)》的作者是著名的日本JAXA宇航员若田光一，他采用问答的方式，讲述了宇航员的训练以及在宇宙中的生活。如怎样驾驶载人航天器，宇航员在太空中如何吃饭、洗澡、上厕所，在太空里可以养宠物吗，等等。同时，对宇宙与人的关系，进行了较为深刻的思考。书中配有许多他在执行长期驻站任务期间拍摄的照片，十分罕见。

《我是宇航员(由宇航员亲自执笔的科普书)》适合对航天飞行感兴趣的读者阅读。

第1章 何为宇宙

Q1 宇宙究竟是什么 011

Q2 宇宙是个怎样的地方 013

Q3 在宇宙中如何判断方位 017

Q4 通过宇宙探索发现了什么 017

Q5 是否真的存在外星人 019

鼓舞人心的话语 vol.1 022

第2章 说说宇航员这个职业

Q6 宇航员有什么特别之处 025

Q7 我为什么立志成为宇航员 027

Q8 如何成为宇航员 033

Q9 预备宇航员选拔测试都有哪些内容 037

Q10 通过选拔测试后，预备宇航员将进行哪些训练 041

Q11 在预备宇航员训练期间印象最深刻的事 041

Q12 如何学习外语 047

Q13 成为宇航员后遇到哪些开心与不开心的事 049

Q14 成为宇航员需要具备哪些能力 053

Q15 女性也能到太空中工作吗 057

Q16 宇航员一天中会做哪些工作 059

Q17 宇航员的薪资有多少 063

Q18 宇航员在宇宙中做什么 063

Q19 执行飞行任务以外的时间都在做什么 067

Q20 宇航员分为哪几类 071

Q21 JAXA、NASA是个怎样的地方 073

鼓舞人心的话语 vol.2 078

第3章 宇宙之旅

Q22 具有代表性的航天器有哪些 081

Q23 航天器发射前要做哪些准备工作 087

Q24 发射那一刹那的心情如何 091

Q25 如何驾驶载人航天器 095

Q26 进入宇宙那一瞬间的感觉如何 095

Q27 航天飞机如何返回地球 097

鼓舞人心的话语 vol.3 096

第4章 宇宙生活

Q28 什么是国际空间站 103

Q29 在地面可以看到国际空间站吗 105

Q30 在国际空间站中如何度过一天 107

Q31 空间站里的声音和味道是怎样的 113

Q32 空间站里的水与氧气如何供给 113

Q33 太空食品有哪些 117

Q34 太空食品的味道如何 119

Q35 太空中怎么洗澡 121

Q36 宇航员如何睡觉 123

Q37 在太空中放屁会怎样 125

Q38 在太空中如何上厕所 125

Q39 太空环境对身体有什么影响 129

Q40 在太空中生病或受伤了怎么办 133

Q41 在国际空间站发生紧急事故时该如何处理 137

Q42 太空中能养宠物吗 137

Q43 太空中的垃圾如何处理 139

Q44 可以携带哪些物品进入太空 141

Q45 在太空中会感到孤独吗 143

Q46 宇航员在空间站里吵架了怎么办 145

Q47 在太空中如何消除压力 149

Q48 “希望号”太空实验舱是个什么样的地方 153

Q49 宇宙开发为人类生活带来了哪些便利 157

Q50 在太空中能诞生生命吗 161

Q51 什么是机械臂 161

Q52 宇航服的功能有哪些 165

Q53 舱外活动有哪些 169

Q54 从太空看到的地球是什么样的 173

Q55 从太空看到的地球的昼夜是怎样的 177

鼓舞人心的话语 vol.4 176

第5章 宇宙与人类

Q56 返回地球时的心情如何 183

Q57 回到地面后身体有何变化 183

Q58 人类为何要开拓宇宙空间 185

Q59 普通人也能进入太空吗 187

Q60 如何向家人说明宇宙飞行的风险 191

Q61 成为宇航员后的这些年有什么感想 193

Q62 你的梦想是什么 197

Q63 致想成为宇航员的朋友们 199

鼓舞人心的话语 vol.5 200

Q35 太空中怎么洗澡

前面提到，太空中的水是十分珍贵的。在国际空间站中，宇航员每天所需的水量约为3.5公升。由于不能大量用水，宇航员通常只能用湿毛巾擦拭身体，用一种特制的免冲洗型洗发液洗头。刷牙的时候不能漱口，有人直接吞食牙粉，也有人吐在毛巾或纸上扔掉。在国际空间站里还不能洗衣服，所有衣物都是一次性的。通常内衣内裤穿3天，裤子穿1个月以上才能扔掉。太空服都经过了严格的特殊加工，要求具备很好的除臭力和舒适度。

理发是用带吸尘器的推子来剪的。我在太空中也留过秃头，所幸没有剪得凹凸不平无法见人（笑）。

Q36 宇航员如何睡觉

国际空间站里设有电话亭般大小的寝室，宇航员在寝室里挂上睡袋便可以睡觉了。睡袋挂在寝室里像蓑蛾一样，样子十分有趣。人睡在睡袋中是漂浮的，不能翻身，也不会落枕，睡得十分安稳。睡觉时，如果把手放在睡袋外面的话，全身肌肉便处于完全放松的状态，两手漂浮于身前，像个驼背似的，这是失重环境下最自然的姿势。

在寝室里，为了能随时听到来自地面测控中心与空间站内的紧急呼叫安装了扬声器。为了分散呼出的二氧化碳，用风扇来加强空气循环。此外还有火灾报警器、电灯、温度调节开关以及放置电脑用的桌子，等等。

我的寝室设在美国的“和谐号”节点舱内，有时我也在日本“希望号”太空实验舱里休息。“希望号”里非常安静，睡得十分舒服。我在太空中一般不会做梦。

Q37 在太空中放屁会怎样

在太空里放屁也是臭臭的（笑）。国际空间站内一直有空调保持空气循环，同时也会保持温度恒定。所以，任何味道都和地球上是一样的。

我曾想：屁的推力会不会将人往前推动呢？试了一下，没有成功。可能屁的推力达不到推动较重物体的程度吧。在太空和在地球上一样，想放屁的时候去厕所或是找个没人的地方是一种礼节。

Q38 在太空中如何上厕所

和地球上一样，国际空间站里也有马桶。但不同的是，无论大小便都需要用真空吸尘器将排泄物吸走。所以上厕所的时候总会感到一股要被抽走似的气流。

小便的时候只要对准一个漏斗，尿液通过一根管子被抽入容器中便可。但大便时比较麻烦，因为如果屁股的位置没有摆正的话，很有可能导致排泄物无法进入容器，所以需要格外注意。

脏兮兮的厕所会使大家情绪低迷。所以便后需要仔细清理厕所。为了防止尿液腐蚀管道，厕所里还安装了排放药品的装置以及分离尿液中的空气的装置。宇航员必须准确无误地操作厕所里的开关按键，仔细谨慎地对待这些设备。

2009年我前往国际空间站执行任务时，不巧遇上空间站里的厕所故障——最关键的真空装置出了问题，大便时可以将粪便中的水分和空气抽离出来，但小便时却不起作用。那时，全体机组成员只好借用“联盟号”宇宙飞船的厕所。无论在哪里，厕所都是非常重要的。

大多数宇航员在地面训练中使用过各种厕所。有一次，为培养领导能力，我们在美国怀俄明州零下20度的地方，进行了为期10天的登山训练。为了保护环境，不留下一片垃圾，我们上完厕所后不用纸巾，而是用雪来擦屁股。

我还在海底研究设施“宝瓶宫”中进行过为期1个礼拜的训练，居住舱外有海底厕所，大小便时仅有头部在充满空气的圆形罩里，海里的天使鱼会跑来吃掉排泄物，啄我的屁股，这可是最天然的卫洗丽啊。

P121-129

发射后仅8分半钟航天飞机便进入了预定轨道。其问，速度从零迅速提升至时速28000公里。

在上升与返回的过程中，如果发动机或电力设备出现故障，宇航员必须瞬间作出决断。为了能使航天器安全地进入轨道，驾驶舱内的宇航员必须止大脑高速运转。

航天飞机在发射两天后便到达国际空间站(ISS)，那里聚集了不同国籍、不同语言、不同文化以及不同习惯的宇航员们。国际空间站有效地利用了宇宙环境，是一套优秀的航天实验设备。为了使国际空间站安全、长期地运行下去，并向全世界展示它的使用成果，宇航员团队必须与全球的地面测控站保持密切的配合。

在团队合作中，每个人都要把握好领导力与追随力(作为团队的一员积极协助领导的能力)的平衡，最大限度地发挥自己与团队的力量。住宇宙这样的极限环境下，团队合作显得尤为重要。

1961年，苏联宇航员尤里·加加林乘坐“东方1号”宁宙飞船开始了人类首次太空飞行。宇宙对人类而言不再是梦想，而是成为了人类的另一块活动领域。至今(2011年)，时间已经过太了50年、

我是在加加林开始太空飞行两年后的1963年出生的。不知不觉中，我也成长为一名宇航员，已完成3次宇宙飞行任务。现在，我正在为第4次宇宙飞行任(于2013年年底执行)进行洲练。这是一次为期6个半月的Iss长期驻站任务，我将在这次任务中负责Iss及“希望号”太空实验舱等各种系统的运行，并进行工程、物理医学、生理学等各领域的科学实验，以及地球监测等。

宇宙为我们带来了许多闻所未闻的新知识、新见闻，也给了我们重新认识地球的机会，

在宇宙中眺望地球，我不禁发出“地球真美”的感慨，这话虽然平常，却表达出我对浩渺宇宙的敬畏之情，无可替代的地球带给了我无以言表的感动。这些情愫我想传达给地球上的每一个人

本书中刊载了许多与宇宙相关的照片。不仅有我在2009年执行长期驻站(4个半月)等历次任务期间拍摄的照片，也有其他给我留下深刻印象、涉及宇宙探索与开发的照片。本书采用问答的方式来大家介绍宇宙的相关知识。在每章的尾末还开发的照片。本书采用问答的方式来向大家介绍宇宙的相关知识。在每章的尾还摘录了一些一直鼓励着我的名言警句。

通过本书，希望读者能够感受到，宇宙并非仅仅是某些人才能到达的活动领域，而是供全人类共同开发、共同利用的新疆域，是将地球文明不断延伸出去的无限空间。

荇田光一