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书名 | 一用就灵(2经络通DIY手册) |
分类 | 科学技术-医学-中医 |
作者 | 蔡洪光 |
出版社 | 广东科技出版社 |
下载 | ![]() |
简介 | 编辑推荐 《一用就灵(2经络通DIY手册)》由蔡洪光著,本书特色: 本书亮点1:“每个穴位都是人体健康的专用开关。” 本书亮点2:“小病不出门,大病不用愁,健康活到九十九。” 本书亮点3:“找八取八办便快捷,一看即会。” 本书亮点4:“经络小动作,解决人问题。” 本书亮点5:“一用就灵。” 经络DIY可以通过自己动手激活经络的能量,激发生命的本能。一旦你有了解决问题的本领,就会有战胜困难的勇气,就能临危不惧,处变不惊。经络DIY绝对值得你为之付出努力和实践。 内容推荐 《一用就灵(2经络通DIY手册)》由蔡洪光著,本书通过图解,以简单、实用、易行、一穴有效、三穴组合的特色介绍一些日常的小动作就能解决大问题的保健方法。这些小动作和八位,不受时间、地点、环境的限制,手法务求穴位要发热得气,迅速体验效果。每次只要几分钟的自我操作,随时、随地、随手就可以给自身做…一次身体经络保养。正所谓:在官不妨政事,在俗不妨家务,在十商不妨本业,略得空闲及行住坐卧,手到一处,便可行之。只要您心中有经络,只要你用点时间,用心体悟,就会随时给你的身体带来极大的好处。 《一用就灵(2经络通DIY手册)》适合大众阅读。 目录 一 日常保健与救急 人身急救三穴——突然晕厥不知醒人中中冲与涌泉 心脏急救三穴——心翳心闷心绞痛中冲至阳极泉急 心脏保健三穴——心慌心跳心又烦内关神门与太溪 防治感冒三穴——怕风畏寒咽喉痒风府大椎与人中 上火怕热舌苔黄大杼曲池与合谷 身体六大强壮穴——人体六大强壮穴神阙配大椎 三里跟关元命门三阴交 失眠三穴——神门大陵与内关严重加拍肘关节 止痛三穴——人身疼痛最难忍至阳合谷配太冲 全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期门 止血三穴——温灸收敛离经血隐白大敦三阴交 晕车三穴——止晕止吐提早按内关公孙与膻中 生命点保养——万病根源在于腹健康长寿要温腹 膀胱经排毒——颈肩腰背经常刮健康活到八十八 糖尿三穴——糖尿三穴要牢记地机章门三阴交 降压三穴——血压稳定不担忧内关太冲足三里 低血压三穴——血压偏低不用愁内关百会灸涌泉 咳喘三穴——急慢咳嗽和气喘尺泽孔最与肺俞 二 头面保养 养颜三穴——养颜三穴经常揉面目细嫩又清秀 三叉神经痛——面部三叉神经痛脸周穴位最有用 眼周六穴——视力模糊眼睛蒙眼周六穴目清新 耳鸣耳聋三穴——耳鸣耳聋听力差听宫翳风和关冲 鼻通三穴——鼻塞鼻痒流鼻涕印堂人中配迎香 口腔溃疡——口腔溃疡常发作劳宫涌泉和合谷 牙痛三穴——牙龈肿痛若来犯合谷颊车和下关 口冈痛三穴——咽喉肿痛经常犯常拍缺盆合谷按 声音沙哑——声音沙哑不能言少商灵道与太渊 预防中风(中风后遗症)——预防中风夹手指敲打胆经擦风府 失眠头痛——手指脚趾多揉揉风池率谷和头维 眩晕——眩晕都是风作祟风府风池和风市 三 胸腹保养 胃痛三穴——急性胃痛点至阳配合中脘足三里 通便三穴——便溏便秘找天枢前后配穴有特殊 泌尿三穴——一切小便泌尿苦中极肾俞膀胱俞 痔疮三穴——难言之隐痔疮患孔最长强和承山 妇科三穴——女人痛经月经乱妇科不好有三穴 更年期综合征——肩井膻中三阴交平稳度过更年期 疏肝解郁三穴——人生总有不如意肩井期门日月拔 四 肩颈腰背保养 落枕三穴——经常落枕脖子硬列缺后溪并外关 颈椎三穴——颈椎不适找百劳颈后刮痧最见效 肩周三穴——肩鹃肩井和天宗肩周问题立刻舒 腰痛三穴——委中至阴加肾俞腰腿疼痛不再有 坐骨神经痛——环跳委中阳陵泉专对坐骨神经痛 膝周五穴——膝周五穴常常拍风湿关节不回来 腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋阳陵泉 五 其他问题 过敏三穴——皮肤过敏常出疹风市血海足三里 皮肤瘙痒——各种皮肤瘙痒症阳溪风市百虫窝 自汗、盗汗——自汗盗汗汗不止百劳通里温神阙 壮儿三穴——小儿体弱多病身柱合谷神阙 六 经络使用常用手法 (一)刮痧——部位一片用刮刷 (二)拍打——顽疾深聚用拍打 (三)拔罐——胀痛同定用拔罐 (四)温灸——虚寒怕冷用温灸 (五)点穴——日常保健推按揉 附录一 小穴位大故事(体验录) 附录二 幼儿四时经络保健操的开发与应用研究 附录三 舞动经络的神奇 |
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