日韩狂销300万册！引爆日韩早起革命！人生逆转，只需45分钟！世界成功人士都是早晨型人！奥巴马、比尔·盖茨、巴费特、普京、稻盛和夫、孙正义……

　　中岛孝志编著的《早晨型人更容易成功》是一部励志书，主张“要想成功，就要早起”，主要是通过总结职场中“早晨型人”的案例分析，呼吁人们加入早起的队伍中，拥有更多专属的时间去安排自己想做的事情，用更饱满的时间开始一天的工作，最后在积少成多中获得成功。

中岛孝志编著的《早晨型人更容易成功》非常适合的读者是：

◇希望从夜晚型转变为早晨型的职场人士；

◇希望构建组织优势的企业家和高管；

◇企业全体员工，作为季度学习读本与手册；

《早晨型人更容易成功》的三部分核心内容：

第一部分“早晨型人”成为工作和人生成功起点——心智模式和行为的变革；

第二部分“早晨型人”的奇迹工作法、学习法、赚钱法——全方位的成就卓越；

第三部分从今天行动，变为“早晨型人”——知行合一，行胜于言。

内容短小精当，都是从实践中来的方式方法。东方人有很多相似的文化背景和思维方式。作为董事长私人顾问，从这些“50后”、“60后”的成功企业家自身上，看到了他们的魅力和魄力——特别是勤勉；另一方面；这些年，同样看到很多“70后”、“80后”的创业成功的伙伴，感受到大家身上的热情和激情，每个人更是从前辈和东方智慧里汲取到智慧和力量。

推荐序／001

中文版前言／001

第一章 改变人生的“45分钟魔法”——“早晨型人”才能成功！

为什么只有“早晨型人”才能成功？／003

成功者的一天从早晨开始！／005

能做好工作的，只有“早晨型人”！／007

只须早起45分钟，效果就会如此不同／012

S型人·P型人·M型人／016

成为“早晨型人”有这么多优势！／018

“夜晚型人”能做的和不能做的事情／021

希特勒只因身为“夜晚型人”而导致亡国／023

“早晨型人”和“夜晚型人”的区别在于生物钟！／026

“8小时睡眠说”的弥天大谎！／028

事实上，反而“短眠派”的精力更加充沛！／030

医学上“最正确的”睡眠方法是？／033

第二章 “早晨型人”能做到的奇迹工作法——你能如此高效率地工作吗？

“纯粹推销员”的时间活用术／037

乘坐始发电车，好处颇多／039

早起并不会导致睡眠不足／042

怒喝“在通勤电车上要进行工作彩排！”的经营者／043

安排=排序，“太忙了”只是借口／046

※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——注意力会在早晨全面提升！／049

必须预知头脑运转的时间／049

饮食是这样影响大脑运转的！／051

※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——创新力会在早晨全面提升！／053

日本赚钱第一人，齐藤一人“把昏睡的人赶出去！”／053

改变时间即获成功的会议／055

※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——问题解决力会在早晨全面提升！／057

早餐前已完成一项工作／057

邮件的处理绝对是利用早晨时间更好一些／060

※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——人脉交际能力会在早晨全面提升！／063

早起出勤有这样的优势！／063

他利用“扎荣茨单纯接触原理”，在瞬间抓住人心／065

※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——信用力会在早晨全面提升！／068

“早晨型人”为何会得到信用？／068

第三章 “早晨型人”能做到的奇迹学习法——居然有这种学习法？

胸怀梦想的人，其时间总是赤字／075

巧妙利用早晨时间的学习法／077

早晨时间用来学习什么？／078

信息是大脑的最佳营养／080

从早晨5点钟的节目中获取信息！／083

旱报只需粗读就OK！／086

中岛流的“读报法”／089

中岛流的“信息整理法”／091

在早晨的通勤电车里进行学习／094

通勤电车内的学习法／095

他在通勤电车里创造了世界纪录／096

“晨读”有助于开发职场人士的能力／098

在简历筛选阶段，资格重于实力／100

要在早晨为取得资格而备考／103

早晨时间最适于学习外语／106

早晨先进行英语淋浴／108

只要有电子词典，就可以随时学英语／111

如果这样还不够，那还有“早间学校”！／113

欧美精英的时间观念！／115

“早餐会议”是常识／116

通过早晨学习会，同时实现信息的收集和人脉的拓展！／118

全国到处都有早间学习会／120

第四章 “早晨型人”能做到的奇迹赚钱法——卑起成就亿万富翁！

“早餐前赚一笔”的早晨型人／129

利用早晨拜访铸就信赖！／131

从早晨起信息便充满整个世界／134

被投资谎言欺骗的老人成功复仇！／135

针对“早晨型人”的股票投资法／137

“早晨型人”可以自由自在地从事副业／140

第五章 这样做，就能从今天开始变为“早晨型人”！

只要加以习惯化，就能做成任何事情！／147

如果是这样，大家都能尽早变为“早晨型人”／149

这就是“早晨型人”的改造计划！／151

如果喜欢，就能够早起！／152

用最短时间处理从起床到出勤的方法／154

“早餐前1小时”的奇迹，造就了职场人士的成功／156

掌握短眠法，就能成为“早晨型人”！／159

不要浪费长达“2万小时！”的周末的早晨／161

中岛流的“周末早晨的利用法”／163

有2万小时，便能实现任何梦想！／166

成功人士如何度过周末的早晨？／168

只须早起45分钟，效果就会如此不同

提倡做“早晨型人”，并非要提前两三个小时起床。只需提前1小时，不，45分钟就足够。

虽然是短短的45分钟，但是效果却相当于早晨的1小时、中午的2小时、夜晚的3小时，其中蕴含着抵得上三四个小时的优势。

比如，仅仅是提前45分钟起床，在搭乘巴士或电车时，大脑就不会那么昏沉。而且有45分钟时间的话，还能气定神闲地享用早餐。

我的某位友人是经营者，他早晨到公司后的第一项工作，便是逐一观察员工的表情。

“为什么这么做呢？”我曾经问过他，他的回答颇为新颖独到。

“不吃早餐直接到公司的人，其表情没有神采；对凌乱的头发不加整理、头脑昏沉的人，上午没法指望他干活儿。我不想对这些人支付他们上半天的薪水。所以，总是暗中在奖金里予以扣除。”

原来如此，所以才要每天早晨确认员工的仪容仪表。

结合每年两次的评审结果来看，头脑昏沉的员工其评价必定是较低的。社长根据经验积累起来的观人诀窍和被客观数据加以证明的人事审核结果居然惊人的一致！

是否为“早晨型人”和工作成果的评定是相互关联的。

的确，“早晨型人”能够更加出色地工作，所以评价结果自然较高。即使在高评价下保持默不做声，从结果上看也还是会被逐渐委以重任的。工作能培养人，人也会随着工作而逐渐成长。当然，收入和奖金也自然会随之水涨船高。

社长既然是这种类型，那就在这家公司里改变态度，成为“早晨型人”吧，头脑昏沉者是永远无法受到晋升机会的眷顾的。若能提早留意，薪酬也会增加，晋升空间也会更大，否则只能空留遗憾。

如果人们能够提前45分钟起床，就能够双目有神、头脑清晰，在工作中保持全速运转；如果能够有效利用这个“不被任何人打扰的45分钟”，就能在工作、学习、投资、兴趣爱好、研究、体育、老人护理、孩子教育等诸多方面获得具有生产效率的实际利益。

再说，早起会让人神清气爽且心情愉悦。

所以，我喜欢早晨。早晨的空气比起白天和夜晚更为清新。原因在于，从夜晚到早晨的这段时间，蒸发后的水蒸汽在朝阳的沐浴下让空气得到了净化。有很多迎接朝阳（观日出）的人，但却鲜有迎接夕阳的人，也就是出于这个道理。

清爽的早晨也能让心灵平静稳定。以此为证，我们不也没有听说过早起的不良少年、早起的黑社会团伙、早起的犯罪分子嘛。早起会让人拥有净化心灵的能量。正因如此，也有精神科医生努力让苦于忧郁症、心理疾病的患者转变为“早晨型人”，并已取得了成效。

早晨自然而然是积极向上的，没有人从早晨就心情沉重。

“我是低血压，不行的。”

这是借口。低血压和早晨的沉重心情毫无关联，和“早晨体弱”也没有关系。如果是低血压，那么不仅仅是早晨，白天和晚上也理应体弱才对。

那些“心情低沉、精神薄弱、意志不强”的人必须尝试让自己成为“早晨型人”。成为“早晨型人”，心情才会轻松明快。夜晚属阴，早晨为阳，这也是符合正向思考法的。

学生时代，我曾在备考学校做兼职，对失学考生劝诫最多的，也是让他们努力转变为“早晨型人”的生活模式。当时，深夜广播讲座在考生当中颇有人气，于是我就指导大家把内容录下来放在早晨听学。

原因是什么？习惯早晨学习是有利于考试的。希望大家关注考试的时间段，是从早晨到下午的时间。即使是夜校，考试也都是在白天的时间段里。

即使坚决主张“我是夜猫子”，考试也不会因此而被调整至晚上进行。在这个时候，“夜晚型人”显然已经输给“早晨型人”了。

回过头来再看看职场人士。

“我的工作本身就在深夜进行”，对这样的“夜晚型人”倒也无可厚非。但是“如果工作是从早晨开始的”，就必须要成为“早晨型人”，否则必败无疑。

早晨仅仅提前45分钟起床，就能够让自己的评价提高，薪酬上涨，职务和工作的级别也不断上升。不仅如此，心情也会平和，生活也更加从容淡定。无论是学习还是兴趣，抑或是投资，只要利用好早晨的时间，就可以做更多事情。

至多是45分钟，然而也就是45分钟。只要早起45分钟，就能实现如此精彩的生活。希望诸位能够带着轻快的心情尝试着去做“早晨型人”。

P12-15

近日，盖洛普公司公布其201卜2012年对全球雇员对工作投入程度的调查，结果显示，敬业员工比例最高的国家为巴拿马、哥斯达黎加和美国。全球员工的敬业比例仅为13％，而中国远远低于世界水平，敬业员工只有6％。

常被认为是勤勉的日本人和韩国人，敬业率也分别只有7％和11％。中、日等亚洲员工工作勤劳、辛苦，这是有目共睹的，为何却成了最不敬业的国家之一呢？“调查结果比较真实地表达了中国就业者的心态”，“勤劳辛苦”不等于“敬业”，敬业不等于辛苦，这是两个概念，敬业即尊敬职业，“（如果）把工作当作饭碗，就很难敬业”。

看到这组数据，您的感受如何？无论是老板还是员工，大概都能感受到，当下企业经营工作之不易，要获得商业结果需要三架马车：1.需要把握市场机会；2.构建商业模式；3.强有力的团队和领导者。

前不久，在北京接待了中日韩国际文化研究院院长金文学先生，他深谙中、日、韩三国语言与文化，是著名的比较文化学者。那日，金先生谈到日本从明洽维新后的崛起、韩国经济的快速发展，并指出这个背后核心的能力——软实力。我们达成一致共识，组织的竞争优势和个体成员的个人优势密不可分。那么如何构建个人的竞争优势呢？

由金文学院长推荐并邀请我审译的、日本畅销书作家中岛孝志的《早晨型人更容易成功！》一书中，似乎找出其答案。

软实力是什么？一个人的软实力有哪些？一个人怎样才最高效？为什么那么多优秀的企业家、职业经理人优势不凡，却忽视了最重要的根本？自身的身、心、灵如何平衡和健康？每个人都处于社会组织当中，一个组织团队怎样才最高效？为什么一个有着许多优势资源的团队，却总是业绩不佳？

在健康的组织中，它的管理、运营、策略、文化等层面环环相扣，成为一个统一的体系；组织是低政治斗争、高融合度、高生产力、低离职率的。许多团队主管认为，有聪明的组织策略、员工、现代的管理手段等“软实力”，就能拥有健康的团队。而实际上，聪明的组织不见得是健康的，而健康的组织却会变得聪明。

本书非常适合的读者是：

◇希望从夜晚型转变为早晨型的职场人士；

◇希望构建组织优势的企业家和高管；

◇企业全体员工，作为季度学习读本与手册；

感受本书的三部分核心内容：

第一部分“早晨型人”成为工作和人生成功起点——心智模式和行为的变革；

第二部分“早晨型人”的奇迹工作法、学习法、赚钱法——全方位的成就卓越；

第三部分从今天行动，变为“早晨型人”——知行合一，行胜于言。  内容短小精当，都是从实践中来的方式方法。东方人有很多相似的文化背景和思维方式。作为董事长私人顾问，从这些“50后”、“60后”的成功企业家自身上，看到了他们的魅力和魄力——特别是勤勉；另一方面；这些年，同样看到很多“70后”、“80后”的创业成功的伙伴，感受到大家身上的热情和激情，每个人更是从前辈和东方智慧里汲取到智慧和力量。

借用《大学》中的话，“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。”

那我们该如何做呢？在江苏无锡梅园，有清代儒将左宗棠的诗句“发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行”。

衷心希望本书能够为热爱学习、热爱生活、热爱事业的朋友们提供一些思考的空间与成功的启示，祝更多的读者事业成功，生活幸福！

王骏铭董事长家族传承顾问

北京恒升承茂教育科技有限公司  董事长

中日韩国际文化研究院中国分院  执行院长

海川视野（中国）家族企业研究中心 高级研究员

主讲课程《企业传承：放心交班》研修会

《企业传承：接班铁律》研修会

《优势：早晨型人比夜晚型人更成功》研修讲座

致力于推动中国企业更加健康，通过支持中国企业家和核心团队构建核心优势，推动中国企业成为持续成长世界级卓越企业。