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书名 瑜伽休息术/悠季丛书经典系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (印)斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂
出版社 华夏出版社
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简介
编辑推荐

斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂编著的这本《瑜伽休息术》是悠季瑜伽系列丛书的第一本,介绍了一种全新的放松方法——瑜伽休息术——一种动态的睡眠状态,书中详细介绍了这种休息术的理论来源、练习方法和练习效果。可用于瑜伽培训师和瑜伽练习者学习使用,是一本很好的教导深度放松和身体平衡的瑜伽著作。

内容推荐

斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验,撰写了《瑜伽休息术》这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论,并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外,这本书还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗,从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识,唤醒内在潜能,并且还可以作为一个冥想方法。另外,书中还包含了此方法的应用研究。

这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感,以及身体层面的彻底放松。

目录

第一章 理论

第二章 练习

第三章 科学研究

附录

编者的话

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更新时间:2025/4/4 0:16:56