网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 八旬小伙养生百招
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 伍岳炜//汤冠辉
出版社 广东科技出版社
下载
简介
编辑推荐

《八旬小伙养生百招》介绍了作者伍岳炜、汤冠辉80多年来亲身经历的养生妙法,特别是针对自己曾患过的风湿性心脏病、乙肝等顽疾,介绍了具体的保健方法,包括体疗、按摩、食疗、草药和针灸等非药方式。这些土方法简单易学、省钱有效,对中老年人有着极高的借鉴价值。

内容推荐

《八旬小伙养生百招》是作者伍岳炜的养生专篇,并经过本书的另一位参与者汤冠辉主任医师的认真审核。它是2010年南方电视台卫星频道《城市特搜》栏目68月连续播出的《炜叔养生》节目的延续。

作者伍岳炜老先生得过许多大小怪病与恶病,基本上都是应用书中所列各种养生招术,去对付和战胜它们的。故此,《八旬小伙养生百招》实际上也是作者一生抗病养生的纪实,全部如实奉献给广大读者,希望大家喜欢。

目录

运动健身篇

醒来第一招,全身按摩操/2

坚持打太极,赶走风湿病/11

天天下蹲,强健腿脚/14

隔日踢毽,不可改变/17

形象指挥,强心健肺/20

威武正步,强腰健腿/23

日日按摩,年年增寿/25

治病抗病篇

醋蒜可口,肠炎之福/28

强力推腰肌,壮腰且补肾/30

十指梳头,好处多多/32

晚间吃坚果,夜尿不烦我/34

“牛叫”“咽音”,声带福星/35

盐水漱喉,咽炎可休/36

热水一盆,助你入睡/37

丝巾裹颈,谨防冷咳/38

一条毛巾,护脊防风/40

勤搓鼻翼,“冒”失“炎”离/42

力搓胸骨,镇咳防癌/44

护眼六招,保你视力/45

大泵小泵,抗聋消胀/47

人参一味,起死回生/49

环摩腹部,大便畅通/50

椎体错位,拨乱反正/51

重拍肩肘,赶走沉痛/53

口含人参,补气强心/54

几味中草药,镇咳有奇效/55

“保钙三杰”,缺一不得/57

补钙精英,降压奇兵/58

夜间抽筋,快按人中/59

五招阻感冒,及时可奏效/60

鼻子出血,昂首向天/61

舟车晕浪,肚脐贴膏/62

骨刺难熬,跑步最好/63

张嘴困难,针刺下关/64

虫咬蜂叮,草汁显威/66

乳腺囊肿,按摩管用/67

母乳缺汁,土法救急/69

肠功能失调,益生菌帮忙/70

烫伤剧痛,油膏快用/71

乙肝须摩肝,同服蜂王浆/72

汤药十三味,脂肪肝得治/73

宫廷秘方,“糖尿”沾光/75

治伤三部曲,功到痛自除/77

牢记三穴,晕痛可克/78

颈肩不利,扭颈三式/81

收敛汗腺,清除体臭/84

口含八仙果,夜咳远离我/85

阿司匹林,降压抗癌/86

饮食营养篇

空腹之时,“茶疗”良机/88

绿茶一杯,心旷神怡/90

少食多餐,健康益寿/91

长服碱性水,顽疾无影踪/93

楂杞枣花茶,降脂补血饮/95

生榨果菜汁,营养又疗疾/97

晚餐吃蔬菜,减肥又通便/99

尿酸高企,祸在例汤/101

心脑恶疾,根在血脂/102

烧烤、牛扒,癌魔“亲家”/104

生殖保健篇

老来“性”福,双料幸福/106

经常提肛,束尿壮阳/108

养精蓄锐,杜绝手淫/109

茎皮撕裂,润滑可防/111

想壮阳,勤“兜囊”/112

你想强劲,花洒“冲茎”/113

你想生子,就得吃素/114

自行动手,改造包茎/116

生活起居篇

戒烟又限酒,活到九十九/118

饭前饭后,适当走走/120

天塌下来,睡觉为先/122

老人起床,切勿匆忙/125

固齿四要,助你长寿/126

寒冬戴帽,保护脑袋/128

生活好习惯,健康赚赚赚/129

醋水擦脸,美丽容颜/131

小小贴士,预防感染/133

空调是菌源,不宜向往之/135

隔房分床时,有备则无患/137

心态情志篇

要想活得好,心态最重要/140

古稀之年,小伙之心/141

营造氛围,自我激励/142

穿着年轻,心态不老/143

克己厚人,心安理得/144

种花养鱼,调节身心/146

周末度假,爱犬相伴/147

游山玩水,畅我心志/150

唱歌如运动,身心俱调节/152

笑脸常驻,健康长寿/154

回忆对比,激发斗志/155

养生杂谈篇

重在力度,贵在持久/158

男怕“穿靴”,女怕“戴帽”?/159

知识要更新,讲座须选听/162

统筹规划,事半功倍/163

夫妻同乐,地久天长/164

露脐不雅,还会招灾/165

避忌运动,后果堪忧/166

注意四点,谨防跌倒/168

吃药打针,不如健身/170

男人下厨,乐在其中/171

勤督善导,必有厚报/173

冬天的阳光,天赐的营养/175

经常拉嘴唇,改造“三角嘴”/177

划痕加瞪眼,自造双眼皮/178

丰乳三招,效果甚好/180

后记/181

随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/3/31 23:20:23