中国第一本专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。

中国第一本把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰，让一点医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。

孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？罗大伦、罗玲编著的《让孩子不发烧不咳嗽不积食》里讲得清清楚楚，家长只需照方调理或举一反三即可。

家有《让孩子不发烧不咳嗽不积食》，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求医皆有自信和良策。

《让孩子不发烧不咳嗽不积食》由罗大伦、罗玲编著。

您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。

《让孩子不发烧不咳嗽不积食》是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医诊断学博士，CCTV《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀讲师罗玲联袂著作，教你最快成为孩子身体和心理上的全方位保护神。

让孩子不发烧不咳嗽不积食速查速用

前言：不知医不为慈

第1章 好父母应该是孩子的第一个医生

 1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处

 2.孩子老是生病，很重要的一个原因就是乱吃东西——孩子的第一特点：“脏腑娇嫩”

 3.吃错了一定会影响孩子的发育——孩子的第二特点：“形气未充”

 4.孩子长得快，生病后恢复得也快——孩子的第三特点：“生长迅速”

第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始

 1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧

 2.孩子受外感，首先肺遭殃

 3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤

 4.让孩子远离装修污染

 5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关

 6.别让孩子喝冷饮

 7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调

 8.孩子大量喝水会导致心脏出问题

第3章 如何让孩子不发烧

 1.正气不足，孩子就容易感冒

 2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路

 3.先找孩子的病因，小毛病自己调理

 4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段），皮毛最先感觉到

 5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药

 6.孩子感冒的第二阶段——俗称“寒包火”（外寒里热阶段）

 7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰

 8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事

 9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法

 10.孩子感冒的第一阶段，苏叶熬水喝或泡脚马上就好

 11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚

 12.孩子感冒头痛， 喝葱白豆豉汤比吃药见效

 13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤

 14.孩子受寒头疼，用生姜水配藿香正气水给他喝

 15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝

 16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子

 17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好

 18.其他散寒的方法

 19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些

 20.给孩子用药一定要轻

 21.如何正确使用治感冒的中成药

 22.治感冒的中药不可久煎

 23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛

 24.如果孩子发烧到38℃以上了，就要请医生处理

 25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征

 26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段） 有什么特征

 27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理

 28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒

 29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好

 30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃

 31.孩子感冒快好时的补脾方

 32.常带孩子到郊外走走

第4章 如何养好孩子的脾胃

 1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关

 2.为什么很多孩子都贫血

 3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题

 4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道

 5.孩子为什么没胃口

 6.为什么孩子睡觉流口水

 7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃

 8.一定让孩子少吃洋快餐

 9.孩子胖起来容易瘦下去难

 10.让孩子吃淡口的食物

 11.少给孩子吃奇特的东西

 12.孩子应该保持一种节食的状态

 13.脾阴虚的孩子怎么食疗

 14.脾阳不足的孩子怎么食疗

 15.孩子不需要任何保健品

第5章 如何让孩子不积食

 1.不要让孩子的脾“死机”

 2.教你一眼分清孩子的积食

 3.用什么办法最快调理好孩子的积食

 4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患

 5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿

 6.多带孩子接地气去

第6章 如何让孩子不咳嗽

 1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳

 2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断

 3.治咳嗽不能用药往里面压

 4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治

 5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒的阶段），别用百合和川贝

 6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段（外寒里热的阶段）

 7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办

 8.如果家长懂一点医学知识，孩子生病时就不会盲目求医

 9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”

 10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗

 11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医

 12.孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方竹沥口服液

 13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方“止嗽散”泡脚防反复

 14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮

 15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好

 16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨

 17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨

 18.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办

 19.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办

 20.深秋时孩子咳嗽怎么办

 21.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药

第7章 父母是孩子最好的心理医生

 1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变

 2.为什么一家人常生一样的病

 3.情志失调会带来什么严重后果

 4.从三五岁就教孩子养心

 5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪

 6.爱帮助人的孩子不生病

 7.你的孩子有多少恻隐之心

 8.如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理

 9.和解的态度能降低孩子的压力

 10.孩子跟人有了冲突， 别急着怨恨别人，先反省自己

 11.以德报怨的孩子真强大

 12.感恩之心对孩子的健康有重大意义

 13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩

 14.所有欲望都得到满足的孩子， 快乐其实是更少的

 15.引导孩子多了解各个学科的发展史

1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处

很多家长问我：“平常孩子生病就打针吃药，一般都是找西医来治，那找中医有什么好处呢？”我回答：“中医是我们老祖宗总结出来的一门关于治人和自救的伟大医学和哲学，有着自己独特的规律和关于健康、生命的态度，它不仅能治病，还能防病，更能救人，只要我们从中汲取一点精要，就能利子利己。”

懂得一些中医知识的父母，能给孩子的一生带来什么好处呢？

首先，你可以在孩子身体刚有不适的时候，就依靠简单、安全、有效的方法将疾病消除在萌芽阶段。

比如，孩子刚刚打了几个喷嚏—感冒的初期，这时，少有家长会重视，其实，这是消除感冒威胁的重要时机（我在后面会详细地讲述其中的道理）。如果这个苗头你没注意到，孩子的感冒就可能越来越重，到那时，无论中医还是西医，解决起来都会比较吃力。

曾经有一位李先生找到我，说他的孩子每年秋天都会感冒多次，之后就伴随顽固性咳嗽，一咳就是一个冬天，到春天才会减轻。这位眉头紧皱的父亲说，他每到秋天，一看到孩子又感冒了，脑袋都会“嗡”的一下变大。

我告诉他，孩子患顽固性咳嗽的根源是他的脾胃不好。眼下首先是要治孩子的感冒，感冒好了，再好好调理孩子的脾胃。当时，我给孩子开了五副代茶饮，材料都是药食同源之品，有山药、莲子肉、麦冬等，让他回家冲了给孩子当饮料喝。

这样调理后，孩子感冒就没有再犯，一个冬天平平安安地度过了。

经过此事，这位父亲一下对中医充满了好奇，觉得这里面大有学问，于是就开始学习中医知识。不久，也可以试着解决孩子和他自己身上的一些小问题了。

前不久，他的孩子又开始打喷嚏，但他没找我，而是在第一时间采用一些小方法给孩子防治，很快孩子就好了。

所以，懂中医的父母，善于发现孩子疾病的苗头并会马上调理，不让其发展严重，这就是学中医的好处之一。

那么，父母学中医的第二个好处是什么呢？就是能够正确收集与孩子身体有关的信息，进而提供给医生。好父母胜过好医生，说的就是这个道理。要知道，医生不可能随时出现在孩子的身边，梅约医学中心是美国最好的医院，他们对总统的服务也做不到贴身跟随。

孩子生病了，他的每一声咳嗽，都牵扯着父母的心。如果你没有一点医学知识，就不知道孩子身上发出的信息预示着什么危险。如果等到孩子病情严重才送到医院，你就没法给医生提供有价值的信息，从某种程度上讲肯定会耽误孩子的治疗。

其实很多时候，医生只要从家长嘴里掌握孩子发病前的一点点重要信息，就知道如何来给孩子治疗了。我之前就碰到过这样的家长，她跟我说孩子咳嗽，但是没痰。谈话间，只见孩子咳了一口痰出来，我一看，找到原因了！因为痰是黄色的，所以我立刻可以判断出孩子是痰热，然后知道应该往“清热化痰”这个方向医治。于是告诉家长一些调理的方法，没多久，孩子就好了。

从这个医案来看，如果父母不懂医学知识，又很粗心，不知道观察有痰没痰以及痰的颜色和特征，那就不能给医生提供什么有用的信息，可能就会影响医生的判断。

实际上医生和侦探很相似，您不能提供给侦探任何线索，那侦探也没办法，这案子就破不了。

负责任的好父母，一定要懂得基本的医学知识，尤其是中医知识。懂医术、懂中医之道的父母，才是真正的好父母。

2.孩子老生病，原因之一就是乱吃东西

—孩子的第一特点：“脏腑娇嫩”

中医认为，孩童从出生开始到 10岁之前，有一个很明显的生理特点：“脏腑娇嫩、形气未充，但是生长迅速。”

我的一位老朋友有一天和妻子带着四岁大的儿子找到了我，要我帮他看看，他说这孩子一有什么风吹草动，立刻就会感冒。

我一观察，孩子的脸色不像健康的幼童那样好似红润的小苹果，而是萎黄色。我问：“孩子最近一次感冒前吃喝了什么东西？”他们仔细想了想告诉我：“孩子前不久过生日，办了个聚会，之后就感冒了。”

我大致明白是怎么回事儿了，接着问：“当时孩子吃生日蛋糕了吗？” “吃了，剩下的半个都是他吃了。”

我告诉孩子父母：“生日蛋糕就是孩子感冒的根源，因为孩子脏腑娇嫩，还不能完全吸收这些‘美味’，所以导致生病。”

实际上，孩子的很多毛病就是因为其脏腑娇嫩，不能完全消化吸收食物造成的。脏腑娇嫩，意味着孩子的五脏六腑特别容易受外界的影响。

比如用药，正确使用的话，见效非常快，病可能马上就好；而如果用药不对症或用药量过大，孩子的身体马上就会受到损伤，而且有可能是长期性的，这会导致他长大以后阳气很弱。这就是对孩子用药为什么要特别慎重的缘故。古人说：“宁治十男子，不治一妇人；宁治十妇人，不治一小儿”，就是在讲“儿科难治”的道理。

为什么有的小朋友吃了一顿奶油蛋糕就开始感冒了呢？

中医认为，小孩子的很多与肺有关的问题，都是吃东西引起的。在中医看来，脾胃是属土的，肺是属金的，土生金，简单地说，脾胃就是肺的“母亲”。

小孩子脏腑娇嫩，脾胃吸收、消化食物的功能没有完全形成，按照古代大医的思路打个比方，脾是“母亲”，肺是“孩子”，如果“母亲”出了问题，“孩子”也一定会有不足。所以，脾胃受伤，肺也会随之受到伤害。反之亦然。

我对朋友讲，他家孩子的情况不是偶然的。我碰到过很多生病的孩子，都是因为家长让其胡乱吃东西造成的。

小孩过生日，家长想着得给孩子定个大蛋糕。看着孩子吃得欢喜的样子，家长心里高兴：“我的孩子胃口真好。”殊不知现在的奶油蛋糕大多是反式脂肪做的，而反式脂肪本来就不是人体能够正常吸收的，再加上孩子的消化道黏膜还在形成当中，脾的功能还很弱，所以反式脂肪吃到嘴里香，进入孩子的脾胃就糟了。

很多孩子老是哮喘、过敏、感冒，很重要的一个原因就是乱吃东西。孩子脾胃尚未发育完全，家长又让他吃一些乱七八糟的东西，很容易让孩子脾胃受伤，而受伤之后必然又会影响到肺，结果导致了从消化系统到呼吸系统的一系列健康问题，父母们头疼不已，还不知道原因何在。

在脾胃和肺的关系上，中医和西医达成了一致。中医认为肺系统出了问题，可以用调理脾胃的方法来治疗，就是我们常说的“培土生金”，这也是中医调理肺系疾病的重要思路之一。

西医的分析发现，很多孩子过敏哮喘，是因为他消化道黏膜没有完全形成，吃进去的很多食物的蛋白颗粒直接从黏膜穿透过去，进入到了体内，身体的免疫系统以为是“敌人”来了，就开始攻击它，造成免疫反应，最终导致了过敏、哮喘等问题。

P22-27

不知医不为慈

作为一名中医诊断学博士，在我心里一直有一个观点：保护孩子身心健康的是父母，而非医生。有谁认为一个孩子是在医生的呵护下长大的呢！如果孩子天天吃药，就算平安长大了，身体通常也会很弱。

孩子生病了，医生就像灭火器一样，只能在关键的时候用药或别的医疗手段帮孩子渡过眼下的难关。父母们一定要记住，孩子身体的健康，绝对不是靠医生、药物来维持的，医生也没时间和精力像你一样用心地对待你的孩子。所以，孩子的健康大事，从出生开始就必须由你来掌控。

很多病娃娃的父母来找医生的时候，都把医生当救世主，说：“赶快救救我的孩子！” 我在生活中碰到过好多这样的例子，简直太常见了。

遇到这种情况，我会真心告诫家长：“大家不要有错觉，医生不是无所不能的，他们只不过是健康知识的传播者，是怀抱“幼吾幼以及人之幼”善心、运用自己所学，尽力救助孩子的人。

生活中，只有您自己主动去学习相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传的理念，才能真正地做孩子的健康保护神。

为什么做父母的一定要学习中医育儿的知识呢？因为懂得一些医学知识的父母能在孩子身体失调的初期抓住先机，及早发现孩子疾病的苗头并予以遏制，不会等疾病发展严重了才慌慌张张地求医问药。如同抗日战争时期的民兵，当发现只有两个敌人进村的时候，不需要通知八路军大部队，自己就可以解决了。只有当大批敌人来的时候，才要靠八路军的大部队作战。这时候，父母就相当于民兵，医生就相当于八路军。

我认为，孩子生病要未雨绸缪，自己防治，就像佛家所宣传的“自我救赎”道理一样。

佛教不主张盲目的偶像崇拜，它认为：世界上的每个人都有佛性，都是菩萨，但很多人自己没有觉悟，一遇到难处总是要求佛，把希望寄托在他人身上。实际上，明白佛家所说的“求佛不如求己”真谛以后，在对待孩子的身心健康方面，我们是否应该思索一下，有时候也应该“求医不如求己”呢？

我认为，现在的父母们太溺爱孩子了，一旦孩子生病，也太依赖医院了。孩子生病了就医确实没错，但把孩子的健康全部寄托在医生身上不仅不现实，也不可能达到最好的效果。

正如佛家所言，求人不如求己，而我们推广中医的人只是把中医理念根植到大家心里面，去帮助你更好地守护孩子。

当你拥有了真正的中医育儿理念以后，就等于为孩子的身体安装了一个 GPS定位，中医的育儿理念就是一套健康导航系统，像雷达一样。

有了它，您就可以随时根据孩子的身体情况去调整，孩子生病时全家才不会六神无主，这样孩子身体上的任何一点风吹草动你才能应对有术，不会胆战心惊，如是全家才算过上了真正的安宁日子。

我希望中国的父母都能拥有让孩子身心变得健康、强大的智慧和能力。所以，每一位家长都要抓紧去学习正确的育儿知识，让孩子走的每一步都充满天赐的正能量。

本书由我们在北京当归中医学堂的讲稿整理而成，医学部分由我撰写，养心部分由罗玲所著。

罗大伦

2013年11月22日