《当下的修行：要学会宽容》由马银文编著，本书行文流畅优美，语言生动细腻，深入浅出，全书精心挑选诸多案例，既汇集了古今中外名人的智慧，又延伸至普通百姓的日常生活。以事例说理，条分缕析，详细阐述了如何学会宽容，以理动人。相信该书会让读者在尘世的喧嚣中蓦然聆听到生命的真谛，得到心灵的净化和情感的释放，用心体会到人世间最美的乐章。

《当下的修行：要学会宽容》由马银文编著：从八个方面对宽容进行全面的阐述，行文流畅优美，语言生动细腻，深入浅出。全书精心挑选诸多案例，既汇集了古今中外名人的智慧，又延伸至普通百姓的日常生活。以事例说理，条分缕析，详细阐述了如何学会宽容，以理动人。相信《当下的修行：要学会宽容》会让读者在尘世的喧嚣中蓦然聆听到生命的真谛，得到心灵的净化和情感的释放，用心体会到人世间最美的乐章。

第一章 宽容是智慧：潇洒行走于人世间

 宽容是一种智慧

 为人处世要宽容

 宽容是一种崇高的境界

 宽容是一种博大的胸怀

 宽容和涵养收获一生幸福

 宽容是联络情感的纽带

 宽容是一种忍让的智慧

第二章 宽容是谅解：仇恨让人生倍加难行

 原谅比指责更有效

 不要把仇恨放在自己的心上

 宽容他人，成就自己

 凡事不要斤斤计较

 多一些体谅，多一些宽容

 面对他人缺点要糊涂点

 学会宽容他人的不足

 容人者，人助之

第三章 宽容是豁达：选择放下，活得坦然

 放弃计较，人生就会多幸福

 不要刻意追求完美

 少指责抱怨，多理解宽容

 拿得起，更要放得下

 抱怨不能解决任何问题

 必要的舍弃，为更好地拥有

 得失之间，淡然面对

 让这个世界洒满阳光

第四章 宽容是自知：让自己变得更快乐

 学会欣赏自己的不完美

 善待自我，宽容他人

 内省能够帮你看清自己

 原谅自己就是快乐自己

 反省自我，完善自我

 人最大的对手就是自己

第五章 宽容是感恩：用爱和责任面对家庭

 用感恩的心面对父母

 感谢爱人的关爱和支持

 感谢孩子带给我们的一切

 用家庭责任感创造幸福

 以宽容之心对待亲人

 说不清理不明的家事糊涂点

 宽容的爱决定孩子一生的命运

第六章 宽容是关爱：你的爱情由自己救赎

 宽容让爱情更长久

 学会爱，学会宽容

 给爱一个空间

 母老虎谁都受不了

 婚姻的结合意味着宽容

 宽容的女人最幸福

第七章 宽容是学问：快乐工作源自宽容

 做领导要懂得宽容

 不要总把目光盯着下属的错误

 给犯错者一个改正的机会

 用人之长，容其所短

 大人不计小人过

 宽容才能赢得拥戴

 懂得宽容的领导者成大事

第八章 宽容是力量：做人要豁达大度

 拥有宽容之心，逆境不失意志

 让屈辱通过宽容化为力量

 宽容是折服对手的利器

 宽容对手，赢得合作双赢

 用宽容之心改变人生

参考文献

宽容是一种智慧

法国大文豪雨果曾经这样感叹：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的胸怀。”我国古语也说，“天地本宽，鄙者自隘”。

宽容是一种良好的处世智慧，只有那些善于运用宽容来处理人际关系、修炼自己的人才是真正的智者。有些人在生活中总是处处受到欢迎，那是因为他们通情达理、懂得宽容别人，能建立一个属于自己的良好人际关系圈。这样的人一旦有了困难，就会出现“一方有难，八方支援”的景象。我们无法想象有哪一个睚眦必报、心胸狭窄的人会受到人们的欢迎。

懂得宽容，就拥有了建立良好人际关系的法宝。一个人，只要拥有了豁达、宽容的心境，就一定能同那些习惯信仰不同的人打交道，并能友好地相处。这不仅会对我们的个人生活有很大的帮助，能够让我们整天在轻松、愉悦的环境中生活，还能使我们的事业风生水起。学会了宽容，就能提高自己的修养；学会了宽容，就打开了成功的大门；学会了宽容，就更容易实现自己的梦想。

宽容是一种智慧，有宽容之心的人是真正智慧的人，他能够正确地判断问题，找到真正重要和有价值的东西，从而做出正确的选择，让自己的利益最大化。他们会舍弃眼前利益，收获长久利益；会放弃小的利益，收获大的利益。

有宽容之心的人懂得以退为进，以柔克刚。

林肯总统素来以宽容之心去对待政敌，后来终于引起一个议员的不满。

议员说：“你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们。”林肯微笑着回答：“当他们变成我的朋友，难道我不正是在消灭我的敌人吗？”

没有宽容之心的人，会一直处于委屈、怨愤、嫉恨情绪之中，用别人的过错来不断地折磨自己——但对于解决问题来说，则一点帮助也没有。

然而，宽容并不仅仅是我们所想的只是原谅那么简单，它更是一种力量和智慧的体现。劳伦斯·斯特恩曾经说过：“只有勇敢者才懂得怎样宽容……懦夫是绝不会宽容的，这不是他的性格。”

一天，一名年轻的记者去采访一位德高望重的老书法家。他在采访的过程中问老先生这辈子最大的心得体会是什么，老先生但笑不语，只是把他带到书房参观。记者很迷惑，四处张望了一下，发现有一面墙上只挂了一个很大的“忍”字，看起来十分空旷。这位记者就感到十分迷惑，但又不好询问，于是独自细细揣摩，终于领悟其中深刻的内涵与哲理：简单的一个“忍”字，就能够让人生的道路豁然开朗、受益无穷。难怪老先生一生与人为善，不但赢得了良好的声誉，而且他的人生也是四平八稳，几乎没有什么障碍出现。

古人云“记人之善，忘人之过”，这告诉我们要牢记别人的好处，而不要斤斤计较别人的过失。古人的格言影响了一代又一代的人，它告诫我们：遇人遇事要宽容大度、能忍则忍，心里一定要记得别人对你的好，哪怕只有一点点，要忘记别人对你造成的过失和伤害，只有这样我们的人生才会更加轻松自在，更加富有内涵。

人们的时间和精力都是一样的，当你持续地处于怨恨状态，无法释怀时，就无法投入精力做应该做的事情。比如大家都争先恐后去收获果实时，你却因为和别人磕碰了一下，然后站在那里想方设法出气，怒目而视却又无计可施，这个时候，别人已经收获了不少果实，哪个是利，哪个是弊，一目了然。  俗话说“金无足赤，人无完人”。容不得别人的错误和短处势必不能很好地与人相处。“鲍管分金”的故事就非常的耐人寻味，能够让我们学到很多东西。

春秋时期的鲍叔牙与管仲是好朋友，他们俩合伙做生意的时候，鲍叔牙本钱出得多，管仲出得少，但是在分配赚到的钱的时候，管仲总是会多拿，但是鲍叔牙并没有觉得管仲很自私。他认为管仲家里条件不太好，多拿一点也没有关系。后来，鲍叔牙把管仲推荐给齐桓公做大夫，辅助齐桓公完成了在争霸战争中的角逐，取得了胜利，管仲也因此载入史册，为后人所熟知。

管鲍之交的故事流传到后世，而鲍叔牙就是对宽容豁达之人最好的诠释。我们可以想象一下，如果鲍叔牙斤斤计较，丝毫容不得管仲的缺点，管仲的才华就很有可能被埋没。

在生活中，我们经常可能会遇到一些烦恼的人和事，并且会感到极其愤懑、厌恶。而在面对这些的情况时候，真正的智者往往会以博大的胸怀接纳它，使所有的不快烟消云散；而那些看似聪明的人则会“以其人之道，还治其人之身”，令本来不足挂齿的小事件酿成大灾难。通常，不懂得宽容的人常常会因为一些不必要的、无法释怀的坚持，给自己和他人造成永久的伤害。而假如我们都能够用一颗宽大的心来看待世间的万事万物的话，我们的生活就会增添很多意想不到的美好结果。

宽容朋友间无意造成的误会，能使友谊的生命力延长；宽容别人在背后的无理中伤，能使人们友好地相处；宽容他人的暂时失控，就能使自己与他人协调一致；宽容他人无心的冒犯，能促使他人在以后的生活中自觉规范自己的行为；宽容别人的一时过失，就能使幸福生活长久持续。如果我们不能理解宽容的含义和价值，总是心胸狭窄，睚眦必报，对别人言语刻薄，甚至得理不饶人，就会处处碰壁、处处摔跤，时不时地陷入无穷无尽的烦恼之中。

一个不懂宽容的人，一定心胸狭窄，总是以自我为中心，没有知心的朋友，最后变成孤家寡人；心胸豁达宽容的人，就会时常把爱放在首位，他们待人随和，遇事冷静，总是尽心尽力地帮助别人，不但能够谅解曾经伤害过他们的人，还会在他们有困难的时候给予慷慨的帮助，最终彼此之间会成为值得信赖的朋友。正所谓“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”如果别人犯了错，那么必要的指责是无可厚非的，但假如我们能以博大的胸怀去宽容别人，就一定能让我们的生活更加和谐精彩。

当你以宽容的心胸去原谅他人的过失的时候，收获的不仅仅是所谓的尊严，更重要的是还会赢得他人的尊重。对他人再宽容一点，心胸再开阔一点，我们的生命就会增加更多的空间。而这样的空间是宽松的，充满了信任与理解的，在这样的空间里，根本不会有所谓的纷争，人们的心灵也不会受到伤害。

但宽容之心也是有底线的，它不是包庇、纵容，也不是无原则的退让，更不是以损害整体利益为代价的妥协，而是建立在平等交流、和谐共处基础上的相互尊重，相互谅解、相互信任、相互支持。

宽容之心的前提是看清问题的大小轻重，忽略小的、轻的，坚持大的、重的。对罪犯的宽容之心就像农夫对待蛇一样，会带来更大的伤害，对邪恶的宽容之心会带来得寸进尺的罪恶。拥有宽容之心不是让人们去当好好先生，做老好人，那样的话只能助长坏人的气焰，毒化社会空气。

宽容是一种智慧，是明辨大小轻重，从而进行取舍的智慧。因此，它也就是一种生活的智慧，或者说，就是如何处理日常工作生活中的人际关系的智慧。

拥有宽容，你就能够受益一生。宽容不但能够善待别人，也能抚慰自己。它会让你变得自信、随和，能够让你对人生有更多的感悟，把一些不必要的事情看得很轻，再大的不快，再激烈的冲突，都不会在拥有宽容心灵的人心里留下痕迹。他们的心里总是快乐、轻松、幸福的，他们总是能用积极的心态去面对人生的每一件事情。

宽容是来自一个人内心的最伟大的力量，有位哲人说过：宽容不是懦弱，而是一种自尊，一种自信，一种成熟，是人们对其自我的心灵超越，是一种超然物外的大智若愚。宽容是一种人生的智慧，它能够让人拥有非凡的气度，强大的魄力，宽广的胸怀；能够让人拥有高贵的人品，崇高的境界；能够让你的生活充满智慧和艺术的气息；让你的人生总是那样成熟、自信和从容。

P3-7

莎士比亚在《威尼斯商人》中写道：宽容就像天上的细雨滋润着大地。它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。

昔日寒山问拾得曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？

拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。

宽容包含了人生至高至大的哲理，是一种至纯至性的美德，它让生命活得快乐而真实。学会宽容，不只是忍他人之所不能忍，容他人所不能容，更是对自我修行的一种实现和升华。

宽容是智慧。宽容是一种崇高的境界，宽容是一种博大的胸怀，宽容是一种良好的心态，宽容是一种忍让的智慧，宽容是联络情感的纽带，宽容的人最终会收获一生的幸福。

宽容是谅解。仇恨只会让人生倍加难行。心中装着仇恨的人，他的人生是痛苦的、不幸的，只有放下仇恨选择宽容，纠缠在心中的死结才会豁然解开，心中才会安详、纯净。所以，请忘掉仇恨，远离仇恨，用一颗宽容的心去宽容一切，和谐共存是永恒的主题，相信爱能征服一切。

宽容是通达。放下有时候也是一种解脱。选择放下，活得坦然。放下欲望，一切适可而止；放下贪婪，学会知足常乐；放下名利，超然物外，才会幸福生活。

宽容是自知。自知的人最快乐，自知的人懂得欣赏自己的不完美，自知的人懂得内省，自知能够帮你更好地看清自己。人最大的敌人就是自己，只有不断地反省自我，才能不断地完善自我。

宽容是感恩。用感恩的心面对父母，感谢爱人的关爱和支持，感谢孩子带给我们的一切。懂得感恩的人，会用爱和责任回馈亲人。懂得感恩的人，会用宽容之心对待亲人。懂得感恩的人，才会拥有幸福的生活。

宽容是关爱。只有宽容才能让爱更长久。然而宽容不是忍让，但宽容有时需要忍让；宽容不是迁就，虽然宽容有时需要迁就；宽容更多的是爱，在两个人的相爱过程中，爱人应该是我们的一部分，也是爱的一部分。

宽容是学问。作为一个领导，要懂得宽容的艺术。宽容是不要总是把目光盯着下属的错误上。宽容是给犯错者一个改过的机会。宽容是用人之长，容其所短。只有懂得宽容的领导才能得到下属的拥护，也只有这样的领导才能更好地发展自己的事业。

宽容是力量。拥有宽容之心的人，即使在逆境中也不会丧失意志。宽容能让屈辱化为神奇的力量。宽容是折服对手最好的武器，宽容能使双方合作赢得双赢。宽容能改变人生，成就辉煌。

宽容是美丽的情感，宽容是良好的心态，宽容是崇高的境界。能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样浩瀚、深沉。宽容曾经深深伤害过自己的人，以德报怨是宽容的最高境界，是人性中最美丽的花朵。

本书行文流畅优美，语言生动细腻，深入浅出，全书精心挑选诸多案例，既汇集了古今中外名人的智慧，又延伸至普通百姓的日常生活。以事例说理，条分缕析，详细阐述了如何学会宽容，以理动人。相信该书会让读者在尘世的喧嚣中蓦然聆听到生命的真谛，得到心灵的净化和情感的释放，用心体会到人世间最美的乐章。

编著者

2012年7月