网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 女性更年期老年期小百科/女性健康小百科丛书
分类 科学技术-医学-妇产科学
作者 梁淑敏//王丽茹//李兴春
出版社 中国中医药出版社
下载
简介
编辑推荐

梁淑敏、王丽茹、李兴春主编的《女性更年期老年期小百科》是女性健康小百科丛书中之一。本书阐述了更年期、老年期女性的生理、心理变化特点,饮食、心理、日常生活、运动与休闲的保健常识,以及防病用药知识,对更年期、老年期女性的健康生活提供全方位的指导。

内容推荐

《女性更年期老年期小百科》阐述了更年期、老年期女性的生理、心理变化特点,饮食、心理、日常生活、运动与休闲的保健常识,以及防病用药知识,对更年期、老年期女性的健康生活提供全方位的指导。《女性更年期老年期小百科》由梁淑敏、王丽茹、李兴春主编。

目录

生理变化

 什么是女性更年期/2

 女性更年期的三个阶段/2

 女性更年期的生理变化/3

 老年期形体的改变/7

 老年期感官功能的改变/8

 老年期消化系统功能的改变/9

 老年期呼吸系统功能的改变/10

 老年期循环系统功能的改变/10

 老年期泌尿系统功能的改变/11

 老年期内分泌系统功能的改变/12

 老年期神经系统功能的改变/13

心理保健

 心理自查:你属于哪一型?/16

 更年期、老年期女性的心理变化/19

 更年期女性的心理调适/20

 老年期女性的心理调适/21

 更年期、老年期性心理变化/23

 更年期、老年期性心理调适/24

饮食保健

 更年期女性的营养要求/28

 更年期女性的食物推荐/31

 老年期女性的营养要求/43

 老年期女性的食物推荐/49

 老年期女性健康食谱推荐/58

 更年期、老年期女性饮品建议/66

 老年人进补建议/72

 四季饮食选择建议/74

日常生活保健

 养成良好的起居习惯/78

 适宜的卧具有助于睡眠/83

 养成良好的运动习惯/87

 养成良好的饮食习惯/88

 营造舒适的居室环境/89

 穿衣建议/93

 穿鞋建议/94

 洗浴建议/96

 选手杖建议/98

 护肤建议/99

 化妆建议/101

 美容药膳推荐/104

 饰品佩戴建议/106

 戴花镜建议/107

 日常自我保护建议/108

 春季保健建议/111

 夏季保健建议/112

 秋季保健建议/115

 冬季保健建议/117

运动与休闲保健

 运动是健康长寿的关键/120

 运动原则/121

 把握运动量/123

 选择运动方式和运动环境/125

 运动时间、次数要求/127

 老年人运动锻炼的注意事项/129

 散步运动/132

 慢跑和快走运动/135

 游泳运动/137

 门球运动/139

 健身球运动/140

 太极拳运动/141

 气功锻炼/145

 坐位健身操/146

 全身运动操/148

 简易保健操/149

 休闲娱乐活动简介/151

防病与用药

 疾病的预警信号/166

 防治女性更年期综合征/167

 防治失眠/169

 防治支气管炎/171

 防治肺心病/173

 防治高血压/174

 防治高脂血症/176

 防治脑动脉硬化/178

 防治冠心病/180

 防治心肌梗死/182

 防治便秘/184

 防治糖尿病/185

 防治骨质疏松症/187

 防治眼病/189

 防治脑卒中/190

 防治脑出血/192

 防治老年性痴呆/194

 老年人服药指南/197

随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/7/15 23:06:52