写给人生路上匆匆前行的你。每天笑一笑，怀一颗感恩的心，用微笑去迎接。每天初升的暖阳，去善待身边的每一个朋友，去面对人生中的每一个挑战！

王迪编写的《每天笑一笑》是一本心灵读本，为读者提供一个轻松的阅读环境的同时，会让读者真正感到生活的美好和快乐的真谛！

当你感到愤怒、焦虑，想插嘴辩驳的时候，不妨先喝一口茶或双手抱胸，然后面带微笑。你会发现，这些简单的动作能帮助你拿定大局。《每天笑一笑》是一本心灵读本，为读者提供一个轻松的阅读环境的同时，会让读者真正感到生活的美好和快乐的真谛！

《每天笑一笑》的作者是王迪。

序

第一章 笑一笑，无惧风雪和忧伤

 简化你的生活，简单幸福

 四季美景给心以快乐

 让自己时刻微笑

 老的是年龄，不老的是心灵

 给自己一面心灵的旗帜

 平淡的生活也幸福

 给自己一个宁静的天空

第二章 爱自己，放松之中喜欢自己

 生命的重心永远是自己

 一个人首先要认识自己

 相信自己是一只雄鹰

 自我思想决定自我为人

 永远追求真实，正视真实

 了解自己的优缺点，扬长避短

 不要在现实中迷失自己

 解放自己，解铃还须系铃人

 学着接纳真实的自己

第三章 打开心窗，天空一片蔚蓝

 心灵的枷锁，你需要挣脱

 心中的瓶颈，你需要打破

 心灵的垃圾，你需要清扫

 心灵的风筝，你需要放飞

 给心灵放个假，轻松无忧

 领略乐趣，快乐其实很简单

 简单是一种朴实的美

 放下是一种心灵的自由

 笑看得失：输赢没那么重要

 学会选择和放弃

 打开心窗，天空一片蔚蓝

第四章 给自己一个希望，缓缓而行

 给自己一个希望，消除不安

 背负一种压力，肩负一种责任

 诱惑是陷阱，能看但不能碰

 时不时，抬头看看天

 记着常回家看看

 难得糊涂，聪明最是糊涂人

 人生的背篓，你需要背负

 相信每一天都有奇迹

 让每一天都充满希望

 好的心态决定好的人生

第五章 你快乐，我才快乐

 理解使生活变得更美好

 让生命中充满爱心

 对一切都心存感恩

 予人快乐就是予己快乐

 赠人玫瑰，手有余香

 感谢上天赐予我们生命

 感激每一个爱我们的人

 增加“感情账户”的投资

 用心去交真正的朋友

 帮助别人也快乐了自己

 从容前进，欲速则不达

第六章 肯定自己，自信的人生没烦恼

 不要因为外表丑陋而苦恼

 缺陷是一种别样的美

 生老病死，坦然面对

 看得开才是豁达的人生

 浮躁的生活，淡然处之

 独处之时，静静思索

 宽容，不苛求自己

 不要用别人的过错惩罚自己

第七章 微笑，逆境之中的一抹阳光

 要笑着面对逆境

 低谷之中要慢慢积蓄力量

 无惧失败方能成功

 忙碌之中，偷得浮生半日闲

 面对挫折，保持正常的心态

 乐观一点，凡事都往好处想

 敞开心扉，笑对生活

 挫折中一定要忘却烦恼

 爽朗乐观，一笑解千愁

 用开朗与乐观来面对挫折

 走过风雨，保持平和心

第八章 幽默一点对待生活

 去除烦恼，幽默是良药

 幽默需要一些忘我的精神

 在沙漠里也能找到星星

 幽默让你轻松地面对自己

 有时不妨像个孩子

 可以试试趣味性思考

 幽默在生活中是通俗的

 用幽默建立愉快的人生

第九章 后悔无益，不要纠结遗憾

 往事难追，后悔无益

 转移自己的注意力

 忘记过去，活在当下

 爱自己，就给自己自由

 离自己的欲望远一点

 放弃是为了更好地得到

 让抱怨和牢骚远离自己

 接受并适应当前的事实

 你永远都不是一无所有的

第十章 淡泊名利，人生达观

 别让金钱绑架了亲情

 别被名利蒙住了双眼

 淡泊明志，宁静致远

 攥着拳头与伸开手掌

 心里有一道宠辱不惊的防线

 幸福一直围绕在你的身边

 留下属于自己的东西

 把每天都当成最后一天

 从容使用今天的现金

 失去，焉知非福

 名利，淡然视之

第十一章 知足常乐，平淡为真

 山上看树小，地上看树高

 知足常乐，坚守幸福

 快乐——可贵而无形的财富

 贪婪和快乐成反比

 知足常乐，心理调适的好方法

 做人就要懂得满足

 知足才能拥有恒久的快乐

 将攀比心理抛于脑后

 宫殿里有悲哭声，茅屋里有笑声

第十二章 解开心结，远离悲观

 莫让悲观占据你的心灵

 爱自己，不放弃

 幸福是一种感觉

 最能打动人的是微笑

 事情没有我们想象的那么糟

 不要和自己过不去

快乐的奥妙不在于得到更多，而在于要求更少。20世纪90年代似乎在向人们显示，它是变革的黄金时机，你可以自由放弃那些不能使你感到幸福的东西，把80年代的经验教训与一个简单但优雅的90年代的生活方式融合在一起——和21世纪相结合。因此，要使自己的生活更加简单而幸福，就好好利用时代运动，简化、再简化。同时，别忘了享受。

需要简化你的生活，要做的第一件事就是清除所有不再用的东西。比如说搬到一个较小的房子里，简化饮食习惯，巩固投资，卖掉坏了的东西，反思购物习惯，并且大幅度减少对商品和服务的需求。一步一步地，你将逐步实现大部分想法。

把自己从各种承诺、人际关系和义务中解脱出来，因为这些事情使我们没时间做真正想做的事。我们决定不再做那些我们觉得应该做而且一直在做的事。

我们要让自己的生活与我们想与环境和谐生活的愿望保持一致。

爸爸问女儿：“你快乐吗？”女儿答：“快乐。”

爸爸让女儿试着举例：“比如现在呀。”当时晚饭后，他陪女儿一起登上楼顶，仰卧观天上的星星。这只是一件平常的小事，我们差不多每个人小时候都有类似的经历，都有这样的快乐时刻。

爸爸让女儿再举例，女儿说比如妈妈爱用茶叶水洗枕头，每每睡觉时都有淡淡的茶叶香味。还有妈妈在刚刷完油漆的屋子里放些菠萝，吹，整个屋子都充满了芳香的菠萝味。

这些本是生活中极其平常的小事，谁也无心去在意这些，可我们却难得有这样的快乐体味，只能到遥远的童年去寻找这样的感动。

这段故事是广播里曾经播出的，听完之后，总是让人萌生一种感动。生活中原来时时刻刻充满了快乐，这快乐来自于生活的细枝末节，只要用心去品味，快乐同样有色香味，同样可观可闻可吃可品。

有这样一个故事：一个欲离婚的女子厌烦了现有的琐屑生活，但她一直对其外祖母的快乐和谐生活充满好奇。有一天她终于忍不住打开了外祖母的日记，原来里面记录着外公为她洗了多少衣服，吻过她多少次，洗过多少次脚……相信任何人读到此处都会吃惊，原来生活中的琐屑小事便是快乐的源泉。

生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都融汇着快乐的纽扣。细品着细琐的每一点、每一滴，你会觉得生活更加丰富多彩。

品味生活要多想些美好之处。因为生活毕竟不是时时充满阳光，鲜花灿烂。我们要想成功地走出郁闷和哀愁，就要多思考生活中美好的一面，从中品味幸福。比如下班了，妻子做好的可口的饭菜，这就是一种快乐，不要因为她时常埋怨而自悔自恼，也不要因为她的心胸偏狭而自怨自艾。再如，生病了，同事都拿着礼物来看望你，应该感到他们对你的关心，而不能过多考虑他们是否怀有其他目的。

一滴水珠可以照见太阳的光辉。品味生活的快乐要从小处着眼，不要因为事情小而忽略了别人对你的关爱。你上班迟到了，同事帮你打扫了地板，擦干净了桌子；下雨了，有人将伞伸到你上面的领空与你共享；当你向朋友借钱，哪怕发生屠格涅夫《兄弟》中的“我”遇乞丐的情景也无所谓。所有这些都是生活的一部分，都值得我们深深地怀恋，让我们感动。

收获与付出往往成正比。我们在品味别人给我们带来的便利时也要想到去给予。其实，给予别人快乐也是一种快乐。给予快乐，你就会收获快乐，因为你为自己创造了快乐。生活是被快乐包围着的，只要我们用心去品味，就会时时感受到快乐时光。P2-3

有人说，这世界上的任何事都像硬币一样，具有两面性。

工作和生活中难免会遇到这样或者那样的困难和挫折，大部分人在遇到这类情况的时候往往会选择消沉度日，徘徊不前。同样的遭遇，但有些人会笑着面对，继续向前。所以，这两种人最终的结果都是截然不同的。有些人因为经历过困难和挫折，会笑着面对接下来的生活，珍惜生活给予他们的经历，从而能够让自己在以后的人生路上走得更好。困难和挫折对于他们而言变成了好事，让他们心怀感激。

漫漫旅途中，我们不要去在意一时的失意，它只是我们人生路上的一个小小的点缀；我们也不用去在意一时的成功，它只是生活对于我们的辛勤付出的回报。怀一颗淡泊的心，笑看得失，那么，我们收获的将是一份悠然和幸福。

在这个世界上，没有人比你自己更值得你去爱，爱你自己，觉得自己是重要、有价值而且是出色的。在漫漫人生路上，不要携带过多的行李，把那些沉重的忧伤、焦虑、紧张都扔掉吧，人生中最大的悲剧，就是给自己的人生旅程加上许多沉重的行李，因而造成无谓的痛苦。

曾经有两个囚犯，从狱中望窗外，一个看到的是满目泥土，另一个看到的是万点星光。而对同样的遭遇，前者心中悲苦，看到的自然是满目苍凉、了无生气，乃至悲苦地了结生命；而后者心往好处想，看到的自然是星光满天，一片光明，在艰难中奋起，终于迎来脱离苦难、再创辉煌。

 心往好处想，才能帮我们冲破环境的黑暗，打开光明的出路，才能获得更多更大的人生乐趣。在困顿、苦难面前，一味哭丧着脸，除了磨掉自己的锐气外，是不会赚到任何同情的眼泪的。只有颤抖于寒冷中的人，最能感受到太阳的温暖；也只有从痛苦的环境中摆脱出来，才会深深感觉到这个世界的美好。就像火车过隧道，即使在黑暗中，也要预见到前方的光明。

岁月匆匆，人生这条路看似漫长，实则短暂。所以，要珍惜我们拥有的一切，不管是欢乐还是悲伤；要笑着面对眼前的一切，不论是成功还是彷徨！