没有不美丽的女王，只有没自信的怨妇。江静姝编著的《30+你要当怨妇还是女王》是台湾著名电台主持人献给轻熟女的蜕变力作，《30+你要当怨妇还是女王》教你如何活出精彩的女王。女王和怨妇一样，都曾平等地站在痛苦与考验面前，但结果却截然不同。

同样年过三十——怨妇黯然失色，女王风情万种；

同样职场受挫——怨妇一蹶不振，女王披荆斩棘；

同样感情失败——怨妇以泪洗面，女王从头再来；

同样面对矛盾——怨妇加剧不满，女王赢得人心！

江静姝编著的《30+你要当怨妇还是女王》是一本女性同胞进化书。《30+你要当怨妇还是女王》针对三十岁以上的女性在人生分岔路口时面临的选择难题，从容貌、爱情、婚姻、家庭、工作、钱财、友情、心态等方面入手，以很多身边人的故事为例进行比较描写和心理分析。没有不美丽的女王，只有没自信的怨妇。女王和怨妇一样，都曾平等地的站在痛苦与考验面前，但结果却截然不同。

自信篇

只有没自信的怨妇，没有不美丽的女王

30以后，哪种女人注定做怨妇？

女王是如何练成的？

悦纳自己的不完美

30岁以后的美丽靠什么？

一定要爱自己一百分

怕“老”的良药16“美病”种种

面子重要，里子更重要

运动，女王少不了的必修课

爱情篇

怨妇洒向人间都是泪，女王懂得对自己好一点

怨妇的爱情是一根绳子

工夫深，铁杵不一定磨成针

怨天怨地，中间怨空气

洒向人间都是泪

女王选择的爱情，会自己负责

失恋是女王的一剂有效疫苗

女人要对自己好一点

婚姻篇

怨妇在痛苦中折磨，女王挥挥衣袖解放自我

怨妇猛于虎

怨妇管理男人，女王吸引男人

女王不是“熬”出来的

结婚考验你的胆量，离婚考验你的智慧

婚姻不是铁饭碗

离婚也是一种“爱的能力”

从不爱的婚姻里走出来，就是解放

家庭篇

怨妇加剧不满，女王化解矛盾

唠叨和抱怨是家庭的第一杀手

怨妇让家人活在不满中

怨妇妈妈与自卑宝宝

回忆越多的女人幸福越少

女王永远是一个快乐的妻子

女王未必有爱情，但莫忘亲情

怨妇输给自己，女王赢得人心

事业篇

怨妇为工作奔波，工作为女王服务

四等女人谁精彩

怨妇为自己领一张保险卡

女王不做女强人，但要做强女人

公司不只是老板的，更是自己的

有野心的女人总有一天会成功

懂得取舍，展现女王风采

要江山，更要做美人

理财篇

怨妇是金钱的奴隶，女王是金钱的主人

不会赚钱，活不精彩

爱钱，但不要把钱的味道写在脸上

千金散去还复来

女王的账本

依赖他人的钱财，等于慢性自杀

理财就像基础保养，越早开始越好

了解名牌，并非消费名牌

友情篇

怨妇眼里揉不进一粒沙子，女王驾驭友情进退自如

怨妇的友谊是一件易碎品

女王有爱情，也要友情

闺蜜抵千金，让姐妹淘做后援团

同性之间的伪装

友情是一场双赢的游戏

借个肩膀靠一靠

修养篇

怨妇活得很累，女王活得漂亮

在心里点一盏长明灯

培养一种高雅兴趣

安于年龄，但不要安于现状

一个善解人意的女人，抵得过一百个多愁善感的女人

怨妇总是学不会不在乎

怨妇从来不会即时地“内在清扫”

把微笑献给曾经刁难自己的人

不为活给别人看

培养一份美丽的神秘感

后记：寻找女王的后花园

怨妇一词由来已久，本意是指年长而不能婚嫁的女子。《孟子》里就有“内无怨女，外无旷夫”的说法，可见从古至今，怨妇就是个令人纠结的问题。到了今天，怨妇不仅仅是指“剩女”，还发生了很多变化，一般是指那些满口怨言，感觉生活处处不如意的女人。

30岁之前，是女人的黄金时期，青春亮丽，风华正茂，即便出嫁，也会受到细心呵护，百般恩宠，享受着女王般的待遇，根本就没有成为怨妇的机会。可是30岁以后，随着青春不再，容貌渐渐衰败，身体机能开始走下坡了，一道人生的分水岭开始横亘在女人面前。有的女人从此走上怨妇的道路；有的女人则审时度势，改变自己，重塑人生，把自己打造成人见人敬的“女王”。

谁也不愿做怨妇。但现实却是，30岁之后，太多的女人成了怨妇。那么，有些女人为什么会成为怨妇呢?

这种女人渴望时时刻刻的浪漫，不愿面对生活中的柴米油盐。她们对生活的期望过高，一旦有落差，就会产生失望的感觉。这样的女人，时刻需要男人的呵护与关怀，一旦男人有半点疏忽，立刻以为男人不爱自己了，仿佛受了天大的委屈。偏偏她们又羞于表达，常常把心思藏起来，让别人去猜，把自己当成林黛玉，自怨自艾，自我折磨，于是就陷入了悲悲戚戚、顾影自怜的境地。除了她自己，没有人知道她的幽怨从哪里来。这样的女人，只会让男人身心疲惫。

女人喜欢吃醋，这说明她在乎自己的男人。爱情是自私的，希望男人专一，并没有错。可是有些女人吃起醋来，就不是这么回事了。她们看见自己的男人跟女同事多说几句话、和女同学保持联系，甚至手机里有女生发来的短信，就开始怀疑他变了心，在外面有了女人。这种女人乱吃飞醋，天天活在猜疑中。其实，夫妻之间信任是不可少的，如果每天都要来证明彼此的爱，反而会让人厌倦。而且，没有人喜欢被人管制、被限制自由。女人生性敏感，但是过分的怀疑就是缺乏自信。一个连自己都不相信的女人，又如何指望别人信任她呢?

男人与女人不一样，男人天生不如女人心细，也不善于打理家务，如果女人过于挑剔，总是抱怨男人昨天没洗脚、今天没有按时回家、忘了付账单，甚至还干涉他的交友自由，那么男人就会非常厌烦。在这种挑剔中，女人不但活得很累，而且也会变得越来越唠叨，脸上写满了怨气和忧郁，成为名副其实的怨妇。

如果你的言行符合以上的一项甚至几项，那么，你就已经具有怨妇的潜在特质了。没有女人肯承认自己具有怨妇的潜在特质，她们认为自己做的一切都是对的，值得同情和肯定。殊不知，这种心理是怨妇的最根本特质——不能认清自己的过错，把所有的不幸都怪罪于他人。她们永远在抱怨别人，抱怨这个世界。

不可否认，很多怨妇确实为感情付出许多，然而，男人之所以会不领情，大多是因为她们的“怨妇行径”太让人反感。没有哪个男人愿意与怨妇打交道，如果你不想成为男人心中的“瘟神”，就从现在开始，观察自己的言行举止，是否暴露出了怨妇潜质。

P2-4

当你不再说自己是女孩而说自己是女人时，当你不再羡慕身边女孩子的漂亮而是羡慕她们的年轻时，人生最美好的年龄——30，悄然而至。

30，对于女人来说，就像是一本日记，有没有可读性取决于内容而绝不是封面。结束了少女时代的稚气和迷茫，开始了成熟女人那些清晰的理想和追求。女人到了这个时候，该经历的都经历了，该醒悟的都醒悟了，是做怨妇还是做女王，自己比谁都清楚。

可是在现实生活中，偏偏是怨妇满街走，女王不常有。尤其是年过30的女性，失去了青春的资本，又经历了一些生活的伤痛后，很难不困惑、怨怼：生活怎么这样糟糕？为什么会有这么多的困难？难道是我的命不好吗……在自怜自伤、自怨自艾中，不知不觉就有了怨妇的眼神、说出怨妇的语言、满怀怨妇的心理，最终水到渠成地被冠名为怨妇，自己还浑然不觉。

好好的一个女人，只是因为不够坚强、不懂反省、不知感恩，最后就成为别人眼里不知好歹、心胸狭隘的怨妇。从珍珠变成了鱼眼，走到哪里都自备一朵乌云，浑身上下愁云惨雾围绕、一开口便凄风苦雨袭来……活到这种境地，实在是可悲又可恨。

天底下没有哪一种幸福是可以随手拈来的，女人30，与其做怨妇不如做女王。

宽阔的场地，碧草鲜花，古树灌木，小桥流水，漫步其间，心旷神怡——在每个女人心中，都曾想象过女王后花园的排场，都曾梦想拥有一座自己的后花园。

后花园，也许不需要多么气派，但是必须够自己畅游。这就足够困难了，没有足够的金钱，哪有能力垒砌一座后花园?其实，后花园不见得只有英国女王拥有，也不见得有多大面积与财富。不管富有与贫穷，只要愿意，每个女人都可以拥有女王的后花园。

在李梅珊40岁的时候，老公准备带她去威尼斯度假，庆祝她的40岁生日。老公打算不带孩子，租一间大厅举办一场化装舞会，给李梅珊充分的惊喜。可是，当老公把计划告诉她时，她并没有想象中的开心，只是含糊其辞地答应一声。

老公很纳闷，难道她不喜欢这样隆重叉热闹的庆祝活动?有一天，恰好姝妹李嘉珊来访，老公无意间听到了她们姐妹的对话。李嘉珊由衷地说：“多棒的计划啊!”“可是，”李梅珊声音低沉地说：“我真正想做的是，周末我自己出去。或者他们周末都出去，只留我自己待在家里。我搞不清自己为什么这么想，也不知道自己究竟想做什么，但我觉得躺在床上看看书，也是很好的。”她征询李嘉珊的意见：“我要是把自己的想法告诉老公，他会不会很难过?”

李嘉珊表示不理解姐姐的想法。她说：“这件事还要一分为二地来看。我想你可能对自己的40岁生日感觉不舒服，不想为它唱歌跳舞地庆祝。或者你想休息一阵子?”李梅珊很认真地想了想说：“如果按照老公的意思去做，我也不介意。可是我还是更希望能自己独处几天。”

独处几天，无论身处何地，都仿佛躲进了自己的后花园，随意，徘徊，隐秘，忘我。这就是后花园给女王们带来的快乐和享受。也许很奇怪，但是必不可少。缺了后花园的女人，注定难做女王。

俗话说，孤独是一个人的骨头。如何拯救自我，恢复信心?孤独是疗伤的良药。独自一个人过上一段毫无负罪感的时光，足可以让脆弱的心灵得到调理和恢复，让人生变得更有意思，更好经营，也更让人羡慕。

不管婚姻多么美妙，生活多么幸福，久了，腻了，都会产生厌倦感，从而导致郁郁寡欢。实际上，这并不是感情的事，而是自身出现了危机。不要让婚姻承担危机，不要让生活步向灾难。

不需要任何理由，不需要任何手段，放下照顾家人的义务，放下工作中的烦恼，放下条条框框的束缚，沐浴在满足、充实和自我之中，不再让无能为力缠绕自己，不再让忧闷怨恨笼罩自己，不用装出包容和充满爱心的样子。爱自己，尽享独处的快乐，尽享后花园的美好片刻。站得稳，才会气定神闲；有了自尊，才能获得他人尊重。

一个能够领略到独处快乐的女人，必定是一个独立的女人，一个有着非凡气场的女人。她不会无休止地依赖男人，直到把男人累垮了还回不过神来，还要抱怨男人对自己的关爱太少。在这个世上，没有永远的靠山，只有永远的自己。

走进自己的后花园，享受独处，是女王最隐秘的法宝。