翅膀下挂着沉甸甸的金钱是飞不高飞不远的……有时候我们的生活简单得只需要一把椅子，供心灵坐坐。

哲纪编著的《前进一步深呼吸(温润人生的美文)》收录的126篇文章，大都选自浙江省纪委选编的廉政美文。内容包括《咸淡两由之》、《许鹿希的坚忍守望》、《王定国的红军精神》、《宋庆龄的宁静》、《邵逸夫的人本情怀》、《与人为善》等。

《前进一步深呼吸(温润人生的美文)》收录的文章大多讲述人生的感悟和哲理，平实但充满智慧，短小却意味深长，传递出真善美的生活理念以及浓烈的人文情怀。相信这些文字能带给读者磨去浮躁功利后的沉静温润，让读者在熙来攘往的人生旅途中，能不时驻足静思，在繁华尽头、利禄之外，寻一处安身立命的“空谷幽兰”。

《前进一步深呼吸(温润人生的美文)》由哲纪编著。

咸淡两由之

许鹿希的坚忍守望

王定国的红军精神

宋庆龄的宁静

邵逸夫的人本情怀

与人为善

人生低谷时的锅底法则

蒋英丽：清规戒律酿造的品酒大师

梁启超的“道德文章”

咸淡两由之

向上向善

朱自清的“小节”

聚散有道

以退为进

臣门如市臣心如水

我心有主

仁义胡同

评判的标准

位高轿低

成熟的标志

心态测试

尊重的姿势

爱因斯坦的“奢求”

仇恨与宽恕

简约生活

偶遇贵人

约翰森的奋斗人生

“一英里”的失败者

生活的真谛

生活如椅子

算术人生

人生与下棋

淡之美

生活的真谛

幸福

老子的智慧

珍惜已经拥有的幸福

财富并不当然带来快乐

比名利金钱更重要的东西

经营人生

人间有味是清欢

善于放弃是一种智慧

做人要知足

皆因绳未断

猴子手中的大米

天空和手掌

我们为何要有所敬畏

一桥之隔

踩好人生的“刹车”

走在第一才叫“道”

心态决定状态

人生道路的内和外

让心灵去旅行

调出生活最好的美味

跳蚤效应

变色茉莉

身份的焦虑

聪明

朋友

让幸福追上你

第三名现象

良知如刺

智者多困于所溺

守住自己那口“井”

自我揭发为哪般

一次失节的后果

天下很小

老锁匠的“底线”

贪官轨迹游戏

定力与忍力

看好自己的“门”

自律是能力

北极熊的“嗜好”

羊群吃草

汤圆

三个钱包

穿越斑马线

学会接受自己

弯腰拾起尊严

低调

一笑

宽容，是一份爱心

低头

让别人快乐，自己也快乐

窗外

心中无玉

播种善良

有用之人

做人有品位

做人做事要有“三心”

厚道

良知如刺

虚荣

俭以养富

人生不凑合

圣水

心灵的黑夜

邻居是不能选择的

邻居是不能选择的

保龄球效应

托利得定理

金子与烂泥

人生的宝藏

霍姆斯马车理论

画好“圈、饼、叉”

相同的高度

让灯熄灭一次

强者永远会赢吗？

佛塔上的老鼠

1％的问题与100％的责任

“海恩法则”与“墨菲定律”

没有你想象的那么复杂

瓦伦达心态

空手道冠军

前进一步深呼吸20次

没时间和没必要

成功的条件

为什么是细节决定成败？

一个缺点的重量

自主定律

掌控者

枯井中的驴

鹿回头

找出路．

沉香——伤口的痂

你愿意走什么样的路

迎向风雨

像深埋的煤炭一样

成功的秘诀

转折

黑珍珠

沙漠里的惊艳之花

“盲人提灯”的自我保护

要懂得自我保护

传递“干净”

怎么算账

读书使人生幸福

别人没那么在意你

光明与火把

曾国藩先想三步

善的平常

河豚与桥墩

照见自己心灵的镜子

编后记

许鹿希的坚忍守望

1953年，许鹿希与留美博士邓稼先结婚。婚后5年，他们生儿育子，快乐幸福。

1958年8月的一天晚上，邓稼先坐立不安，许鹿希问：“今天怎么了？”“我要调动工作。”“调哪？”他说：“不能说。”“干啥？”“不能说。”她的心被刺痛了：“你给我一个信箱的号码可以写信。”他仍然坚定地说：“不能说。”

她那时30岁，孩子还小，又不知道他干什么去，眼泪顿时在眼眶里打转。邓稼先说：“如果做好这件事，就是死也值得。”

她了解他，他下了这样的决心，一定是不能改变的。此后，邓稼先便“人间蒸发”了。

十多年后的一天，1971年夏天，周总理将他召回北京。此间，邓稼先回了一趟家。当他推开家门站在许鹿希面前时，她不禁大吃一惊。从1958年到1971年，这是他们第一次重逢。分别那么久，突然见面，竞无语凝噎。

过了许久，许鹿希才回过神来。她有些不自然地走近邓稼先，想接过他手里的提包。邓稼先却把提包抓得紧紧的。他们就这样面对面地抓住一个提包，就像抓住一个秘密，相对无语。

1985年，邓稼先被确诊为癌症晚期回京住院治疗。此时，两个人的手紧紧地握在一起，这是分别28年之后的团聚。此后，邓稼先做了两次大手术、三次小手术。1986年7月29日，被誉为“中国原子弹之父”的邓稼先走了。

邓稼先逝世后，许鹿希依旧对他念念不忘——家中的陈设一如既往，邓稼先的用具都标上了年代和使用日期，就连他坐过的沙发上的毛巾也舍不得换……

爱是一种守望，需要坚定的信念、坚忍的毅力和坚强的品格。爱是一种语言，爱国爱家，大爱无痕。

王定国的红军精神

百岁老红军王定国，是“延安五老”之一谢觉哉的夫人。她1913年出生于四川营山一个贫困家庭，15岁被卖给人家做童养媳。1933年参加红军。在长征中，她随红四方面军三次爬雪山过草地，征战河西走廊，逃出活埋红军战俘的马步芳军阀之手，九死一生，走过战火纷飞的抗日战争和解放战争。新中国成立后，历任最高人民法院党委办公室副主任等职。离休后，她是一名出色的社会活动家。75岁时，她接受癌症大手术。92岁，她重走长征路。

一路坎坷，奠定了她一生的坚毅。她的小儿子谢亚旭说：“母亲活在精神世界中。如果没有一种强大的信念支撑，她现在的身体不会那么棒。”

但是，她从不愿多谈“艰苦记忆”。有时，她对所有关于过去的问题一律答道：“都好。”

她跟着谢老学字扫盲，70多岁开始学习书法绘画，靠自己临摹名家作品，日复一日地练。如今，她的书法刚劲有力，画卷栩栩如生。

她最爱写的条幅是：吃亏是福。她常常对人说：“吃亏就是福，吃苦就是甜。”

吃亏、吃苦，这就是老红军王定国的精神。

如今，吃苦，不少人尚能做到。吃亏就难了，或愦愤不平，或耿耿于怀。吃苦，咬咬牙一阵子的事。吃亏，则取决于一个人的眼界和胸襟。

生命原本就是一连串的苦和乐。乐于两吃，赢家通吃。

宋庆龄的宁静

宋庆龄是中华民族一位杰出的女性。她楚楚动人的容貌中常常带有一种“沉思”，这是她内心的一种反应，让人感受到她那种内心的平静，那种内在的力量。

宁静致美，这是她保持美丽的源泉。

在纷扰复杂的世界里，要保持内在的平静，是一件很不容易的事。她认为，必须寻找能够支撑你的平衡感，这样才能保持内心平静，才能在生活中寻得真正而持久的美。

一次，一位好朋友问她：“您最大的美容秘诀是什么？”她想了想，告诉朋友：“不为外面的花花世界迷惑，心平气和地面对一切，这样才会有美好的内心世界，才会更加美丽。”

由此可见，她的“秘诀”就是使自己始终保持一种内在的平静感。这种平静感胜过一切化妆品，它给容貌增添的不仅仅是色彩，更多的是从内到外的力量。

宁静，是智慧美丽的珍宝。宁静，是长期自律修炼的成果。P3-7

《前进一步深呼吸》即将付梓，灯下翻阅书稿，那字里行间传递出的无言的力量，犹如深水潜流，一次次叩击着我们的心灵。

本书收录的126篇文章，大都选自浙江省纪委选编的廉政美文。这些年来，浙江立足本地历史人文资源，在文化的传承和发展方面做了大量工作，廉政文化建设就是其中一项重要内容。浙江的廉政文化建设不仅在全国首开风气之先，而且建树丰厚。省纪委一直坚持每月给省管领导干部寄送“廉文”，大力倡导“读书思廉”活动，不图一朝一夕立竿见影，但求以曰积月累的文化熏陶达到润物无声的效果。

持之以恒精心选编，使“廉文”在领导干部中享有较高的美誉度。有的将“廉文”在本单位本系统广泛印发，推荐给全体干部阅读。有的把“廉文”带回家，和家人一起欣赏。更多的同志则建议，希望将“廉文”结集出版。

的确，这些温润人生的美文值得拥有更多读者。“廉文”尽管发端于“廉”，却又不仅限于“廉”。这些文章，大多讲述人生的感悟和哲理，平实但充满智慧，短小却意味深长，传递出真善美的生活理念以及浓烈的人文情怀。暇时随手翻阅，让人如饮甘露，如沐春风。

有人说，我们处在一个比以往任何时候都更追求速度和高度的时代，功成名就的渴望也来得更为强烈。然而，越是这样的时代，我们越需要打磨，磨去浮躁，磨去功利。“昔者君子比德于玉焉。温润而泽，仁也。”让我们给自己添几许从容恬淡，添几许气度胸襟，就像深埋河床的玉石，经过万千年的岁月砥砺，方得呈现光华内敛、触手温润的生命华彩。

前进一步，深呼吸。我们希望，这本书能打动读者，带给读者磨去浮躁功利后的沉静温润，启迪读者在急匆匆向前赶的时候，能不时停下脚步，静下心来，以深呼吸的姿态吸取更多滋养心灵的负氧离子，从而使前行的步伐更加坚实，更有力量。

本书在出版过程中，得到了浙江省纪委、浙江人民出版社的大力支持。省纪委杨晓光、王海超、周益扬同志，出版社何成梁、叶国斌等同志亲自参加本书有关问题的讨论，责任编辑王利波和叶函更是为本书的出版付出了心血。在此，谨对他们的辛勤劳动表示诚挚的感谢。

是为编后记。