《大学体育与健康教程》由叶蓁、黄学诚、李会明主编，本书的编写旨在建立“健康第一、改变理念、习惯培养、技能培养”的指导思想，以全新的体育健康观，牢牢把握体育教育，建立以增强学生体质，发展学生基本活动能力、培养学生自愿参与体育锻炼的习惯为主线的教材体系；借鉴和吸取体育界最新的研究成果，最大范围地满足当代大学生的需求，集科学性、先进性、时效性、全面性、娱乐性于一体，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，力争做到精炼规范、涵盖面宽、通俗易懂、指导性强。

前言

第一篇 体育理论

 第一章 体育概述

第一节 体育的概念

第二节 体育的产生与发展

第三节 体育与人的身心发展

第四节 体育的功能

 第二章 高原体育锻炼

第一节 高原对人体的影响

第二节 高原服习

第三节 高原体育运动

 第三章 体育运动与健康促进

第一节 健康概述

第二节 体育运动对身心健康的影响和促进

第三节 大学生健身运动处方

 第四章 大学生体质与健康的评价

第一节 体质概述

第二节 体质健康与自我评价

第三节 大学生体质健康测评

 第五章 体育锻炼的原则与方法

第一节 体育锻炼的原则

第二节 提高运动技术水平的方法

第三节 有氧运动与心肺系统的功能

第四节 体育锻炼计划的制订

 第六章 常见运动性伤病的防治

第一节 常见运动性病症的防治

第二节 运动创伤的急救常识

第三节 常见损伤的处理

第四节 运动损伤的预防

 第七章 运动处方设计与负荷监控

第一节 运动处方设计

第二节 运动负荷监控

第二篇 运动技能

 第八章 田径运动

第一节 田径运动的概述

第二节 田径运动的定义和分类

第三节 短跑

第四节 中长跑

第五节 跳远

第六节 推铅球

 第九章 球类运动

第一节 篮球运动

第二节 排球运动

第三节 足球运动

第四节 乒乓球运动

第五节 羽毛球运动

第六节 网球运动

 第十章 游泳

第一节 游泳运动简介

第二节 游泳的安全与卫生

第三节 游泳熟悉水性与水中游戏

第四节 游泳技术及练习方法

第五节 实用游泳及游泳救护

 第十一章 武术

第一节 初级拳

第二节 简化太极拳

第三节 散手

 第十二章 健美

第一节 健美简介

第二节 肌肉群位置及功能

第三节 人体主要肌肉群锻炼方法

第四节 健美与营养

 第十三章 健美操

第一节 健美操概述

第二节 健美操的内容分类

第三节 健美操基本动作

第四节 练习注意事项

 第十四章 健身瑜伽

第一节 瑜伽概述

第二节 瑜伽的分类与练习内容

第三节 瑜伽基本技术练习

第四节 练习瑜伽的注意事项

 第十五章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈概述

第二节 体育舞蹈的内容及分类

第三节 体育舞蹈常见舞姿基本技术

第四节 体育舞蹈注意事项

 第十六章 部分民族传统体育项目

第一节 民族体育概述

第二节 龙舟

第三节 抢花炮

第三篇 部分休闲体育项目

 第十七章 户外运动

第一节 野外生存

第二节 漂流运动

第三节 潜水

第四节 登山

第五节 户外运动计划的制订

 第十八章 轮滑

第一节 轮滑运动的概述

第二节 学习轮滑运动的常识

第三节 轮滑运动的规则介绍

 第十九章 拓展训练

第一节 拓展训练概述

第二节 拓展训练的特征与类型

第三节 拓展训练的开展

主要参考文献