番茄、葡萄、橄榄油、蜂蜜……这些天然的美食，除了可以带给我们美味，还能拿来做什么呢？看这里，我们将它们做成各种各样美颜的面膜、润肤露，这便是时下最流行的“能吃的美容品”！

顾奎琴编著的《50种食物让你变美丽(顾老师de200个靓肤妙方)》精选对美容养颜有益的50种原材料，分为五谷类、水果类、蔬菜类、其他食材类及常用中药五大类，详细分析每种材料的美容作用及养生功效，并提供内服及外用的多种美容养生方法，双管齐下，功效更佳！

PART 1 五谷类食材靓肤妙方

绿豆莲子奶茶

绿豆薏仁珍珠奶茶

绿豆胡萝卜奶茶

绿豆清毒汤

绿豆去角质面膜

绿豆去皱面膜

绿豆去痘方

米糠

米糠洁面茶包

米糠美白面膜

薏米

薏米杏仁粥

薏仁美白去斑饮

杏薏双仁茶

薏米百合粥

薏米菱角粥

薏仁珍珠面膜

美白放松面膜

非水瘦脸面膜

糯米

糯米煮鸡蛋

糯米莲子山药粥

莲花糯米粥

糯米红枣粥

糯米类颜方

莹肌如玉散

燕麦

燕麦粥

绿豆燕麦粥

豆浆燕麦粥

牛奶燕麦粥

桂圆燕麦粥

玉米燕麦粥

燕麦泡泡浴包

香奶麦面膜

粥麦去角质面膜

粥麦洁面露

小麦糯米粥

红茶面粉面膜

绿茶面粉面膜

PART 2 水果类食材 靓肤妙方

柠檬

蜂蜜柠檬茶

柠檬醋

柠檬减肥饮

柠檬增白液（1）（2）

柠檬嫩肤面膜

柠檬美白面膜

柠檬除皱面膜

柠檬润肤浴液

酸奶柠檬护发素

柠檬按摩指甲法

柠檬化妆水

柠檬洗发法

柠檬去屑方

柠檬控油面膜

葡萄柚

葡萄柚控油面膜

葡萄柚瘦身浴盐

葡萄柚嫩肤浴包

西瓜

西瓜皮洁面法

瓜皮鸡蛋面膜

瓜皮去黑头面膜

木瓜

木瓜去角质面膜

木瓜嫩肤面膜

苹果

苹果嫩肤方

苹果去斑方

苹果雪肌方

苹果保湿面膜

苹果晒后面膜

香蕉

香蕉润肤面膜

香蕉消炎止痒面膜

香蕉美白去皱方

桑葚

桑葚糯米酒

玫瑰桑葚桑叶枕

桑葚蜂蜜膏

促进头发生长方

葡萄

葡萄去角质面膜

葡萄酒除斑面膜

葡萄酒泡澡美容法

樱桃

红枣樱桃粥

银耳樱桃粥

樱桃酒

樱桃甜汤

樱桃果汁

樱桃控油面膜

樱桃治汗斑方

去斑润肤面膜

治阴道滴虫方

PART 3 蔬菜类售票 靓肤妙方

PART 4 其他食材类 靓肤妙方

PART 5 常用中药 靓肤妙方